כיצד לשמור על תותבות תחתונות במקום?
כדי לשמור על התותבות התחתונות במקום, דאג לבחור את דבק השיניים התותבות הנכון בהתאם לצרכים שלך. להתאמה בטוחה, בחר קרם שיניים תותבות ללא מרשם שכן הוא נוטה להציע את האחיזה הטובה ביותר. עם זאת, אם יש לך יובש בפה, נסה אבקת דבק שיניים, שתדבק היטב בחניכיים עד 12 עד 18 שעות בכל פעם. אמנם רקיקי השיניים התותבות מציעים פחות חוזרות, אך נסו אם יש לכם לסת צרה או שטוחה. ברגע שאתה בוחר את דבק השיניים התותבות שלך, שטוף וייבש את השיניים התותבות כדי להכין אותן. לאחר מריחת הדבק שבחרת, לחץ על השיניים התותבות היטב למקומן על ידי החזקתן על החניכיים התחתונות ונשוך מספר שניות. כדי ללמוד כיצד לאחסן נכון את השיניים התותבות, המשך לקרוא!
לעולם אל תניח את השיניים התותבות במים חמים או רותחים, מכיוון שהדבר יכול לגרום לצורה של התותבות להתעוות לאורך זמן.
ברוב המקרים, תותבות תחתונות צריכות להישאר דבוקות לפה שלך בזכות יניקה ושכבה דקה של רוק. אבל אם התותבות שלך עדיין מרגישות רפויות, שימוש בדבק שיניים או התאמת אורח החיים שלך כך שיהיה יותר ידידותי לתותבות עשוי לעזור. נסה אפשרות אחת או כמה כדי לקבוע איזו שיטה מאבטחת את התותבות בצורה הטובה ביותר לתחתית הפה. אם השיניים התותבות התחתונות שלך עדיין מחליקות לאחר נקיטת אמצעי זהירות אלה, בקר אצל רופא השיניים שלך כדי לדון באופציות לשיקום.
שיטה 1 מתוך 4: בחירת דבק שיניים תותבות
- 1בחר קרם שיניים תותבות ללא מרשם להתאמה בטוחה. מבין כל אפשרויות ההדבקה, קרמי התותבות הם הנפוצים ביותר ונוטים להציע את האחיזה הטובה ביותר. קרמי שיניים תותבות מגיעים במגוון טעמים ובעוצמות דבק. בחר את המתאים ביותר להעדפותיך מבית המרקחת המקומי שלך.
- בהשוואה לאבקות דבק ופלים, קרמי שיניים תותבות נוטות להציע את התכונות החזקות הטובות ביותר.
- 2נסה אבקות דבק לשיניים אם יש לך יובש בפה. שיניים תותבות בדרך כלל מסתמכות על שכבה דקה של רוק כדי להיצמד לחניכיים. אם אתה סובל מיובש בפה, התותבות התחתונות שלך עשויות שלא להתאים בצורה מאובטחת. אבקות שיניים תותבות אידיאליות לבעלי יובש בפה, מכיוון שהן נצמדות היטב לחניכיים עד 12-18 שעות בכל פעם.
- 3השתמש ברקמות תותבות לאנשים עם לסתות צרות או בעיות טעם / מרקם. ופלים של תותבות הם בדרך כלל חסרי טעם ואידיאליים לאלה שאינם אוהבים טעמים או מרקמים חזקים. הם מציעים גם התאמת שיניים תותבות בטוחות יותר לאנשים עם לסתות צרות או שטוחות. אם אתה עונה על אחד מהתיאורים האלה, ופלים תותבות עשויות להיות האופציה הנוחה ביותר.
- ופלים נוטים להיות הכי פחות נשמרים מכל אפשרויות הדבקות התותבות.
- 4קנו דבק תותבות ללא אבץ למניעת נזק עצבי. צריכת אבץ מוגזמת עלולה להדרדר את בריאותכם לאורך זמן ולגרום לנזק עצבי ולהקהות בגפיים. בדוק את רשימת המרכיבים על דבק התותבת לפני רכישתו כדי להימנע מקניית מוצרים המיוצרים באבץ.
אם התותבות התחתונות שלך מתחילות להחליק בזמן שאתה מדבר, נשך ובלע כדי להחזיר אותן למקומן.
