איך להתגבר על הטראומה של התקפת כריש?
באשר לאוקיאנוס, זכור כי התקפת כריש היא נדירה, כלומר מאוד לא סביר שכריש אחר יופיע.
אחד האירועים המפחידים ביותר שיכולים להתרחש עבור כל יורד ים הוא התקפת כריש. ההלם והפחד ממשיכים לא מעט זמן לאחר מכן. במאמר זה יש עצות שיעזרו לכם לשכוח את ההתקפה, לעצור את הסיוטים ולגרום לכם להרגיש בטוחים בים שוב.
- 1להבין שקשה מאוד לשכוח התקפות כרישים. עד כמה אתה נסער אחר כך יהיה תלוי בכמה שנפגעת או מפחדת קשה אחרי ההתקפה שהיית.
- 2תחשוב כמה אתה אסיר תודה לשרוד. אם היית מת במהלך התקפת הכריש שלך, זה לא היה דבר טוב. המשפחה והחברים שלך בטח יתגעגע אליך הרבה וזה יגרום להם לכאב רב.
- 3נסו להשתלב בפעילויות רבות ברחבי החנות המקומית שלכם. כדי להוריד את דעתך מדברים.
- 4נסה טבליות שינה כדי לעזור לעצמך לישון. טכניקה זו יעילה במיוחד אם יש לך סיוטים.
- 5אל תשכב עם בעלי חיים או חפצים נעים שיפריעו לך ויזכירו לך את ההתקפה. פעולה זו רק תחמיר את הפחד שלך.
אם היית מת במהלך התקפת הכריש שלך, זה לא היה דבר טוב. - 6לך לראות כרישים באקווריום. הבנת בעלי החיים טובה יותר תעזור לך להבין מדוע הם תקפו.
- 7התרגל להיות שוב במים. זכור שלוקח לזה זמן לעשות, אז אל תצפה שזה יקרה בן לילה.
- 8נסו לא לחזור ישר לים. נסה ללכת קודם לבריכת שחייה או לנהר כדי לעזור להרגיע את הפחד שלך.
- כשנוח לך עם זה, חזור לים, אבל אל תגיע רחוק במיוחד.
- 9צאו רחוק יותר בים עד שתרגישו שוב בטוחים. הקפד לעשות זאת בהדרגה.
- היה סבלני. ייקח זמן להתגבר על הפחדים שלך.
- אל תהפוך לביטחון יתר בים, אחרת אתה יכול להיות מותקף שוב.
שאלות ותשובות
- מה אם אני מפחד לחזור לאוקיינוס, או אפילו לבריכת שחייה?רק זכרו שלעולם לא יהיו כרישים בבריכות שחייה ציבוריות. באשר לאוקיאנוס, זכור כי התקפת כריש היא נדירה, כלומר מאוד לא סביר שכריש אחר יופיע. אם אתה באמת רוצה להיזהר, הימנע מחופים באוקיאנוס באזורים חמים כגון מקומות ליד קו המשווה, בהם התקפות הכרישים שכיחות ביותר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
