איך לדבר עם מורים על הפרעת עיבוד חושי?
אתה צריך רק להזכיר דברים שיכולים להשפיע עליך בכיתה, כך שאין צורך לדבר על דברים כמו הרגלי אכילה.
הצורך לדבר עם פרופסורים או מורים על SPD יכול להיות קשה. יתכן וזו לא אבחנה רשמית החל משנת 2018, אך המאבקים שלך עדיין תקפים, ובקשת התאמות היא בסדר לחלוטין. להלן מספר טיפים וטריקים כיצד לדבר עם הפרופסורים / מורים שלך בנושא זה.
חלק 1 מתוך 2: התכוננות
- 1החליטו האם כדאי לספר למורה על הפרעת העיבוד החושי שלכם (SPD). תצטרך לומר להם רק אם זה עשוי להשפיע על הצרכים שלך או ההתנהגות שלך בכיתה. חשבו על חוויותיכם בעבר בבית הספר, וכיצד השפיעו SPD עליכם בכיתה. אלה דברים שעשוי להיות שימושי עבור המורה שלך לדעת.
- מורים מעריכים לעתים קרובות שקיבלו ראש בראש בתחילת השיעור. זה עוזר להם לחשוב עליך כאדם מסודר ומצפוני.
- אם שמתם לב שלעתים קרובות המורה שלכם מרושע, אז הדיבור איתם עשוי להיות קשה יותר. אתה יכול למסגר את זה כמו מוזר (כמו לומר " רעשים חזקים מבהילים אותי בקלות"), או להתייחס לזה כמו למצב רפואי (כמו לומר "המומחה שלי אומר שאני צריך לעזוב את החדר כשאני מוצף, כדי שלא אשב מעמד"). אתה יכול גם להחליט שלא לספר להם.
- 2ערכו רשימה של דברים אליהם תרצו להתייחס. זה יעזור לך לזכור מה אתה רוצה להגיד, במקרה שאתה נהיה עצבני או שוכח דברים. שקול לרשום...
- חוויות העבר שלך עם ה- SPD שלך
- למה שאתה הכי רגיש אליו
- איך הפרופסור / המורה שלך יכול לעזור לך
- איך הפרופסור / המורה שלך יכולים להבין אותך המום
- 3התאמן בשיחה עם הפרופסור / המורה שלך. נסה לתרגל שאתה רוצה לומר, על ידי שיחה מול המראה, או על ידי משחק תפקידים עם חבר או בן משפחה מהימן. זה נותן לך זמן להתכונן, ומאפשר לך להחליק ולעשות כמה שיותר טעויות במצב מאוד נמוך.
החליטו האם כדאי לספר למורה על הפרעת העיבוד החושי שלכם (SPD). - 4נסה לבקש מאיש תמיכה שיבוא איתך. אדם זה יכול לגבות אותך, לעזור להקל על השיחה ולספק תמיכה רגשית לפי הצורך. אם אתה חושב שאולי תזדקק לעזרה נוספת, שאל את האדם אם הוא יכול לבוא ולעזור. הסבר על מה אתה רוצה לדבר עם המורה, ואיך תרצה שהאדם הזה יעזור לך.
- בשינה בתיכון או קודם לכן, האדם הזה יכול להיות בן משפחה, או יועץ / עוזר מהימנים בבית הספר.
- במכללה, אדם זה יכול להיות עובד המקרה שלך ממרכז הנכים בבית הספר, או מנטור אחר.
- 5החליטו מתי לדבר עם המורה שלכם. אם אתה חושב שזו תהיה שיחה מהירה, אז תוכל להעלות אותה לפני או אחרי השיעור. אם אתה חושב שזה עלול לקחת יותר מכמה דקות, אז ראה אותם בהפסקה, תקופה פנויה או שעות משרד.
- יש לזכור כי בדרך כלל המורים מרוכזים בשיעור לפני השיעור, כך שזה עשוי להיות זמן רע. בדוק אם הם נראים עסוקים, ואם כן, המתן עד אחרי השיעור.
- דיבור פרטי עשוי להיות אידיאלי, במיוחד אם אתה צעיר יותר (עם חברים בכיתה יותר בוגרים), או אם אתה יודע שיש בריונים בכיתה שלך.
