איך לשתות חומץ תפוחים?
כדי לשתות חומץ תפוחים, השתמשו בחומץ תפוחים גולמי ולא מסונן מכיוון שלחומץ מסונן אין אותם תכונות בריאותיות. מכיוון שחומץ תפוחים הוא כל כך חומצי, כדאי לדלל אותו במים לפני שתייתו. עשרים דקות לפני שאתם אוכלים, שתו 1-2 כפות חומץ תפוחים מדולל בכוס מים אחת, שיעזור לדכא את התיאבון ולשלוט ברמות הגלוקוז שלכם. עשו זאת 2-3 פעמים ביום למשך עד חודש. לאחר מכן, הפחית את צריכתך ל 1-2 כפות פעם ביום. כדי ללמוד כיצד להסוות את טעמו של חומץ תפוחים, המשך לקרוא!
כדי לשתות חומץ תפוחים, השתמשו בחומץ תפוחים גולמי ולא מסונן מכיוון שלחומץ מסונן אין אותם תכונות בריאותיות.
חומץ תפוחים (ACV) הוא מרכיב בישול נפוץ, ויש אנשים שמדווחים שזה עזר להם לרדת במשקל, לשפר את המערכת החיסונית ולהסדיר את רמת הסוכר בדם. אתה יכול להוסיף קצת ACV לתזונה שלך כל יום כדי לנקות את הגוף שלך וניקוי רעלים. בין אם אתה מערבב אותו למשקאות או לארוחות שלך, אתה יכול להתחיל את גמילת ה- ACV שלך בקלות!
שיטה 1 מתוך 2: שתיית חומץ תפוחים גולמי
- 1קבל חומץ תפוחים גולמי ולא מסונן. חפש חומץ תפוחים בסעיף החומץ בסופר המקומי שלך. קבל ACV עם משקעים שהתיישבו על תחתית הבקבוק. זה מכונה "האם" ומכיל אנזימים ופרוביוטיקה מועילים. הימנע מקבלת ACV מפוסטר מכיוון שלא יהיו לו אותם מאפיינים כמו חומץ לא מסונן.
- אם אינך יכול למצוא חומץ תפוחים גולמי בחנויות, חפש בחנויות מקוונות.
- 2לדלל את חומץ התפוחים בכוס 1 (240 מ"ל) מים. כשלעצמו, חומץ תפוחים הוא חומצי ביותר ועלול להזיק לשיניים ולגרון אם לוקחים אותו לבד. נענע את בקבוק ה- ACV לפני שתמדוד 1-2 כפות (15-30 מ"ל) כדי לערבב לכוס המים שלך.
- אתה יכול להשתמש במים חמים או קרים.
- נסה לערבב את ה- ACV עם נוזלים אחרים, כגון מיץ פירות, תה או סיידר תפוחים, לקבלת טעם אחר.
- 3שתו ACV 20 דקות לפני הארוחות כדי לדכא את התיאבון ולשלוט ברמות הגלוקוז. נטילת ACV לפני הארוחה יכולה לעזור לעורר את מערכת העיכול ולהסדיר את רמות הסוכר בדם בזמן שאתם אוכלים. הקפד לדלל את חומץ התפוחים שלך כך שהוא לא יהיה חומצי.
- התייעץ עם רופא לפני שתתחיל משטר ACV אם נקבע לך תרופות אינסולין או תרופות משתן. חומץ תפוחים עשוי להחליש את התרופה.
טיפ: שתו את תמיסת חומץ התפוחים שלכם דרך קש אם יש לכם שיניים רגישות או אמייל חלש. החומציות ב- ACV יכולה לשחוק את אמייל השן בקלות לאורך זמן.
האם אוכל לשתות חומץ תפוחים אם יש לי עייפות יותרת הכליה? - 4המשך לקחת חומץ תפוחים למשך 2-4 שבועות. כדי להמשיך לקבל יתרונות בריאותיים, קח חומץ תפוחים 2-3 פעמים ביום. פיזור באופן שווה את צריכת ה- ACV שלך לאורך כל היום, וקח אותה בזמן שאתה על בטן ריקה. המשך במשטר עד חודש לפני הפחתת צריכתך ל 1-2 כפות (15-30 מ"ל) מדי יום בבוקר.
