כיצד למנוע קיכלי פה?
תרגול היגיינת הפה על בסיס יומיומי יכול לסייע בהורדת הסיכון לזיהום וקיכלי.
קיכלי פה הם סוג של זיהום שמרים שבו פטרייה המכונה קנדידה גורמת להצטברות כתמים לבנים קטנים על הלשון ובבטן הפה. זה נפוץ ביותר אצל תינוקות, מבוגרים ומבוגרים עם מערכת חיסון מוחלשת. לעתים קרובות ניתן למנוע קיכלי על ידי תרגול היגיינת פה בריאה, ועל ידי טיפול במצבים בריאותיים בסיסיים המגבירים את הסיכון לקיכלי.
חלק 1 מתוך 4: תרגול היגיינת הפה מונעת
- 1צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. תרגול היגיינת הפה על בסיס יומיומי יכול לסייע בהורדת הסיכון לזיהום וקיכלי. צחצח שיניים לפחות שתי דקות בבוקר ושתי דקות לפני השינה כל יום.
- 2שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. לא משנה אם אתה עושה את זה לפני או אחרי שאתה מצחצח או אם אתה עושה את זה לפני השינה או כשאתה מתעורר. רק הקפד לפנות פעם ביום לעשות עבודה יסודית בחוט דנטלי לשיניים כדי לעזור להפחית את הסיכון לקיכלי.
- 3היפטרו ממברשות שיניים ישנות. אם היה לך זיהום קיכלי קודם, היפטר ממברשת השיניים שלך מיד. אם לא, אתה צריך להחליף את מברשת השיניים כל שלושה עד חמישה חודשים.
- 4משרים שיניים תותבות בלילה. אם אתה חובש שיניים תותבות, הקפד להשרות אותן בתמיסת כלורהקסידין. אתה יכול לקבל את זה מהרוקח שלך.
אם אתה מטפל בתינוק כרגע, שמירה על ניקיון בקבוקים ופטמות יכולה לעזור בהורדת הסיכון לקיכלי.
חלק 2 מתוך 4: להישאר נקי
- 1ערכו ביקורי שיניים קבועים. באיזו תדירות אתה צריך לבקר אצל רופא השיניים עשוי להיות תלוי בבריאות השיניים הספציפית שלך. אתה צריך ללכת פעם או פעמיים בשנה, ללא קשר לניקיון קבוע. רופא השיניים שלך יכול לספק ניקוי יסודי הרבה יותר ממה שאתה יכול בבית, מה שיקטין את הסבירות שלך לקבל קיכלי.
- שאל את רופא השיניים באיזו תדירות עליך לקבוע פגישות. יהיה להם רעיון טוב יותר, על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך, כמה טיפול תצטרך.
- 2רחץ את ידיך. שמירה על ניקיון הידיים יכולה לעזור בהורדת החשיפה לחיידקים ומחלות, וכן בהורדת הסיכון לקיכלי.
- שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול במזון.
- לאחר השימוש בשירותים.
- לפני ואחרי טיפול בפרט חולה.
- לאחר נגיעה בפריטים שנוגעים לעתים קרובות על ידי אנשים אחרים בציבור, כמו ידיות לדלת ומעקות מדרגות נעות.
- 3שטפו את הפה לאחר צריכת אנטיביוטיקה נוזלית. אנטיביוטיקה מכילה תכונות העלולות לשבש את איזון ה- pH הטבעי בפה ולהגדיל את הסיכון לקיכלי. שטפו במים או צחצחו שיניים מיד לאחר נטילת אנטיביוטיקה.
- אם אתה נוטל כיום אנטיביוטיקה, שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אלטרנטיביים שלא יגדילו את הסיכון לקיכלי.
שמירה על ניקיון הידיים יכולה לעזור בהורדת החשיפה לחיידקים ומחלות, וכן בהורדת הסיכון לקיכלי.
חלק 3 מתוך 4: שמירה על כושר
- 1הפחית את צריכת המזונות המכילים כמויות גבוהות של עובש ושמרים. מזונות המכילים עובש ושמרים עלולים להוביל לגדילת שמרי קנדידה בגוף ולהגדיל את הסיכון לקיכלי. הימנע מצריכת פחמימות מעובדות ומזוקקות כגון לחמים ומאפים, הפחית את צריכת חלב הפרה והגבינה, והפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים בעלי אחוז שמרים עשיר, כמו בירה ויין.
- 2התעמלו על בסיס קבוע. פעילות גופנית יכולה לעזור בחיזוק המערכת החיסונית שלך ובמניעת התפתחות מחלות ומצבים בריאותיים שעלולים להוביל לקיכלי דם, כגון סוכרת מסוג 2. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליצים למבוגרים לעסוק לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית בשבוע, כמו גם תרגילים לחיזוק שרירים הפועלים בכל קבוצות השרירים העיקריות ביומיים או יותר בשבוע.
