כיצד לרפא קוצר ראייה?
אמנם לא ממש אפשרי לרפא קוצר ראייה לחלוטין, אך אתה יכול לתקן את ראייתך בעזרת משקפיים. לשם כך, בקש מהרופא שלך פנייה למומחה עיניים, שיבדוק את עיניך וירשום את המרשם הדרוש לך. לאחר אישור המרשם, רכש את המשקפיים שאתה צריך דרך משרד הרופא שלך. אם העלות היא בעיה, חפש מבצעים אצל קמעונאים גדולים או באינטרנט, אך הקפד לעמוד במפרט שנקבע. בנוסף להרכבת המשקפיים, אתה יכול להאט את הופעת קוצר הראייה על ידי אכילת שפע של פירות, ירקות ודגים, אשר כולם עוזרים לשמור על בריאות עינך. כדאי לנסות גם לנוח את העיניים כל 20 דקות כשאתה עובד, מכיוון שבהייה במסך לפרקי זמן ארוכים עלולה להתאמץ. לטיפים כיצד לטפל בקוצר ראייה בניתוחי עיניים, המשך לקרוא!
אמנם לא ממש אפשרי לרפא קוצר ראייה לחלוטין, אך אתה יכול לתקן את ראייתך בעזרת משקפיים.
קוצר ראייה, או קוצר ראייה, היא בעיית ראייה נפוצה המתרחשת כאשר העיניים מתקשות להתמקד בחפצים רחוקים. אמנם אין תרופה אמיתית, אך ישנן מגוון דרכים לתקן קוצר ראייה. הרכבת משקפי מרשם היא השיטה הפשוטה והנפוצה ביותר. אפשרויות אחרות כוללות עדשות מגע וניתוחי עיניים בלייזר. בנוסף, מאכילה בריאה ועד מנוחת עיניך, ישנם צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להאט את התקדמות קוצר הראייה.
שיטה 1 מתוך 4: קבלת משקפי מרשם
- 1קבע פגישה עם אופטומטריסט. בדוק אם אתה מתקשה לראות עצמים רחוקים או נתקל בבעיות אחרות בראייה שלך. בקש הפניה מחברים, קרובי משפחה או רופא ראשוני, או בדוק במדריך המבטח שלך מומחה עיניים ברשת שלך.
- הרופא יבדוק את ראיית המרחק ותפיסת העומק שלך ויבדוק את עיניך במכשירים מיוחדים. הם ישתמשו גם בטיפות עיניים כדי להרחיב את האישונים שלך כדי שיוכלו לבחון את העיניים שלך. במשך כמה שעות לאחר בדיקת העיניים, אתה עלול להיות קצת יותר רגיש לאור.
- אופטומטריסט מבצע את בדיקת העיניים וכותב את המרשם לעדשות מתקנות. אופטיקאי, במשרד הרופא או בחנות אופטית, עוזר לך לבחור את העדשות שלך וממלא את המרשם שלך.
- 2קבל עותק קשיח של מרשם העדשות מהרופא שלך. לאחר בחינת העיניים, הרופא שלך ייתן לך מרשם המפרט את סוג העדשות המדויק שאתה זקוק לו. הם נדרשים לתת לך עותק מודפס של המרשם, ואינך צריך לרכוש מהם משקפיים.
- רופאים אינם רשאים לגבות דמי תשלום נוספים עבור המרשם או לחייב בדרך אחרת מטופלים לרכוש עדשות דרך משרדם. אם אתה בעל תקציב, קניות במבצעים במקומות אחרים לרוב זולות הרבה יותר מאשר לקנות ממשרד רופא.
- 3קנה משקפיים מהרופא שלך אם יש לך ביטוח. אם יש לך כיסוי ראייה, האפשרות הקלה ביותר היא לרכוש משקפיים דרך רופא העיניים שלך. תקבל הרבה יותר יחס אישי, ולא תצטרך לעשות כל כך הרבה מחקר בעצמך.
- אם אין לך ביטוח, אתה עדיין צריך לבדוק מחירים במשרד הרופא שלך. משקפיים הם בדרך כלל זולים יותר ברשתות אופטיות וקמעונאים גדולים. עם זאת, ייתכן שתגלה שהרופא שלך מציע מחירים תחרותיים.
- 4קנו מבצעים באינטרנט ובקמעונאים הגדולים אם אתם בתקציב. נסה למסגרות במשרד הרופא שלך או בחנויות אופטיות, וציין את המותגים ומספרי הדגם של הבחירות המובילות שלך. לאחר מכן חפש באינטרנט כדי להשוות מחירים המוצעים על ידי קמעונאים מקוונים, רשתות אופטיות וסוחרים גדולים.
