איך ללמוד בלי להשתעמם?
ללמוד בלי להשתעמם, תן לעצמך הפסקה של 10 דקות בכל שעה לעשות כל מה שאתה רוצה, כמו לשחק כדורסל, ללכת לטייל או להאזין למוזיקה. אתה יכול גם לקבל פרס שתעניק לעצמך כשתסיים ללמוד, כמו גלידה או משחק וידאו חדש, שיהפוך את מפגש הלימודים שלך למרתק יותר. אם יש לך חברים שלומדים לאותו מבחן, הקים קבוצת לימוד כדי שיהיו לך אנשים לשוחח איתם ולמנוע ממך להרגיש משועמם. לטיפים נוספים, כמו כיצד להפוך את הלימוד למשחק מהנה, המשיכו לקרוא!
אם אתה משתעמם ומסיח את דעתך בקלות כשאתה לומד לבד, נסה לעבוד עם קבוצת לימוד.
לימודים הם לא תמיד המשימה המעניינת ביותר במהלך היום שלך, אך זוהי משימה הכרחית. למרות שזה נדרש, כולם השתעממו בזמן זה או אחר בזמן הלימודים. למרות שזו בעיה שכיחה, יש כמה צעדים שתוכלו לבצע כדי להרחיק את השעמום בזמן הלימודים.
שיטה 1 מתוך 2: לימוד בעצמך
- 1מצא מקום מתאים ללמוד בו. אחד ההיבטים החשובים ביותר בלימוד הוא מציאת המקום הנכון. למרות שאתה לא רוצה להשתעמם, אתה רוצה לוודא שאתה נמצא במקום נטול הסחת דעת. הסחות דעת אינן מניבות את הלמידה ולמעשה יגרמו לך להיות משועמם יותר מכיוון שאתה נזכר בדברים שאתה יכול לעשות מלבד ללמוד.
- מצא מקום מואר ושולט בטמפרטורה. האור יעזור לכם להישאר מרוכזים ובמשימה והטמפרטורה המתונה תעזור לכם להימנע מלהיות קר מדי או חם מדי, שניהם עלולים להוביל להסחת דעת ולגרום לשעמום.
- דאג שיהיה לך מספיק מקום להפיץ את כל החומרים שלך. וודאו גם שהוא מסודר. אם אתה מסודר יותר, יש סיכוי גבוה יותר שתישאר במשימה ולא תשתעמם.
- נסה מקומות אחרים מלבד חדר השינה או הבית שלך. יש הרבה הסחות דעת שיכולות לצוץ בזמן שאתה מוקף בסביבה המוכרת שלך. מקומות כמו קומת שקט בספרייה הם מקומות נהדרים ללמוד בהם. זה עשוי להיות שקט, אתה מוקף רק בחומרי הלימוד שלך, ואתה לא צפוי להפריע מכיוון שרוב האנשים נמצאים שם כדי ללמוד גם כן.
- 2אל תהיה נעים מדי. אם נוח לך יותר מדי בסביבת הלימודים שלך, סביר להניח שתסחימי דעת, תשתעממי או תירדימי. הימנע משכיבה כשאתה צריך ללמוד. אתה רוצה כיסא שתומך בגב ובגופך, אך אל תשב בכיסא נוח מדי. אתה לא רוצה להשתעמם או לישון, מה שיביס את מטרת מפגש הלימוד שלך.
- 3תכנן את יעדי הסיום שלך. סיבה אחת שאתה משתעמם אולי כי אין לך מושג ברור לאן מושב הלימוד שלך הולך או מה אתה צריך להשיג. תכנן מראש ושיש בראשך את מה שאתה רוצה לעשות לפני שתתחיל ללמוד. פרוס את מה שאתה יודע שאתה צריך להשיג, וכמה זמן אתה צריך לקחת כדי להשלים אותו. בדרך זו תהיה לך מטרה ברורה שתעזור לך להילחם בשעמום. אם אתה יודע מתי תוכל לחזור לשחק במשחקי וידאו או לדבר עם חבריך, תהיה לך סיכוי גבוה יותר להתרכז בלימודים שלך.
