איך להתמודד עם הפלטה כנער?
איך אני מתמודד עם הפלטה כשאני מנגן בחצוצרה?
פלטה יכולה להיות כאב, הן רגשית והן פיזית. אם אתה בן עשרה ורק גילית שאתה מקבל פלטה, אתה עלול להרגיש לא מרוצה מכך. עם זאת, אתה יכול לנקוט כמה צעדים כדי להרגיש טוב יותר ולהקל על המעבר לפלטה. יתכן שתצטרך לבצע התאמות מסוימות בחייך כדי להקל על ההתמודדות עם הפלטה, כגון התאמת הגישה שלך. יתכן שתצטרך לנקוט בצעדים מסוימים להפחתת הכאבים שלך.
חלק 1 מתוך 3: תרגול חשיבה חיובית על סוגריים
- 1חבק את הפלטה שלך. רוב הילדים זקוקים לפלטה. למעשה, כ -70% מהילדים מקבלים פלטה בשלב כלשהו, כך שאתה בעצם בקהל אם אתה צריך להשיג אותם גם כן. אם אתה נבוך, הסתכל סביב בבית הספר שלך. אתה בטוח תמצא ילדים אחרים שלובשים סוגריים בדיוק כמוך. עצם הידיעה שאנשים אחרים נמצאים שם יכול לעזור לך להרגיש פחות נבוך.
- אחת הדרכים להתמודד עם מבוכת הפלטה היא פשוט ללכת איתה. עם פלטות מתכת מסורתיות, אתה יכול להשיג את הגומיות שלך בכל מיני צבעים, אז תתפרע. בחר את הצבעים המועדפים עליך או הראה את נאמנותך לבית הספר שלך על ידי בחירת צבעי בית הספר שלך. הראה קצת את הסגנון שלך עם הצבעים שתבחר.
- למעשה, בני נוער רבים עונדים את הסוגרים כסמל לגאווה, אפילו דוגמניות ושחקנים. יהיה לך חיוך נהדר יום אחד מהפלטה שלך, אז תנדנד אותם!
- 2הסב את תשומת הלב מהפה שלך. אם אתה נבוך מהפלטה שלך, אתה יכול להשתמש באיפור כדי למשוך תשומת לב מהאזור הזה. למשל, צור עיניים מדהימות למראה עם מעט צלליות ומסקרה שיעזרו למשוך את עיניהם של אנשים כלפי מעלה.
- כמו כן, דלג על כל מה שנוצץ מדי על שפתייך כי זה ימשוך שם את תשומת הלב.
- אתה יכול להשתמש בדברים אחרים כדי למשוך תשומת לב מהפה שלך. למשל, היית יכול להסתפר בתספורת ממש מגניבה. אתה יכול גם לענוד עגילים נוצצים, סרט מגניב או משקפיים מעניינות. כל מה שבראשך מושך את תשומת הלב מפיך יעזור להמעיט בסוגרים שלך.
- 3זכור שזה כנראה לא כל כך גרוע כמו שאתה חושב שזה. כשאתה נער, אתה עלול להביך בקלות. אתה עלול לחשוב שכולם מסתכלים עליך וצוחקים מאחורי הגב. בעוד שבני נוער אחרים יכולים להיות מרושעים ויש לך זכות להרגיש נסער כשהם, סביר להניח שאף אחד אפילו לא שם לב כל כך הרבה לפלטה שלך.
- כשאתה מקבל את הפלטה שלך, אל תפחד לחייך. קח דקה להסתכל מסביב. האם מישהו באמת מקדיש תשומת לב כה רבה?
- סביר להניח שאף אחד לא יעשה מזה עניין גדול. רוב האנשים עטופים מדי בסוגיות שלהם כדי לעשות עניין גדול לגבי הפלטה שלך.
איך אני מדבר אם הפלטה שלי כואבת יותר מדי אפילו לאכול? - 4ספר בדיחה. אם אתה שם לב שאנשים באמת בוהים בך, נסה לפצח בדיחה כדי להפיץ את המצב. אתה קורא להם להתנהגות שלהם מבלי להיות ממש מרושע לגבי זה, וכולכם יכולים להמשיך בחייכם. בנוסף, לכולכם צחוק טוב, מה שמכניס את כולם לאווירה טובה.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "כן, קיבלתי סוגריים חדשים. זה נראה כאילו מכונית התנפצה לי בפה, נכון? אבל לפחות סוף סוף מצאתי דרך להראות את רוח בית הספר שלי!"
