איך להתרחק מחיידקים?
כדאי לכבס כראוי ולהשתמש בפריטים שיעזרו להילחם בחיידקים, כמו סבון אנטי בקטריאלי או חיטוי ידיים.
חיידקים נמצאים סביבנו ואנחנו הולכים לבוא איתם במגע. אתה יכול, עם זאת, למזער את החשיפה שלך ולמקסם את בריאותך הטובה בו זמנית.
- 1שמור ככל האפשר על חיטוי ידיים בארנק, בכיס וכו '. אם אתה צריך לגעת במשהו שאתה לא מרגיש בנוח איתו, יש לחטא את הידיים לאחר מכן
- 2לחץ את היד רק כשצריך בהחלט להיות מנומס. הידיים הן אחד האזורים הכי מלוכלכים בגוף. הימנע במיוחד מלחיצת ידיים עם מישהו שנראה חולה (שיעול, עיטוש, צפצופים וכו ').
- 3תתרחק מבתי קפה באינטרנט. עכברים בבתי קפה באינטרנט נשפטו כ"הפריט השני הכי שורץ חיידקים ברשימת האובייקטים שנגעה בהם נפוצים ".
- 4הביאו איתכם מגבוני חיטוי למכולת. כל אחד צריך לאכול, כך שרוב האנשים צריכים לעשות לפחות קניות במכולת. הידיות בעגלות המכולת הן הפריט הנגוע ביותר בחיידקים שנגעה בו בדרך כלל (ראה מאמר לעיל).
- 5התרחקו ככל האפשר משירותים ציבוריים. בעוד משתנה מושבים לא יכולים להיות מלוכלכים מדי, את הדלתות של תאים ואת הידיות דלתות מלאות חיידקים.
- 6שטפו את הידיים לעיתים קרובות. אם אתה שוטף לעתים קרובות, אתה יכול למזער את הסיכוי שלך לחלות מכל חיידק שקטפת.
- 7הרחק מאנשים שאתה מכיר חולה, אל תמנע לחלוטין מכל מי שנראה כאילו הוא משתעל מדי פעם, ונסה לא לבוא במגע פיזי רב עם זרים, או עם חברים רעים.
מה אני יכול לעשות אם כבר יש לי חיידקים?
- זכור כי מערכת חיסונית חזקה תעזור לך להילחם בכל חיידקים איתם אתה בא במגע. ויטמין C, שפע מנוחה, תזונה מאוזנת והרבה פעילות גופנית יכולים באמת להשפיע אם מטרתכם היא להישאר בריאים.
- זכרו כי תבואו במגע עם חיידקים. אין דרך אמיתית להימנע מכך. נסה לא לעבור על הדף לגבי מגע (כלומר קפיצה מעלה ומטה תוך כדי צועק "חידוש") עם חיידקים. קח את זה צעד, וידע שכולם באים במגע עם גורמי מחלות אלה.
- אל תהיה גס רוח בלחץ ידיים. אם יש לך את החיטוי שלך, אל תשפשף אותו מיד. זה יגרום לך להיראות קצת מוזרה, מה שיכול לתת רושם רע (במיוחד רשמים ראשונים).
קרא גם: כיצד לרפא קדחת ארגמן?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות אם כבר יש לי חיידקים?כדאי לכבס כראוי ולהשתמש בפריטים שיעזרו להילחם בחיידקים, כמו סבון אנטי בקטריאלי או חיטוי ידיים.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות כשאצטרך לשבת ליד מישהו בכיתה, והם לא יפסיקו להתעטש ולהשתעל?
- מה אם הייתי צריך לגור באותו בית עם מישהו חולה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