- אתה יכול להמשיך לקחת חומץ תפוחים כל יום, או לחזור על משטרי ניקוי רעלים 3-4 פעמים בשנה.
שיטה 2 מתוך 2: מיסוך הטעם של חומץ תפוחים
- 1מערבבים פנימה 1-2 כפית (4-8 גרם) סוכר או ממתיק מלאכותי כדי להסתיר את חומציות החומץ. השתמש בממתיק האהוב עליך וערבב אותו לתוך חומץ התפוחים כדי שהמשקה שלך יהיה טעים יותר. מערבבים את המשקה עד שהסוכר נמס לחלוטין.
- החלף את הממתיק בכף אחת (21,25 גרם) דבש לממתיק טבעי.
- 2הוסף קינמון או פלפל קאיין לתוספת ערך תזונתי. פזרו כפית אחת (2,3 גרם) קינמון גרוס או פלפל קאיין כדי להוסיף עוד נוגדי חמצון למשקה שלכם. קינמון ופלפל יוסיפו טעם חריף יותר למשקה שלך וכן יסייעו לגופך לשרוף קלוריות. מערבבים את התבלין למשקה שלכם עד שהוא מעורבב ביסודיות.
- הכניסו מקל קינמון לשתייה חמה כדי לתלוש את הטעם.
- 3הכניסו 2 כפות ארה"ב (30 מ"ל) של מיץ לימון כדי להפוך את המשקה לטארט יותר. ניתן לסחוט את המיץ מ -2 לימונים או להשתמש במיץ לימון ארוז מראש. התאם את כמות מיץ הלימון שהכנסת למשקה שלך בהתאם לחמצמצה שאתה רוצה שהוא יטעם.
- לחמם את המשקה שלך ולהוסיף 1 כף (21,25 גרם) דבש כדי לעזור לכאב גרון.
כיצד עלי לשתות חומץ תפוחים אם אני סובל מחומצה? - 4מערבבים חומץ תפוחים לתוך רוטב לסלט. מערבבים יחד 3 כפות (44 מ"ל) של שמן זית, 1/4 כוס (59 מ"ל) של חומץ תפוחים, 1 שן שום כתוש, ו 0,5 כפית (2,8 g) של מלח בקערה. מערבבים את הרוטב יחד עד שהוא משולב היטב. יוצקים שליש מהלבישה על הסלט ומקררים את השאר.
- אתה יכול גם לערבב כף אחת (15 מ"ל) ACV לתוך ההלבשה האהובה עליך בחנות.
- 5מרינדים בשרים וירקות בחומץ תפוחים. מערבבים 2 חלקים של שמן בישול עם חלק אחד של חומץ תפוחים בשקית ניילון הניתנת לסגירה. מערבבים תבלינים, כמו פלפל קאיין, מלח ואבקת שום. כאשר המרינדה משולבת היטב, הכניסו לבחירתכם את הבשר או הירקות ותנו להם לספוג את הטעמים 3-4 שעות לפני הבישול.
- התנסו בטעמים שונים. אם אתם רוצים מרינדה מלוחה יותר, הוסיפו כף אחת (15 מ"ל) כל אחד מרוטב ווסטרשייר וסויה.
- 6שים חומץ תפוחים במרקים או בתבשילים שלך. מרקים ותבשילים מלאים במגוון טעמים שיסוו את חומציות חומץ התפוחים שלכם. מכניסים כף אחת (15 מ"ל) לקערת המרק ומערבבים אותה ביסודיות. לאחר שתסיים את המרק, דאג לשתות את המרק כדי לקבל את כל ה- ACV שלך.
- ניתן להוסיף חומץ תפוחים למרק בחנות או תוצרת בית.