- 5התמקדו בטווח הרחוק. יש לך את כל הזכות לא לאהוב סוגריים. הם לא נוחים ולא נוחים, ואולי אתה לא אוהב את המראה שלך. עם זאת, חשוב להתמקד במה שאתה יכול לקבל מהם, במיוחד כאשר אתה חש כלפיו. רק זכרו, בגלל הכאב הזמני שיש לכם עכשיו, יהיה לכם חיוך נהדר בהמשך.
- בכל פעם שאתה מתחיל להתעצבן, הזכר לעצמך מה יהיה לך. למשל, אם אתה חושב "כל כך כואב לי", שנה את זה ל"כבר כואב לי רע, אבל בגלל הכאב הזמני הזה, יהיה לי חיוך נהדר לנצח. "
- שקול גם להדפיס תמונות של אנשים עם שיניים יפות. כשאתה מרגיש רע, פשוט הסתכל בתמונות האלה כדי להזכיר לך מה יהיה לך.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם הכאב
- 1קבע פגישות בסופו של יום. בקש מהוריך לתאם פגישות אורתודונט שלך בסמוך ליום הלימודים או אפילו אחריו. בדרך כלל יש לך הכי הרבה כאב מיד לאחר שקבעת פגישה להתאמות, אז עדיף שתסיים עם בית הספר. אתה לא רוצה לסבול מכאבים בזמן שאתה מנסה לשים לב.
- אם אינך מצליח לתזמן בסופו של יום, נסה לקחת משכך כאבים לפני שתחזור לבית הספר, כך שלפחות לא יהיה לך כל כך הרבה כאב.
- 2קח משכך כאבים. אחת הדרכים הפשוטות לעזור להתמודד עם הכאב היא ליטול משכך כאבים. אתה יכול לקחת את תרופת הכאב ללא מרשם לבחירתך, באישור ההורה שלך, כל עוד זה עוזר לכאב. נסה לקחת אחד לפני פגישת האורתודנט שלך, כך שהוא ייכנס עד שתסיים. רק תודיע לרופא השיניים שלך שלקחת אחת.
- ישנם רופאי שיניים שאומרים כי פרצטמול הוא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שישנן עדויות לכך שאיבופרופן ונתרן נפרוקסן יכולים לגרום לשיניים לנוע לאט יותר.
- עקוב אחר ההוראות למשכך כאבים שאתה לוקח. מינון יתר או נטילת התרופות לעיתים קרובות מדי עלולים לגרום לתופעות לוואי קשות. לדוגמא, וודא שאתה לוקח את הכמות המתאימה של פרצטמול למשקלך. כל עוד אתה מעל 44 ק"ג, אתה יכול בדרך כלל לקחת מנה למבוגרים, כגון שתי טבליות 325 מיליגרם.
- 3נסה חומר הרדמה דרך הפה. אם יש לך פצעי קנקנים, הם עלולים להחמיר כשיש לך פלטה. מכיוון שהם יכולים להיות כואבים כל כך, זה יכול לעזור לקבל חומר הרדמה דרך הפה. טיפה על המקומות שכואבים לעזור לך להתמודד עם הכאב. מוצרים מסוימים אפילו יוצרים חותם קל על הפצע כדי לגרום לו להיעלם מהר יותר.
- שטיפות דרך הפה יכולות לעזור להפחית את הזיהום ולכן כאב. רוב מי הפה שאושרו על ידי ADA (רק חפשו "ADA" על הבקבוק) עובדים היטב לשם כך, ותוכלו להשתמש בהם לאחר צחצוחכם.
כמו כן, אל תשכח ללכת לרופא השיניים שלך ולדבר על דרכים להפחתת כאבי הפלטה. - 4השתמש באוכל קר. אכילת גלידה או מאכלים קרים אחרים, כמו סורבה, יוגורט קפוא, ושלגונים, כולם יכולים לעזור להקל על כאבי האכילה. נסה לאכול משהו קר אם הפלטה שלך ממש מפריעה לך. רק הקפד לא לחבוט במשהו קפוא, מכיוון שזה עלול להזיק לסוגרים שלך.
