כיצד ניתן למנוע כתמים לבנים כאשר הפלטה שלך יורדת?
אם ברצונך למנוע כתמים לבנים בשיניים כאשר הפלטה שלך יורדת, התחל בצחצוח לאחר כל ארוחה כל הזמן שאתה לובש פלטה על מנת למנוע הצטברות פלאק. מברשת שיניים רגילה עובדת, אך אם אתה יכול, נסה להשתמש במברשת שיניים חשמלית לקבלת התוצאות הטובות ביותר. זכור לחוט בחוט דנטלי לפחות פעם אחת בין ומתחת לחוטי הפלטה שלך כדי להסיר חלקיקי מזון הגורמים לריקבון. לצד ההרגלים היומיומיים הללו, יש לשתות הרבה מים ולהימנע מקפה ותה על מנת לשמור על היגיינת שיניים טובה. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו לרפואת שיניים, כגון כיצד לבדוק שהפלטות שלך מוברשות היטב, המשך לקרוא!
אנשים רבים עם פלטה מתרגשים להוריד את הפלטה אך הם המומים לגלות ששיניהם מלאות בכתמים לבנים.
אנשים רבים עם פלטה מתרגשים להוריד את הפלטה אך הם המומים לגלות ששיניהם מלאות בכתמים לבנים. למעשה, כתמים לבנים אלה, המכונים נגעים כתמים לבנים, נובעים מהתייבשות באמייל והצטברות של רובד שיניים על השיניים, והם סימנים מוקדמים לעששת. כדי למנוע כתמים לבנים מכוערים אלה לאחר שתסירו את הפלטה, יהיה עליכם לתרגל היגיינת שיניים טובה ולהתאים את המשקאות והמאכלים שאתם צורכים.
שיטה 1 מתוך 2: תרגול היגיינת שיניים טובה
- 1מברישים אחרי כל ארוחה. המשמעות היא גם לאחר ארוחה קטנה בשעות הלילה המאוחרות או חטיף מהיר מהמכונה האוטומטית. חלקיקי מזון יכולים להילכד בסוגרים לאחר האכילה, וככל שחלקיקים אלה נותרים לכודים, כך הסיכון שלך לפתח בעיות שיניים, כמו הצטברות של רובד, עולה. חשוב שתעסוק בהיגיינת שיניים חרוצה ועקבית כאשר יש לך סוגרים למניעת כתמים, זיהום והתפתחות חללים.
- 2השתמש במברשת שיניים חשמלית ומשחת שיניים המכילה פלואור. מברשות שיניים חשמליות יעילות מאוד להסרת הפלאק מהשיניים ולשמירה על ניקיונן. אם אינכם רוצים להשקיע במברשת שיניים חשמלית, עליכם להשתמש במברשת שיניים רכה הכוללת זיפים עגולים.
- וודא שאתה מבין לחלוטין כיצד לצחצח נכון ולתרגל את המהלכים הנכונים, כך שתוכל למנוע בעיות עתידיות. בקש מהאורתודנט שלך להפגין עבורך.
- כמו כן, עליכם לוודא שמשחת השיניים מכילה פלואוריד. במחקר שנערך לאחרונה, הוכח כי משחת שיניים שהכילה פלואוריד מפחיתה את התפתחות הכתמים הלבנים בשיניים ב -70%. רופא השיניים שלך עשוי גם להמליץ על שטיפת פלואוריד שתוכל להשתמש בה פעם ביום כחלק משגרת הצחצוח שלך.
האם יהיו לי כתמים לבנים כשהסוגרים שלי ייפלטו אם אכלתי סקונה ושתיתי ריבאנה ואכלתי עוגת תה בימים שונים? - 3הקפד לצחצח לפחות שתי דקות. שטפו את הפה במים לפני שאתם מברישים כדי לשחרר את חלקיקי המזון שתקועים בסד. אתה יכול גם להשתמש במברשת בין-פרוקסימאלית, שתוכננה להתאים מתחת לחוטי הפלטה שלך, כדי להסיר את הפלאק וחלקיקי המזון בפלטות שלך.
- מברישים לפחות שתי דקות, מקפידים לצחצח כל שן בקו החניכיים, כמו גם מתחת לסוגרים. התחל קודם עם קו החניכיים שלך. החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות ועשו בזהירות עיגולים קטנים לאורך קו החניכיים. לאחר מכן, נקה את התושבות על ידי הזזת המברשת בזווית כלפי מטה בחלק העליון של הסוגריים.
