כיצד לשמור על קשר עם קרוב משפחה בהסגר במהלך וירוס כורון?
השתמש ב- FaceTime, בתכונת הווידאו צ'אט ב- Messenger של פייסבוק, או באפליקציה אחרת כדי ליצור קשר עם בני המשפחה שלך בהסגר.
עם הנחיות ההתרחקות החברתית לקראת התפרצות נגיף העטרה, כנראה שקשה להיפגש עם קרובי המשפחה שלך. אמנם קל להרגיש מבודד, אך יש הרבה דרכים לבצע צ'ק-אין עם בני המשפחה שלך ולוודא שהם מסתדרים בסדר. למרות שזה לא יכול להיות זהה לראות את קרוביך באופן אישי, שיחות טלפון, מיילים וצורות תקשורת אחרות יכולות לספק הרבה נחמה בזמן לחוץ זה.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטלפון שלך כדי להגיע
- 1התקשרו לבני המשפחה בטלפון בכדי לבצע צ'ק-אין. הגדירו תזכורת להתקשר לקרובי משפחתכם על בסיס יומי או שבועי. שאל אותם מה שלומם והזכר להם שאתה זמין לדבר בכל פעם שהם צריכים את זה. הקדישו זמן נוסף ליצירת קשר עם קרוביכם הקשישים, או עם כל בני משפחה המתגוררים לבדם, מכיוון שהם כנראה מרגישים מבודדים במיוחד במהלך ההתפרצות.
- 2השתמש באפליקציית צ'אט וידאו כדי שתוכל לראות את קרוביך. השתמש ב- FaceTime, בתכונת הווידאו צ'אט ב- Messenger של פייסבוק, או באפליקציה אחרת כדי ליצור קשר עם בני המשפחה שלך בהסגר. אתה יכול גם להשתמש באפליקציות כמו מרקו פולו, זום ו- Google Hangouts Meet כדי להתחיל את הווידאו צ'אט שלך.
אתה יכול להשתמש ברשימה זו כדי ליידע את קרובי משפחתך למקרה שאתה או בן משפחה אחר מסתבך עם נגיף הכליה. - 3צלם לקרוביך טקסט מהיר לצ'ק-אין. שלח הודעה, ארוכה או קצרה ככל שתהיה, כדי להודיע לבני משפחתך שהם נמצאים במחשבותיך. שאל אותם אם יש משהו שאתה יכול לעזור לו, כמו לקנות מצרכים.
- אתה יכול לומר משהו כמו: "היי! רק רציתי לבדוק ולראות מה שלומך. מקווה שאתה נשאר בטוח!"
- 4צור רשימת אנשי קשר לשעת חירום כאמצעי זהירות. ערוך רשימה של בני משפחה קרובים שאיתם ברצונך לשמור על קשר, במיוחד אם אתה מסתכם בנגיף הכורון. אל תשכח לכלול את בני המשפחה המבודדים יותר שלך ברשימה, במיוחד אם אתה נקודת הקשר העיקרית שלהם.
- אתה יכול להשתמש ברשימה זו כדי ליידע את קרובי משפחתך למקרה שאתה או בן משפחה אחר מסתבך עם נגיף הכליה.
- זה רעיון טוב לכלול ספקי שירותי בריאות, חברים, מעסיקים ואנשים אחרים מהימנים ברשימה זו.
- 5פנה אל המטפלים וצוותי האבות. אם יש לך משפחה בבית אבות או בדיור מוגן, קוראים הצוות לעקוב קרוביך. בדוק כיצד הכל מתנהל במתקן, ושאל אם אתה יכול לדבר עם קרובך. אם לבית האבות יש את הטכנולוגיה הקיימת, נסה גם לשוחח בווידיאו עם קרובי משפחתך!
- מכיוון שרוב בתי האבות מיישמים את אמצעי ההסגר שלהם, קרוב לוודאי שקרוביך המבוגרים מרגישים מבודדים ובודדים. דאג להתקשר ולהושיט יד!
ערוך רשימה של בני משפחה קרובים שאיתם ברצונך לשמור על קשר, במיוחד אם אתה מסתכם בנגיף הכורון.
