כיצד לטפל בדלקת חניכיים בבית?
אמנם אתה יכול לטפל ביעילות בדלקת החניכיים שלך בבית, אך עדיין חשוב לקבל ניקיון מקצועי.
אם שמת לב שהחניכיים שלך אדומות ומגורות, ייתכן שיש לך דלקת חניכיים. זוהי סוג קל של מחלת חניכיים והיא בדרך כלל לא סיבה עיקרית לדאגה. עם זאת, חשוב שתטפל בדלקת חניכיים כך שהיא לא תהיה חמורה. אתה יכול לטפל בזה בבית על ידי צחצוח נכון, שימוש בחוט דנטלי ושימוש במי פה. אתה צריך גם לראות את רופא השיניים שלך באופן קבוע כדי שיעזור לך לשמור על בריאות הפה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: צחצוח שיניים כמו שצריך
- 1צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. עקביות היא המפתח כשמדובר בבריאות טובה של הפה. נוהגים לצחצח שיניים בבוקר ובלילה. אפילו יותר טוב, צחצחו אחרי כל ארוחה או חטיף אם יש לכם זמן. צחצוח קבוע יכול לעזור להפחית ולמנוע דלקת חניכיים.
- החזיקו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות וצחצחו קדימה ואחורה במשיכות קצרות. הקפידו לכסות כל משטח השיניים וקו החניכיים.
- שאפו לצחצח במשך 2 דקות בכל פעם. הגדר טיימר בטלפון שלך כדי לוודא שאתה לא עוצר מוקדם מדי.
- 2השתמשו במשחת שיניים עם פלואור כדי לשמור על בריאות הפה. פלואוריד יעיל באמת בהריגת חיידקים הגורמים לדלקת חניכיים. זה יכול גם להרוג את הריח הרע שבדרך כלל משתלב עם מחלת חניכיים מוקדמת. כשאתם קונים משחת שיניים, בדקו את רשימת המרכיבים כדי לוודא שהפלואוריד הוא אחד המרכיבים העיקריים.
- בקש מרופא השיניים להמליץ על מותג אם אינך בטוח מה לקנות.
- 3בחרו מברשת שיניים רכה כדי להגן על החניכיים. ברוב מברשות השיניים יש תווית על האריזה המציינת אם הזיפים רכים, בינוניים או יציבים (קשים). בחר תמיד אחד שיש לו זיפים רכים. הם קלים יותר בחניכיים. זיפים קשים יותר עלולים לגרום לחניכיים שכואבות כבר להיות מגורות וכואבות עוד יותר.
- לחלופין, תוכלו להשתמש במברשת שיניים חשמלית. הראש מסתובב כך שלא תצטרכו לדאוג להשתמש בסוג שבץ נכון. בחלק מהדגמים המתוחכמים יותר יש אפילו חיישן שמגלה אם אתה משתמש בלחץ רב מדי.
עם זאת, חשוב שתטפל בדלקת חניכיים כך שהיא לא תהיה חמורה. - 4החלף את מברשת השיניים הישנה שלך לחדשה כל 3-4 חודשים. הזיפים נשחקים עם הזמן, לכן חשוב להחליף את מברשת השיניים באופן קבוע. נסה להגדיר תזכורת בלוח השנה שלך כדי שלא תשכח. אתה יכול גם לרכוש חבילות מרובות של מברשות שיניים, כך שתמיד תהיה לך אחת שימושית כאשר הגיע הזמן לחדש.
- אם יש לך מברשת שיניים חשמלית, ייתכן שלא תצטרך להחליף אותה בתדירות גבוהה. במקום זאת, נסה לחטא את ראש המברשת פעם בחודש.
שיטה 2 מתוך 3: יצירת שגרת בריאות טובה לפה
- 1השתמש במי פה מומלצים על ידי רופא שיניים. יש מגוון רחב של מי פה זמין ובחירה נכונה יכולה להיות מכריעה. בדרך כלל, שטיפות ללא אלכוהול הן היעילות ביותר להילחם ולמנוע דלקת חניכיים. כדי לוודא שאתה בוחר נכון, בקש המלצה מרופא השיניים שלך.
- שטפו את הפה בשטיפת פה במשך דקה כל יום. לירוק אותו בכיור לאחר שסיימת לסחוף אותו.
- 2שימוש בחוט דנטלי פעם ביום כדי לשמור על בריאות החניכיים. הפיכת חוט דנטלי לחלק משגרת היומיום שלך יכולה לסייע במניעת הצטברות התורמת לדלקת חניכיים. לחוט דנטלי, קח חוט דנטלי כ 46 סנטימטרים (46 ס"מ) מהמתקן והחזק קטע קטן מתוח בין הידיים. הזז בעדינות את החוט הדנטלי בין השיניים בתנועה חלקה למעלה ולמטה. החזיקו בחוט הדנטלי כך שייווצר עקומה בצד השן, וודאו להשתמש בקטע נקי של חוט דנטלי כשאתם עוברים לשן חדשה.
