איך אוכלים עם שיניים תותבות?
אכילה עם שיניים תותבות יכולה להרגיש מביכה בהתחלה, אך אתה יכול להקל על ידי כך שתעבור עד למאכלים קשים והימנע ממאכלים העלולים לשבור או לעקור את השיניים התותבות שלך כאשר אתה מקבל את השיניים התותבות בפעם הראשונה, הקפד על תזונה נוזלית ועבר בהדרגה לריכוך רך. מזונות, כמו ביצים, פסטה ואורז מבושל. כשאתה עובד בדרך חזרה למאכלים קשים יותר, התמקד בלעיסה משני צידי הפה, כך שיש יותר סיכוי שתותבות יישארו במקום. הימנע מלעיסה בשיניים הקדמיות שלך, מה שעלול לעקור את השיניים התותבות שלך. במקום זאת, נשך את האוכל שלך באמצעות שיני הצד. למרות ששיניים תותבות לא צריכות לשנות את הדיאטה יותר מדי, ישנם מאכלים מסוימים שכדאי להימנע מהם, כמו אגוזים, קרמל, טופי, מסטיק וגרגרים עם זרעים קטנים. כדי ללמוד כיצד להשתמש בדבק שיניים תותבות, המשך לקרוא!
איך אוכלים רק עם השיניים התותבות העליונות שלי אם אני לא יכול ללבוש את התחתונות כרגע בגלל זיהום?
לאכול עם שיניים תותבות זה לא כמו לאכול עם השיניים הרגילות. לעיסה בצד אחד בלבד של הפה יכולה לשחרר את התותבות ולגרום להחלקתן. מאכלים עם מרקמים מסוימים יכולים לשבור או לעקור אותם, אז היה סבלני ותן לעצמך כמה שבועות להתאמה לתותבות שלך. אולי תצטרך להימנע ממזונות מסוימים, אך לימוד טריקים להכנת אוכל יאפשר לך להמשיך ליהנות ממרבית המאכלים שאתה אוהב.
חלק 1 מתוך 3: התאמה לתותבות
- 1לעסו משני צידי הפה. האוכל צריך להיות מאחור משני צידי הפה שלך או בפינות הקדמיות. לעסו לאט משני הצדדים בו זמנית. בדרך זו, סביר יותר שיניים תותבות יישארו במקום ויחלקו באופן שווה את לחץ הלעיסה.
- 2הימנע מלעיסה בשיניים הקדמיות. אם אתה מנסה לנשוך אוכל בשיניים הקדמיות אתה מסתכן בעקירת התותבות. במקום זאת, נשך את האוכל באמצעות שיני הצד והשתמש בלשונך כדי להביא אוכל לגב הפה. לעסו ביסודיות ובאטיות לפני שאתם בולעים.
- 3לשבור את השיניים התותבות באמצעות תזונה נוזלית. לאנשים שמעולם לא לבשו שיניים תותבות, זה יכול להיות קשה מאוד לאכול מזון מסוג כלשהו. לשתות נוזלים צפופים לחומרים מזינים כמו פירות וירקות עסיסיים או חלב (על בסיס בעלי חיים או צמחים). לאחר מכן, פנה את דרכך לפירות וירקות מחית, כמו רסק תפוחים או קומפוט. אפשרויות טובות אחרות כוללות:
- תה או קפה ממותק בדבש
- מרקים, מרקים או ביסק ללא נתחי מזון אחרים
- 4מעבר לתזונה רכה. קל ללעוס ולבלוע את המאכלים האלה. חותכים או מועכים את האוכל לפני האכילה, במידת הצורך. בנוסף למאכלים שתוכלו לאכול בתזונה הנוזלית שלכם, תוכלו גם לאכול:
- גבינה רכה, ביצים, פירה, בשר טחון, קטניות מבושלות
- פירות רכים, אורז מבושל ופסטה
- לחמים ודגנים מרוככים בחלב או במים
כיצד אוכל להקשיח את החניכיים כך שלא יזיק לאכול עם השיניים התותבות?