שיטה 2 מתוך 2: תקשורת באמצעות טכנולוגיה אחרת
- 1שלח אימייל כדי לשמור על קשר. נסח הודעה ארוכה יותר לניהול שיחה וירטואלית ארוכה יותר עם בני המשפחה שלך בהסגר. אם לא מתחשק לך להרים טלפון, תוכל להשתמש בדוא"ל כתחליף לשיחות ארוכות יותר. כדי להשיב ביעילות רבה יותר, שקול להוריד אפליקציית דוא"ל לטלפון שלך.
- למשל, אתה יכול לנסח משהו כמו: "היי דוד סטיב! אני מקווה שהצלחת טוב. חטפתי קצת קדחת בקתה בבית, אבל אני עושה כמיטב יכולתי להעסיק."
- 2הישאר פעיל ברשתות החברתיות כדי שתרגיש מחובר. הורד אפליקציות לנייד עבור רשתות חברתיות פופולריות, כמו פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם וסנאפצ'אט. השתמש באפליקציות ובאתרים אלה כדי לשוחח בצ'אט ולקיים אינטראקציה עם המשפחה שלך בצורה מהנה ויצירתית. אם אתה רואה פוסט או תמונה מצחיקים, השתמש בתכונה "תיוג" כדי לתת לאחד מקרוביך התראה!
- מדיה חברתית היא דרך נהדרת לשוחח עם קרובי המשפחה שלך בצורה מהירה ויעילה.
- 3השתמש באפליקציות מסרונים בינלאומיות כדי לדבר עם המשפחה ברחבי העולם. הורד לטלפון שלך WhatsApp, Line, WeChat, Messenger Messenger, KakaoTalk או Viber. זה בהחלט יכול להיות מפריע אם יש לך בן משפחה שחי מעבר לים, אבל זה עדיין קל לשמור על קשר! הקים חשבון עם כל אחת מהאפליקציות האלה, ואז שלח הודעה לקרוביך מתי שתרצה.
עם הנחיות ההתרחקות החברתית לקראת התפרצות נגיף העטרה, כנראה שקשה להיפגש עם קרובי המשפחה שלך. - 4צפו ביחד בסרטים. אתה יכול להשתמש בצ'אט וידאו או בשיחת טלפון כדי להישאר בקו עם מישהו בזמן שאתה צופה באותו סרט ביחד.
- זה עשוי להיות כבד בשימוש ברוחב הפס שלך, לכן הימנע מלעשות זאת בשעות הלימודים (כאשר השכנים שלך אולי משתתפים בשיעור באמצעות וידאו) ונסה להשתמש בו עם DVD במקום להזרים.
- 5עודד את בני המשפחה להתקשר לקו סיוע אם הם זקוקים לו. חשוב לבצע צ'ק-אין עם משפחתך מתי שתוכל, אך אל תתייאש אם אינך יכול להגיע כל יום. אם אחד מקרוביכם מרגיש מבודד במיוחד, הזכרו לו כי קיימים קווי עזר אם הם באמת זקוקים למישהו לדבר איתו.
- בבריטניה הם יכולים להגיע ל"דבר עם השומרונים "לקבלת תמיכה רגשית בטלפון 116 123.
- אם הם גרים בארה"ב, שלחו להם את המדריך הזה של קווי חום שאינם חירום שהם יכולים לקרוא לתמיכה רגשית: http://warmline.org.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: אם יקירכם מבלה את רוב יומם בדאגה ומדמיין את התרחישים הגרועים ביותר, או אם הוא בוכה או חווה תחושות עמוקות של חוסר תקווה, חשוב מאוד ליצור אותם בקשר עם מטפל. למרבה המזל, מטפלים רבים מציעים שירותים מקוונים במהלך התפרצות נגיף העטרה, ורוב חברות הביטוח מחזירות את הטיפול בטלטרפיה.
- עודדו את בני המשפחה לאכול ארוחות מאוזנות ולהתאמן כאשר הם יכולים.
- הזכר לקרוביך לשטוף את ידיהם במים וסבון למשך 20 שניות.
קרא גם: כיצד לקרוא תוצאות בדיקת ליים?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