- ניתן לרכוש חוטים המיוצרים במיוחד עבור חניכיים רגישות.
- 3הפסק לעשן או להשתמש במוצרי טבק אחרים. סיגריות וטבק ללא עשן עלולים לפגוע בחניכיים ובפה שלך, שלא לדבר על הבריאות הכללית שלך. אם אתה משתמש כרגע בטבק, התחל לצמצם כצעד הראשון לגמילה. בקש מהרופא שלך לעזור לך למצוא דרך בטוחה ובריאה להפסיק להשתמש בטבק.
אם שמת לב שהחניכיים שלך אדומות ומגורות, ייתכן שיש לך דלקת חניכיים. - 4שאל את רופא השיניים שלך אם כדאי להוסיף חומר שואב בין שיניים לשגרה שלך. מנקה בין שיניים הוא חומר שנעשה לנקות בין השיניים, כמו חוט דנטלי. בנוסף לצחצוח ולהשתמש בחוט דנטלי, ניתן להשתמש במנקה בין-שיניים אחת לשבוע בכדי לסייע במניעת הצטברות. עקוב אחר ההוראות במוצר שבחרת כדי לוודא שאתה משתמש בו כהלכה. שאל את רופא השיניים שלך אם כלי מסוים יעזור לך. חומרי ניקוי פופולריים בין שיניים כוללים:
- חוטפי מים או חוטפי אוויר
- חוטים בחוט דנטלי או חוט דנטלי הברגה מראש
- מברשות קטנות עם זיפים זעירים
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול שיניים מקצועי
- 1תזמן פגישות שיניים כל 6 חודשים למשך ניקוי. אמנם אתה יכול לטפל ביעילות בדלקת החניכיים שלך בבית, אך עדיין חשוב לקבל ניקיון מקצועי. ההיגייני יכול לנקות כל פלאק וגם לחפש בעיות אפשריות. אם אתה יכול, נסה ללכת פעמיים בשנה. שוחח עם ספק הביטוח שלך על מה מכסה ההטבות שלך.
- 2ספר לרופא השיניים על הסימפטומים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. יידע את רופא השיניים שלך אם אתה חווה גירוי, רגישות או דימום או חניכיים עצבניות. אלה סימנים לכך שעדיין קיימת דלקת חניכיים, ויכולה להצביע גם על בעיות אחרות. כמו כן, ספר לרופא השיניים על בעיות בריאותיות שיש לך ואילו תרופות אתה נוטל. פרטים אלה עשויים להשפיע על כל תכניות הטיפול.
- חשוב שרופא השיניים שלך יקשיב לחששות שלך. אם אין לך רופא שיניים שאתה מרגיש בנוח איתו, בקש מחבר או בן משפחה להמליץ על מישהו שהם סומכים עליו.
אם לא מטפלים בה כראוי, דלקת חניכיים עלולה להפוך למחלות חניכיים ולגרום לבעיות בריאותיות. - 3שאל את רופא השיניים כיצד לטפל בצורה הטובה ביותר בשיניים ובחניכיים. אל תפחד לשאול את רופא השיניים שלך מספר שאלות. המקרה של כולם שונה, לכן חשוב שתקבל המלצות המתאימות לצרכים האישיים שלך. שאלות טובות שיש לשאול כוללות:
- מה לדעתך גורם לדלקת חניכיים שלי?
- מה יקרה אם טיפולים ביתיים לא יעבדו?
- על אילו סוגים של משחת שיניים ומי פה אתה ממליץ?
- האם יש מזונות מסוימים שעלי להימנע מהם?
- 4לעבור טיפול רפואי במקרים חמורים של דלקת חניכיים. אם לא מטפלים בה כראוי, דלקת חניכיים עלולה להפוך למחלות חניכיים ולגרום לבעיות בריאותיות. במקרה זה, הרופא שלך עשוי להמליץ על עבודות שיניים משקמות, כגון החלפת כתרים ישנים או גשרים הגורמים לגירוי. פעמים אחרות, הם עשויים לרשום אנטיביוטיקה כדי להילחם בזיהום.
- אם החניכיים נסוגו, רופא השיניים עשוי להציע השתלת חניכיים. זהו הליך כירורגי משרדי שמיישם רקמות חדשות באזורים בהם החניכיים נסוגו.
- אם אתה מתקשה לזכור להשתמש בחוט דנטלי או להשתמש במי פה, נסה להשאיר לעצמך הערת תזכורת על מראה האמבטיה.
- אם אתם מחפשים רופא שיניים חדש, תוכלו לבקש התייעצות לפני שתקבעו פגישה בפועל.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
