כיצד להתכונן נפשית לניתוח?

קבל תשובות. אתה עלול להרגיש בטוח יותר לגבי הניתוח אם אתה מבין מה נעשה ולמה זה נחוץ. ברגע שאתה מבין זאת טוב יותר, נסה להסביר את ההליך לחברים ובני משפחה; לדבר על זה ולהסביר מה הולך לקרות לאחרים יכול להיות דרך חשובה להגביר את הביטחון שלך ולעזור לך להרגיש בטוח יותר לגבי מה שקורה.

ודא שהצרכים הפיזיים שלך יענו. לאחר שתבין מה כרוך בניתוח ואתה בטוח שאתה מקבל את הניתוח, אתה יכול להתחיל להתכונן לקראת ההשפעות.

• כיצד ישפיע הניתוח על חייך לאחר מכן?
• כמה זמן ייקח לך להחלים מהניתוח?
• מה אתה יכול ואתה לא יכול לעשות לפני ואחרי הניתוח שלך? לכמה זמן?

אלו סוגי השאלות שאתה צריך להיות בטוח שיש לך את התשובות לפני שתתחיל משהו אחר, מכיוון שאלו יעזרו לך להתכונן כראוי, והיותך מוכן יגרום לך להרגיש בטוח יותר ונוח עם הניתוח באופן כללי.

ארזו לביקור. ברגע שיש לך את התשובות לשאלות שלך אתה יכול לארוז - תחשוב כמה זמן אתה הולך להיות בבית החולים ואיזה דברים אתה הולך לרצות. יתכן שתרצה בגדים נקיים, ספרים, משקפיים (אם אתה זקוק להם) וכן הלאה. קח כל מה שאתה חושב שאתה עלול לפספס או שתרצה להשתמש בו במהלך שהותך, אך נסה להגביל אותו לתיק אחד בלבד. אם אתה זקוק למשהו אחר, המשפחה והחברים שלך לרוב שמחים יותר לקחת את הבגדים המלוכלכים שלך ולהביא לך נקי, או להחליף את הספרים והמשחקים שלך כשתסיים עם אחד כזה.

• אם אתה דתי, אתה יכול לבחור לקחת פריט שהוא משמעותי לדתך; אם לא, אנשים רבים בוחרים לצלם תמונה משפחתית או אלבום כדי לעודד את עצמם.

לתכנן מראש. אם אתה עומד להיעדר מהעבודה למשך תקופה מסוימת לאחר הניתוח, נקט בצעדים המתאימים בכדי להבטיח לך ולמשפחתך כלכלית במהלך תקופה זו. זה יכול להיות משהו שעליכם לדון עם ביטוח הבריאות שלכם או עם שירותי הבריאות הלאומיים (זה ישתנה בהתאם למקום מגוריכם). לא משנה מה אתה צריך לעשות על מנת לנהל את זה, ודא שאתה לא מתכוון להסתיים במקום כלכלי כתוצאה מהניתוח שלך. מיון זה מראש ימנע ממך להילחץ בעניינים כספיים במהלך ההתאוששות שלך.

המשך לתקשר עם החששות שלך. לא משנה אם זה לשאול את הרופא שלך שאלות או לדבר על הפחדים שלך עם בן / בת הזוג שלך, היה גלוי לגבי הרגשות שלך בתקופה זו, מכיוון ששמירה עליהם לעצמך עלולה להגביר את הלחץ שלך. ככל שאתה יותר רגוע, כן ייטב - כמה מחקרים הראו שיש פחות סיבוכים בהליכים בהם המטופל מרגיש בטוח ונינוח, במיוחד אצל נשים. ^{[ציטוטים]} לפיכך, בהחלט כדאי לנסות להירגע ולעשות אמון בכירורג ובפרוצדורה ככל האפשר.

• אולי תרצה לשמור את זה לעצמך כשאתה מצפה לניתוח, אבל זה יכול להיות הרבה יותר מועיל לחלוק את המידע עם האנשים שאכפת לך מהם ואכפת להם ממך. אתה עשוי גם לגלות שיש אנשים שמוכנים לעזור בתחזוקת הבית שלך, ארוחות וכו 'במהלך ההתאוששות שלך, אך אם הם לא יודעים, הם לא יכולים להציע עזרה כזו.

תאמין. זה לא חייב להיות אלוהות או רוח שאתה בוחר להאמין בהם. אמון שהרופא שלך יעשה כל מה שנדרש כדי שתמשיך לחיות חיים מאושרים ובריאים, אמון שגופך יבריא. אמון כי המשפחה שלך מחכה לך, מעודדת אותך. אמון בעצמך ובכל מי שאוהב אותך; אמונה היא מושג פשוט המעניק לך מטרה בתקופה בה אתה זקוק לה נואשות, אשר יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ שלך ובכך להפוך אותך לרגוע ובטוח יותר.