- 3יש לישון בין שבע לתשע שעות בכל לילה. שינה בכמות מספקת מדי לילה מאפשרת לגופכם לתקן את עצמה ויכולה להדוף מחלות ומחלות. התחל ללכת לישון מוקדם יותר ושפר את סביבת השינה שלך לפי הצורך כדי להבטיח שאתה מקבל את השינה הדרושה בכל לילה.
- 4טפל ונהל תנאים קיימים העלולים להגביר את הסיכון לקיכלי. HIV, איידס, סרטן, סוכרת וזיהומי שמרים בנרתיק הם דוגמאות למצבים בריאותיים העלולים להוביל להתפתחות קיכלי. לדוגמא, אם אתה סובל מסוכרת מסוג 2, נהל את רמת הסוכר בדם על ידי הפחתת צריכת הסוכר והתאמן בהתאם להמלצת הרופא שלך.
- 5הפסק ליטול אנטיביוטיקה, סטרואידים בשאיפה ותרופות אחרות העלולות להגביר את הסיכון לקיכלי. קיכלי היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות מרשם רבות. אם אתם נוטלים כרגע תרופות כלשהן שקשקש מהן תופעת לוואי, שוחחו עם הרופא המטפל בנוגע לאפשרות של טיפולים חלופיים שיורידו את הסיכון לקיכלי.
- אל תתחיל או תפסיק ליטול תרופות מרשם מבלי להתייעץ עם הרופא שלך מראש, גם אם התרופות הנוכחיות שלך מגדילות את הסיכון לקיכלי. הרופא שלך יכול לבצע הערכה ולקבוע אם טיפולים אלטרנטיביים כלשהם יכולים לטפל ביעילות במצבך מבלי להגדיל את הסיכון לקיכלי.
חלק 4 מתוך 4: מניעת קיכלי תינוקות
- 1שטפו את בקבוקי התינוק, הפטמות והמוצצים של התינוק על בסיס יומי. אם אתה מטפל בתינוק כרגע, שמירה על ניקיון בקבוקים ופטמות יכולה לעזור בהורדת הסיכון לקיכלי.
- 2להניק אם אפשר. חלב אם מכיל נוגדנים שיגבירו את המערכת החיסונית של ילדכם ויסייעו לו להילחם בזיהומים, כולל קיכלי.
- 3הימנע ממתן אנטיביוטיקה לתינוק במידת האפשר. זיהומי קיכלי נפוץ נפוצים לאחר השימוש באנטיביוטיקה הנוטה להרוג חיידקים טובים שיכולים לשמור על השמרים הגורמים לקיכלי.
- התייעץ תמיד עם רופא הילדים לפני שתחליט אם לתת אנטיביוטיקה לילד או לא.
- 4גש לרופא אם הפטמות שלך אדומות או כואבות. זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שיש לך זיהום בשמרים על הפטמות שלך שיכול להדביק בקלות את ילדך. אל תפסיק להניק עד שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
- 5טפל ונהל זיהומי שמרים בנרתיק אם הינך בהריון. אי טיפול בדלקות שמרים בנרתיק במהלך ההריון עלול לגרום לקיכלי המעבר לתינוקך. הודיעו לרופא ול- OB-GYN על זיהום קיים בשמרים בנרתיק, כך שניתן לנקוט בצעדים הטיפוליים המתאימים בכדי לשמור על תינוקכם מפני קיכלי.
לעתים קרובות ניתן למנוע קיכלי על ידי תרגול היגיינת פה בריאה, ועל ידי טיפול במצבים בריאותיים בסיסיים המגבירים את הסיכון לקיכלי.
- גורמי סיכון אחרים לקיכלי בפה כוללים את הדברים הבאים: להיות תינוק או קשיש, עם מערכת חיסון מוחלשת, סוכרת ומצבים בריאותיים אחרים, עוברים כימותרפיה או טיפול בהקרנות לסרטן, עם מצבים הגורמים ליובש בפה.
- מחלות ומצבים הרגישים לקיכלי פה כוללים סוכרת, סרטן, איידס / HIV וזיהום קנדידה בנרתיק.
- אם המצב חמור ואתה נתקל בבעיות בבליעה אז תצטרך תרבית גרון ובדיקה אנדוסקופית.
- במבוגרים בריאים הטיפול הוא ניסטטין ובולע. אצל ילדים / תינוקות המניקים הרופא רשאי לרשום קרם למריחה על הפטמה כאשר התינוק יונק. בחולים עם פגיעה חיסונית הטיפול הוא אמפוטריצין B, שהוא תרופה נגד פטריות חזקה יותר.
קרא גם: כיצד לרפא קדחת ארגמן?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