- 5מרחו שעווה דנטאלית. אם הפלטה שלך מתחככת באזור מסוים, אתה יכול להשתמש בשעווה דנטאלית כדי ליצור מחסום. זה אמור לעזור לעצור חלק מהכאב מכיוון שאתה מניח אותו מעל המתכת שכואבת לך בפה. אם זה משתחרר ויורד לך בגרון, אל תדאג. זה לא רעיל.
- אתה לוקח חתיכת שעווה קטנה ויוצר כדור קטן. השתמש בו בכדי לכסות את האזור הגורם לבעיה, השטח אותו על המתכת.
- 6שוחח עם רופא השיניים שלך. מכיוון שהכאב מגיע בעיקר לאחר קבלת התאמות, שוחח עם רופא השיניים שלך אם אתה סובל מכאבים רבים. לפעמים האורטודנט יכול לשנות את האופן בו הוא או היא מבצעים את ההתאמות שלך, מה שעלול להפחית את כאבך.
- אם אתה לא בטוח מה להגיד, אתה יכול לנסות, "סבלתי מאוד מכאבים בזמן האחרון עם הפלטה שלי. אני יודע שכאב נפוץ, אבל שמעתי שלפעמים אתה יכול לשנות את האופן שבו אתה מבצע התאמות להפחתת הכאב. האם זה אפשרי אצלי? "
חלק 3 מתוך 3: בחירות יזומות
- 1בקש סוגריים ברורים. אם זה אפשרי והמשפחה שלך יכולה להרשות זאת לעצמך, בקש את הפלטה הברורה. הם בולטים הרבה פחות מהסוג המתכתי המסורתי, כך שלא תבלוט כל כך הרבה. שוחח עם האורתודנט שלך ובני משפחתך האם סוג סוגר זה מתאים לך.
- אנשים רבים זקוקים להתאמה רבה מדי בכדי שהפלטה הברורה תעבוד. עם זאת, אם אינך זקוק להתאמות משמעותיות, הם עשויים לעבוד עבורך.
- 2דע מאילו מאכלים להימנע. מאכלים דביקים עלולים להידבק בסוגרים ולגרום לבעיות. עדיף להימנע ממאכלים אלה במידת האפשר כשיש לך פלטה. אוכל דביק כולל דברים כמו מסטיק וקרמלים ובעצם כל דבר שנוטה להידבק לגג הפה. מאכלים לעיסים, כמו בייגל וליקריץ, עלולים לגרום לבעיות דומות.
- אתה גם רוצה להימנע ממאכלים פריכים, כמו צ'יפס, ומזונות קשים, כמו ממתקים קשים, מכיוון שהם יכולים לשבור את הפלטה שלך.
- אתה גם רוצה להימנע מכל מה שאתה צריך לנגוס בו, כמו תפוחים או קלח תירס.
כל מה שבראשך מושך את תשומת הלב מפיך יעזור להמעיט בסוגרים שלך. - 3דע אילו מאכלים אתה יכול לאכול. היצמד למאכלים רכים יותר, כמו חלב רך, דגנים, פסטה ובשר. אתה יכול לאכול ירקות ופירות, אבל לבחור רכים כמו ירקות מבושלים היטב או פירים. תפוחים ובננות הם גם בחירה טובה.
- שקול לשאת איתך חטיפים כדי שלא תיתפס איפשהו שבו אתה לא יכול לאכול כלום.
- מאכלים רכים אחרים שתוכלו לנסות הם שיבולת שועל, גלידה, פודינג, מקרוני וגבינה, יוגורט, אבוקדו ואפרסקים בשלים.
- 4הכינו לעצמכם ערכת שיניים. כשיש לך פלטה, הפה שלך יצטרך טיפול נוסף. ייתכן שתיתקע אוכל בשיניים לעתים קרובות יותר, למשל, ואז תצטרך לשטוף או לצחצח שיניים כדי להיפטר מהאוכל. תרצה לסחוב ערכה קטנה בבית הספר לשם כך.