בקבוצת הלימוד שלך, הקצה זה לזה חלקים מהמידע לחזור לקבוצת המחקר. - 4ערבב את הנושאים שלך. כדי לעזור לך לא להשתעמם בזמן שאתה לומד, עליך לשנות את הנושאים שאתה לומד. אין זה סביר שיש לך רק נושא אחד ללמוד בו זמנית, אז ערבב את מה שאתה לומד כל חצי שעה עד שעה בערך. לדוגמה, למד היסטוריה במשך 45 דקות, מתמטיקה במשך 45 דקות, ואנגלית במשך 45 דקות לפני שתעבור חזרה להתחלה. דאג שלא תבזבז את כל זמנך בהיבט אחד של התוכן שלך. אם תגדיר את זה לעיתים קרובות, יהיה לך פחות סיכוי להשתעמם מהנושא שאתה לומד.
- נסו להשאיר את הנושא המועדף עליכם להחזיק מעמד כדי שיהיה לכם למה לצפות. אתה יכול גם לבחור ללמוד נושא זה קצת יותר זמן מהאחרים, מה שיעזור לך להמשיך במשימה בלי להשתעמם.
- אתה יכול גם להוביל עם הנושא שאתה הכי אוהב, ולהשאיר את הנושא הכי פחות אהוב על האמצע. בדרך זו, תתחיל במשהו שאתה אוהב ויהיה לך את הנושא המועדף עליך לצפות בזמן שאתה לומד את הנושא שאתה שונא.
- 5בחר את השעה הפעילה ביותר שלך ביום. לימודים בשעות היום בהן אתם ערים ופעילים ביותר יכולים לעזור לכם ללמוד לפרקי זמן ארוכים יותר מבלי להשתעמם. תהיה מודע יותר וסביר יותר שתקבל גם את מה שאתה לומד. אם אתה לומד באותה שעה בכל יום, תתרגל להרגל ותאמן את עצמך להיות במצב לימוד באותה שעה ביום. זה יעזור לך לא להשתעמם מכיוון שמוחך יתרגל לפעילות ויהיה פחות מוסחת מגירויים אחרים.
- 6קח הפסקות. ישיבה באותו מעמד במשך שעות, במיוחד כשאתה לומד לבחינה גדולה, עלול להוביל להתקפי שעמום אדירים. נסה לפרק את זה בהפסקות קטנות כל שעה בערך. אם ישבת זמן רב, קח הפסקה מתיחה. תגמלו לעצמכם כל שעה בהפסקת כדורסל של 10 דקות או צאו לריצה קצרה מסביב לבלוק. זה יביא את ליבכם לזרום ויעזור לכם להתמקד במשימות העומדות בפניכם. בנוסף, ככל שתקדיש פחות זמן במקום אחד, כך הסיכוי שלך להשתעמם מהפעילות שאתה עושה פחות.
- אתה יכול גם לקחת הפסקת חטיפים. באחת ההפסקות שלך הכינו לעצמכם חטיף בריא. אכלו חטיף עתיר חלבונים וסיבים, שישאיר אתכם מלאים יותר ויעזור לכם להדוף שעמום שנגרם מרעב בהמשך לימודכם.
- נסה חצי כוס תערובת שבילים עם אגוזים, שקדים, גרנולה וצימוקים. אתה יכול אפילו לזרוק כמה חתיכות שוקולד מריר. מרכיבים אלה ימלאו אתכם וייתנו לכם את הדלק הדרוש לכם בכדי להמשיך.
- 7תעשה את זה כיף. אם אתה מוצא שחלק מהחומרים עליהם אתה עובד קצת משעמם, נסה להפוך אותו למשחק או להכין כרטיסי פלאש. אתה יכול אפילו להמציא שיר שיעזור לך לזכור מושגים קשים או רשימות מידע שאתה צריך לשנן. זה יהפוך את למידת המידע למהנה ויעזור לך להתעניין במה שאתה עושה. בנוסף, יהיה לך פחות סיכוי להשתעמם אם אתה מתמקד ביצירת המשחק או בהכנת כרטיסי פלאש.טיפ מומחה
המומחה שלנו מסכים: אם אתה לומד משהו שנראה לך משעמם, יש לך שתי אפשרויות. הראשון הוא להעמיד פנים שאתה באמת מוצא את המידע מרתק. זה יכול לגרום לזה להראות לך יותר מושך. השנייה היא למצוא דרך להתייחס לקטע לחיים שלך, שיכולה לעזור לך להיות מוטיבציה יותר להמשיך.