שיטה 2 מתוך 4: מריחת דבקי שיניים תותבות
- 1שטפו וייבשו את השיניים התותבות לפני מריחת הדבק. דבק התותבות ייצמד בצורה הטובה ביותר לתותבות התחתונות שלך אם הן נקיות ויבשות. צחצחו את השיניים התותבות בעזרת מברשת מיוחדת, ואז השרו אותן בתמיסת ניקוי תותבות. ייבש את השיניים התותבות שלך במגבת לפני שמורחים את הקרם למניעת החלקה.
- 2מרחו קרם על השיניים התותבות בנקודות או ברצועות קטנות. מרחו 3-4 נקודות או רצועות קרם תותבות לאורך תחתית הציפוי הפנימי. הימנע מהנחת הקרמים קרוב מדי לקצה התותבות. הוספת נקודות למרכז תעזור לתותבות להישאר צמודות יותר.
- התחל בכמות קטנה יותר של קרם שיניים תותבות ומרח יותר במידת הצורך.
- 3מכסים את התותבות התחתונות באופן שווה בדבק אם משתמשים באבקה. הנח את התותבות על משטח ישר והחזק את בקבוק האבקה ישירות מעל. הקש בעדינות או ננער את הבקבוק מעל התותבות, וכסה את כל המשטח הנוגע לחניכיים בשכבה אחידה של אבקה.
- ציפוי עדין בדרך כלל מספיק כדי להדביק את התותבות לחניכיים. נענע את השיניים התותבות התחתונות שלך כדי להסיר כל ציפוי נוסף ואז הקש עליהן תוך כדי החזקתן הפוכות.
- 4גזור את הדבק כך שיתאים לצורת התותבות התחתונות שלך אם אתה משתמש בפלים. הניחו רצועת רקיק תותבת מעל התותבות התחתונות וגזרו אותה לצורת קו החניכיים של התותבות. חתוך אזורים חופפים עד להתאמה קרובה ככל האפשר, ואז הנח את רקיק התותבת בתוך קו החניכיים.
- 5לחץ את התותבות היטב למקומן. החזק את התותבות כנגד החניכיים התחתונות בחוזקה ונשך למספר שניות. זה אמור לאבטח את אחיזת הדבק למשך כל היום. אם התותבות התחתונות מתחילות להחליק בכל נקודה כלשהי, יש למרוח עוד דבק תותבות לפי הצורך.
הניחו רצועת רקיק תותבת מעל התותבות התחתונות וגזרו אותה לצורת קו החניכיים של התותבות.
שיטה 3 מתוך 4: תרגול הרגלי שיניים תותבות טובות
- 1דבר לאט תוך כדי לבישת השיניים התותבות. לפעמים, במיוחד אם אתה חדש ללבוש שיניים תותבות, לדבר מהר מדי יכול לעקור אותן. התמקדו בהטמעת כל מילה בצורה ברורה ואיטית. אם התותבות התחתונות שלך מתחילות להחליק בזמן שאתה מדבר, נשך ובלע כדי להחזיר אותן למקומן.
- רשמו הערה נפשית אילו מילים או צלילים נוטים לגרום לתותבות שלכם לנוע כך שתוכלו לתרגל אותן באופן פרטי.
- 2נקו את התותבות מדי יום. טיפול טוב בתותבות שלך יעזור למנוע מאיבוד צורתן. ביסודיות לנקות אותם בבוקר עם מים חמים מברשת רכה זיפים.
- לעולם אל תשתמש במשחת שיניים או בחומרי ניקוי ביתיים על השיניים התותבות שלך. חומרי ניקוי שאינם מיועדים לשיניים תותבות יכולים להרוס אותם.
- 3אחסן את השיניים התותבות שלך בתערובת של מים נקיים וחמים למשך לילה. השרו את השיניים התותבות כל לילה במנקה תותבות מעורבב עם מים חמים. את המנקה יש להכין במיוחד עבור שיניים תותבות, מכיוון שמנקים אחרים יכולים לאכול בצורתם לאורך זמן. לעולם אל תניח את השיניים התותבות במים חמים או רותחים, מכיוון שהדבר יכול לגרום לצורה של התותבות להתעוות לאורך זמן.