חומץ תפוחים אינו עשוי לסייע בריפוי כיב בקיבה ועלול להחמיר אותו, לכן וודא שאין לך כיב לפני שתנסה את חומץ התפוחים.
- נכון לאוקטובר 2018, אין הרבה מחקרים המגבים את טענות הבריאות של חומץ תפוחים.
- חומץ תפוחים יכול להשפיע על האופן שבו פועלים אינסולין או תרופות משתנות אם אתם חולי סוכרת. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת משטר ניקוי רעלים.
- מכיוון שהוא חומצי מאוד, חומץ תפוחים טהור עלול לשחוק את אמייל השן. דאגו לדלל את החומץ לפני בליעתו.
שאלות ותשובות
- אתה יכול פשוט לשתות אותו ישר, בסגנון היורה, או שעדיף לדלל אותו?תמיד עדיף לדלל את חומץ התפוחים. עבור רוב האנשים, הטעם שלו פשוט יותר מדי!
- מתי הזמן הטוב ביותר לשתות חומץ תפוחים? האם עלי לשתות אותו בבוקר על בטן ריקה?חומץ תפוחים עשוי להיות מעט קשה על קיבה ריקה, אך תוכלו לנסות אותו כ -10 דקות לפני ארוחת הבוקר.
- האם אני צריך לקחת את זה עם כוס מים שלמה, או שמספיק 0,25 כוס מים?חומץ תפוחים יכול להיות די חומצי, אז כדאי לקחת אותו עם כוס מים מלאה.
- האם עלי לשמור אותו בקירור או בטמפרטורת החדר?כדאי לשמור את בקבוק חומץ התפוחים במקרר לאחר פתיחתו.
- מהם המשקאות הטובים ביותר לערבוב עם חומץ תפוחים להפחתת לחץ הדם?אתה יכול לנסות לערבב את ה- ACV עם משקאות פירות בצבעים עזים, המכילים כמויות גבוהות של נוגדי חמצון. נסה להשתמש במיץ דובדבן, ענבים או שזיפים.
- האם חומץ תפוחים יכול לנקות את המערכת שלי מסמים?כנראה שלא, אם כי זה עשוי לעזור לך יותר ברגע שתהיה נקי. הפיתרון הטוב ביותר שלך היה ללכת לקבל עזרה מקצועית ולוודא שאתה אוכל ארוחות מזינות ודואג לעצמך בזמן ניקוי רעלים. אתה יכול לנסות להשתמש בחומץ תפוחים, אך תלוי בתרופות במערכת שלך, יתכן שהוא אינו חזק מספיק.
- מה הולך לקרות אם אני שותה רק את חומץ התפוחים, בלי לערבב אותו עם כלום?ובכן, הוא עתיר חומצה אצטית ובעל טעם חמצמץ מאוד. רוב האנשים לא יכולים לשתות ACV לבד, או לפחות לא מאוד. זה עלול להרגיז את הבטן ולתת לך שלשולים.
- האם אוכל לשתות חומץ תפוחים אם יש לי עייפות יותרת הכליה?כן, סביר להניח שחומץ תפוחים יהיה בטוח לבעלי עייפות יותרת הכליה, אך דאג למלא אחר ההוראות המפורטות במאמר זה.
- האם זה נכון שחומץ תפוחים מרפא ריפלוקס חומצי וכיבי קיבה? כיצד עלי לשתות חומץ תפוחים אם אני סובל מחומצה?חומץ תפוחים, הנלקח כ 2-3 כפיות כ -20 דקות לפני הארוחה, יכול לעורר את ייצור חומצת הקיבה הטבעית שלכם במה שמכונה "לולאת משוב". הוא משמש כאשר אנשים סובלים מחומצת קיבה נמוכה, מה שלעתים יכול לתת את אותם התסמינים כמו חומצה. נסה את זה כמה ימים כדי לראות אם זה עוזר. חומץ תפוחים אינו עשוי לסייע בריפוי כיב בקיבה ועלול להחמיר אותו, לכן וודא שאין לך כיב לפני שתנסה את חומץ התפוחים.