- 8תגמלו את עצמכם. אחת הדרכים לעזור לך לעבור פגישת לימוד קשה היא שיהיה לך למה לצפות כשזה יסתיים. תגיד לעצמך שאתה יכול לקבל גלידת גלידה גדולה בסוף, או שתוכל להתחיל את הרמה הבאה במשחק הווידאו שלך. אפילו תכנן תוכניות עם החברים שלך למשך שעה בערך לאחר שתדע שתסיים ללמוד. עם זאת, אמור לעצמך שאתה יכול לקבל את הפרס רק אם אתה באמת מתמקד בזמן שאתה לומד.
- אם אתה עובד לקראת מטרה כזו, יהיה לך יותר סיכוי להתמקד במשימות שלך ולא להשתעמם מכיוון שיש לך אירוע מהנה או פינוק טעים שמחכה לך כשתסיים.
לימודים בשעות היום בהן אתם ערים ופעילים ביותר יכולים לעזור לכם ללמוד לפרקי זמן ארוכים יותר מבלי להשתעמם. - 9רשום הערות תוך כדי. אם תשמור על הנפש והגוף שלך בזמן שאתה לומד, יהיה לך פחות סיכוי להשתעמם ולהיסח דעתך. בזמן שאתה קורא פרק בספר לימוד, הוצא מחברת ורשום הערות חשובות על מה שאתה קורא. לא רק שזה יעזור לך לעסוק, אתה גם תלמד יותר מכיוון שאתה מעבד את המידע פעם אחת בזמן שאתה קורא אותו ואז שוב כשאתה מסנתז את המידע לרשום.
- נסה לכתוב את ההערות שלך בצבעים מגניבים ופאנקיים. זה יהפוך את המשימה למושכת אותך מבחינה ויזואלית ויעזור לך להתעניין בהערות שלך במקום להשתעמם עם המשימה.
- אתה יכול גם להשתמש בהדגשות ולכתוב בספר שלך כדי לעזור לך להישאר מעורב בחומר. בחר מדגיש צבעוני שאתה נהנה להשתמש בו כדי להגביר את העניין שלך במשימה.
- 10הימנע מאלקטרוניקה. אם יש לך את הטלפון הנייד או המחשב הנייד שלך כשאתה לומד, יש פחות סיכוי שתשים לב ללימודים ותשתעמם יותר. השאירו את הטלפון בתיק או במקום אחר מחוץ לטווח הראייה ונסו להשאיר את המחשב הנייד בבית. לא תשתעמם כמוך, אבל לא תלמד. אם תסיר את הפיתוי, יש פחות סיכוי שתסיח את דעתך ותשתעמם.
- אם אתה זקוק למחשב הנייד שלך לחומרי לימוד, הימנע מחיפוש באינטרנט, מעבר לאתרי מדיה חברתית או משחקים.
- תן לחברים שלך לדעת שאתה לא יהיה זמין בינתיים בזמן שאתה לומד. בדרך זו, הם לא ינסו להפריע לך או לגרום לך להיות מוסחת. בנוסף, אם אתה יודע שהם לא מנסים ליצור איתך קשר, יש לך פחות סיכוי לתת לך אכפת לנדוד ולהשתעמם.
שיטה 2 מתוך 2: לימוד עם אחרים
- 1מצא קבוצת לימוד. אם אתה משתעמם ומסיח את דעתך בקלות כשאתה לומד לבד, נסה לעבוד עם קבוצת לימוד. כולכם לומדים את אותם החומרים, כך שלכולכם יש מטרה משותפת. חפש אנשים בכיתה שלך שעשויים להרוויח גם מפגישה לימודית קבוצתית.
- אתה רוצה לוודא שהאנשים שאתה בוחר הם אנשים שאתה יכול להסתדר איתם. אתה רוצה שמפגש הלימודים יהיה פרודוקטיבי, לא מלא דרמה.