- 6שקול להשתמש בדוא"ל אם הדיבור קשה לך מאוד. רוב המורים אוהבים לדבר פנים אל פנים, ועשויים להיות נעימים במיוחד אם אתה מדבר איתם. אך אם אתה מתקשה לקיים שיחות בסיסיות (למשל עקב חרדה חברתית), אז ייתכן שיהיה הגיוני לנהל חלק מהשיחה באמצעות הדוא"ל.
- נסה לדבר באופן אישי, ואז שלח להם דוא"ל מידע נוסף. לדוגמא, "יש לי מצב שמשפיע על חושי, ורציתי לתת לך ראש. האם זה יהיה בסדר אם אני שולח לך בדוא"ל את הפרטים?"
- אתה יכול לקבל מנטור (כמו בן משפחה או יועץ בבית הספר) שיעזור לך לכתוב ולהגיב לכל מייל אם אתה עצבני.
- 7זכרו שמה שאתם עושים הוא מאוד סביר. אתה מסביר במה אתה שונה ומבקש התאמות סבירות (בדיוק כמו שכל אדם עם מוגבלות ראוי לקבל). ככל הנראה המורה שלך הוא אדם סביר, וישמח לבצע כמה התאמות קטנות כדי שתוכל לקבל גישה שווה לחינוך. התחל בהנחה שהכל וכולם סבירים כאן, וזה יכול ללכת טוב.
- אם יהיה לך ממש מזל והמורה לא סביר, אתה יכול לסיים בנימוס את השיחה ולקבל מבוגר מהימן לגיבוי.
חלק 2 מתוך 2: שיחה עם הפרופסור
- 1הציגו בפניהם את הרעיון של הפרעת עיבוד חושי. אתה יכול לשאול אם הם מכירים את זה, או ללכת ישר להסבר מהיר במה מדובר. מרבית המורים אינם מכירים זאת, או מכירים זאת רק בהקשר מסוים (כמו אצל תלמידים מחוננים או אוטיסטים). הנה כמה דוגמאות למה שאתה יכול לומר:
- "האם אתה מכיר את הפרעת העיבוד החושי?"
- "יש לי הפרעת עיבוד חושי, מצב שמשפיע על החושים. במקרה שלי, רוב החושים שלי רגישים ליתר, וזה יכול להסיח את הדעת ולפעמים כואב לי."
- "יש לי הפרעת עיבוד חושי, וזה אומר שאני צריך להתעסק בכדי להתמקד. אני יכול לשמור על ההתעסקות שלי בעדינות, ולהימנע מהסיחות דעת של אנשים."
אם אתה חושב שאולי תזדקק לעזרה נוספת, שאל את האדם אם הוא יכול לבוא ולעזור. - 2אשר את המטרות המשותפות שלך, אם תרצה. זה מראה למורה שאכפת לך ושאתה רוצה שהדברים ילכו טוב בדיוק כמו שהם עושים. שלב זה הוא אופציונלי, ואתה יכול לדלג עליו אם אתה מרגיש שהיעדים שלך מרומזים ומובנים הדדית. אתה יכול לנסות לומר משפט או שניים על המחויבות שלך להצליח בכיתה או לעזור לדברים להתנהל בצורה חלקה. הנה כמה דוגמאות:
- "אני רוצה לעשות כמיטב יכולתי, ולהצליח בשיעור שלך. לכן אני מספר לך על זה מלפנים, כדי שתבין מה קורה איתי."
- "אני רוצה להיות מסוגלים לעשות טוב בכיתה, ולהימנע מגרימת הסחות דעת. לכן אני רוצה לעבוד איתך באופן יזום על אופן הטיפול בדברים כשאני מוצף."
- "הצרכים הנוספים שלי יכולים להוות אתגר, ואני רוצה לעשות כמיטב יכולתי בכדי להתמודד עם הדברים בצורה טובה. כבר נרשמתי למרכז הנכים בבית הספר, ואני רוצה לוודא שאצליח טוב בכיתה שלך."