- האם אוכל להשתמש בחומץ שאינו חומץ תפוחים?מסיבות שאינן ברורות נראה שחומץ תפוחים עובד הכי טוב. בחומץ אחר חסרים כנראה כמה מרכיבים הכלולים בחומץ התפוחים.
תגובות (30)
- לא הייתי בטוח כיצד לבלוע חומץ תפוחים. מאמר זה נתן לי את התשובה. שתי כפות בכוס מים. עוזר מאוד. תודה.
- ידעתי שאני רוצה לנסות חומץ תפוחים, אבל לא ידעתי כמה לקחת ממנו. המאמר שלך עזר לי לצאת, עכשיו אני יודע לקחת את זה ואני הולך לעשות את זה ככה.
- לימוד לא לקחת AVC אם אדם סובל מדלקת פרקים או אוסטאופורוזיס. שמח שבדקתי לפני שלקחתי את זה. תודה.
- לא היה לי מושג איך לצרוך את החומץ, או כמה זה נדרש עבור יתרונות כלשהם. בזכות המאמר שלך, עכשיו אני יודע. המשך בעבודה הנהדרת!: ד
- לדעת מתי וכמה לקחת כדי לעזור לרדת במשקל. תודה! אני לוקח רק יומיים ואני מרגיש את ההבדל.
- איך לשתות ACV. בדרך כלל אני שותה אותו ישר, הקצה להכניס כף מים עם החומץ טוב לדעת.
- ניסיתי את זה לפני שנים. כן, זה עובד לירידה במשקל, אבל יש לי כיב בקיבה. לא לקחתי את זה אבל אני יודע לדלל במים. כן, הטעם מאוד מר, אבל אם אעשה זאת נכון אראה תוצאות.
- מאמר זה עזר לי במידה ניכרת בכמה ומתי לשתות ACV לירידה במשקל. זה גם עזר מאוד בנושאים אחרים. תודה על המידע, שמתי את המאמר הזה במועדפים שלי לשימוש עתידי.
- מסתכלים על פתרונות תזונתיים לשיפור הבריאות ולירידה במשקל. המידע שלך לגבי חומץ תפוחים לא מסונן באמת עזר להסביר כמה קל לקחת ומה היתרונות.
- לקחתי את חומץ התפוחים עם כוס קטנה של מים חמים וכפית דבש. אני עוקב אחרי עם עוד 2 כוסות מיץ של מים קרים. הורדתי 5 ק"ג בשבועיים.
- אתה תמיד עוזר מאוד, בתחושה שבימינו אתה לוחץ על משהו כדי לקבל תשובה ואז אתה מקבל את הסרטון הארוך והמאסיבי הזה רק כדי לברר על משהו. אתם בדיוק שם בלי להכות סביב השיח. כל כך הרבה יותר טוב מראה מה דרוש מאשר לצפות בסרטון רק כדי לגלות שאתה צריך לשלם עבור התשובה. תודה חבר'ה / חבר'ה.
- אני בן 68, סובל מאבנים בכליות, סוכרת ויתר לחץ דם. אחרי שהתחלתי לשתות חומץ תפוחים מדולל בכוס מים כל יום, התחלתי להרגיש הרבה יותר טוב. רמת הסוכר בדם ירדה ל 122, ואני כבר לא מרגיש כאב בכליות. אני מודה לך מאוד.
- חומץ תפוחים מעורבב עם לימון בתוספת מים ומעט דבש אורגני פעמיים ביום הוריד את לחץ הדם שלי. מרחתי אותו גם ישירות על ציפורני הרגליים והצלחתי לרפא את הפטרייה על הציפורניים האמורות. ACV הוא מוצר פנטסטי, תודה.
- ACV הוא משהו שכדאי לנסות. לאחר שקראתי את כל ההמלצות על כך ויתרה מכך את השיטה להקל על שתיית הדבש, זה נתן לי שמחה. תודה שעשית לי את היום.
