כיצד למנוע שלפוחית דם?
כל משימה הכרוכה בחיכוך בין עורכם לחפץ אחר עלולה לסכן אתכם לפתח שלפוחית דם.
שלפוחיות בדם (או שלפוחיות דיממיות) מתרחשות כאשר עור משפשף, צובט או חבול, ומפריד בין שכבות העור; נזק לכלי הדם הסמוכים גורם למרחב בין השכבות להתמלא בנוזל. שלפוחיות דם דומות למראה שלפוחיות רגילות למעט השלפוחית המכילה נוזל אדום כהה המורכב מדם, מאגר לימפה ונוזלי גוף אחרים. שלפוחיות בדם יכולות להיגרם על ידי שחיקה מוגזמת, תאונות בהן צובטים בעור על ידי כלים או משקל כבד, כוויות שמש, דלקות עור פטרייתיות ואפילו קור.
שיטה 1 מתוך 2: הגנה על אזורים רגישים
- 1החל עור עור על אזורים שבדרך כלל מפריעים. מולסקין הוא סרט קשוח דו-שכבתי עם כרית דבק בצד אחד וחומר בד בצד השני. מולסקין משמש למניעה וטיפול בשלפוחיות בדם אם הן כבר נוצרו. יש למרוח שכבה של עור שומה על האזור על הידיים או הרגליים שעשויה להימנע מכלי העבודה או הנעליים כדי למנוע היווצרות שלפוחיות בדם.
- אתה יכול גם להחיל שכבות נוספות של עור מולדה על האזור אם אחת לא מספיקה על ידי הדבקה של שכבה אחת של עור העור לאחר.
- אם אתה זקוק לשכבת הגנה עבה יותר, תוכל גם להדביק את האזור או להשתמש בטיח שלפוחית כדי להגן עליו.
- 2שמור על הידיים והרגליים יבשות. הידיים והרגליים מושפעות לרוב משלפוחיות דם, מכיוון שסביר להניח שתיתקל בחיכוך באזורים אלה. שמירה על אזורים אלה יבשים היא דרך חשובה למניעת שלפוחיות. עור מיוזע ולח יעודד את שכבות העור שלך להיפרד, וכתוצאה מכך שלפוחיות בדם.
- אם הידיים שלך נוטות להזיע בזמן שאתה עובד, נסה לזלף אבקת תינוק או עמילן תירס כדי לשמור על יובש.
- שמור על כפות הרגליים יבשות באמצעות גרביים ונעליים נושמות. אתה יכול גם להשתמש באבקת כף הרגל או בעמילן התירס לספיגת לחות נוספת.
מולסקין משמש למניעה וטיפול בשלפוחיות בדם אם הן כבר נוצרו. - 3שמור על הידיים והרגליים שלך היטב. במהלך משימות או פעילויות שסבירות גבוהה יותר להיווצרות שלפוחיות בדם, השתמש בשכבות הגנה מתאימות. כל משימה הכרוכה בחיכוך בין עורכם לחפץ אחר עלולה לסכן אתכם לפתח שלפוחית דם.
- לדוגמא, אם אתה משתמש במגרפה או בגרזן לעבודות חצר, לבש כפפות כדי למנוע מכפות כלי העץ לפגוע בעור שלך.
- אם אתם מתכננים טיול ארוך, לבשו גרביים שלא ישפשפו בעור.
- 4וודא שהנעלה שלך מתאימה כראוי. נעל נעל נעלית המציעה תמיכה ואינה מכווצת מדי. תן לרגליים מקום לנוע בנעל שלך, אבל לא יותר מדי מקום מכיוון שעלול לגרום לחיכוך מיותר. השתמשו במדרסי ג'ל או בספינות שיעזרו לכם להתאים יותר לנעליים במידת הצורך.
- וודא כי הנעל שלך מותאמת כראוי לכף הרגל שלך על ידי הערכת אורך, רוחב וכושר ההסתגלות שלה.
- הימנע מגרבי כותנה, מכיוון שהם שומרים על נוזלים. גרביים סינטטיות פועלות בצורה הטובה ביותר עם הרחקת לחות מהעור.
- 5ללבוש כפפות באיכות גבוהה. כשאתה עובד עם הידיים, לבש כפפות שנועדו להרטיב לחות ולמנוע התרחשות של חיכוך או צביטה. שימו לב ללבוש כפפה ספציפית לספורט או למשימה. לבישת הכפפות המתאימות למשימה יכולה לסייע במניעת היווצרות שלפוחיות בדם.
- וודא שאין תפרים בהם תפעיל לחץ או בין אזורי חיכוך גבוהים, כגון העקומה בין האגודל לאצבעות האצבעות.
לבישת הכפפות המתאימות למשימה יכולה לסייע במניעת היווצרות שלפוחיות בדם.
