איך להתמודד עם מרחיב חיך?
כדי להתמודד עם הרחבת חיך, התחל בבחירת מאכלים רכים ותזונתיים, כמו יוגורט או מרק, מכיוון שאתה צריך להישאר בריא גם אם לא בא לך לאכול. לאחר מכן, קח נשיכות קטנות ולעס בעדינות כדי שלא תלחץ יותר מדי על העצמות בפנים התחתונות. בנוסף, נסה לקחת משכך כאבים ללא מרשם 30 דקות לפני כוונון המרחיב שלך, והנחת שקית קרח על לחייך לאחר מכן. אתה יכול גם לעזור במניעת חתכים ופצעים על ידי הנחת שעוות שיניים בין המרחיב לחלקים אחרים של הפה. כדי ללמוד כיצד לנקות ולהתאים את מרחיב החיך, המשך לקרוא!
כדי להתמודד עם הרחבת חיך, התחל בבחירת מאכלים רכים ותזונתיים, כמו יוגורט או מרק, מכיוון שאתה צריך להישאר בריא גם אם לא בא לך לאכול.
הטיפול בהרחבת החיך - בין אם זה שלך או של ילדך - יכול להיות קל יותר באמצעות שינויים עדינים בתזונה, בהיגיינת הפה ולוח הזמנים. המכונה טכנית Expand Palatal Expander, מכשירים קטנים אלה מותאמים על החיך הקשה ומוצמדים על ידי השיניים העליונות לתקופה שנעה בין חודשיים למספר חודשים. במהלך תקופה זו, מרחיב המרחיב הפתאלי מרחיב בהדרגה את רוחב שני חצאי החך הקשה (שעדיין לא התמזגו) כדי לתקן מגוון בעיות יישור שיניים, כולל נשיכה וצפיפות. מרחיבי פאלאטל עובדים הכי טוב על בני נוער צעירים שתפרי העצם שלהם עדיין לא התמזגו, אך ניתן להשתמש בהם גם אצל מבוגרים.
שיטה 1 מתוך 4: אכילה ושתיה עם מרחיב חזה
- 1הצטיידו במזונות הרכים והנוזלים האהובים עליכם. בחר מאכלים שיכולים להעניק לך את ההזנה שאתה זקוק לה מבלי לגרום לאכילה לכאב ראש יותר מכפי שהוא כבר. האפשרויות יכולות לכלול יוגורט, שייקים בריאים, גלידה, פירה ירקות כמו תפוחי אדמה, קישואים או טטות, או פירה בננות, מרק וכו '.
- 2קחו נשיכות קטנות ולעסו בעדינות. זכרו, מרחיב החיך מפריד ממש בין שני חצאי הלסת העליונה, ומפעיל לחץ על עצמות הפנים התחתונות. ככל הנראה בסופו של דבר תלעיסו בשיניים שאינן רתומות למרחיב.
- 3קחו לגימות קטנות והשתמשו בקש דק. נוזלים יהיו קלים יותר לבליעה ממזונות מוצקים, מכיוון שלשונך אינה צריכה להזיז את האוכל בפה כדי ללעוס, אלא רק לבלוע.
- 4נגבו את הפה לעיתים קרובות. פה עם מרחיב חיידקי נוטה לייצר הרבה יותר רוק באופן כללי. שמירה על מפית או שפופרת מוכנה לטבול את הזילוף תשמור על הדברים מסודרים ויבשים.
- 5אכלו את המזונות המוצקים המועדפים עליכם בזמנים של מינימום אי נוחות. קח את ההזדמנויות האלה כשתוכל להשיג אותן! עם סבלנות אתה עדיין יכול ליהנות מפסטה, כריכים ואפילו פיצה.
שיטה 2 מתוך 4: שמירה על ניקיון המרחיב החיצוני
- 1המשך לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי בשיניים על בסיס יומי. זו היגיינת פה טובה שכולנו צריכים לתרגל באופן קבוע. זה הזמן לוודא שההרגל נדבק!
