כיצד למנוע קדחת בטיפוס בעת נסיעה?
אם אינך יכול להשיג מים בבקבוקים, אתה יכול להרתיח מי ברז כדי להרוג את החיידקים הגורמים לטיפוס הבטן.
קדחת הטיפוס היא מחלה חיידקית מסוכנת המהווה בעיה בעולם המתפתח. זה מועבר על ידי אכילה או שתייה של משהו שבא במגע עם אדם נגוע, ויכול לגרום לחום גבוה, כאבי בטן, כאבי ראש, אובדן תיאבון, מחלה קשה ואף דימום פנימי ומוות אם לא מטפלים בו. זה יכול להיות דבר מפחיד שצריך לדאוג אליו בעת נסיעה, אך נקיטת אמצעי זהירות כאשר אוכלים, שותים ומתנקים יכולים להפחית במידה ניכרת את הסיכונים שלך. אתה יכול גם לקבל חיסון נגד טיפוס הבטן לפני שאתה הולך, אך חיסונים יעילים בסביבות 60-80% וכך לא ימנעו לחלוטין את המחלה.
שיטה 1 מתוך 3: אוכלים ושותים בבטחה
- 1היצמד למים בבקבוקים או מבושלים. סביר יותר כי מי בקבוק טוהרו, טופלו וטופלו בבטחה. אם אינך יכול להשיג מים בבקבוקים, אתה יכול להרתיח מי ברז כדי להרוג את החיידקים הגורמים לטיפוס הבטן. כדאי להביא מים לרתיחה מלאה במשך דקה לפחות.
- אם יש לך אפשרות, בחר בבקבוק מים מוגזים, מכיוון שהם אפילו בטוחים יותר ממים דוממים.
- הרחק גם ממזרקות מים, ברזים, ובארות.
- 2הימנע מקרח וממוצרים המיוצרים במים קפואים. אתה לא יכול לדעת אם המים שמייצרים קרח או מוצרים כמו ארטיקים בוקבקו או טופלו כראוי. כדי להפחית את הסיכון לחלות, פשוט בקש שתייה ללא קרח, והתרחק מפינוקים קפואים.
- 3לשתות רק חלב מפוסטר. לא כל המדינות דורשות פיסטור של חלב, וחלב לא מפוסטר יכול להפיץ את המחלה. הקפידו לשתות רק חלב מפוסטר כשאתם נוסעים לאזורים בסיכון גבוה. אם אינך בטוח אם חלב במסעדות עבר פסטור, שאל את השרת שלך או את השף.
הכירו בכך שהחיסון אינו מספיק כדי למנוע טיפוס הבטן. - 4התרחקו ממאכלים טריים אלא אם כן תוכלו לקלף או לשטוף אותם. ירקות ופירות יכולים להעביר את החיידקים הגורמים לחום בטיפוס אם הם נשטפים במים מזוהמים או מופרים בפסולת אנושית. אם אתה יכול לקלף את המאכלים הטריים, עשה זאת, אך אל תאכל את הקליפות. אתה יכול גם לשטוף כמה מאכלים. אם בחרת לקלף או לשטוף, עשה זאת בעצמך ושטוף ידיים קודם.
- ישנם מאכלים כמו חסה שקשה לכבס אותם כראוי ויש להימנע מהם לחלוטין. בנוסף, עליך להימנע ממיצים סחוטים טריים אלא אם כן אתה יודע בדיוק כיצד נשטף והוכן האוכל.
- 5אכלו רק אוכל מוכן וחם. כל אוכל שמגיע אליך מוכן היה צריך להיות מבושל ביסודיות, והוא עדיין צריך להיות חם מהביל. אוכל מוכן שלא בושל או הותר לו להתקרר הוא מסוכן.
- 6העבירו רכיכות. שרימפס, לובסטרים, סרטנים, מולים, צדפות ורכיכות אחרות עשויים להגיע ממים מזוהמים. עדיף להימנע מהם לחלוטין על מנת להפחית את הסיכון לחלות בטיפוס הבטן.
- 7אל תאכל אוכל רחוב. ספקים שמוכרים אוכל רחוב אינם עשויים לנקוט באותה אמצעי זהירות בהכנת הכלים שלהם ובהגשתם. אוכל רחוב עשוי גם להיות מאוחסן בדרכים מוטלות בספק. כדי להפחית את הסיכון לטיפוס הבטן, הפעל אותו בבטחה ואל תקנה אוכל מספקי רחוב.
