כיצד לרפא את כף רגלו של אתלט באופן טבעי?

כדי לרפא את כף הרגל של הספורטאי שלך באופן טבעי, יש להשרות את כפות הרגליים בתמיסת חומץ ולמרוח שמן עץ התה.

טיפת פדיס, המכונה בדרך כלל כף רגל אתלט, היא זיהום פטרייתי בעור בכף הרגל המאופיין בפריחה כואבת ומגרדת. זהו סוג של גזזת ובדרך כלל מתבטא כאחד משלושה זנים: רשת בוהן, שלפוחית או מוקסין. פטרייה זו אוהבת לגדול במקומות לחים וחמים, מה שהופך את כפות הרגליים והנעליים לקרקע הרבייה האידיאלית. אם אתה מוצא את עצמך עם מצב זה, אתה יכול לנסות כמה תרופות טבעיות נגד פטריות לפני שתפרוץ את הקרמים והאבקות שנקנו בחנות, אם כי רובם אינם יעילים כמו טיפולים ללא מרשם. אם טיפולים טבעיים אינם פועלים, עליך לפנות לרופא לטיפול מרשם. כמו כן, דרך הפעולה הטובה ביותר היא למנוע את הפטרייה מלכתחילה, כך שתמצאו כמה טיפים גם לעשות זאת.

שיטה 1 מתוך 6: זיהוי כף הרגל של הספורטאי

1
חפש עור לח וחיוור. כף הרגל של הספורטאי מתבטאת ב -3 זנים כלליים. "זיהום ברשת הבוהן" מתחיל בדרך כלל בעור חיוור ולח למראה. העור בדרך כלל מגרד או נשרף, ועלול להריח יוצא דופן. זה בדרך כלל קל למדי לטיפול.
- סוג זה של זיהום מתרחש בדרך כלל בין האצבעות הרביעיות לחמישית (או "הזרת").
- עם התקדמות הזיהום, העור בין בהונותיך עשוי להתפתח קשקשים או סדקים, או שהוא עלול להתחיל להתקלף. במקרים חמורים עלול להתרחש גם זיהום חיידקי. זיהום חיידקי זה יכול להאריך את הרגל התחתונה אם אינו מטופל, ולגרום למצב הנקרא צלוליטיס.
- זיהומים ברשת הבוהן עלולים לגרום להיווצרות שלפוחיות פתאומיות.
2
חפש שלפוחיות. המגוון השלפוחית של כף הרגל של הספורטאי מתחיל בדרך כלל עם יבול של שלפוחיות אדומות ומודלקות ומלאות נוזלים על כפות הרגליים, לרוב על כפות הרגליים. מצב זה יכול להתחיל כזיהום באינטרנט בבהונות לא מטופלות. בדרך כלל ניתן לטפל במגוון זה בבית.
- במקרים חמורים יותר יכול להתפתח גם מצב חיידקי.
- אתה עלול גם לפתח שלפוחיות בכפות הידיים, בצדי אצבעותיך או באזורי עור אחרים שבאו במגע עם כפות הרגליים.
3
חפש עור יבש וקשקשי. מגוון "כף הרגל" של כף הרגל של הספורטאי גורם לעור על כפות הרגליים, במיוחד על הסוליה או העקב, להיות יבש, מגורה ומגרד. מגוון זה יכול להיות כרוני וקשה מאוד לטפל בו.
- סימנים נוספים לזן המוקסין הם צריבה, עיבוי העור וסדקי העור. במקרים קיצוניים ציפורני הרגליים יכולות לפתח את הזיהום ולהתעבות, להתפרק או להתפרק. עליך לטפל בזיהום פטרייתי בציפורני הרגל בנפרד.

שיטה 2 מתוך 6: שימוש בהשריית חומץ

1
שטפו את הרגליים. שטוף וייבש את הרגליים תמיד לפני שתנסה את הטיפולים האלה. נקו את הרגליים היטב במים וסבון. שוטפים שאריות סבון.
- תמיסת חומץ זו פועלת בצורה הטובה ביותר בשילוב עם טיפול אחר, כגון שמן עץ התה. סביר להניח שזה לא ירפא את כף הרגל של אתלט מעצמו, אבל זה יעזור לשמור על הרגליים יבשות. בנוסף, זה יהרוג חיידקים ויעזור בהעלמת הריח.
2

ייבש את הרגליים. וודא שכפות הרגליים שלך יבשות היטב לפני שמורחים טיפול כלשהו. נסו לא להשתמש במגבת בה השתמשתם על הרגליים במקום אחר בגופכם.
3
מערבבים חומץ ומים. הוסף כוס אחת (240 מ"ל) חומץ לארבע כוסות (950 מ"ל) מים. אתה יכול להגדיל את כמות הפתרון, אך לשמור על יחס של 1: 4.
- טיפול זה יכול להיות טוב לנשים בהריון עם כף רגל אתלט, מכיוון שהוא לא ישפיע על העובר.
- אתה יכול גם להשתמש בתמיסת אקונומיקה כדי להשרות את הרגליים. הוסף 0,25 כוסות (59 מ"ל) אקונומיקה ביתית לאמבטיה מלאה במים חמים. אל תשתמש בהשריה זו אם הינך בהריון.
4

שטפו את הרגליים. פעמיים ביום שטפו את כפות הרגליים בתמיסת החומץ. לנער את הנוזל כשתסיים. השתמש רק ככל שאתה זקוק לכל טיפול ואל תעשה שימוש חוזר בתמיסה.
5

ייבש את הרגליים. השתמש במגבת לייבוש הרגליים ואז השתמש בתמיסה אחרת, כגון שמן עץ התה.

