כיצד למנוע מנשירת שיער מעיצוב מוגזם?
מלכודת נוספת לנשירת שיער היא שימוש במוצרי עיצוב לאחיזה ארוכת טווח, כמו סוגים מסוימים של ג'לים ותרסיסי שיער.
השיער שלך נראה דק יותר? האם שמת לב פחות לאורך קו השיער שלך או איפה החלק שלך נמצא בדרך כלל? נשירת שיער פוגעת במיליוני גברים ונשים אירופאים, אך ניתן למנוע לפחות סוג אחד: התקרחות מתיחה. זהו נשירת שיער מעיצוב אגרסיבי או מסגנונות שיער ספציפיים. כדי למנוע זאת, דאג לבחור את הסגנון הנכון, לייבש את שיערך כראוי ולשטוף ולהבריש בעדינות.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת הסגנון הנכון
- 1להתרחק מסגנונות שמושכים את השיער. תסרוקות מסוימות הרבה יותר קשות בשיער ובקרקפת מאחרות, משום שהן מושכות ועלולות לגרום לשבירה. אורנות, צמות, קוקו, קשרים עליונים או לחמניות יכולים לעשות זאת, במיוחד אם הם נלבשים ברציפות או בחוזקה מדי.
- בחר סגנון שלא מושך או ממתח על פירי שיערך. קוקו הדוק מדי ואחרים עלולים לגרום להתקרחות גרירה בצידי ראשך; צמות סביב קו השיער יכולות לגרום נזק לשיער שם בקלות.
- שימוש באביזרים עדינים יותר לעיצוב שיער יכול גם לעזור להפחית את העומס על השיער שלך. הקפידו להשתמש בגומיות מכוסות בבד ובחרו סיכות בובי עם קצות גומי בקצוות.
- אם אתה באמת אוהב את השיער שלך, לפחות תן לו מנוחות תכופות. בחר סגנון שתוכל לאכזב בסוף היום.
- 2הימנע מארוגים ותוספות שיער. "שיפורי שיער" כמו מארגים ותוספות יכולים להפוך את שיערך למלא וארוך יותר בטווח הקצר. עם זאת, הם יכולים גם למשוך את סיבי השיער ואת השורשים, ועם הזמן לתרום לנשירת שיער. לפעמים, נזק זה הוא קבוע.
- משיכה ממושכת של השורשים עלולה לגרום לדלקת ולהוביל לצלקות, העלולות להרוס אותם לצמיתות.
- השג מארגים ותוספות רק בסלונים המתמחים במוצרים כאלה וודא שהם קלים.
- אל תלבש מארגים או תוספות למשך יותר מחודשיים או שלושה לכל היותר. שמור על היגיינת הקרקפת הרגילה והחלף מעת לעת סגנונות שיער.
- הניחו את שיערכם מספר שבועות בין יישומי הארכת שיער.
- 3דלג על מוצרים כמו ספריי לשיער וג'ל. מלכודת נוספת לנשירת שיער היא שימוש במוצרי עיצוב לאחיזה ארוכת טווח, כמו סוגים מסוימים של ג'לים ותרסיסי שיער. העניין במוצרים אלה הוא שהם מצפים את השיער ומוסיפים חיכוך כשאתם מסרקים או מצחצחים, וכל זה מגדיל את הסיכון לשבירה.
- עיצוב שיערך לאחר שימוש במוצר החזק יכול להוביל לנשירת שיער לאורך זמן. בחר סגנון יומיומי שאינו זקוק למוצר עיצוב, במקום זאת, אם הדבר אפשרי.
- מוצרים לעיצוב שיער המציעים אחיזה לאורך זמן מכילים לעיתים קרובות אלכוהול, שעלול להתייבש ולפגוע בשיערך.
עם זאת, הם יכולים גם למשוך את סיבי השיער ואת השורשים, ועם הזמן לתרום לנשירת שיער. - 4קדימה לטיפולים כימיים. האם אתה צובע, סלסול, מחליק או מלבין את שיערך? כל ההליכים הללו כוללים כימיקלים השוחקים את שלמות סיבי השיער ויכולים בסופו של דבר להפוך את שיערך למראה עמום או מקורזל או אפילו להישבר ולדלל את שיערך.
- רוב האנשים צריכים להמתין 6 עד 7 שבועות בין צביעת השיער, או בחורף בין 8 ל -10 שבועות. זה בערך כמה זמן ייקח עד שהשורשים יראו. לקבלת סלסול, המתן לפחות שבועיים עד שבועיים לפני שתחזור עליו.
- יש רק טיפול אחד בכל פעם. אם יש לך סלסול, למשל, המתן שבועיים לפחות לפני שצובעת את שיערך.
- הקפד לעשות מיזוג עמוק על השיער שלך כל כמה ימים כדי לעזור לו להתאושש מתהליכים כימיים אלה.
