כיצד לשמור על לחות האף למניעת דימום באף?
כדי לשמור על לחות האף שלך כדי שלא תקבל דימום מהאף, מרחו ג'ל אלוורה על החלק הפנימי של האף בעזרת צמר גפן. תוכלו גם להתקלח באדים או להישען על סיר מים רותחים ולשאוף את האדים, שיעזור להרטיב את האף. כדי למנוע מהאף להתייבש שוב, הגדר מכשיר אדים בחדר שלך. כמו כן, וודא שאתה שותה הרבה מים לאורך כל היום כדי שלא תתייבש. לקבלת טיפים לעצירת דימום מהיר במהירות, גלול מטה!
כדי לשמור על לחות האף שלך כדי שלא תקבל דימום מהאף, מרחו ג'ל אלוורה על החלק הפנימי של האף בעזרת צמר גפן.
מחקרים מראים ששמירה על לחות פנים האף עשויה לסייע במניעת דימום מהאף, במיוחד בחורף כשהאוויר יבש. בעוד שדימום באף בדרך כלל אינו רציני, הם עלולים להיות מעצבנים ואולי מביכים. מומחים אומרים שעליך לפנות לרופא אם יש לך דימום באף באופן קבוע כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית, אך לעתים קרובות אתה יכול לטפל בהם בבית.
שיטה 1 מתוך 3: הגברת הלחות
- 1השתמש במכשיר אדים. אתה יכול להשתמש במכשיר אדים מים קרים או במכשיר אידוי. כאשר האוויר יבש מאוד, כל עלייה בלחות תסייע במניעת דימום מהאף. לחות האוויר בלילה תקל גם על הנשימה והשינה.
- אם אין לכם מכשיר אדים מסחריים, תוכלו להכין אותו על ידי הנחת סיר מים על הרדיאטור / החימום בחורף. המים יתאדו לאט לאט עם הזמן ויגבירו את הלחות באוויר.
- 2נסה טיפול אדים בכיריים. הרתיח סיר מים, ואז הניח אותו על שולחן המטבח עם תחתיו סיר פקק עבה או מחתך מתחת כדי להגן על השולחן מפני האש. להישען מעל הסיר, להיזהר שלא לשרוף את עצמך, ולשאוף את האדים. אתה יכול גם להשתמש במגבת כדי ליצור אוהל מעל הסיר והאף שלך. זה יביא למקסימום את כמות האדים שתשאף.
- אתה יכול גם לקבל קיטור ממקלחת חמה או אמבטיה, אך המים החמים עלולים גם להתייבש, וזה אינו מניב. הפעל מקלחת חמה ושטוף את עצמך במהירות כדי שהעור שלך לא יתייבש, אבל אז צא אל מחוץ לזרם המים או אפילו מחוץ לאמבטיה ושאף את האדים.
- 3לגמו כוס תה חמה. לשתות לאט ולשאוף את האדים. זה יהיה מרגיע ומרגיע עבורכם, וזה יעזור להרטיב את מעברי האף שלכם.
- זה יעבוד עם כל סוגי התה, המרקים והשתייה החמה. בחר משהו שאתה נהנה כדי שיהיה נעים ככל האפשר.
- שתיית תה, מרקים ונוזלים אחרים תעזור לך גם להישאר בלחות.
- אם יש לך גישה למטבח בעבודה או בבית הספר, תוכל להשתמש בשיטה זו מחוץ לבית.
- 4הימנע מהתייבשות. שמירה על לחות תסייע לגופך לשמור על עור גמיש ולח. קל לשכוח לשתות מספיק מים בחורף כשקר. אבל אפילו הצטננות יבשה מייבשת. כמות המים שאתה צריך תשתנה בהתאם לרמת הפעילות שלך ולאקלים בו אתה גר. אם יש לך מערכת חימום שמייצרת חום יבש, ייתכן שתצטרך תוספת מים בחורף. היזהר מהתסמינים הבאים של התייבשות:
- כאבי ראש
- עור יבש
- מרגיש סחרחורת
- מתן שתן נדיר או מתן שתן בשתן כהה או מעונן
כדי למנוע מהאף להתייבש, תוכלו להשתמש בתרסיס לאף.