סביר להניח שזה לא ירפא את כף הרגל של אתלט מעצמו, אבל זה יעזור לשמור על הרגליים יבשות.

שיטה 3 מתוך 6: שימוש בשמן עץ התה לריפוי כף הרגל של הספורטאי

1
בחר את הריכוז הנכון. בעוד שטיפול שהוא 10% שמן עץ התה יעזור בתסמינים, הוא לא ירפא אותו לחלוטין. אתה צריך לפחות 25-50% כדי לרפא את הפטרייה, וגם אז זה לא יכול לעבוד כמו תרופות נגד פטריות אחרות ללא מרשם.
- ניתן להשתמש בשמן עץ התה לטיפול בסימפטומים של כף הרגל של אתלט, אך בדרך כלל הוא אינו יעיל כתרופה.
- זה עשוי להיות יעיל יותר לטיפול בכף הרגל של אתל הרגל מאשר סוגים אחרים.
- אתה יכול לחפש קרם עם ריכוז מתאים, או לערבב 1 עד 2 חלקים 100% שמן עץ התה טהור עם 2 חלקים אלכוהול אתילי.
2

החל את הטיפול על כפות הרגליים הנקיות שלך. שפשף את הטיפול על כל כף הרגל שלך, כולל החלק העליון, התחתון והצדדים. אל תשכח להיכנס בין בהונותיך. הפטרייה עשויה להיות במקומות בהם אינך יכול לראות אותה.
3

שטפו את הידיים לאחר מריחת התמיסה. כף הרגל של הספורטאי יכולה להתפשט לחלקים אחרים בגופך, אז הקפד לשטוף את הידיים לאחר שמריחת קרמים כלשהם.
4

החל אותו פעמיים ביום. כדי להיות יעיל, אתה צריך למרוח את הקרם בבוקר ובלילה. כמו כן, ייתכן שתצטרך להשתמש בטיפול זה עד חודש.

שיטה 4 מתוך 6: שימוש בשום לטיפול בכף הרגל של הספורטאי

1

קוצצים 3 עד 4 שיני שום. לשום תכונות חיטוי טבעיות שעשויות לסייע בטיפול בכף הרגל של הספורטאי. מחקר אחד הראה כי קרם מסחרי המכיל אג'ואן, התרכובת הפעילה בשום, טיפל בכף הרגל של הספורטאי ובקרמים אחרים. כמה מומחים ממליצים להוסיף קצוץ ושום על רגל לספוג את אותה התוצאה.
2

השרו את כפות הרגליים הנקיות למשך 30 דקות. יש לשטוף את כפות הרגליים תחילה ואז להשרות אותן באמבט השום.
3

ייבש את הרגליים. השתמש במגבת נקייה כדי לייבש את כפות הרגליים לחלוטין. אל תשכח להתייבש בין בהונותיך.
4
מערבבים שום טחון עם שמן זית. ניתן גם להכין טיפול באמצעות שום טחון ומעט שמן זית. מערבבים 2 שיני שום טחונות עם מספיק שמן זית ליצירת משחה. השתמש במקלון עם צמר גפן כדי למרוח את הדבק על כפות הרגליים הנקיות שלך בכל מקום שהזיהום קיים. המשך טיפול זה למשך חודש לפחות.
- שום בדרך כלל בטוח. עם זאת, זה עלול לגרום לתחושת עקצוץ קלה בעור, והוא עשוי לגרום לריח שום חריף.

ניתן להשתמש בשמן עץ התה לטיפול בסימפטומים של כף הרגל של אתלט, אך בדרך כלל הוא אינו יעיל כתרופה.

שיטה 5 מתוך 6: מניעת כף רגל של אתלט

1

שמור על לחות במפרץ. אם כפות הרגליים שלך מזיעות הרבה, נסה לתת להן אוויר כאשר אתה יכול על ידי הסרת הגרביים והנעליים. אם אינך יכול להסיר את הגרביים שלך, החלף אותם לעתים קרובות, במיוחד כאשר הם מזיעים.
2

נעל נעליים באזורים משותפים. כשאתה הולך לחדר הכושר, אל תנסה ללכת יחפים בחדר ההלבשה או סביב הבריכה. הגן תמיד על הרגליים על ידי לבישת סנדלים או נעלי מקלחת.
3