- למרות שאתה יכול להתרועע מעט כאשר אתה נפגש לראשונה, ודא שאתה לא מבזבז הרבה זמן רק לדבר. נסו להגיע ישר ללימודים בהקדם האפשרי.
- 2שאלו זה את זה שאלות. אחד היתרונות של לימוד בקבוצה הוא שהם יכולים לעזור לך להבין מושגים שאינך בטוח בהם. אם יש לך שאלה, בקש מאחד מחברי הקבוצה שיעזור לך להבין. כל הקבוצה תרוויח מהדיון. אם היית לבד ומבולבל, היית נוטה יותר להשתעמם מכיוון שלא היית יכול לעסוק בחומר. כעת תוכלו לעסוק בחומר וביניכם על מנת להבין טוב יותר את המידע.
- זה יכול לעזור לאלה שממלאים אי נוחות לשאול שאלות בכיתה. אם אתה ביישן או מתבייש לשאול את הפרופסור שלך כשאתה בכיתה, אתה יכול לשאול במקום זאת את אחד מבני הזוג שלך לקבוצה. בדרך זו, אתה נמנע ממצבים לא נוחים ויכול לקבל את העזרה שאתה זקוק לה.
- 3התחל בתור מוביל דיון. דרך נהדרת ללמוד חומר קשה היא ללמד אותו לאחרים. בקבוצת הלימוד שלך, הקצה זה לזה חלקים מהמידע לחזור לקבוצת המחקר. בדרך זו, לא רק שתרוויחו מללמד את זה לאחרים, תוכלו גם ללמוד מחבריכם לקבוצה ולקבל חומר אחר על החומר. בנוסף, כשכל כך הרבה אנשים מדברים על נושאים שונים, יהיה קשה מאוד להשתעמם בזמן שאתה לומד.
אתה יכול גם לבחור ללמוד נושא זה קצת יותר זמן מהאחרים, מה שיעזור לך להמשיך במשימה בלי להשתעמם. - 4חידון אחד לשני. לאחר שלמדתם בקבוצה זמן מה, תוכלו להתחיל לבחון אחד את השני על המידע שלמדתם. אתה יכול להכין כרטיסי פלאש או לנסות גישת רובין, כאשר כל אחד מחברי הקבוצה שואל את הקבוצה לקבוצה וברגע שהיא נענתה במלואה, האדם הבא יכול לשאול את השאלה. זה יעזור לך להישאר מעורב במידע מכיוון שלא רק אתה בוחן את עצמך.
- במצבים כאלה האחרים נמצאים שם כדי לעזור לך לראות זוויות שונות ולעזור לך למצוא דרכים לזכור את המידע.
- 5הפוך את המידע למשחק. כשיש לך המון אנשים, אתה יכול ליצור משחקים מרובי שחקנים שיעזרו לכולכם ללמוד את המידע. אם אתה אוהב ספורט, הפוך אותו למשחק לימודי. מצא משחק לוח שכולכם אוהבים והפכו אותו למפגש לימוד. לפני שתדעי את זה, יהיה לך לשנן את המידע ולא תצטרך לדאוג לשעמום.
- שחק משחק כדורסל כמו סוס. בכל פעם שמישהו מכם מתגעגע לשאלה, אתה מאבד מכתב. כדי לקבל מכתב בחזרה, אתה צריך להשיג את השאלה מבלי להסתכל על התשובות. זה יעורר תחרות קטנה ויעזור לכולכם ללמוד את החומר.
- קח משחק לוח כמו Trivial Pursuit והפוך אותו למשחק לימוד. הקצה נושא או פן של הנושא שלך לכל צבע. לדוגמה, אם אתה לומד היסטוריה, אתה יכול לחלק את שאלותיך לקטגוריות המבוססות על מאות, עשרות שנים או מושגים גדולים שאתה צריך לזכור. בכל פעם שאתה נוחת בצבע מסוים, עליך לענות על שאלה בנושא זה.
קרא גם: כיצד לכלול כורכום בתזונה?
