כיצד להשתמש באמבטיות כף הרגל לכף הרגל של אתלט?
כף הרגל של הספורטאי היא הצורה הנפוצה ביותר של זיהום פטרייתי הגורם לאדמומיות וגירודים בעור בין האצבעות. לא רק הזיהום משפיע על ספורטאים אלא גם על אנשים שאינם ספורטאים. באופן כללי, אוכל הספורטאים הוא די קל ואינו דורש ביקור אצל רופא; עם זאת, גם לאחר שעברת טיפולים ביתיים שונים, אם הזיהום עדיין נמשך, אתה נדרש לבקר אצל רופא. אם, מכל סיבה שהיא, כף רגל של אתלט אינה מטופלת באופן מקיף, הזיהום הפטרייתי עשוי להשפיע על חלקים אחרים בגופך. יש לזכור שמדובר בזיהום פטרייתי המדבק, ואם לא מטפלים בו מיד, הזיהום עלול להפוך לחמור, הדורש עזרה רפואית אינטנסיבית. באופן אידיאלי עליכם למנוע את כף רגלו של אתלט שמירה על היגיינה אישית גבוהה. כלל האצבע הוא לשמור על ניקיון כפות הרגליים על ידי שימוש בסבון האנטי פטרייתי הטוב ביותר, אם כי לא תמיד ניתן למנוע התרחשות של זיהום פטרייתי כגון כף רגל של אתלט. במקרה זה, עליכם להשתמש בהליך אמבטיות כף הרגל עם וריאציות מסוימות לטיפול בכף הרגל של הספורטאי.
שיטה 1 מתוך 8: מי חמצן
- 1הרגו את החיידקים עם מי חמצן. הרעיון הוא להרוג חיידקים ופטריות המונחים על הרגליים, ושימוש במי חמצן הוא אידיאלי להרוג חיידקים ופטריות מזיקים.
- 2קח ליטר אחד (3,8 ליטר) מים פושרים והוסף רק 2 עד 3 אחוז מי חמצן.
- באופן אידיאלי כדאי להשרות את כפות הרגליים במים החמים פעמיים ביום - בבוקר ובלילה לפחות 20 עד 30 דקות בנפרד.
- 3ייבש את הרגליים היטב. זכרו לייבש את כפות הרגליים בעזרת מגבת נקייה או לייבש אותה באוויר.
שיטה 2 מתוך 8: שמן עץ התה
- 1תן לעצמך אמבטיית רגליים עם שמן עץ התה. שמן עץ התה הוא שמן חיטוי חיוני המסייע מאוד בניקוי פטריות מהאזור הנגוע. רופאי עור רבים חושבים להוסיף 30 עד 40 טיפות שמן עץ התה לאמבט כף הרגל מים חמים.
- 2השריה את כפות הרגליים במים לפחות 10 עד 15 דקות מדי יום. זה יציג תוצאות מדהימות.
- לשמן עץ התה יש תכונות טבעיות שממש יהרסו פטרייה על כפות הרגליים.
שיטה 3 מתוך 8: שמן חרדל או אבקת חרדל
- 1הכן שמן חרדל או אמבט כף רגל. או שתוכלו להוסיף כמה טיפות של שמן חרדל במי האמבטיה לרגליים או שתפזרו מעט אבקת חרדל במים. על ידי ביצוע אחת מהן, אתה משתמש בחרדל כדי להרוג את הפטרייה.
- 2השרו את כפות הרגליים באותם מים לפחות 20 דקות מדי יום.
שיטה 4 מתוך 8: סבון נגד פטריות
- 1שטפו את הרגליים במים חמים ובסבון האנטי פטרייתי הטוב ביותר שתוכלו למצוא. זוהי הצלחה בטוחה להסיר פטריות בין האצבעות.
- 2התאמן בשטיפת כפות הרגליים פעמיים ביום באמצעות אותו סבון אנטי פטרייתי לקבלת תוצאות טובות יותר.
- 3ייבש את הרגליים. אל תשאיר את כפות הרגליים רטובות לאחר הכביסה. השתמש במגבת נקייה וחמה כדי לייבש את כפות הרגליים.
שיטה 5 מתוך 8: מי מלח
- 1הכן אמבטיית רגליים עם מים מלוחים. עבור אמבטיית רגליים חמה ונחמדה, הוסף 2 עד 3 כפות מלח לדלי של 300 עד 500 מ"ל מים חמים.
- 2השריה את כפות הרגליים עד 5 עד 10 דקות. עקוב אחר הרגל זה במרווחי זמן קבועים עד שלא תראה את התוצאות המיוחלות.
שיטה 6 מתוך 8: תה עלי אורגנו
- 1הכן אמבט לרגליים עם אורגנו. חלק מהסובלים מכף הרגל הכינו תה של 3 עד 4 גרם עלי אורגנו והוסיפו אותו למים חמים.
- יש אנשים שעושים שימוש חוזר באותם עלי אורגנו משומשים למשך שבוע, אך יש המעדיפים להשתמש בכל פעם בתה עלי אורגנו בחינם.
- 2השריה את כפות הרגליים בתערובת במשך 10 עד 15 דקות בכל פעם.
שיטה 7 מתוך 8: פובידון-יוד
- 1הכן אמבטיית רגליים פובידון. פובידון-יוד הוא פתרון חיטוי המשמש להרוג חיידקים. השריית כפות הרגליים בתערובת זו של מים חמים ופובידון יוד תעזור לכם להיפטר מחיידקים ופטריות מזיקים.
- 2קח ליטר מים חמים והוסף לתוכו 2 כוסות יוד של פובידון.
- 3הקפידו להשרות את כפות הרגליים בתערובת במשך 40 דקות סה"כ ביום (פעם אחת = 20 דקות).
- כמובן, אל תשכחו לייבש את הרגליים לחלוטין.
שיטה 8 מתוך 8: סחט לימון
- 1הכן אמבטיית רגליים לימון. כפות הרגליים אולי מייצרות ריח לא נעים מסוג מסוים בגלל כף הרגל של הספורטאי. כדי להימנע מסריקת הרגליים פשוט הוסיפו 0,5 כוס מיץ לימון בדלי מים.
- 2השריה את כפות הרגליים בתערובת במשך 10 דקות מדי יום בכדי להקל על הריח הרע של כפות הרגליים.
- עקוב אחר טכניקת הרחצה לרגליים במשך שלושה עד שישה שבועות לפחות כדי לראות תוצאות מדהימות.
- שימוש קבוע בסבון אנטי פטרייתי הכרחי כדי להרחיק פטריות.
- שטפו את הרגליים לפחות פעמיים ביום באופן קבוע בעזרת סבון נגד פטריות.
- קח רק תרופות שנרשמו על ידי איש מקצוע מוסמך.
- שמור תמיד על עור יבש ונקי.
- אם אתה ממשיך לראות את הזיהום לתקופה ממושכת, דאג לפנות לרופא מיד
- אם אתם חולי סוכרת, עליכם לפנות לרופא לטיפול.