שיטה 2 מתוך 3: מרגיעים קרומים יבשים
- 1הרטיב את הממברנות הריריות באמצעות תרסיס מלוח אף. החומרים הפעילים פשוטים: רק מלח ומים. ניתן לרכוש אותו ללא מרשם ללא מרשם. ואז, אם האף שלך מרגיש יבש, תן לו תרסיס מהיר. הכניסו 1-2 טיפות תרסיס לכל נחיר כל 2-4 שעות כדי שלא תאבדו לחות.
- אם מדובר רק במים ובמים, זה בטוח, לא יגרום לגרות את הריריות שלך, ולא אמור לגרום לתופעות לוואי. זה מצוין בחורף בעונת השפעת. אתה יכול להביא איתך בקבוק תרסיס מלוח קטן לשימוש בעבודה וברכב. אתה יכול להשתמש בו שלוש פעמים ביום אם אתה צריך.
- בחלק מתרסיסי המלח המסחריים יש חומרים משמרים שעלולים לגרות את הקרומים שלך; עם זאת, חומרים משמרים מונעים גם צמיחה של חיידקים ומזהמים אחרים. בדוק את החומרים שעל האריזה. אם הוא מכיל חומרים משמרים או מרכיבים שאינם מלח ומים, היזהר מאוד שלא להשתמש בו בתדירות גבוהה יותר מהמלצת הרופא או הוראות היצרן.
- אם ברצונך להשתמש בתמיסת מלח ללא חומרים משמרים, מצא כזו המשתמשת בשיטה ללא זרימה חוזרת או עם pH חומצי יותר להפחתת חיידקים.
- אתה יכול להכין תמיסת מלח ביתית, אבל זה יכול להיות קשה להשיג את האיזון הנכון של מלח למים, מה שעלול להוביל לסינוסים יבשים. אבל, אם אין לכם ברירה אחרת, תוכלו לנסות להכין מלוחים בעצמכם. הוסיפו כפית מלח לרבע מים. ואז הרתיח אותו למשך 20 דקות לעיקורו.
- 2מרחו ג'ל מלוח. אמנם זה עשוי להיות מפתה להשתמש במשחה אנטיביוטית כמו Neosporin, אך כדאי להימנע משימוש יתר באנטיביוטיקה. מרבית הצטננות ושפעת נגרמות על ידי נגיפים, ולא חיידקים, ולכן לאנטיביוטיקה לא תהיה כל השפעה. במקום זאת, פרשו שכבה דקה של ג'ל על בסיס מלוחים אל פנים האף כדי לשמור על לחותו.
- השתמש במקלון כותנה נקי למריחת המשחה. מצפים קלות את קצה ה- Q במשחה ואז מורחים אותו על החלק הפנימי של הנחיריים. אל תשתמש כל כך הרבה שזה נותן לך תחושה של אף סתום.
- 3הרגיעו ממברנות מגורות עם ג'ל אלוורה. שיטה זו מצוינת כאשר יש לך קרומים רגישים לאחר הצטננות. אלוורה מכיל ויטמינים שיעזרו לרפא ולהזין את עורכם. השתמש במקלון כותנה נקי כדי למרוח אותו. אתה יכול לקבל אלוורה בשתי דרכים:
- רכשו תערובת מסחרית ללא מרשם. ניתן ליישם זאת גם בעבודה או בבית הספר.
- גזור את העלה של צמח אלוורה שיש לך בבית שלך. אם בחרתם בשיטה זו, גזרו את העלה בדרך הארוכה והשתמשו במקלון הכותנה כדי למרוח את הג'ל הדביק שנמצא בעלה.
- 4נסה להרטיב את הנחיריים שלך עם שמן nasya. שמן נאסיה הוא סוג של קרם לחות המשמש לשמירת מעברי האף לחים ונקיים. הטו את ראשכם לאחור או שכבו כך שתביטו בתקרה. החזק את השמן טפטף 1/2 אינץ '(1,3 סנטימטר) מעל הנחיריים שלך לסחוט את הנורה בצד. הכניסו 2-5 טיפות מהשמן לכל אף והשאפו עמוק כך שהשמן יעבור דרך מעבר האף שלכם.