- בערכה שלך תרצה מברשת שיניים קטנה, משחת שיניים לטיול, חוט דנטלי וכוס קטנה. ייתכן שתרצה גם מראה קטנה שתבדוק את השיניים מבלי לצאת לשירותים.
- ניתן להוסיף גם שעוות שיניים ומבחר שיניים. מבחר יכול לעזור לך להסיר את האוכל מהשיניים, והשעווה יכולה לעזור לך להחליק קצוות מחוספסים הגורמים לך כאב.
- 5להיות מוכן שיהיה עליך ללמוד כמה דברים. לדוגמא, אם אתה מנגן על כלי נגינה, ייתכן שייקח לך זמן להסתגל לנגינה עם פלטה. תצטרך למצוא דרכים חדשות להחזיק את הפה שלך, אם כי במקרים מסוימים זה יכול אפילו להפוך אותך לשחקן טוב יותר. בקש ממנה מהלהקה שלך הצעות, מכיוון שהוא או היא כנראה היו תלמידים עם הנושא הזה בעבר.
- יתכן שתצטרך ללמוד כמה טריקים חדשים לאכילה. יהיה עליכם ללעוס בזהירות ולהקפיד על עקיצות קטנות. נסה לנשוך בצד הפה במקום בחלק הקדמי, כי זה יקל. דרך נוספת שעובדת נהדר למאכלים דחוסים היא לרסק אותה באמצעות הלשון על גג הפה.
- ודא שאתה חותך משהו גדול מדי, כמו חתיכות לחמניות סושי.
קרא גם: כיצד לטפל בשיניים רגישות?
שאלות ותשובות
- איך אני מתמודד עם אי יכולת ללעוס בימים הראשונים?בדיוק קיבלתי את הפלטה ומצאתי שפירה זה הדבר הכי טוב לאכול, אבל אם באמת יש לך הרבה כאב בעת הלעיסה קח משכך כאבים וחכה עד שהוא נכנס פנימה, נסה לאכול.
- מה אני עושה אם הכאב של הפלטה לא נעלם בעוד שבוע?ייתכן שתרצה לשאול את האורתודונט שלך על כך. בינתיים שטפו את הפה במים חמים ובתוכם מעט מלח.
- האם אוכל עדיין לקבל ממתקים עם פלטה? לאחר מכן אבריש ואנקה אותם, היו לי רק יום אחד אבל אני רק רוצה לדעת.כן, אתה עדיין יכול לקבל ממתקים עם סוגריים, פשוט לא דברים דביקים במיוחד (כמו קרמל ומסטיק). אם אתה רוצה מסטיק, ללא סוכר הוא אלטרנטיבה שלא תידבק לסוגרים שלך. אתה יכול למצוץ ממתקים קשים, פשוט לא לנשוך אותו או שהסוגר שלך יישבר.
- איך אני מתמודד עם הפלטה כשאני מנגן בחצוצרה?שאל את המורה שלך למוזיקה, שכנראה נתקל בכך בעבר ויכול לומר לך מה לעשות.
- כמה זמן נמשך הכאב מהידוק הפלטה?תלוי בחוט בו הם משתמשים וכמה גרועים בשיניים, אך בדרך כלל 3 - 5 ימים.
- האם אוכל אוכל שוקולד עם סוגריים?כן. אתה רק צריך להתייעץ עם רופא השיניים שלך לגבי מה טוב שיש ומה לא.
- איך אני מדבר אם הפלטה שלי כואבת יותר מדי אפילו לאכול?אתה תמיד יכול להשתמש בשפת הסימנים כדי לתקשר או לקבל לוח לבן וסמן למחיקה יבשה. כמו כן, אל תשכח ללכת לרופא השיניים שלך ולדבר על דרכים להפחתת כאבי הפלטה.
- הפלטה לא חייבת להיות מכוערת, נכון?לא. הם לא מכוערים, ואתה יכול לקבל צבעים חמודים.
- האם אתה יכול לשתות מים מוגזים כשאת חובשת פלטה?כן, מים מוגזים בטוחים ללבישה עם פלטה.
- האם אוכל לאכול צ'יטוס ואוראו עם סוגריים?כן. פשוט הוציאו את האלסטיות שלכם (אם יש לכם כאלה), והברישו לאחר מכן.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