- 2שקול לרכוש חוט מים על מים כדי להקל על ניקיון יסודי ונינוח יותר בבית. Waterpik ממקד זרם זעיר של מים בלחץ כדי לנקות אותו למקומות הנגישים בפה ומומלץ מאוד לצורות רבות של יישור שיניים ועבודות שיניים אחרות.
- שימו לב במיוחד לניקוי ההילוכים המרכזיים, הברגים וקצוות המרחיב ולמקומות בהם המרחיב נוגע או מכסה את קו החניכיים שלכם.
- 3ארזו גם מברשת שיניים בגודל רגיל וגם מברשת שיניים זעירה אם אתם אוכלים בחוץ. סלחו לעצמכם מהשולחן והשתמשו בהם בכדי לצחצח בעדינות את כל פיסות המזון שעלולות להיות מונחות בשיניים והרחבתן.
אילו מאכלים הכי טובים כשאני מקבל הרחבת חיך לראשונה?
שיטה 3 מתוך 4: התאמת הרחבת החזה שלך או של ילדך
- 1עקוב אחר הוראות האורטודנט לגבי תדירות הפיכת המרחיב. זה יכול להשתנות מפעם ביום לפעמיים או שלוש ביום, תלוי במידת ההתפשטות הנדרשת וכן בהליכים אורתודונטיים אחרים שצריכים להתרחש במהלך התהליך, כגון הוספת פלטה.
- היו עקביים ככל האפשר.
- אם אתה מוצא כי לוח הזמנים שלך צפוי להיות מופרע, או אם אתה צופה את הצורך לעכב את הפנייה, בדוק תחילה עם רופא השיניים שלך.
- 2אתר את "המפתח" שמספק האורתודנט שלך. זהו כלי, לרוב מוט מתכת קטן, המוחדר לבורג שבמרכז ההילוך ומספק מומנט רוחבי בכדי לאלץ את החך הקשה להתרחב.
- אם למפתח אין מיתר בטיחות, אבטח את הקצה במחרוזת ארוכה או באורך של חוט דנטלי, מה שיאפשר שליפה קלה אם תפיל את המפתח בפה שלך או של ילדך.
- 3הכנס את המפתח לחור בבורג של ההילוך המרכזי. ברוב המקרים תכניס את המפתח לחור זוויתי קטן הפונה לחלק האחורי של השיניים העליונות שלך (כלומר המפתח יכוון מפיך).
- אם אתה מבצע זאת על עצמך, עשה זאת מול המראה בחדר מואר היטב.
- אם אתה מבצע זאת לילד או לאדם צעיר, יש להניח אותם ולפתוח את פיהם לרחב ככל האפשר, כדי למנוע תקלות למקרה שאתה נוגע בטעות בויקלה שלהם. וודאו שיש לכם מספיק אור כדי לראות בבירור - השתמשו בפנס במידת הצורך.
- 4סובב את המפתח עד כמה שהוא יגיע. לאחר החדרת המפתח, וודא שלא לפגוע בעור בגג הפה, סובב לאט ובלחץ עקבי את הבורג עד כמה שהוא יכול להגיע לכיוון החלק האחורי של הגרון.
- 5הסר את המפתח בזהירות מפיך או של ילדך. נקה אותו ושם במקום בטוח.
- 6עקוב אחר הפגישות האורתודונטיות שלך כמתוכנן. לרוב רופאי האורתודונטים תגיע אחת לשבוע כדי לאמוד התקדמות ולטפל בכל החשש.
- שמור רשימה של חששות כאשר הם מתרחשים מטעמי נוחות.
קרא גם: כיצד לתייק תותבות?
שיטה 4 מתוך 4: ניהול כאב ואי נוחות הנגרמים על ידי מרחיב חזה
- 1קח נוזל אדל כשלושים דקות לפני שתצטרך להפוך את המרחיב. זה יעזור לדלקת ואי נוחות בשעה שלאחר הגדלת המרחיב.
- 2סובב את המרחיב לאחר סיום הארוחה. בדרך זו כבר אכלת ולפיך תהיה הזדמנות לנוח בזמן שהוא מתמודד עם הכאב, הלחץ ואי הנוחות.
- 3הרגעו ומרחו שקית קרח על לחייכם לאחר הפיכת המרחיב. זה יקל על הדלקת באתר.