- סיים את צחצוח החלק העליון של הסוגריים על ידי החזקת המברשת בזווית כלפי מעלה מהחלק העליון של הסוגריים והזז את המברשת בעיגולים קטנים. שטפו את הפה במים כדי להסיר את משחת השיניים. לאחר מכן, שטפי את הפה בשטיפת פה שאינה מכילה מוצרי הלבנה (אם כי היא צריכה להכיל פלואור או כלורהקסידין).
- בדוק שהסדים והפה שלך מוברשים היטב על ידי אישור הסוגרים שלך נראים מבריקים. מתכת עמומה למראה על הפלטה פירושה שהפלטות והשיניים שלך עדיין מכוסות במזון ו / או חיידקים.
- 4חוט דנטלי לפחות פעם ביום עם מברג חוט דנטלי. מרכיב מרכזי נוסף בהיגיינת שיניים טובה הוא שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. זה יכול להיות מסובך להשתמש בחוט דנטלי כשיש לך פלטה, כמו שאתה צריך להשתמש בחוט דנטלי בין הפלטה שלך ומתחת לחוטי הפלטה שלך. הפוך את השימוש בחוט דנטלי באמצעות מוך חוט דנטלי או חוט דנטלי אורתודונטי. אתה יכול לקנות מוצרים אלה בחנות התרופות המקומית שלך או לבקש ממדבקת האורתודנט שלך.
- השתמש בחוט דנטלי בשעווה, במקום בחוט דנטלי לא בשעווה, מכיוון שקל יותר להחליק בין השיניים ופחות סיכוי שתתקע על הפלטה שלך. מברג החוט דנטלי פועל בכך שהוא מאפשר לך לחבר את החוט דנטלי לממתח, וכך קל יותר להחליק את החוט דנטלי מתחת לסדייך ולהגיע לשיניים. זה גם מקל על הטיפול.
- חוט דנטלי תמיד לאורך ומתחת לקווי החניכיים שלך. יתכן שנדרש תרגול כדי לשלוט בחוט דנטלי עם סוגריים, אך היה סבלני וקח את הזמן שלך.
- אם יש לך רווחים בין השיניים, השתמש במברשת הבין-פרוקסימאלית כדי לעבור בין הרווחים האלה בעת שימוש בחוט דנטלי.
יותר מדי סוכר יכול להוביל להתפתחות של בעיות שיניים כמו חללים לבניית פלאק, מה שעלול להוביל לנקודות לבנות כאשר הפלטה שלך יורדת.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת הדיאטה שלך
- 1לשתות הרבה מים. זה יבטיח שהפה שלך יישאר לח ויש מספיק רוק בפה שלך כדי לשמור על הפה נקי ופלאק. הרוק הוא המנטרל החומצי הטבעי של הפה שלך וזה יעזור לסלק את החומצות שמתפתחות בפה כתוצאה מהחיידקים בפה. עודד ייצור רוק מתמיד על ידי שתיית מים מרובה במהלך היום.
- נסו להיצמד למים דוממים שכן מים מוגזים מגבירים את משקעי האבנית ומורידים את ה- pH בפה.
- 2הפחית את צריכת הקפה, התה והסודה שלך. ידוע שקפה ותה מכתימים את השיניים שלך וזה יכול להיות קשה להסיר כראוי קפה או תה משיניים כשיש לך סוגרים. כמו כן, משקאות מוגזים ומשקאות ממותקים אחרים כמו משקאות ספורט מכילים בדרך כלל חומצה זרחתית, שעלולה לשחוק את האמייל על השיניים ולהוביל להצטברות של פלאק, ולגרום לחללים ולרגישות בשיניים.
אם ברצונך למנוע כתמים לבנים בשיניים כאשר הפלטה שלך יורדת, התחל בצחצוח לאחר כל ארוחה כל הזמן שאתה לובש פלטה על מנת למנוע הצטברות פלאק. - 3הימנע ממאכלים עתירי סוכר וטעמים מלאכותיים או צבעים מלאכותיים. למרות שזה עשוי להיות מפתה לשמור על תזונה של פינוקים רכים, כמו גלידה, פודינג, ג'לו ושוקולד חם, הימנעו מפיזור יתר של ממתקים. יותר מדי סוכר יכול להוביל להתפתחות של בעיות שיניים כמו חללים לבניית פלאק, מה שעלול להוביל לנקודות לבנות כאשר הפלטה שלך יורדת.
- צמצמו את גורמי החלל הידועים בתזונה שלכם ונסו לאכול רק פינוקים או ממתקים מדי פעם. צחצח שיניים תמיד לאחר אכילת מזונות עתירי סוכר וטעמים או צבעים מלאכותיים, כך שמוצרים אלה לא יישארו על השיניים לאורך זמן.