- אני לוקח את זה כבר שבועיים וזה ממש קשה לתת קיבה ל- ACV, אבל אני צריך לרדת במשקל רב. זה כמעט מעורר את רפלקס ההמולה שלי. אני אוכל ג'ל- O ללא סוכר לאחר שהספקתי את ה- ACV המדולל במים חמים. זה עוזר לטעם המגעיל שהוא משאיר.
- אני הולך לשתות את זה פעמיים ביום. החל מהבוקר. עד עכשיו אני דואג לנסות את זה. יש הרבה ביקורות טובות. אין ממה לפחד. טעמנו יותר גרוע. לצחוק בקול רם.
- היה לי בקבוק ACV הרבה זמן ולא ידעתי להשתמש בו, עכשיו אני יכול עם כל המידע שניתן, תודה!
- המאמר כולו היה אינפורמטיבי. איך ולמה לערבב ACV, דרכים שונות להכנת ACV, יתרונות שונים של ACV.
- זהו נוזל פלא שיש ליטול אותו 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב המדוללים בכוס מים מלאה (1 או 2 כפות חומץ תפוחים). נסה זאת, ואם אתה מרגיש גירוי, התייעץ עם הרופא לפני שתמשיך.
- מאמר זה ענה על כל שאלותיי בנוגע לדיאטת חומץ תפוחים מבלי לנסות למכור לי משהו. תודה.
- אני באמת מודה לכל מי שלקח את הזמן לפרסם מאמרים מסוג זה. צברתי מידע רב מזה, עכשיו אני יודע לשמור על גופי.
- אני אוהב לשתות אותו ישר מהבקבוק. תהיתי אם זה בסדר לעשות את זה בלי להוסיף אותו למים או למיצים.
- המאמר שלך עזר להסביר איך לשתות אותו, שתי כפות עם מים חמים. אתחיל להשתמש מחר. תודה.
- מידע זה היה מאוד מועיל וקל לקריאה (לא הרבה מודעות). אני מצפה להוסיף חומץ תפוחים לתזונה שלי.
- זה נותן לי ידע רב יותר להשתמש בחומץ תפוחים ולהבין כמה שימושי לטובתי. תודה
- אני מנסה לאכול בריא יותר, מעולם לא שקלתי מה חומץ תפוחים יכול לעשות. היה בשיחה היום, האדם שהזכיר חיפש את זה. שמח שעשיתי, רכשתי כמה בערב. יתחיל בסוף השבוע. תודה לך על המידע.
- לא ידעתי איך לשתות חומץ תפוחים. היו כאלה (מישהו אחר במשפחה קנה את זה), שמע שזה טוב בשבילך. ההצעה של מאמר זה לערבב מעט עם כוס מים שעה לפני השינה הגיעה אלי כשעה לפני השינה, אז זה היה תזמון מושלם! אני לוגם עכשיו את המשקה ומתרגל אליו. אני יכול ללמוד לחבב את זה אני חושב.
- היו לי בעיות עיכול ונראה היה ששום דבר לא עובד עד שקראתי את המאמר שלך וניסיתי את החומץ בתה הצמחים שלי ומיד מצאתי הקלה. מאז, אני משתמש בו בתור רוטב לסלט ובמטבלים וזה אכן טעים מאוד. זה פנטסטי כמטבל לחם שיפון. תודה רבה.
- קניתי חומץ תפוחים כי שמעתי שהוא טוב לדברים, אבל לא היה לי מושג בשביל מה זה בדיוק מתאים. תודה לך, סופר.:)
- אני רוצה להוריד את רמת הסוכר בדם ולרדת במשקל לאחר שהייתי בסטרואידים במשך 5 חודשים לטיפול בזאבת וב RA. השתמשתי ב- ACV בעבר, אך לא זכרתי את כל הכללים. מאמר זה התייחס לכל שאלותי ואף סיפר לי כמה דברים שלא ידעתי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