שיטה 2 מתוך 3: תרגול היגיינה טובה
- 1השתמש בבקבוק מים כדי לצחצח שיניים. חיידקי טיפוס הבטן יכולים אפילו לעבור ממי ברז לגופך מפעילויות פשוטות כמו צחצוח שיניים. שטפו את מברשת השיניים והפה במים מבקבוקים כדי להימנע מהידבקות במחלה בצורה זו.
גם לאחר קבלת חיסון, עדיין כדאי להימנע ממאכלים ומשקאות מסוכנים על מנת למנוע טיפוס הבטן. - 2הקפידו לא לבלוע מים במקלחת. זה בטוח להתנקות במים שעלולים להיות מסוכנים מדי לשתייה. עם זאת, אתה עדיין צריך לוודא שלא לבלוע משהו ממנו בטעות. הקפידו לומר לילדים לא לשחק במים מסוכנים מאותה סיבה.
- 3שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. השתמש במים חמים וסבון. שימוש ליברלי בחיטוי ידיים הוא גם רעיון טוב. שיטות פשוטות אלה יעזרו במניעת העברת בטעות חיידקי טיפוס הבטן ממשטחים מזוהמים, מזון או מים לגופך.
- הימנע מלגעת בעיניים, באף או בפה בידיים לא נקיות. אם אתה צריך לגעת באחד מכל אלה, הקפד לשטוף ידיים לפני שתעשה זאת.
- 4הימנע ממגע קרוב עם אנשים חולים. טיפוס הבטן משדר באמצעות מגע, לכן נסו להימנע ממגע קרוב עם אנשים נגועים. במיוחד הימנע מפעילויות כגון נשיקות, חיבוק ושיתוף כלים או כוסות עם כל מי שמראה סימפטומים של המחלה.
שיטה 3 מתוך 3: להתחסן
- 1יידע את הרופא מתי ואיפה אתה נוסע. קדחת הטיפוס היא בעיקר בעיה בעולם המתפתח, כלומר ברוב המקומות מחוץ לאירופה, קנדה, מערב אירופה, אוסטרליה ויפן. יידע את הרופא שלך את תוכניות הנסיעה שלך, והם יוכלו לייעץ לך אם לקבל את החיסון נגד טיפוס הבטן או לא, ומתי אם אתה זקוק לו.
- 2קבל זריקת חום בטיפוס. הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקבל חיסון בצורה של זריקת חיידקי טיפוס מתים. מנה אחת מספיקה, אך אתה צריך לקבל אותה לפחות שבועיים לפני שאתה נוסע כדי לתת לה זמן לעבוד.
- קבל זריקת בוסטר אחת לשנתיים.
ירקות ופירות יכולים להעביר את החיידקים הגורמים לחום בטיפוס אם הם נשטפים במים מזוהמים או מופרים בפסולת אנושית. - 3קח כמוסת טיפוס הבטן. הרופא שלך עשוי גם להציע כי צורת הקפסולה של החיסון טובה יותר עבורך מאשר הזריקה. הוא מכיל חיידקי טיפוס המוחיים אך מוחלשים כדי לעזור לגופכם לפתח חסינות. אתה צריך לקחת מנה אחת כל יום למשך שבוע בסך הכל 4 מנות. יש ליטול את המנה האחרונה לפחות שבוע לפני הנסיעה.
- סביר להניח שהרופא שלך יגיד לך לבלוע את הגלולה (לא ללעוס אותה) ולקחת אותה שעה לפני הארוחה עם משקה קר או בטמפרטורת החדר.
- אתה יכול לקבל מגבר של צורה זו של החיסון כל חמש שנים.
- 4הכירו בכך שהחיסון אינו מספיק כדי למנוע טיפוס הבטן. כל צורת החיסון תפחית את הסיכון לחלות במחלה, אך אף אחת מהן אינה יכולה למנוע אותה ב 100%. גם לאחר קבלת חיסון, עדיין כדאי להימנע ממאכלים ומשקאות מסוכנים על מנת למנוע טיפוס הבטן.
- 5שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ לגבי קבוצות בסיכון. ילדים צעירים, אנשים עם היסטוריה של תגובות רעות לחיסונים, עם מחלות פעילות או עם מערכת חיסונית נפגעת כנראה לא צריכים לקבל את החיסון נגד טיפוס הבטן. אם אתה או מישהו שאתה מטפל בו נכנסים לאחת מהקבוצות הללו, שאל את הרופא אם החיסון הוא רעיון טוב, ואם לא, כיצד להימנע בצורה הטובה ביותר מהמחלה בנסיעה.
קרא גם: כיצד לקרוא תוצאות בדיקת ליים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