שאלות ותשובות
- מה אם אסיח את דעתי בזמן הלימודים?להחזיר את עצמך למסלול. אם לעיתים קרובות אתה מוצא את עצמך מופנה, נסה לשנות כמה דברים בסביבת העבודה שלך כדי להועיל לריכוז. לקבלת רעיונות נוספים שיעזרו לך להתמודד, ראה: כיצד להימנע מהסחות דעת בזמן הלימודים.
- אני מתוסכל בזמן הלימודים כשאני לא מצליח לשנן משהו. מה עליי לעשות?נסה לרשום הערות בזמן שאתה קורא. כך תוכלו לקרוא מחדש את ההערות ובסופו של דבר תזכרו. כמו כן, נסו לא לזכור הכל בבת אחת.
- מה אם עלי להשתמש במכשיר אלקטרוני כדי ללמוד?אתה יכול לנתק אותו מהאינטרנט כדי שלא תסיח את דעתך ממדיה חברתית או ממשחקים מקוונים. אם אתה צריך להשתמש באינטרנט לחיפושים, הימנע מלהיכנס לאתרים שמסיחים את דעתך.
- כיצד אוכל למנוע מעצמי להסיח את הדעת?נסה לשנות את סביבת העבודה שלך. יש אנשים שעובדים טוב יותר אם הוא שקט לחלוטין (כלומר: אולם לימוד או ספרות) ואילו אחרים זקוקים לרעש רקע (כלומר: בית קפה או פארק). אתה יכול גם לנסות לקחת הפסקה של 10 עד 15 דקות כל שעתיים כדי לרענן את דעתך.
- איך אני מפסיק לחשוב בזמן הקריאה?בזמן שאתה קורא, נסה להתמקד בכל מילה ומילה שאתה קורא. נסה לתפוס את המילה הזו ולאחסן אותה בזיכרונך. זה ייתן למוח שלך קצת עבודה לעשות. אתה יכול להשתמש בעיפרון אותו תעביר מתחת לכל מילה בזמן שאתה קורא אותו. נסו להתרכז במילה ואל תתנו לעיניכם לנוע מעבר להובלת העיפרון. כמו כן, בכל פעם שמחשבה מפריעה לך, החזיר מיד את התמקדותך בחומר הקריאה.
- איך אני לומד שעות ארוכות?ללימודים ארוכים יותר, אל תלך לחדר הלימוד שלך. לך למקום רגוע, שקט ונוח למדי. הימנע מכל הסחת דעת. נסו להחליף נושאים לעיתים קרובות כדי שלא תשתעממו. האם לקחת הפסקות של 5-10 דקות, החיוניות ללימוד של שעות ארוכות. כדי לשמור על האינטראקציה, הפוך את חומר הלימוד לסיפור או משחק בראש שלך.
- איך אוכל למנוע מעצמי להירדם כשאני לומד?שב ליד שולחן, אם אפשר, וצפה ביציבה שלך. אם אתה מתחיל להיות מנומנם, קח הפסקה של חמש דקות, וקום ולעשות שקעים קופצים או להתיז מים קרים על הפנים.
- מהי הדרך הפשוטה ביותר לשיפור הריכוז?עשו מדיטציה. שב בשקט ופשוט התרכז בנשימה שלך במשך 5-10 דקות.
- כיצד אוכל להימנע ממשחקי וידאו כאשר עלי ללמוד?הרחיקו את האלקטרוניקה כמה שיותר רחוק מכם. אם אתה יכול, עבור למיקום אחר כמו הספריה, הפארק או בית הקפה, כך שמשחקי וידאו אינם אפשרות.
- מה אוכל לעשות אם אין לי ספרייה או סביבת לימוד אחרת?אם יש ספרייה בבית הספר שלך, הישאר אחרי הלימודים ולמד שם. אם אתה מכניס אוזניות או אטמי אוזניים, בכל מקום יכול להיות מקום לימוד טוב, בית קפה, פארק וכו '. אתה יכול גם ללמוד בבית של חבר ולבחון אחד את השני.
שאלות ללא מענה
- מה אני יכול לעשות אם אף אחד לא מוכן להיות בקבוצת הלימוד שלי אבל אני באמת רוצה להשתמש בזה?
- איך אוכל ללמוד בלילה, עד הבוקר בלי להתעייף?
- בכל פעם שאני לומד אני מרגיש שאכשל. איך אני מתמודד עם התחושה הזו?