שמור על הרגליים נקיות. הקפד לשטוף את הרגליים לעתים קרובות. כמו כן, הקפד לנקות בין בהונותיך ולייבש את כפות הרגליים ביסודיות. שטפו את הרגליים פעמיים ביום אם אתה יכול.
4
שמור את הנעליים שלך לעצמך. אם אתה נותן למישהו לשאול את הנעליים שלך, אתה יכול להעביר את כף הרגל של הספורטאי קדימה ואחורה. רק לנעול נעליים משלך, ולא להשאיל אותן לאנשים אחרים.
- באותה מידה, אל תשתף שום דבר שבא במגע עם כפות הרגליים שלך, כגון כלי פדיקור ומגבות.
5
בחר סיבים טבעיים. בבחירת נעליים וגרביים, בחר כפות שמכילות סיבים טבעיים, מכיוון שהן נוטות לנשום טוב יותר מסיבים סינתטיים. כמו כן, בחרו נעליים עם אוורור מובנה שיעזרו לכם לשמור על יובש ברגליים.
- בנוסף, וודא כי הנעליים שלך אינן צמודות מדי, מכיוון שזה יכול לגרום לרגליים להזיע יותר.
6

החלף נעליים באופן קבוע. כדי למנוע מפטרייה לגדול, החלף את המדרסים על הנעליים שלך או החלף אותן לחלוטין על בסיס קבוע, כגון אחת לחצי שנה או לאחר השימוש בה במשך 800 ק"מ.
7

לעולם אל תלבש נעלי ריצה שחוקות. החלף נעליים שחוקות או שאיבדו את הריפוד לתמיכה בקשת. וודאו שהנעליים פועלות לטובת כפות הרגליים ולא נגדן!

קרא גם: איך מכינים משחה של זפת אורן?

שיטה 6 מתוך 6: מתי לפנות לטיפול רפואי

1
עבור לרופא אם הפריחה שלך אינה מגיבה לטיפולים ביתיים. אם ניסית טיפולים ביתיים במשך יותר משבועיים וכף הרגל של הספורטאי שלך לא משתפרת, פנה לרופא שלך. הם יכולים לרשום תרופות אנטי פטרייתיות או תרופתיות דרך הפה כדי לעזור לנקות את הזיהום.
- הרופא שלך יכול גם לבחון את כף הרגל שלך ולבצע בדיקות, במידת הצורך, כדי לשלול גורמים אפשריים אחרים לתסמינים שלך.
- אם יש לך זיהום חמור או שהרופא שלך חושב שמשהו אחר קורה, הם עשויים להפנות אותך לפודיאטריסט (מומחה לכף הרגל).
2
פנה מיד לרופא אם יש לך כף רגל של אתלט עם סוכרת. אם אתם סובלים מסוכרת, זיהום כמו כף הרגל של הספורטאי עלול לגרום לבעיות חמורות יותר אם לא תטפלו בו כראוי. אל תנסה לטפל בכף הרגל של הספורטאי שלך לבד אם יש לך סוכרת. קבע פגישה עם הרופא מיד לטיפול.
- חשוב במיוחד לפנות לרופא אם אתה חווה תסמינים של זיהום משני, כגון אדמומיות ונפיחות סביב האזור הפגוע, פריקה או מוגלה, או חום.
- אתה צריך גם לקבל טיפול רפואי מיידי בכף הרגל אם יש לך מצב אחר העלול להשפיע על המערכת החיסונית שלך (כגון HIV / איידס, סרטן או הפרעה אוטואימונית) או אם אתה נוטל תרופות מדכאות חיסון, כמו סטרואידים או תרופות כימותרפיות.
3
גש לטיפול רפואי אם כף הרגל של הספורטאי שלך מתחילה להתפשט. כף רגל אתלטית מתמשכת או לא מטופלת יכולה להתפשט לחלקים אחרים בגופך, כגון הציפורניים, הידיים או המפשעה. קיים גם סיכון שתוכלו להפיץ את הזיהום בטעות לאנשים אחרים. אם הזיהום שלך מתחיל להתפשט, פנה לרופא שלך כדי שיעזור לך לשלוט בו.
- אם הזיהום מתפשט לציפורני הרגליים שלך, זה יכול להיות קשה לטפל. יתכן שתצטרך ליטול תרופות נגד פטריות דרך הפה או להשתמש בקרם מרשם בכדי לנקות אותו.

טיפת פדיס, המכונה בדרך כלל כף רגל אתלט, היא זיהום פטרייתי בעור בכף הרגל המאופיין בפריחה כואבת ומגרדת.

טיפים

אם כף הרגל של הספורטאי שלך נמשכת, עליך לפנות לרופא שלך בכדי לקבל טיפול אנטי פטרייתי דרך הפה.
אתה יכול גם לחפש רופא הוליסטי שיכול לטפח את הפטרייה ולקבוע חומרים טבעיים שיעכבו את צמיחתה.
תרופות טבעיות לא יעבדו עבור כולם. עם זאת, יש לך סיכוי טוב יותר לרפא באופן טבעי אם אתה מתאמן באופן קבוע, אוכל היטב, ומתרגל בחירות אורח חיים בריא.

אזהרות

התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בטיפולים נגד פטריות דרך הפה. הם אינם מומלצים לנשים בהריון.