שיטה 2 מתוך 2: הימנעות ממצבים מסוכנים
- 1מניעת זיהומים בעור פטרייתי. זיהומי עור פטרייתיים מסוימים, כמו כף הרגל של אתלט, עלולים לגרום להיווצרות שלפוחיות דם בכפות הרגליים (ופחות נפוץ, בידיים או במפשעה). כדי למנוע זיהומים בעור פטרייתי, חשוב לשמור על עור נקי ויבש. ללבוש החלפה חדשה של בגדים נקיים ויבשים כל יום.
- החלף את הגרביים לעתים קרובות כדי לשמור על כפות הרגליים יבשות ונקיות אם אתה מזיע בכבדות. באזורים ציבוריים כמו מכוני כושר, חדרי אמבטיה או אזורי שחייה, לבש כפכפים או עמד על מגבת נקייה ויבשה במקום להסתובב יחפה.
- הימנע משיתוף גופיות ובגדים אחרים עם אנשים אחרים.
- אם יש לך כף רגל של אתלט, ללבוש סנדלים או נעליים פתוחות ככל האפשר כדי לעזור לרגליים להישאר יבשות. אל תאפשר לעור להתייבש מדי, עם זאת, שכן עור יבש וסדוק מאוד נותן לפטרייה כניסה קלה לגופך.
- 2למנוע אירועים העלולים לגרום לשחיקת עור. בכל פעם שאתה מגרד את העור שלך, אתה מסתכן בקבלת שלפוחית דם. אם אתה במצב בו אתה עלול ליפול ולגרד את המרפקים, הברכיים או חלקי גוף אחרים, עדיף להגן על עצמך על ידי לבוש נאות וריפוד.
- לדוגמא, לבש רפידות ברך וכריות למרפק אם אתה הולך על גלגיליות או משתתף בפעילות אחרת במהלכה אתה עלול ליפול.
- מנע את הסבירות לתאונות בביתך על ידי פינוי חפצים מסוכנים העלולים לגרום לך לטיול ונפילה.
- 3שימו לב למשטחים מחוספסים שעלולים לבוא במגע עם העור שלכם. יותר מדי שחיקה ושפשוף במשטחים מחוספסים מגדילים את הסיכוי להיווצרות שלפוחית דם. שחיקה יכולה להופיע גם כאשר מתרחשת שריטה מתמשכת, אז שימו לב עד כמה אתם מגרדים את העור.
- הימנע משריטות יותר מדי או חזק מדי כשמדובר בעקיצות חרקים או באגים ועור יבש. השתמש בקרם מקומי תרופתי או ללא מרשם (כגון קרם הידרוקורטיזון 1%) שיעזור להקל על גירוד מוגזם בעור. אם יש לך עור יבש יתר על המידה, פנה לרופא עור כדי לדון בתרופות שיכולות לעזור.
- שחיקה יכולה להתרחש גם כאשר אתה לובש בגדים שאינם מתאימים. אם העור שלך נוטה להחליק בין הירכיים שלך או באזורים אחרים, הגן על העור שלך שם עם שמן קוקוס או מזור אחר.
החל שכבה של עור שומה על האזור על הידיים או הרגליים שעשויה להיפגע נגד כלים או נעליים שלך כדי למנוע שלפוחיות בדם. - 4מנע מגופך קריר במזג אוויר קר. מכיוון שהכאת קור עלולה לגרום להיווצרות שלפוחיות דם באזורים מסוימים בגופך, לבש בגדים המכסים את עורך החשוף ומספק גם אוורור וגם בידוד מפני הקור.
- מכיוון שאיבוד חום משמעותי מתרחש בקרקפתך, יש לכסות את הראש בכובע או בכובע חם. כדאי גם ללבוש כפפות עבות או כפפות, כמו גם גרביים עבים או שכבות.
- זכור ללבוש גרביים המנקות לחות מהעור שלך.
קרא גם: איך לרפא שלפוחיות במהירות?
שאלות ותשובות
- אני מקבל את שלפוחיות הדם על הידיים. כיצד אוכל למנוע זאת?שלפוחיות בדם נגרמות על ידי צביטה או חיכוך. חשוב לדעת אם מדובר בשלפוחיות דם ממש, או במצב עור אחר שנראה זהה.
- האם עלי להקפיץ שלפוחית דם?אתה לא צריך לעלות שלפוחית דם שכן פעולה זו מגדילה את הסיכוי לזיהום ומעכבת את ההחלמה. אם, עם זאת, הוא מתפוצץ, יש לרוקן אותו מיד, לשטוף אותו, לנקות אותו בחיטוי, ואז לחבוש אותו. זה אמור להחלים מעצמו תוך מספר שבועות, אך ניתן להאיץ את ההתאוששות על ידי הרמת שטח הגוף עליו נמצאת שלפוחית הדם, שמירה על השלפוחית חשופה לאוויר ומריחת חפיסה קרה.
- האם זה בסדר להשתמש בתחבושת אייס על שלפוחית דם?תחבושות אס מיועדות לבעיות בשרירים ובגידים בדרך כלל. הם לא מיוצרים לשלפוחיות או פצעים אחרים בעור.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