תגובות (25)
- זה מאמר מעניין באמת. זה עזר לי לצאת ממכתש ולחזור ללמוד.
- אני לומד למבחני GCSE והשתעממתי, מאמר זה עזר לי להבין מה אני עושה לא נכון ושאני צריך להגדיר מטרה כדי להמשיך.
- זה עזר לי מאוד כיצד אוכל לעשות לימודים ללא כל דאגות.
- נעזרתי בתפקיד וכעת אני בטוח בבחינות ההערכה המסכמות שלי של מועצת CBSE.
- הלימודים הם תהליך קשה עבורי. זה כרוך בעבודה מייגעת, ובסופו של דבר השתעממתי מזה. קריאת מאמר זה חידשה אותי במידה משמעותית.
- סיימתי את הפרויקט שלי, וזה עזר לי לעשות את זה בצורה מהנה וטובה יותר.
- זה נתן לי השראה למחקר שלי. באמצעות טכניקה זו אני מרגיש שהיא תועיל לי וגם לאחרים.
- הכרת הדרך הנכונה ללימודים מקלה על החיים האקדמיים על ידי שימוש בדרכים הנכונות ומוצא אותם מהנים.
- ניסיתי את זה וקיבלתי רעיון טוב ללימוד, זה מאוד עזר לי. תודה.
- אני חושב שזה אתר טוב לסטודנטים לקבל רעיונות מאחרים.
- אני תלמיד תיכון. השתמשתי במאמרים מדף זה כדי לבנות את הרגל הלימוד שלי עם שעות ריכוז ארוכות יותר. בסמסטר השני השיג את הטוב ביותר בבית הספר שלנו. וואו! אני עדיין משתמש בעצות מכאן.
- אני מתמהמה כבד בכל הנוגע ללימוד. מתחשק לי לבלות במשך 5 דקות ואז ללכת ללמוד, אבל אתה יודע שזה לא קורה. אני חושב שמאמר זה אכן עזר לי בשינוי נקודת המבט לקראת לימוד, אז תודה.
- לאחר קריאת מאמר זה אני מסוגל להתרכז בלימודי יותר.
- אני אוהב את זה, זה עוזר לי ללמוד קשה וחכם יותר.
- אהבתי את הרעיון לערבב דברים, זה היה ממש כיף.
- לומד לבד. לקחת תנומות קצרות זה ממש הכרחי. הימנעות מאלקטרוניקה. הכל עזר.
- מוחי שקוע כעת לחלוטין בלימודים. תודה על ההמלצות. זה באמת עזר לי מאוד. אתה כמו אל בשבילי עכשיו. הפעם קיבלתי מקום 5 בכל הכיתה שלי. תודה רבה לך!
- בעיקר, אני לא משתעמם בכל פעם שנכנס שוב לשולחן שלי. המחקר שלי נעשה יעיל יותר ויותר. תודה רבה!!
- מציאת מקום מתאים עזרתי, אני חושב שזו ההצעה המועילה ביותר כדי שאוכל להתרכז טוב יותר.
- הצלחתי לקבל את העצות ותרגלתי את כל מיומנויות הקריאה והלימוד בלי להשתעמם, וזה ממש עזר לי, כיוון שאני עדיין משתמש בכישורים. אני מאוד רוצה להודות לכם, אני מעריך את כל העבודה והמאמץ שאתם עושים. אני אראה זאת לחברי לכיתה, ואני מקווה שזה יעבוד גם עבורם.
- זה עזר לי מאוד. אני חושב שלימוד בקבוצות אינו יעיל יותר מכיוון שנהנה מדברים רבים. הרעיונות האלה טובים. תודה.
- אני ממש אשם בקשר לעשירייה. זה באמת עזר, תודה!
- איך לא להיות נוח זה דבר טוב ללימודים; זה עבד בשבילי! אין תלונות!
- תודה. עכשיו אני יכול ללמוד טוב יותר לבחינת מועצה.
- פעם השתעממתי ופיהקתי הרבה בזמן הלימודים. אבל למדתי להיות פעילה ואנרגטית על ידי הפסקות, ויכולה למקד את מוחי בקלות בלימודים. תודה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
