איך להתגבר על פחד ממחטים?

זה קשה כי אתה בעצם מנסה להגיד למוח שלך לא להתחרפן על האירוע הזה. ספר לרופא / אחות סיפור. זה אולי נשמע מטופש, אבל אם תוכלו להמשיך ולהתרכז בסיפור, כמו הזמן בו נסעתם לחוף הים או שמשפחתכם יצאה לחופשה, כך הסיכוי פחות תתרכז בזריקה עצמה. רק תמשיך לספר את הסיפור, שמור על דעתך בפרטים והזיכרונות הנפלאים שיש לך ממנו, ואתה פשוט עלול למצוא את עצמך נעשה לפני שאתה יודע את זה.

בטוח. סביר להניח שתצטרך להתרגל להיות סביב מחטים, אבל אתה לא זה שמזריק, אז אין לך מה לדאוג. ניתן להתגבר על כל פוביה.

שב איתו, החזק אותו ודבר בעצמך לתוכו. אני לא חושב שמישהו מרגיש נכון לדקור את עצמו, אלא לשבת לבד ולעשות את זה. היה סבלני עם עצמך. זה יכול לקחת חצי שעה, זה יכול לקחת כמה דקות עד שתעשי אומץ. אני חושב שהדרך הטובה ביותר היא לא שמישהו אחר ילחץ עליך.

צר לי לשמוע על החוויה שלך. לפעמים חוויה כזו יכולה לעורר פחד ממחטים או חרדה מהליכי הדם. לעתים קרובות, כאשר פלבוטומיסט קובע שדם של מישהו סמיך (או שלדם לוקח הרבה זמן למלא את הצינור), זה בגלל שהדם מתחיל להקרש במחט. לרוב זה מהטכניקה בה משתמשים או משתמשת במחט קטנה מדי למספר הצינורות שצריכים להימשך. הדם שלנו אמור להיקרש כדי למנוע מאיתנו לדמם, ולכן הדם שלך היה פשוט עושה את העבודה! עם זאת, אנא שוחח עם הרופא שלך בכל חשש שיש לך. הקפד ליידע את הרופא שלך מה קרה!

אמור לרופא שלך שיש לך פחד ממחטים ואתה נבהל עוד יותר כשהוא סופר לאחור.

בקש מהרופא שלך קרם קהה והסביר לה / לו את המצב. הרופא שלך עשוי בסופו של דבר להשתמש במחט פרפר שלא תפגע כלל.

התמקדו רק בנשימה שלכם. הרגישו כמה קר האוויר כשהוא נכנס דרך האף שלכם, וכמה הוא חם כשהוא חוזר החוצה. בדוק אם אתה יכול להרגיש מרקם כלשהו לנשימה שלך תוך כדי שאיפה ונשיפה. נסה לנשום בשלושה חלקים, שם אתה נושם לבטן ועוצר בתחתית כלוב הצלעות. עשו זאת לכמה נשימות ואז מלאו מהבטן לאמצע החזה ועשו זאת לכמה נשימות. ואז התמלאו עד לבריאות מהבטן לכמה נשימות. ואז חזור לנשימה רגילה. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות עם הנשימה שלך כטכניקות הרפיה.

למעשה עשית כברת דרך ארוכה! אתה מושיט עזרה ומנסה להתמודד עם הפחד שלך. פוביה של מחט שכיחה ביותר, אז רק זכרו שאין מה להתבייש. ראשית שאל את עצמך, "האם יש משהו שגורם לפחד שלי?" אולי כמה בדיקות דם בילדות גרמו לך לפחד. לפעמים פוביית מחט קשורה להתעלפות; אם זה אתה, שאל את עצמך, "האם ההתעלפות היא שמפחידה אותי?" ברגע שאתה יכול לזהות מאיפה הפחד שלך מגיע, אתה יכול לבוא לקבל אותו. אני מקווה שזה יקל על הלחץ של פוביית המחט שלך. כמו כן, זכרו שצוות הבריאות נמצא שם כדי לתמוך בכם, אז יידעו מה אתם מרגישים. לעתים קרובות, אנשים עם פוביה ממחט ילמדו כיצד לסבול את חווית המחט, ובכל זאת נושאים איתם חלק מהפחד.אתה יכול גם לדון בכך עם יועץ.

תלוי בסוג הזריקה, כנראה פחות. כאשר אתה מקבל פירסינג באוזניים, הכאב נמשך הרבה יותר זמן מאשר זריקה.

עבור אנשים מסוימים זה נורמלי. נסו לא להסתכל על המחט ואם כן, נסו לחשוב על זה כעל משהו אחר. הזכר לעצמך שזו תהיה חוויה מהירה מאוד ונגמרת. ואז אתה יכול ללכת לטפל אחר כך.