- יש לשטוף במי פה או לדלל חצי כף סודה לשתייה בכוס מים ואז לשטוף כראוי בכדי להעלים חיידקים ולהגן על האמייל.
קרא גם: איך להתמודד עם משיכת שיניים?
שאלות ותשובות
- אני מפחד שאקבל סימנים. למישהו יש עצות?לא יישארו סימנים לאחר הפלטה של הפלטה. כל פרט על פני השטח ישוחזר כפי שהיה והיה אמייל בכוחו להתאושש אם אתה מכבד את האינדיקציות שנתן האורתודנט שלך. יידע את רופא השיניים שלך אם אתה רואה שינויים בשיניים שנראים לא נעלמים לאחר שבועיים.
- השתמשתי בשטיפת פה הלבנה עם הפלטה רק פעם אחת עד כה. האם השיניים שלי יכתמו או יכתמו?השימוש במוצר לשטיפת פה הוא נהדר. אבל השתמש בו יותר מפעם אחת - לפחות פעם ביום. צחצוח שיניים בדרך כלל זו השיטה הטובה ביותר. הכתמים או הכתמים מתרחשים אם אתה לא שומר על הפה נקי ורענן כמו שצריך.
- באיזה סוג של משחת שיניים עלי להשתמש בפלטה?הגנת חלל קולגייט היא בחירה מצוינת, אך ניתן להשתמש בכל משחת שיניים ללא הלבנה.
- האם יהיו לי כתמים לבנים כשהסוגרים שלי ייפלטו אם אכלתי סקונה ושתיתי ריבאנה ואכלתי עוגת תה בימים שונים?לא. רק תוודא שלא תעבור על ממתקים, ותבריש כמו שצריך. כתמים לבנים מופיעים אם אינך נוהג בהיגיינת שיניים נכונה.
- האם שימוש במוצרי הלבנה עם סוגריים יגרום לכתמים מתחת לסוגריים שלי?כן. בדרך כלל עדיף לחכות עד שהפלטה שלך אינה פעילה לפני שתשתמש במוצרי הלבנה כדי לוודא שתקבל תוצאה אחידה.
- האם אתה יכול לאכול ממתקים מדי פעם מבלי לעשות הבדל עצום?בודאי שאתה יכול! אל תעבור על כל הג'אנק פוד. לאכול חטיף סוכר קטן זה אף פעם לא דבר רע כל עוד לא אוכלים אותו כל יום.
- אילו מאכלים אוכל לאכול?וודאו כי אתם אוכלים מאכלים שאינם ג'אנק פוד או סוכרים מדי, כמו גם מזון קשה ולעיס. נסה להתרחק מסוגי מזון אלה אם אתה יכול כי ככל שיש לך יותר מהם הם יכולים להשפיע על השיניים שלך. אבל אתה יכול לקבל אותם מדי פעם.
- האם אוכל לאכול בין זמני הארוחות?אתה יכול לאכול בין הארוחות אך הקפד להימנע מממתקים ומאוכל דביק, ותמיד לצחצח או לפחות לשטוף את הפה לאחר האכילה. הימנע גם ממאכלים פריכים או קשים העלולים לפגוע ברקמות הרכות שלך ולייצר כאב.
- מה באמת טוב לאכול אם יש לי סוגריים?אם זה עתה קיבלתם או שהדקתם אותם, אכלו מזון רך שדורש מעט או ללא לעיסה, כמו מרק, פירה, מקרוני וגבינה וכו '.
- אני שותה הרבה קפה אבל אני מצחצחת וחוט דנטלית בקביעות. השיניים שלי ייכתמו?הם עשויים עדיין להכתים למרות הצחצוח והחוט דנטאלי באופן קבוע. אתה יכול לנסות למשוך שמן או להבריש אותו לפחם פעיל כדי להילחם בכתמי הקפה, או שאתה יכול לנסות להתרגל לשתות עם קש כדי להרחיק את הקפה משיניים הקדמיות.
תגובות (4)
- טיפים מדהימים!
- היגיינת השיניים עזרה מאוד מכיוון שהם הוסיפו פירוט כיצד ומתי לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי. אני אוהב שהם אמרו לך מה לעשות בזמן שיש לך פלטה, כמו גם מה לעשות לאחר הורדת הפלטה.
- הכל במאמר זה עזר לי!
- בדרך כלל יש לי הרבה ג'אנק פוד ולא מברשת אחרי, אבל בהחלט אהיה עכשיו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
