כיצד למנוע דימום באף?
כדי למנוע דימום באף, יש למרוח שכבה דקה של ג'לי נפט על החלק הפנימי של האף 2-4 פעמים ביום כדי להפחית את היובש והגירוי שעלולים לגרום לדמם באף. לחלופין, השתמש בתרסיס לאף על בסיס מלח או מים כדי לשמור על לחות האף שלך. אתה צריך גם לשמור על חדר השינה שלך בין 60 ל -21 מעלות צלזיוס בזמן שאתה ישן, ולהפעיל מכשיר אידוי מגניב ביותר כדי למנוע יובש באף. בנוסף, נסה לשתות לפחות 8 כוסות מים כל יום כדי שקרומי האף שלך לא יתייבשו. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לדעת מתי עליך לבקר אצל רופא על דימום באף שלך, המשך לקרוא!
כדי למנוע דימום באף, יש למרוח שכבה דקה של ג'לי נפט על החלק הפנימי של האף 2-4 פעמים ביום כדי להפחית את היובש והגירוי שעלולים לגרום לדמם באף.
דימום באף יכול להיגרם מפציעה, אך גם מיובש וגירוי בתוך האף. אתה יכול לנקוט בצעדים למניעת דימום מהאף על ידי אי גירוי האף שלך בקטיף, גירוד או שפשוף. אתה יכול לעזור לשמור על החלק הפנימי של האף שלך על ידי הגברת הלחות בבית שלך, ועל ידי מריחת ג'לי נפט על החלק הפנימי של הנחיריים שלך. אם הדימום לא מפסיק, או שאינך יכול למנוע דימום חוזר באף, שוחח עם רופא.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מגירויים
- 1אל תקטוף את האף. ללא ספק הסוג הנפוץ ביותר של דימום באף הם דימום באף הקדמי, כאשר הדימום מגיע מהמחיצה התחתונה, הקיר בין שני ערוצי האף שלך. באזור זה יש הרבה כלי דם רגישים שיכולים לדמם מאוד כאשר הם מגורה. לקטוף את האף הוא אחד הגירויים העיקריים שיכולים לגרום לדימום באף כזה.
- בדרך כלל עליכם להימנע מלקטוע באף אם ברצונכם להקטין את הסיכוי לדימום באף.
- הקפידו לקצץ את הציפורניים באופן קבוע, כך שאם במקרה קוטפת את האף, יש פחות סיכוי שתרגיזו אותה.
- 2נושפים את האף לעיתים רחוקות ובעדינות. אתה יכול לעצבן את האף שלך על ידי בחירתו, אבל נושף את האף בחוזקה יכול להוביל לדימום באף. נשף את האף במשורה, וכאשר אתה נושף אותו, היה עדין והימנע מהפעלת כוח רב. אם אתם סובלים מהצטננות או מאלרגיות ונושפים את האף בתדירות גבוהה מהרגיל, הדבר עלול לעורר דימום באף.
- שפשוף נמרץ של האף, או כל סוג אחר של גירוי פיזי, או טראומה, יכול גם להוביל לדימום באף.
- 3הימנע מתרסיסים לאף מרשם ותרופות אוראליות מסוימות. אנטיהיסטמינים, נוגדי דלקת עיכול ותרסיסים אחרים לרפואה, אך ללא מרשם לאף, יכולים להיות גורם לדימום באף. שימוש מוגזם במוצרים אלה עלול לייבש את החלק הפנימי של האף שלך, ולהוביל לסדקים ודימומים. בנוסף, אנטי-היסטמינים ותרופות נוגדות עיכול רבות דרך הפה עלולים להוביל ליובש במעברי האף ועלולים להגביר דימום באף. אם תרופות אלו עוזרות לך להתמודד עם אלרגיות אך הן תורמות לדימום באף, נסה למתן את השימוש שלך, או שוחח עם הרופא על אפשרויות אחרות, או שוחח עם הרופא על האפשרויות האחרות שלך.
- אנטיהיסטמינים אוראליים ותרופות נוגדות עיכול יכולות גם להוביל למעברי אף יבשים ולהגדיל את הסיכון לדימום באף.
אתה יכול לעצבן את האף שלך על ידי בחירתו, אך נושף חזק באף יכול להוביל לדימום באף. - 4צמצם את השימוש שלך באספירין. אם אתה נוטל אספירין באופן קבוע, ומתחיל לסבול מדמם באף יכול להיות קשר. תרופות, כמו אספירין ונוגדי קרישה, גורמות לך לדמם ביתר קלות, וזה יכול להגביר את הסיכון לדימום באף.
- שוחח עם הרופא שלך על השימוש שלך בתרופות נוגדות דלקת, כגון אספירין, איבופרופן ונפרוקסן.
- אם קיבלת מרשם למשהו וחושב שזה עלול לגרום לדימום באף, שוחח עם הרופא שלך.