- 4המשך עם פינוק, כמו גלידה קטנה או משקה צונן. הקרירות תסייע גם בהפחתה ובמסכה של דלקת.
- 5השתמש בשעווה דנטאלית כדי להגן על רקמת הפה מפני שחיקה. שעוות שיניים ניתן למצוא במרבית בתי המרקחת ומהווה מחסום נשלף וניתן לשימוש חוזר בין החומרה של המרחיב הפלטלי לרקמה הרכה של הפה.
- 6מרחו אוראג'ל כדי להקהות את הכאב אם יש לכם חתך או כאב כרוני.
- אתה יכול גם לגרגר באופן קבוע עם מים פושרים מומלחים קלות כדי להקל על כאב וכאב מדי פעם.
האם זה יזיק לאכול כמה ימים אחרי שאקבל הרחבת חיך?
- שמור על קשר עם רופא השיניים שלך, ואל תפחד לשאול שאלות.
- שוחח עם החברים והמשפחה אם אתה מרגיש נסער או מתוסכל בתהליך.
- זכרו, הזמן שיש לכם מרחיב יסתיים, אבל החיוך המופלא שלכם יהיה איתכם לנצח!
- התייעץ עם רופא השיניים שלך באופן קבוע.
- כשתקבל את זה לראשונה, כנראה שתדבר בקריאה מצחיקה לעצמך בקול רם. עם זאת, ההגייה שלך אמורה להשתפר תוך מספר ימים.
- השתמש בתרופות או בשקית קרח כדי להקל על הכאב.
זכרו, מרחיב החיך מפריד ממש בין שני חצאי הלסת העליונה, ומפעיל לחץ על עצמות הפנים התחתונות.
- תבחין שהדיבור שלך ישתנה, במיוחד בהתחלה. זאת בשל העובדה ששליטת שרירי הדיבור שלך השתכללה בד בבד עם צורת הפה שלך, שכעת יש לה תוספת מוזרה. עם קצת תרגול, אלה שקשה לבטא עיצורים יהפכו לקלים יותר, בדרך כלל תוך מספר ימים. להיות סבלני!
- אין לאכול ממתקים קשים, טופי או מאכלים סופר פריכים או דביקים אחרים; הם עלולים לפגוע במרחיב החי (היקר) שלך.
- אם המרחיב שלך מתנתק בכלל [מהמקום בו חובר פעם אחת] בטרם עת ולא מתוכנן, התייעץ מיד עם רופא השיניים שלך.
שאלות ותשובות
- אילו מאכלים הכי טובים כשאני מקבל הרחבת חיך לראשונה?מאכלים רכים כמו יוגורט, מרק ופירה - בעצם כל מה שלא דורש לעיסה.
- האם זה יזיק לאכול כמה ימים אחרי שאקבל הרחבת חיך?כן, זה יהיה. אבל אחרי שבוע בערך, שוב תאכלו כרגיל. פשוט הימנעו מאוכלים קשים לזמן מה.
- כשאני אוכל, איך אוכל למנוע מחתיכות מזון להיתקע מאחורי הציוד המרכזי?אתה לא יכול, אבל הנה כמה דברים שיעזרו: כשאתה מכניס פה חדש, נסה לדחוף אותו עם הכף שלך בלחי במקום לשים אותו באמצע הפה כרגיל. נסו לאכול בלי לדאוג מה יתפס. כשתסיים, מערבולת פה מים. אם זה באמת מפריע לך, הנה דרך מהירה להוציא אוכל: שימו את קצה הלשון על הציוד המרכזי. זה מונע את זה מהדרך, כך שלא יוצרים בטעות ואקום, ומקשה על הוצאת אוכל.
- האם תמיד יהיה קשה לאכול עם אחד?אם אתם אוכלים את המאכלים הנכונים, לא. מזונות קשים, כמו צ'יפס, עוגיות וכאלה, עשויים להיות קשים מכיוון שהם מפעילים לחץ על השיניים כשאתם מנסים לנגוס בהם. קשה לבלוע מכיוון שהמכשיר חוסם את גג הפה שלך, שם בדרך כלל אתה לוחץ את הלשון שלך כדי לבלוע.