- בחרו מגעים על שינויים משמעותיים בצבע במידת האפשר. זה הרבה יותר עדין על השיער שלך.
- אם תחליט לעשות שינוי צבע משמעותי, עשה זאת בהדרגה, כגון לעבור מחום כהה לחום בינוני, ואז חום בהיר ואז בלונדיני, במקום לעבור ישר מחום כהה לבלונד.
- 5דע את הסימנים לפגיעה בגרירה. ניתן למנוע התקרחות גרירה, במיוחד אם אתה מזהה אותה בשלב מוקדם. אם אתה חושב שתסרוקותיך עלולות לפגוע בשיערך, היזהר מהסימנים הבאים:
- תחושת הקלה כשאתה מתיר את השיער
- רוך בקרקפתך
- קרקפת מגרדת
- הצורך ליטול משככי כאבים בגלל כאב ראש שנגרם עקב תסרוקתך
שיטה 2 מתוך 3: ייבוש שיער נכון
- 1מזער את השימוש שלך במייבשי שיער ובכלי חימום אחרים. שיער יתר על המידה עלול לגרום לו להיות שביר או להיסדק, להתפצל ולהתנתק. זה יכול גם להפשיט את לחות השיער ולהפוך אותו עמום. תרצה להימנע משימוש יתר בכלי חימום למניעת נשירת שיער, אך במיוחד מייבשי שיער ומגהצים.
- אל תמרח את המייבש ישירות על השיער שלך. חום ישיר יכול לשרוף או להחליש את השיער. הגבל גם את השימוש שלך במייבשי שיער.
- השתמש רק במייבש השיער שלך במצב החום הנמוך כדי לסייע במינימום נזק.
- מגהצים ומסלסלים שטוחים יכולים גם לפגוע בשיער שלך מחום. הגבילו את השימוש בהם לא יותר מכל יום אחר. השאירו מגהצים במקום רק לשנייה או שתיים.
- לעולם אל תשתמש בכלי כזה על שיער רטוב, כי הוא יכול לשרוף אותו בקלות. השתמש במגהצים על שיער יבש במצב נמוך או בינוני.
- יש להחיל מגן תרמי לפני שתשתמש בכלי חום לעיצוב השיער שלך.
- 2עטפו את השיער במגבת לייבוש. כדי למנוע את ההשפעה הקשה של מייבש שיער, שקול לעטוף את הראש במגבת "טורבן" לייבוש. בעוד שמגבת השיער שלך עשויה להיראות רעיון טוב, החיכוך עלול לפגוע גם בשיער שלך. צרו טורבן עם מגבת ראש רגילה או מיקרופייבר, במקום זאת - תרגישו שהגעתם לספא זה עתה. אתה יכול גם להשתמש בחולצת טריקו ישנה לדרך עדינה לייבוש השיער.
- ראשית, טפיחי (אל תשפשפי) את שיערך במגבת. התכופף כך שהשיער שלך יתנוסס מעל לראשך.
- הניחו את המגבת מעל מרכז גב צווארכם והדרו אותה מעל שיערכם.
- קפלו את המגבת סביב הראש והשיער וסובבו את קצוות המגבת, וודאו שהשיער בפנים.
- קם והחזיר את קצה המגבת המעוות מעל לראשך. החלק את הקצה מתחת לעורף כדי לאבטח את הטורבן.
אבל אתה גם תגן על השיער שלך מפני עיצוב רטוב, כשהשיער חלש יותר ונוטה לפגיעה. - 3ייבש את שיערך באוויר לפני הסירוק או הברשה. חלק ייבש את שיערך באוויר לפני שאתה מעצב אותו או מסרק אותו. זה יעזור לך בשתי חזיתות: בסופו של דבר אתה מייבש אותו פחות, לאחת. אבל אתה גם תגן על השיער שלך מפני עיצוב רטוב, כשהשיער חלש יותר ונוטה לפגיעה.
- רוב האנשים צריכים להימנע מעיצוב שיער רטוב, מכיוון שהוא נשבר ביתר קלות כאשר מוברש או מסורק.
- יוצא מן הכלל לכלל הוא אנשים שיש להם שיער מקורזל או מסולסל היטב. מבחינתם, סירוק השיער כשהוא רטוב יקטין את הסיכוי להפסקות. רק תהיה עדין!
שיטה 3 מתוך 3: כביסה וצחצוח
- 1שטפו וצחצחו את השיער בעדינות. טיפול יתר הוא הגורם העיקרי לנזק בשיער. משיכה חזקה מדי לשיער בזמן כביסה או צחצוח יכולה להפעיל לחץ רב על סיבי השיער ולהפשיט את "לציפורן", שהיא השכבה החיצונית והמגנה הקשוחה של השיער. שיער עם לציפורן מוחלשת יתפצל או יתנתק לעיתים קרובות יותר.
- אל תצחצח את השיער בתוקפנות.