- היזהר בעת קניית משקפיים באינטרנט, והימנע מקניית מסגרות מבלי לבדוק תחילה את ההתאמה והסגנון באופן אישי. הקפד להקליד את מפרט המרשם שלך בטפסי הזמנה בזהירות, וודא שיש מדיניות החזרות במקרה שיש לך בעיות.
טיפ: אם אתה זקוק לעזרה בתשלום טיפול בעיניים, מצא משאבי סיוע פיננסיים בכתובת https://nei.nih.gov/healthyeyes/financialaid.
- 5הרכיבו את המשקפיים בהתאם להוראות הרופא. שאל את הרופא באיזו תדירות תזדקק להרכיב את המשקפיים. תלוי עד כמה ראיית המרחק שלך ירודה, ייתכן שתצטרך להרכיב משקפיים לפעילויות מסוימות, כגון נהיגה. לחלופין, ייתכן שיהיה עליך להרכיב את המשקפיים שלך בכל עת.
- הרופא שלך עשוי לייעץ להרכיב משקפיים בזמן קריאה או עבודה במחשב. תלוי בעדשות שלך, התבוננות בחפצים קרובים בעת הרכבת משקפיים לקוצר ראייה עלולה להזיק לעינייך.
- כשאתה לא מרכיב את המשקפיים שלך, שמור אותם במקרה קשה כדי למנוע ניזוק.
לטיפים כיצד לטפל בקוצר ראייה בניתוחי עיניים, המשך לקרוא!
שיטה 2 מתוך 4: תיקון קוצר ראייה בעדשות מגע
- 1קבע התאמה עם האופטומטריסט שלך אם אתה רוצה אנשי קשר. שאל את הרופא אם עדשות מגע יהוו פיתרון טוב למצבך הספציפי. יתכן שתצטרך להשתתף בפגישות מרובות כדי להתאים את עיניך לעדשות מגע. לאחר השלמת ההתאמה שלך, הרופא שלך ייתן לך מרשם המציין את העדשות המדויקות שאתה צריך.
- בעת ההתאמה, הרופא ישתמש במכשיר הנקרא קרטומטר למדידת קימורי העיניים. הם גם מודדים את הגדלים של האישונים והקשתית שלך, או את החלקים הצבעוניים של העיניים שלך. ההתאמה היא ללא כאבים לחלוטין, כך שאין צורך להיות עצבני!
- ודא שהרופא שלך מעניק לך עותק קשיח של המרשם. זכור כי הם אינם יכולים לגבות תשלום נוסף עבור המרשם או לאלץ אותך לרכוש עדשות דרך משרדם.
- 2השווה מחירים כדי לחסוך כסף בעדשות מגע. כמו לקנות משקפיים, משרד הרופא הוא האפשרות הקלה ביותר אם יש לך ביטוח. אם עדשות מגע אינן מכוסות והתקציב שלך מוגבל, השווה מחירים בחנויות קופסאות גדולות, רשתות אופטיות וקמעונאים מקוונים.
- כשאתה קונה אנשי קשר באינטרנט, הקפד להזין את מפרט המרשם שלך בזהירות.
- 3עבור עם עדשות מגע רכות לקבלת האפשרות המשתלמת ביותר. אנשי קשר רכים ללבוש יומי הם האפשרות הפופולרית והפחות יקרה. צריך להוציא אותם ולנקות אותם כל לילה, ואין ללבוש אותם בזמן שאתה ישן.
- אתה יכול גם למצוא מגעים רכים ללבוש מורחב, אשר ניתן ללבוש במשך שבוע או יותר.
- 4בחר אנשי קשר קשים וחדירים אם יש לך בעיות עם יובש בעיניים. אם ניסית עדשות רכות וחווית יובש בעיניים, מגעים קשים הם אפשרות לנשימה יותר. הם יקרים יותר, אך עם טיפול הולם, הם יכולים להימשך שנתיים עד שלוש שנים.
- אנשי קשר קשים אינם האפשרות הטובה ביותר אם המרשם שלך משתנה לעתים קרובות.
- זה עלול לקחת קצת זמן להתרגל ללבוש מגעים קשים.
- 5שטפו את הידיים ובדקו אם יש חצץ לפני שאתם מכניסים את אנשי הקשר שלכם. יש לשטוף 20 שניות לפחות עם מים וסבון. ואז הטה את המגע הימני על כף היד שלך, וחפש כל חצץ או קרע. שים אותו על האצבע שלך כשהקורה, או הכוסה, פונה כלפי מעלה, החזיק את העפעפיים פתוחים, הביט למעלה, והניח את העדשה על לבן העין.