- אל תפסיק לקחת תרופות מרשם אלא אם כן הרופא שלך אומר לך. עצירת תרופות אלו עלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים. אם אינך יכול להימנע מנטילת אספירין או נוגדי קרישה, שוחח עם הרופא על הדרכים הטובות ביותר למניעת דימום באף וטיפול בו.
- 5תפסיק לעשן. אם אתה נוטה לדמם באף, חשוב להפסיק לעשן. עישון יגדיל את הסיכויים שתקבלו דימום מהאף על ידי ייבוש האף. עישון מגביר גם גירוי באף.
- שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך להפסקת עישון. יתכנו תרופות או אפשרויות אחרות העומדות לרשותך שיעזרו לך להפסיק.
שיטה 2 מתוך 3: הגנה על האף שלך
- 1מרחו ג'לי נפט בחלק הפנימי של האף. אם החלק הפנימי של האף שלך יבש ומגורה יש לך סיכון מוגבר לדימום מהאף. אתה יכול לעזור לשלול את הסיכון על ידי מריחה מדוקדקת של שכבה דקה של ג'לי נפט על החלק הפנימי של האף. זה ישמור על מעבר האף שלך ויפחית את הסיכוי ליובש וגירוי. עם זאת, קיים חשש מסוים זה עלול לגרום לדלקת ריאות ליפואידית לאורך זמן אשר עלולה להיות מסוכנת.
- ניתן למרוח מחדש את הג'לי פעמיים, שלוש או ארבע פעמים ביום.
- 2השתמש בג'ל לאף על בסיס מים או מים. אלטרנטיבה לג'לי נפט היא ג'ל לאף שתוכנן במיוחד כדי לשמור על לחות פנים האף. אתה יכול לקנות ג'לים אלה ללא מרשם מבית המרקחת המקומי או מחנות התרופות המקומית שלך. הקפידו למרוח את הג'ל בזהירות, ובהתאם להוראות על האריזה.
- תרסיסים מלוחים באף הם אפשרות נוספת לשמור על לחות האף שלך.
אתה יכול לנקוט בצעדים למניעת דימום מהאף על ידי כך שאינך מגרה את האף בקטיף, גירוד או שפשוף. - 3חבוש מגן ראש במהלך הספורט. אם אתה משתתף בענפי ספורט שעלולים לגרום לדפוק את ראשך, כגון רוגבי, כדורגל או אומנויות לחימה, עליך לשקול ללבוש מגן ראש. מגן ראש יכול לעזור להגן על הראש ולהפחית את ההשפעה של פוני בראש, מה שעלול בתורו להקטין את הסיכויים לסבול מדימום באף.
- 4דע מתי לבקר את הרופא. אם אתם חווים דימום באף לעיתים קרובות ואינכם מסוגלים למנוע אותם, עליכם לקבוע פגישה לפגישה עם הרופא שלכם. אם לילד מתחת לגיל שנתיים יש דימום באף, התקשר לרופא שלך. עליכם לדבר גם עם רופא אם אתם נוטלים תרופות מדללות דם, סובלים מהפרעת קרישה או סובלים מלחץ דם גבוה, ואם דימום באף יחד עם תסמינים של אנמיה, כמו דפיקות לב או קצב לב מהיר, סחרחורת, עור חיוור, וקוצר נשימה. פנה לעזרה רפואית מיידית אם:
- הדימום נמשך יותר מעשרים דקות.
- איבדת הרבה דם והדימום כבד.
- אתה מתקשה לנשום.
- בלעת הרבה דם, מה שגורם לך להקיא.
- דימום באף התפתח לאחר פציעה קשה.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים בסביבת הבית שלך
- 1הרטיב את הבית שלך. לחות נמוכה יכולה להיות גורם שכיח לדימום באף, כך שאם בביתכם ישנה רמת לחות נמוכה ואתם סובלים מדימומים תכופים, הגבירו את הלחות בבית. אתה יכול להגביר את רמות הלחות בכל הבית שלך, אך חשוב במיוחד לבצע שינוי זה בחדר השינה שלך.
- אוויר יבש יכול להיות תורם מרכזי לדימום מהאף, בו ניתן להתמודד באמצעות מכשיר אדים.
- אם אתה מגלה שאף שלך התייבש מאוד, נשם אוויר לח. אתה יכול לעשות זאת על ידי הפעלת המקלחת ושהייה בחדר האמבטיה עם האדים מהמקלחת במשך 15 עד 20 דקות בכל פעם.
- תוכלו גם לשקול להשתמש במכשיר אידוי ערפל קר בחדר השינה שלכם.
