כיצד להימנע מלהידבק במחלות זיהומיות בזמן נסיעה?

לחנך את עצמך. בזמן שאתה מתכנן את הטיול שלך, חקור את המחלות המדבקות האנדמיות באזור שאתה רוצה לבקר בו. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מציע דף אינטרנט שימושי המאפשר לך לזהות בקלות מחלות לפי מדינה. הכרת המחלות שתיתקל בהן תאפשר לך להתכונן כראוי!

שוחח עם הרופא שלך. בקר ברופא שלך 4-6 שבועות לפני שאתה עוזב לטיול שלך. ודא שאתה מעודכן בחיסונים כלליים כמו חצבת, חזרת, שעלת וטטנוס, וקבל את כל החיסונים שאתה צריך לטיול שלך. יש חיסונים מומלצים, אך במקרים אחרים לא תתאפשר כניסה למדינה ללא הוכחת חיסון.

• חיסון: אם אתה נוסע לאזור שבו שיעורי דיפתריה, הפטיטיס A, B, C או E, שפעת, דלקת קרום המוח הנגיפית, דלקת המוח היפנית, פוליו, כלבת, אדמת, טיפוס הבטן או צהוב, שקול חיסון כדי להגן על עצמך..
• טיפול תרופתי: אם אתה נוסע לאזור בו קיימת מלריה, שוחח עם הרופא שלך על תרופות נגד מלריה.
• דוחה חרקים: זיהומים רבים נגרמים על ידי עקיצות באגים, כולל מלריה, דנגי, טריפנוזומה, צ'יקונגוניה, קדחת צהובה ונגיף הנילוס המערבי. אין מחלות ידועות למחלות אלו, לכן הגן על עצמך מפני חשיפה באמצעות דוחה חרקים. חפש חומרים פעילים חזקים כמו DEET, Picaridin, שמן לימון, אקליפטוס ו- IR3535, וללבוש בגדים שטופלו בפרמיטרין.

בטל, קבע מחדש, או תכנן טיול אחר במידת הצורך. במקרים מסוימים, תוכל לבחור לבטל, לתזמן מחדש או לדחות את הנסיעה שלך. לדוגמא, ה- CDC ממליץ בחום לנשים בהריון להימנע ממקומות אנדמיים עם מלריה. אם הינך בהריון ועליך לנסוע למדינה בה קיימת מלריה, שוחח עם הרופא על אפשרויות התרופות נגד מלריה.

היו מודעים לייעוץ נסיעות. ה- CDC מציע מידע יקר ערך על מחלות זיהומיות לפי מדינה, ומעדכן את אזהרת המסע באופן קבוע.

זכור תמיד את בטיחות המזון והמים. אתה יכול להידבק בסוגים שונים של זיהום על ידי שתיית מים מזוהמים או אכילת מזון מזוהם. אזורים עם תברואה גרועה במים או מערכות ביוב לקויות עלולים להוביל לזיהום.

• במקומות אלה, הימנעו ממים מזוהמים על ידי שתיית משקאות משומרים או בקבוקים שלא נפתחו והימנעות מקרח. משקאות הכוללים מים רותחים כמו קפה ותה הם בסדר.
• הימנע מאוכלים מזוהמים אפשריים כמו בשר שהותר לו להתקרר (רוכלים), ירקות גולמיים כולל סלטים, פירות גולמיים אלא אם כן שוטפים אותו במים נקיים וקולפים, ומחלב לא מפוסטר.