- הבט מטה והבהב כדי למקם את העדשה ואז חזור על השלבים בעין השנייה שלך. זה חכם להתחיל תמיד עם אותה עין כדי לא לשכוח איזו עדשה נכנסת באיזו עין.
- אם אתה רואה חצץ כלשהו, שטוף את העדשה עם פתרון ניקוי המגע שלך. אל תשתמש באיש קשר אם אתה רואה קרעים או סימני נזק אחרים.
- 6תרגול היגיינה בריאה למניעת דלקות עיניים. גם אם אתה משתמש במגעי לבוש ממושכים, עדיף להוציא אותם כאשר אתה ישן, מתקלח או הולך לשחות. לעולם אל תנקה את אנשי הקשר או מארז אנשי הקשר שלך עם מים או רוק; השתמש תמיד בתמיסת ניקוי המסומנת בעדשות מגע.
אזהרה: טיפול נכון והיגיינה בריאה הם חיוניים. כישלון ללבוש, לנקות ולאחסן עדשות מגע כראוי עלול להוביל לזיהומים חמורים בעיניים.
לאחר בחינת העיניים, הרופא שלך ייתן לך מרשם המפרט את סוג העדשות המדויק שאתה זקוק לו.
שיטה 3 מתוך 4: עוברת ניתוח לייזר בעיניים
- 1שאל את הרופא אם אתה מועמד לניתוח עיניים בלייזר. כדי להחליט אם ניתוח לייזר מתאים לך, שוחח עם הרופא על הסיכונים וההטבה. שאל אם העיניים שלך מספיק בריאות לניתוח וודא שמרשם העדשות שלך יציב או שלא השתנה לפחות שנתיים רצופות.
- ישנם מספר סוגים של ניתוחי לייזר, והרופא שלך יסביר איזו שיטה מתאימה לך.
- לפני שעבר ניתוח לייזר בעיניים, הרופא שלך צריך להסביר את הסיכונים והתופעות הפוטנציאליים הכוללים זיהום, צלקות, שינויים קבועים בראייה, יובש בעיניים ורגישות לסנוור או לאור. יהיה עליך לחתום על טופס המאמת שאתה מבין את הסיכונים בניתוח.
- 2עקוב אחר ההוראות לפני הניתוח של הרופא. אם אתה מרכיב עדשות מגע, תצטרך לעבור למשקפיים למשך שבועיים עד 4 שבועות לפני הבדיקה הראשונית שלך ושוב לפני שתעבור את ההליך. בנוסף, אל תמרחי איפור, קרמים, קרמים או בשמים ליד העיניים שלך לפחות 24 שעות לפני הניתוח.
- פעל לפי כל הוראות אחרות שמספק הרופא שלך.
- 3גשו למשרד מנתח הלייזר כדי לעבור את ההליך. לבש בגדים נוחים לפגישה שלך, והישאר hydrated מראש כדי לוודא שהמחזור שלך יציב. ניתוח עיניים בלייזר לוקח רק 10 עד 15 דקות. העיניים שלך יהיו קהות במהלך ההליך, אך אתה עלול להרגיש כאב, גירוד או צריבה במהלך 6 השעות הראשונות לאחר הניתוח.
- ניתוח לייזר הוא הליך משרדי. סביר להניח שתבלו במשרד כשעה וחצי בלבד.
טיפ: לפני ההליך, בקש ממישהו שיסיע אותך הביתה ויעזור לך להתיישב. לאחר ההליך, הראייה שלך תהיה מטושטשת, ותצטרך לסגור את העיניים ככל האפשר.
- 4חבוש מגן עיניים והימנע משיפשוף העיניים לאחר הניתוח. העיניים שלך יבריאו במהירות, אבל זה חכם לקחת כמה ימי חופש מהעבודה למנוחה. שמור על מגן העין שלך לפחות 24 שעות לאחר הניתוח. המשך ללבוש טלאי או מגן בזמן שאתה ישן במשך 4 שבועות, או כל עוד הרופא שלך ממליץ.
- סביר להניח שתערוך בדיקת המשך יום לאחר ההליך. בפגישה זו, הרופא יסיר את מגן העין שלך וידאג שאתה מחלים כראוי.
- 5השתמש בתרופות אנטיביוטיות ונוגדות דלקת בהתאם להוראות. הרופא שלך ייתן לך טיפות עיניים תרופתיות כדי למנוע זיהום, להקל על הכאב ולנהל נפיחות. כדי למרוח טיפות עיניים, שטפו את הידיים, הטו את הראש לאחור ומשכו בעדינות את העפעף התחתון. הביטו למעלה, סחטו טיפה אחת של נוזל לכיס העפעף התחתון, ואז סגרו את העין למשך 30 שניות.