- אתה יכול לקנות שמן Nasya באופן מקוון או מחנויות בריאות ובריאות.
- הקש על צד הנחיריים באצבעותיך כדי להפיץ את השמן בצורה קלה יותר.
- 5אין למרוח וזלין, שמן מינרלי או מוצרים אחרים על בסיס שומן (כמו שמן קוקוס) בחלק הפנימי של האף. אם אתה שואף כמויות קטנות ממנו לריאות שלך זה יכול לגרום לדלקת ריאות.
- אם אכן אתה משתמש במוצר על בסיס שומן, אל תעשה זאת לפני השינה. הישאר זקוף מספר שעות לאחר מכן. אל תמרח אותו באף יותר מ- 0,25 אינץ '.
- אין למרוח מוצרים על בסיס שומן על קרומי האף של ילדים. הם פגיעים במיוחד לדלקת ריאות.
אם האף שלך יבש ואתה מרטיב בתרסיס מלוח, נסה וזלין או ניאוספורין ואל תרסס בתדירות גבוהה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בדימום האף שלך
- 1נקוט אמצעים פשוטים כדי לעצור את הדימום. מרבית דימומי האף אינם מסוכנים ויפסיקו תוך מספר דקות. אתה יכול לגרום לזה לקרות מהר יותר על ידי:
- הפעלת לחץ על הנחיר המדמם. סחטו את הנחיר סגרו ונשמו דרך הפה. הלחץ יעזור לקריש הדם ולעצור דימום. יתכן שתצטרך לעשות זאת למשך 10 דקות או יותר. אתה יכול ללחוץ רקמה לנחיר שלך כדי לספוג את הדם.
- מתיישב כדי להשאיר את הראש מעל הלב. אל תשכב או תטה את ראשך לאחור כי זה יגרום לדם לטפטף בחלק האחורי של גרונך. אם אתה בולע יותר מדי דם, זה עלול לגרום לך קלקול קיבה.
- החל חבילה קרה על האף שלך בכדי לגרום לכיווץ כלי הדם. אם אין לכם שקית קרח מוכנה, תוכלו להשתמש בחבילה של ירקות קפואים ולעטוף אותם במגבת.
- אתה יכול גם למרוח חבילה קרה על הצוואר באותו זמן כדי לסייע בכווץ הכלים העולים לראש.
- 2עבור לחדר מיון אם דימום באף שלך יכול להיות סימפטום למשהו רציני. זה יכול להיות המקרה אם:
- לאחרונה נפצעת או בתאונה.
- אתה מאבד הרבה דם.
- אתה לא יכול לנשום.
- זה לא מפסיק אחרי 30 דקות של לחיצה עליו.
- האדם המדמם מתחת לגיל 2.
- אתה מקבל דימום מהאף מספר פעמים בשבוע.
- 3קבל בחינה. הגורמים השכיחים ביותר לדימום באף הם יובש וקטיף אף. אם אף אחד מאלה לא חל עליך, הרופא שלך עשוי לחפש סיבה רפואית בסיסית. ישנם מגוון רחב של מקורות אפשריים, כגון:
- דלקת הגת
- אלרגיות
- נטילת אספירין או מדללי דם
- מצבים רפואיים המונעים את קרישת הדם שלך
- חשיפה לכימיקלים
- קוקאין
- קר
- מחיצה סוטה
- שימוש יתר בתרסיסים לאף
- חפץ שמונח באף שלך
- נזלת
- פציעה
- לשתות אלכוהול
- פוליפים או גידולים באף
- כירורגיה
- הריון
מחקרים מראים כי שמירה על לחות פנים האף עשויה לסייע במניעת דימום באף, במיוחד בחורף כאשר האוויר יבש.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות.
- הימנע מנשימה בפה. ככל שתוכל לנשום יותר דרך האף שלך, כך דרכי הנשימה העליונות נותרות לחות יותר.
- כאשר אתה נמצא בקור, חבש צעיף מעל האף ונשום דרך האף, ולא דרך הפה.
- הימנע מקריחת האף לעיתים קרובות מדי. זה יכול לייבש את האף ולהוביל לדימום באף.
קרא גם: איך להתמודד עם זעזוע מוח?