שינויים בלחץ, בחירת יתר באף ובחרירת חומרים שוחקים כגון סמים או חול יגרמו לדמם באף. - 2הנמיך את האש במקום שאתה ישן. אתה יכול לעזור להגביל את הסיכויים שלך לדימום באף תכוף על ידי הפחתת החימום בחדר השינה שלך. טמפרטורה נמוכה יותר ואוויר קריר יותר יפחיתו את הסיכון לייבוש מעברי האף. נסו לשמור על הטמפרטורה סביב 16 מעלות צלזיוס (16 מעלות צלזיוס) עד 21 מעלות צלזיוס (21 מעלות צלזיוס) במקום בו אתם ישנים בלילה. עם זאת, שימוש רב יותר במזגן יפחית את הלחות ויגרום לדימום באף.
- הרמת הראש כשאתם ישנים, באמצעות כרית נוספת, עשויה גם לעזור לכם להימנע מדימומים מהאף.
- 3הישאר hydrated. כאשר קרומי האף שלך מתייבשים, הם יהיו רגישים יותר לסדקים ודימומים. שמירה על לחות הבית היא אחת מתי למנוע זאת, אך עליכם להיות בטוחים כי אתם שומרים על גופכם היטב על ידי שתיית מים מרובה. אם אתם סובלים מדימומים חמורים וחוזרים על עצמם, שתו לפחות את שמונה הכוסות המומלצות ביום. באוויר יבש במיוחד, נסו לקבל מעט מים כל רבע שעה.
קרא גם: איך מסירים דבק סופר מהציפורניים?
שאלות ותשובות
- שמעתי שג'לי האף FESS יכולים לעזור אם יש לך דימום באף תכוף. זה נכון?מוצרי האף FESS (כולל ג'ל) הם תרסיסים מלוחים וג'לים. לרוב הם מומלצים לאנשים המועדים לדימום מהאף בגלל יובש. ישנם גם מותגים אחרים זמינים. אם מוצר FESS אינו מספק את ההקלה הנחוצה לך, נסה מותג אחר, או שוחח עם הרופא שלך.
- מה עלי לעשות אם אני מקבל דימום באף ביום?אם אתה מקבל דימום באף והם נמשכים יותר מ 10 עד 20 דקות, עליך לבדוק עם הרופא שלך. זה לא נורמלי לדמם כל כך הרבה לאורך היום.
- מהו החומר הגושי שיוצא מפי, כמו גושי דם?זה ריר, והדם מתערבב עם הריר.
- האם עלי לדאוג אם יש לי דימום באף שנמשך מספר שעות?אם זה פשוט קרה פעם אחת והפסיק, אז לא. אם זה קורה מספר פעמים, פנה לרופא בנושא.
- מה אם אקבל דימום באף שנמשך כמו 30 דקות ויותר?אם דימום באף שלך נמשך יותר מ- 30 דקות, התייעץ עם רופא / גש למיון.
- מה עלי לעשות אם הילד שלי חולה דימום כרוני באף?קח את ילדך לרופא כדי לראות מה לא בסדר, ותן להם לקבוע מדוע לילדך יש דימום באף.
- מה עלי לעשות אם אני בבית הספר כשאני מדמם אף?הישאר רגוע. קח כמה רקמות והודיע למורה. סביר להניח שהיא תפנה אותך לאחות בית הספר עד שדימום באף יפסיק.
- מה אם אתה מפנה את ראשך לאחור והדם יעבור לך דרך הפה? ניסיתי לצבוט את האזור בין העיניים שלי, אבל הדימום לא ייפסק!נסה לשבת רוכן קדימה כאשר יש לך דימום באף. אם אתה מפנה את ראשך לאחור ודם נכנס לפה שלך, זה לא מסוכן, אבל זה יכול לגרום לך להקיא. עדיף לצבוט קצת יותר נמוך על האף שלך, ממש מעל הנחיריים שלך (ממש מתחת לבולטות הגרמית של האף) במקום בין העיניים.
- מה גורם לדימום באף?שינויים בלחץ, בחירת יתר באף ובחרירת חומרים שוחקים כגון סמים או חול יגרמו לדמם באף.
תגובות (8)
- אהבתי את זה, כי אני רחוק מהמדינה שלי והתחלתי לדמם.
- כל המידע היה מועיל.
- תודה, פשוט עזרתי לחבר שלי, וקיבלתי את זה.
- אמש היה לי דימום באף די גדול שנמשך 25 דקות! התחרפנתי ונבהלתי כי מעולם לא דיממתי עד כה על אף האף. אני צעיר וזו כנראה הסיבה שכל כך פחדתי. מעולם לא רציתי שמשהו כזה יקרה פעמיים, אז מצאתי את המאמר הזה והניצחון!
- שמתי ג'לי נפט באף וזה עובד. אני מקבל דימום מהאף. הלכתי לרופא והם אמרו שיש לי קיכלי.
- הוספת וזלין בהחלט עזרה, וגם שתייה מרובה של מים!
- זה היה ממש מועיל!
- תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