- 3הסבירו כיצד SPD משפיע עליכם באופן אישי. הפרעת עיבוד חושי שונה עבור כולם, אז הסבירו כיצד היא רלוונטית עבורכם בכיתה. אתה צריך רק להזכיר דברים שיכולים להשפיע עליך בכיתה, כך שאין צורך לדבר על דברים כמו הרגלי אכילה. הסבר מה המורה עשוי להבחין בהתנהגותך ונסה להציע פתרונות גם לבעיות אפשריות.
- "רעשים חזקים, כמו המקרן שמתגלגל למטה, מכאיבים לי. אם תתן לי ראש למעלה לפני שאתה עושה את זה, יהיה לי זמן לכסות את אוזני."
- "נורות בהירות או מהבהבות ממסך הטלוויזיה יכולות לפגוע בעיניי. אם נשמור על חלק מהנורות, זה יעזור."
- "לפעמים אני המום. כשזה קורה, אני עלול להתחיל להתנדנד ולכסות את אוזניי. זה יכול להפוך לבכי ולהכות בעצמי, שברור שזו בעיה. אצטרך לעזוב את החדר כדי שאוכל להירגע ולהימנע מגרימה. שיבוש. "
- 4מדברים על איך המורה יכול להתמודד עם זה. חשוב על כמה דרכים שהמורה יכול לעזור לך להצליח בכיתה. ואז הסבירו אותם למורה, או בקשו את קלטם. שניכם יכולים לשתף פעולה בדרך לטפל בבעיות החושיות שלכם בצורה חלקה בכיתה.
- "אם השיעור נהיה חזק מדי במהלך העבודה בקבוצה, האם היית מוכן לבקש מכולם להירגע קצת? אני יכול לבוא אליך אם אהיה המום."
- "אני מציקים לה הרבה, ובריונים ישמיעו קולות חזקים כדי להפחיד אותי ולפגוע בי. אם תתן לי להתיישב מלפנים קרוב אליך, אז הם אולי יפחדו לעשות את זה, או שתוכל להבחין ולעזור לי להביא אותם תפסיק."
- "התעסקות היא לא בעיה עבורי. זה רק חלק משפת הגוף הרגילה שלי. אם אני בטעות גורמת להסחת דעת, אתה יכול פשוט להודיע לי בשקט ואני אתעסק בקשקש בצורה אחרת."
- "בדרך כלל אני יכול לדעת מתי אני מוצף. שמתי לב שהכי טוב לי לעזוב מוקדם, כי אז אני יכול להירגע ביתר קלות. האם עלי לסמן לך אם אני מתמלא, או שעלי פשוט לעזוב בשקט? אני רוצה להבין מה יעבוד בשבילך. "
- 5שוחח עם מבוגר מהימן אם אתה זקוק לעזרה נוספת. אם השיחה לא מתנהלת כשורה, או אם ברצונך לבצע מעקב אך להרגיש עצבני, תוכל לדבר עם מישהו לעזרה. נסה לדבר עם הורה או מנטור. אתה יכול גם לדבר עם יועץ בבית הספר, או עם מישהו שעובד במרכז המוגבלות אם אתה בקולג 'ולבקש עזרה.
- הדיבור עם המורים על SPD נעשה קל יותר ככל שאתה מתבגר. ככל שתתאמן יותר לדבר על זה ותהיה בטוח יותר עם הגיל, יהיה לך קל יותר לדון בזה עם המורים שלך.
הסבר על מה אתה רוצה לדבר עם המורה, ואיך תרצה שהאדם הזה יעזור לך. - היה בטוח שיש לך SPD. אם אתם מאובחנים בעצמכם, שוחחו עם היועץ של בית הספר / המכללה ושאלו אותם היכן תוכלו לבצע הערכה כדי למדוד עד כמה היא "חמורה". אם אין לך גישה לאבחון (למשל, אינך יכול להרשות זאת לעצמך במדינתך), נסה לבצע הערכה מקוונת. אתה יכול להדפיס את התוצאות שלך, ולהקיף את השאלות החלות עליך, אם אתה רוצה שמשהו יראה למורה שלך.
- SPD אינו אבחנה רשמית במסגרת ה- DSM-5. עם זאת, ישנם הרבה מטפלים שיכולים להעריך, לזהות ולטפל בזה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