- בדיוק קיבלתי מרחיב לפני יומיים. וכל מה שאכלתי זה פודינג, יוגורט וג'לו. האם אי פעם אוכל לאכול כל דבר אחר מלבד הדברים האלה, וכמה זמן ייקח לי לאכול כרגיל?כן אתה תעשה. עם ה- RPE יהיה קשה מאוד לאכול ולבלוע מכיוון שהלשון שלך לא במקומה המקורי. תן לזה שבוע ותחזור למצב נורמלי.
- איך אוכל להוציא מהם מסטיק?התייעץ עם אורתודנט שלך. ואתה לא צריך ללעוס מסטיק עם RPE.
- האם זה נורמלי שיניים כואבות מאוד עם מרחיב חיך?כן. כל הרעיון של מרחיב הוא להרחיב את הלסת, ובזמן שזה קורה, השיניים עלולות להיפגע. אל תפחד להשתמש בתרופות ללא מרשם כדי להקל על הכאב.
- לבתי יש חותם כואב על לשונה מהרחבה שלה. מה אני יכול לעשות אם זה יוצר שלפוחיות קטנות אחרי שלושה ימים בלבד?זה לא נדיר. המתן עם אוראג'ל כדי להקל על כאבי השלפוחית. אם אתה עדיין מודאג, פנה לאורתודנט שלה.
- האם זה נורמלי שלמרחב החיך יש מאפיינים דמויי קוצים בצדדים הנוגעים בלחיים?כן. אתה יכול לכסות אותם בשעווה כדי להסיר את הכאב אם זה מפריע לך, אך בסופו של דבר לא תבחין בזה כל כך.
- איך אוכלים עם זה?נסה פירה, יוגורט, מרק או פחות או יותר כל מזון שאינך צריך ללעוס. אם אכן אוכל נתקע במרחיב, פשוט שטפו אותו במים.
תגובות (18)
- יהיה לי RPE בשבוע הבא. הייתי כל כך עצבני (ועדיין קצת), אבל זה צמצם את זה מאוד.
- זה היה מועיל כי זה גרם לי להרגיש שאני לא לבד, כמו שאנשים אחרים עוברים את אותו הדבר. החלק על הקרח היה מדהים והשתמשתי בו. זה גם ענה על כל השאלות שלי. תודה לך, זה נהדר!!
- תודה רבה לך, אני אצטרך את כל העזרה שאוכל לקבל מכיוון שאני מקבל את הרחבה שלי בעוד שבוע.
- הוראות ברורות מאוד ותמונות מועילות.
- לאכול אוכל רך וכיצד לעזור לדיבור שלי היו טיפים טובים.
- מאמר זה עזר לי מאוד! תודה!
- למדתי איך להפוך את בנותיי להרחבה.
- מאמר זה עזר להרגיע אותי לפני שקיבלתי את ה- RPE שלי (Expander Plate Expander).
- אני מעריך את העצה לקחת אדוויל לפני ואחרי כוונון המפתח.
- תודה. אני מקבל הרחבה בעוד שבוע ואני בשנות ה -40 לחיי וממש עצבנית מהכאב.
- כן, היו לי כל כך הרבה שאלות וזה עזר וטיפל בכל שאלה אחת. תודה!
- אהבתי את זה. אתם עזרתם לי מאוד! כל צעד אחד היה פשוט מדהים!
- כל כך פחדתי לקבל את הרחבה שלי. תודה לך על זה.
- תודה, זה באמת עוזר.
- המידע הכלול במאמר ובסעיף השאלות והתשובות היה מדויק, תמציתי ונענה על היבטים מרובים במקום אחד. עזר לי, לאשתי ולבתי להיות מוכנים להרחבת החיך.
- אני מקבל מחר ואני סופר עצבני.
- תודה רבה. אני אצטרך את כל העזרה שאוכל לקבל, מכיוון שאני מקבל את הרחבה שלי בעוד שבוע.
- עכשיו אני מקבל הרחבה, והאתר הזה עוזר מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
