איך להתרכז בלימודים?

קציצה חלופית, גזירת חתיכות פרי או חטיפת חתיכות מזון; לגימה של מיץ צונן (מכלי אטום לשפוך / תרמוס אטום), בשר בקר ומים, כדי להרוג רעב וכו '- כדי לעזור לכם להישאר ערניים / ערים, שובעים, אבל רוצים יותר.

תחשוב שאתה יכול להבקיע הכי גבוה ואתה יכול לעשות את זה. עזוב הכל ופשוט תסתכל על הספר שלך. לא סתם לדחוס את זה. אתה צריך גם להבין את זה.

בדוק את הרגלי הלימוד שלך, כגון קריאה מחדש של הערות קודמות או עמודים בספר לימוד.

בצע משימות לכל יום כדי לראות שאתה מסיים את העבודה בפרק הזמן הנתון שלך.

תחשוב על זה שתלך לדברים הטובים [האחרים] לאחר שתשלים את המטרות העיקריות שלך, ודחה את המטרות לטווח הקצר של סיפוק עצמי כדי לפנות את הזמן למימוש המטרות הארוכות שלך, הגדולות יותר (חלומות / תוכניות שלך טובים יותר / החיים הטובים ביותר).

הדגש מילים ומשפטים חשובים וסקר אותם שוב ושוב כדי לגרום להם להישאר במוחך. סגור את הספרים שלך ואמר אותו בקול רם או כתוב אותו.

הגדירו יעדים תקופתיים ועבדו אותם. זכרו תמיד: "את מה שאתה מאמין אתה יכול להשיג." החלומות שלך (או התקוות) יכולים להתגשם על ידי הגדרת יעדים והשגת ה"תקוות "שלך צעד אחר צעד (מכללה, קריירה, משפחה). חלום בהקיץ על העתיד האפשרי שלך!

ספריות מכללות מסוימות הופכות את אזור החטיפים לעובדים פתוח לתלמידים במהלך הגמר ואפילו נשאר פתוח שעות נוספות / כל הלילה.

אם אינך יכול להתרכז בבית, עבור לספריה.

אם אינך יכול להתרכז בלימודים בבית, המקום הטוב ביותר הוא הספרייה. אנשים תמיד הולכים לשם ללמוד, אז ברור שיהיה שקט!

שמור על מטרה או על אתגר שאתה רוצה להשיג. זה יעזור לך להתרכז ולעבוד קשה כדי להשיג מטרה זו. אמור לעצמך, "נכון, אני אתעלם מהטלפון / המחשב שלי ואלמד במשך 30 דקות ואז אני אלך לטלפון שלי למשך 10 ואלמד עוד קצת." לתת לעצמך תקופת לימוד טובה מציאותית ולאפשר לעצמך הפסקה בין לבין.

נסו להתרחק מהסחות דעת.

נסה להכין מפות זיכרון. אתה יכול גם להשתמש בסימני נייר והדגשות צבעוניות כדי להפוך את הלימודים שלך למעניינים יותר.

וודאו כי בחדר בו אתם לומדים יש אורות בהירים כך שיעזור לעיניכם להתמקד.

הכינו לוח זמנים לכל נושא. לעתים קרובות, נושאים מסוימים גדולים יותר מאחרים, אז תנו יותר זמן לאלה. לנושאים קלים צריך להיות פחות זמן.

זה עוזר לחשוב מה תעשה, אם תנפנף ותקבל "F" או פחות מ- 35 סימנים. חשוב על זה וזה יאלץ (או "יפתה" אותך) לעשות טוב יותר.

הישארו בטוחים ואל תרמו!

לא פשוט לקרוא משהו שוב ושוב. קרא את זה לאט לאט בכדי לחשוב ולהסביר לעצמך את משמעותו העמוקה יותר. נסו לבטא את המשמעות של זה באמת - אם "תשיגו את זה" - וזכרו את משמעותו. אם אינך מצליח לסכם את מה שקראת זה עתה, זה כנראה אומר שלא קיבלת את זה טוב במיוחד; אז קרא את זה בפעם השנייה וקבל את הפאזל של כל משפט. קפץ במבוך הרעיון. ואז אמור במילים שלך מה המשמעות של המושג הזה עבורך, במוחך או השמע אותו בשקט, אם זה עוזר לך להתרכז. סיכום ורעיונות ניסוח מחדש מאלץ אתכם להגיב ולאתגר את הנושא.

יש להתקלח קריר לפני הלימודים כי זה גורם לך להיות רגוע ורענן.

התמדה (שמירה על זה) היא הסוד במטרות לטווח בינוני וארוך יותר, השג קצת כישרון (רדף אחרי מה שאתה רוצה שיהיה טוב ברמה גבוהה יותר: התחל לעשות לפתח את היכולת שלך; חשק בזה ועקוב אחר בכדי לעצב את הכישרון שלך / או מיומנות).