- החזיקו את העפעפיים פתוחים בזהירות, אל תשפשפו את העיניים, והקפידו לא לגעת בקצה הטפטפת לעיניכם. עקוב אחר ההוראות הספציפיות של הרופא שלך לגבי שימוש נכון בתרופות שלך.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום משכך כאבים דרך הפה או לייעץ לך ליטול תרופות ללא מרשם לטיפול בכאב. קח כל תרופה בהתאם להוראות הרופא שלך.
- 6הימנע מספורט מגע, שחייה והתאפרות במשך שבועיים עד 4 שבועות. נסו להיצמד לפעילויות קלות למשך 3 ימים לאחר ההליך. במשך שבועיים לאחר הניתוח, אל תאפר איפור עיניים ואל תמרחי קרמים או קרמים ליד העיניים. הימנע מפעילות מאומצת ויצירת קשר עם ספורט למשך 4 שבועות, והימנע משחייה במשך 8 שבועות.
- בנוסף, הימנע מאמבטיות עיסוי וג'קוזי למשך 8 שבועות לאחר ההליך.
בנוסף, מאכילה בריאה ועד מנוחת עיניך, ישנם צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי להאט את התקדמות קוצר הראייה.
שיטה 4 מתוך 4: האטת הופעת קוצר הראייה
- 1אכלו שפע של פירות, ירקות ודגים. אכלו לפחות 2,5 עד 3 כוסות (כ 375 עד 450 גרם) ירקות ו -2 כוסות (כ -300 גרם) פירות ליום. נסה לאכול בכל שבוע לפחות 2 כוסות (כ -300 גרם) ירקות עלים, כמו קייל ותרד. דגים שומניים, כמו סלמון ופורל, נהדרים גם לעיניים, לכן נסו לאכול לפחות 2-3 מנות בשבוע.
- פירות וירקות ספציפיים המקדמים את בריאות העין כוללים בטטות, גזר, ברוקולי, תותים, פירות הדר (כגון תפוזים ואשכולית) וגרגרים.
- 2בילו יותר זמן בחוץ, במיוחד אם אתם ילדים או מבוגרים צעירים. ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים המבלים יותר זמן בחוץ, נמצאים בסיכון נמוך יותר להיראות בקוצר ראייה. נסה לצאת לטיולים יומיים ולקחת פעילויות כמו טיולים רגליים או רכיבה על אופניים.
- אמנם ישנן עדויות חזקות לכך שהימצאות בחוץ מסייעת במניעת קוצר ראייה, אך יש לזכור כי יש פחות הוכחה לכך שהיא מאטה את ההתקדמות לאחר התפתחות קוצר הראייה.
טיפ: הרכיבו משקפי שמש כשאתם בחוץ כדי להגן על העיניים מפני השמש.
- 3הניחו את העיניים כל 20 דקות כשאתם עובדים. קריאה והסתכלות על מסכים עלולים להתאמץ בעיניים ולהגדיל את הסיכון להתפתחות קוצר ראייה. פעל לפי הכלל 20-20-20: לפחות אחת ל -20 דקות, הסתכל מכל מה שאתה קורא או כותב. מקד את עיניך למשהו במרחק של לפחות 20 מטר (6,1 מ ') למשך 20 שניות.
- 4שאל את הרופא לגבי אטרופין אם יש לך קוצר ראייה במהירות. טיפות עיניים של אטרופין במינון נמוך עשויות להועיל במקרים המתקדמים במהירות, במיוחד אצל ילדים. מכיוון שהוא גורם לרגישות לאור, עדיף להגביל את החשיפה לאור שמש ישיר ולהרכיב משקפי שמש מקוטבים כשאתה יוצא החוצה.
- אטרופין הוא התרופה המשמשת להרחבת אישונים במהלך בדיקת עיניים. זכור כי הוא אינו משמש באופן שגרתי לניהול קוצר ראייה, וכיום מומלץ רק במקרים מיוחדים.
- השקיעו בזוג משקפיים רזרבי למקרה שתאבדו או תשברו את הזוג העיקרי שלכם.
- אם אתה בקוצר ראייה או שיש לך בעיות ראייה אחרות, פנה לרופא עיניים כל 6 עד 12 חודשים לבדיקות שגרתיות.
- ניתוח עיניים בלייזר הוא הליך נפוץ עם אחוזי הצלחה גבוהים. עם זאת, כמו בכל ניתוח, ישנם סיכונים וסיבוכים פוטנציאליים. וודא שאתה מבין את הסיכונים והיתרונות לפני שעבר ניתוח.
קרא גם: כיצד להשתמש בעדשות מגע?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