- שמפו ושטפו את השיער בעדינות גם כן. עם זאת, אינך צריך לדאוג לתדירות הכביסה. שטיפת שיער לעתים קרובות יותר לא אמורה לגרום לך לאבד שיער.
- 2המשך לצחצח למינימום. אנשים נהגו לייעץ לתת לשיערך 100 משיכות ביום בכדי לגרום לו לזרוח או להגביר את זרימת הדם לקרקפת. שני הרעיונות הללו שגויים. למעשה, צחצוח זה יגרום לקצוות מפוצלים, לשבור פירי שיער או אפילו לשלוף אותו. יהיה לך שיער נוסף אם אינך כה קנאי, או אם אתה משתמש במברשת עדינה, כגון מברשת זיפי חזיר.
- צחצוח גורם לחיכוך בשיער. יותר מדי מזה יהפוך את השיער שלך ללא ברק או מקורזל.
- צחצחו בצורה מינימלית, אולי פעם ביום, על מנת לנתק או לעצב.
- 3השתמש במברשת רחבה או מסרק. משהו אחר שיכול לגרום לחיכוך בשיערך ולהוביל לנזק הוא הכלי הלא נכון. שימוש במסרק רחב שיניים או במברשת זיפים טבעית יאפשר לך לנתק ולעצב את שיערך בעדינות, מבלי לשים עליו יותר מדי לחץ.
- קנה מסרק / מברשת עם שיניים רחבות בבית המרקחת או בסלון המקומי שלך. חלקם עוצבו במיוחד להתנתקות והם בדרך כלל עולים פחות מ- 15 €. ניתן גם לנסות מברשת ההנעה עם זיפים עם קצות פלסטיק.
- מברשת של זיפי חזיר היא גם אפשרות עדינה לצחצוח השיער שלך, אלא אם כן השיער שלך מקורזל או גס. הימנע מכל המברשות אם יש לך שיער מסוג זה.
תרצה להימנע משימוש יתר בכלי חימום למניעת נשירת שיער, אך במיוחד מייבשי שיער ומגהצים. - 4השתמש במוצרים עם ויטמין E. קנה מוצרים מקומיים הכוללים ויטמין E; אתה יכול למצוא שמפו, מרכך ותחליבים זמינים באינטרנט או בחנויות. ויטמין E הוא קרם לחות נוגד חמצון וחזק, ולכן הוא יכול לעזור להפחית דלקת בזקיקי השיער ולקדם את זרימת הדם שתשפר את צמיחת השיער שלך.
- 5חיזקו את השיער. נשירת שיער יכולה להיות תוצאה של שיער חלש, אשר כשלעצמו עשוי לנבוע מתזונה לקויה או מחוסר בויטמינים מסוימים. כדי לחזק את השיער שלך, וודא שאתה מקבל את כל אבות המזון הדרושים ואכל טוב.
- כלול בתזונה דגים שומניים כמו סלמון. סלמון מכיל חומצות שומן אומגה 3, אשר גופך זקוק כדי להצמיח שיער ולשמור עליו מלא ומבריק. דאגו לאכול גם חלבון, אבן הבניין הבסיסית של השיער. נסו יוגורט, אגוזים ובשרים רזים כמו עוף.
- ירקות עלים יכולים גם לעזור לשיער שלך, מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים הדרושים כמו ויטמין A ו- C, בתוספת בטא קרוטן וחומצה פולית.
- קבלו גם מספיק ברזל מדברים כמו דגנים, עדשים, בשר בקר ובשר איברים. מחסור בברזל יכול להוביל לנשירת שיער.
- לבסוף, מצב, מצב, מצב. השתמש במרכך לאחר כל שמפו כדי לשמור על שיער חזק.
קרא גם: כיצד למנוע גירוד בשחייה?
שאלות ותשובות
- כמה נשירת שיער היא נורמלית ביום?בכל מקום שבין 30 - 100 גדילים ביום הוא נורמלי. יתכן שתבחין בכך שאתה משיל יותר בפעמים מסוימות ופחות מאחרים.
- מדוע כל כך הרבה מהשיער שלי נושר?יכול להיות שאתה פשוט נמצא בשלב של מחזור הצמיחה שלך שבו אתה משיל הרבה. אתה יכול גם לאבד שיער בגלל לחץ או תזונה לקויה.
- האם החורף יכול לגרום לנשירת שיער?הקור יכול להאט את קצב הצמיחה שלך אך לא יגרום לך לאבד שיער. חיכוך מכובעים צמודים עשוי להיות הסיבה אם אתה מבחין שאתה מאבד שיער במזג אוויר קר.
- האם אוכל להפסיק נשירת שיער?לאובדן שיער יש לרוב מרכיב גנטי ולא ניתן למנוע אותו. יש אנשים שיכולים לעצור את ההתקדמות עם פינסטריד או מינוקסידיל, אך תרופות אלו פועלות רק עבור כ -10% מהאוכלוסייה ורק כל עוד אתה משתמש בהן.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