- 4נסה מאכלים רכים אם התותבות שלך לעיתים קרובות נעקרות בזמן האכילה. אם התותבות התחתונות שלך נוטות להשתחרר בזמן האכילה, נסה לקחת נגיסות קטנות של מזון רך כמו יוגורט או פירה. לעסו משני צידי הפה כדי למנוע מהשיניים התותבות שלכם להתהפך או להשתנות בזמן שאתם אוכלים.
- ביצים, רסק תפוחים, מרק, שייקים, צרבטים ואורז - הכל אוכלים רכים נהדרים לאכילה עם תותבות.
- אם התותבות שלך גורמות לכאב או כאב בזמן שאתה אוכל, הן עלולות להיות לא הולמות. קבע פגישה עם רופא השיניים שלך כדי להתאים את השיניים התותבות שלך.
- 5לעולם אל תישן עם השיניים התותבות שלך. אם תלבושות שיניים תותבות במשך 24 שעות ביממה, הן יכולות ללבוש את נפח עצם הלחיים ואת צפיפותך. לאורך זמן זה יכול לשנות בצורה דרסטית את צורת הפנים שלך ולהרוס את ההתאמה הכוללת של התותבות שלך. הוצא את השיניים התותבות שלך כל לילה בזמן שאתה ישן כדי לתת לפה שלך קצת מנוח.
כדי לשמור על התותבות התחתונות במקום, דאג לבחור את דבק השיניים התותבות הנכון בהתאם לצרכים שלך.
שיטה 4 מתוך 4: דיון בבעיות עם רופא השיניים שלך
- 1בקר רופא שיניים מדי שנה כדי לבדוק את התאמת התותבות שלך. רוב רופאי השיניים מציעים שאנשים עם שיניים תותבות ייכנסו לבדיקה שנתית כדי לבדוק בעיות גודל. בדיקה לפחות פעם בשנה תסייע לתותבות התחתונות שלך להישאר במצב אידיאלי. אם התותבות שלך מרגישות רפויות לפני שהשנה מסתיימת, קבע פגישה מוקדמת כדי לדון בסיבות אפשריות עם רופא השיניים שלך.
- 2שאל את רופא השיניים שלך בנוגע לתותבות המתייחסות לתיקון רופפות. אם השיניים התותבות התחתונות שלך רופפות כל הזמן, רופא השיניים שלך עשוי להציע להתאים מחדש את התותבות שלך. Relining כולל הוספת שכבת חומר לתותבות בכדי להתעצב לחניכיים. זהו תיקון נפוץ לתותבות רופפות אם הן עדיין במצב טוב והמטופל עדיין לא אמור לזוג חדש.
- בהתאם לצרכים שלך, רופא השיניים שלך עשוי לעשות טיפול זמני או קבוע.
- 3קבל זוג שיניים תותבות חדשות כל 5 שנים. אורך החיים של רוב זוגות התותבות הוא כ -5 שנים. לאחר שחלף זמן רב, שוחח עם רופא השיניים על קבלת מערכת שיניים תותבות חדשות.
- אם השיניים התותבות התחתונות שלך פגועות או רפויות מספיק כדי שרופא השיניים שלך מרגיש שההתאמה לא תעזור, הן עשויות להציע לך להשיג זוג שיניים תותבות חדשות.
- 4שקול השתלת שיניים אם התותבות התחתונות שלך לא יפסיקו להחליק. למרות שעלות שיניים תותבות קונבנציונאליות יותר, השתלות שיניים הן הטובות ביותר לחיקוי שיניים אמיתיות ואינן משתחררות. שאל את רופא השיניים שלך האם אתה מועמד טוב להשתלת שיניים, ואם כן, כמה יעלה הניתוח.
- שטפו את הפה במים לפני מריחת השיניים התותבות, כדי להימנע מלהיתפס אוכל בתוכם ולהשתחרר מאחיזתם.
- הימנע משתיית נוזלים חמים עם התותבות התחתונות במקום, מכיוון שחום יכול לשחרר דבקי תותבות.
- צעדים אלה לא נועדו לחזק את אחיזתם של שיניים תותבות שאינן מתאימות. אם התותבות התחתונות שלך נושרות כל הזמן, בקר אצל רופא השיניים שלך לצורך התאמות אפשריות.
קרא גם: איך להירגע תוך כדי מילוי חלל?
תגובות (1)
- העידוד לקבל השתלות שיניים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