שאלות ותשובות
- היו לי שתי דימום באף תוך שעתיים. מה עלי לעשות כדי להימנע ממישהו אחר?אתה יכול להשתמש בתרסיס לאף כדי לשמור על לחות האף שלך. אם דימום באף שלך הופך כרוני, עליך לפנות לרופא.
- האם lorazepam יכול לגרום ליובש באף ובפה?זו לא אחת מתופעות הלוואי הרגילות של lorazepam. עם זאת, lorazepam נקבע בדרך כלל לחרדה ויובש בפה נפוץ מאוד בחרדה.
- מדוע האף שלי תמיד מדמם ומתייבש כל הזמן?אתה עלול להיות מיובש ואולי אתה נושף את האף יותר מדי. כדי למנוע מהאף להתייבש, תוכלו להשתמש בתרסיס לאף.
- מה אני יכול לעשות אם אני בהריון והאף שלי מדמם במשך חודש?התייעץ עם הרופא שלך, זה לא נורמלי ויש לדון עם גורם רפואי בכל תופעות חריגות במהלך ההריון.
- האם אתה יכול להשתמש בתרסיס מלוח לאחר דימום באף?אתה יכול להשתמש בו בקלילות, אך נסה להקל על האף שלך, כך שהוא יכול להחלים.
- האף שלי מדמם לעתים קרובות פעמיים-שלוש ביום. איפה שאני גר הוא חם ויבש. האם יש משהו שאני יכול לעשות?יתכן שאתה סובל ממעברים יבשים באף. תרסיס מלוח יעזור. עם זאת, ייתכן שהקרומים באף הפכו לשבריריים. זה יכול לקרות אם אתה משתמש בתרסיסים לאף לעתים קרובות או מסוגים אחרים של נזק. אתה צריך להשאיר את האף ללא הפרעה ולתת לו להחלים. אל תקפח את האף. אם האף שלך יבש ואתה מרטיב בתרסיס מלוח, נסה וזלין או ניאוספורין ואל תרסס בתדירות גבוהה.
- האם ניתן להכניס שמן שקדים לאף לשימון ולהפסקת דימום באף?זה יכול לשמש לשימון, אבל זה לא יעצור את הדימום.
- האף שלי יבש באמת, במה אוכל להשתמש בבית?השתמש בתרסיס לאף מלוח כדי להרטיב את האף שלך. אתה יכול גם להשתמש וזלין בחלק החיצוני של האף שלך. קבל מכשיר אדים, או נסה לנשום את האדים ממקלחת חמה.
- כיצד עלי להתמודד עם אף סתום מבלי שאצטרך לנשוף? נשיפה גורמת לי דימום באף.נסה לנשוף בעדינות ככל האפשר. נסה להרטיב את האף שלך עם מקלחת חמה ומכשיר אדים והקל על תרסיס המלח האף. אם האף שלך מדמם יותר מדי, כדאי לך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי זה.
תגובות (11)
- המאמר כולו היה מאוד אינפורמטיבי ומועיל מכיוון שהיה קל לעקוב וזה עבד.
- לא להשתמש וזלין או שמן על בסיס שומן בקרום האף עזר.
- מכשיר אדים עצר את דימומי האף תכופים.
- קל היה להבין מידע בעזרת התרשימים והתמונות.
- מצאתי שמאמר זה מועיל מאוד עם אפשרויות, הסברים ברורים ונקודות תבליט כדי להקל על הזיכרון. איורים טובים.
- היה טוב להימנע מרגעים מביכים בבית הספר.
- אני אנסה את ההליך המלוח כדי לראות אם זה עוזר לאף היבש שלי ולנשום דרך האף במקום הפה. תודה על ההצעות!
- לא ידעתי שזה מסוכן להכניס לנפטירך וזלין או שמן קוקוס.
- מכשיר אדים עוזר.
- מקורות אחרים ממליצים להשתמש וזלין בתוך האף לאחר לחות לפני השינה. מאמר זה אינו ממליץ על פרקטיקה זו מכיוון שהיא עלולה לגרום לדלקת ריאות. אני מעריך את המידע, ואפסיק להשתמש בווזלין בתוך האף שלי כתוצאה מכך.
- עוזר מאוד. נתתי ייעוץ שגוי לעזרה ראשונה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