חלק 2 מתוך 3: ליהנות מהמאכלים שאתם אוהבים
- 1השתמש בדבק שיניים תותבות. דבק מגן מפני חלקיקי מזון שנתקעים בין התותבות והחניכיים. וודא כי התותבת שלך נקייה ויבשה, ואז סחט את הדבק ברצועות קצרות במיטות התותבות. כדי למנוע מהדבק לזלוג מהתותבות שלך, הימנע מהתקרבות הדבק לקצוות. התחל בכמות קטנה והוסף בהדרגה עוד אם אתה זקוק לה.
- זה הכרחי במיוחד עבור התותבת התחתונה שלך, שיש לה פחות שטח פנים שנוגע למשטחי הפה שלך. בקש מרופא השיניים שלך המלצות ספציפיות על בסיס שיניים תותבות ותזונה.
- שטפו וצחצחו את השיניים התותבות בכל לילה בכדי להסיר חלקיקי מזון ורובד, ושמרו אותם במים חמים או בתמיסת שיניים תותבות כאשר אינכם עונדים אותם בכדי למנוע עיוות.
- 2חותכים מאכלים קשים לחתיכות קטנות יותר. פורסים את התפוח או הגזר הגולמי שלכם לחתיכות הניתנות לניהול במקום לנגוס בכל העניין. מוציאים תירס מהקלח בעזרת סכין חדה. קרע את הקרום מהפיצה או מלחם השום שלך. אם תתאימו את טכניקת האכילה שלכם למאכל מסוים. אתה לא צריך לוותר על האוכל הזה.
- 3אדים את הירקות שלכם. זה ישמור על הטעם שלהם תוך מתן מרקם רך יותר, אך קריספי משהו. יוצקים כ -250 ס"מ (2,5 ס"מ) מים לסיר גדול. הניחו אותו על מבער שהוגדר לגובה ותנו לו להגיע לרתיחה מתגלגלת. הניחו סלסילה מהבילה בסיר מעל המים והוסיפו את הירקות הטריים שלכם. מכסים את הסיר ומניחים לירקות להתרכך כ -10 דקות.
יש לי 4 שבועות בשיניים תותבות חדשות ", ואני עדיין לא אוכל לאכול עם השיניים התותבות שלי.
חלק 3 מתוך 3: הימנעות ממאכלים מסוימים
- 1הימנעו ממאכלים קשים מוצקים. שיניים תותבות יכולות להישבר בקלות אם מפעילים עליהן לחץ מוגזם. התרחקו ממאכלים שדורשים כוח נוסף כדי ללעוס אותם כראוי. חלק ממזונות אלה כוללים קרוטונים, חטיפי גרנולה פריכים ואגוזים.
- אתה יכול להחליף אגוזים בזיתים מגולענים, שהם גם מקור טוב לשומנים בריאים.
- 2הימנע מאוכל דביק. הם יכולים להילכד ולהישאר בין השיניים התותבות והחניכיים. מזון דביק יכול גם לעקור את השיניים התותבות ולגרום לכאב ואי נוחות. להתרחק ממסטיקים, טפי, שוקולד, קרמל וחמאת בוטנים.
- חומוס הוא אלטרנטיבה טובה לחמאת בוטנים. הוא נמרח ומספק חלבון ללא מרקם דביק.
- 3אל תאכלו מזון עם חלקיקים קטנים. פירות עם זרעים עלולים להיתפס בקלות בין התותבות והחניכיים. הימנע מתותים, פטל, אוכמניות וענבים זרעים. כדאי להתרחק גם ממאפים עם זרעים על הקרום. זה כולל מאפינס פרג, לחמניות שומשום ולחמניות קייזר.
- מחליפים פירות זרעיים עם אוכמניות וענבים נטולי זרעים. אם אתה חייב להיות מאפים דלוחים, בחר בלחמים, לחמניות, מאפינס וכו 'עם זרעים אפויים או גרגרים שטחנו.
אוכל נדבק לצידי השיניים התותבות התחתונות שלי למרות שאני מרוויח במים בזמן שאני אוכל.
- הוצא את השיניים התותבות שלך כל לילה כדי לתת לחניכיים להחלים ולהתאושש.
- כדי לוודא שיניים תותבות נוחות, יש להתאים אותן לאיש מקצוע.
- אם יש לך תותבת לקשת העליונה, ייתכן שתבחין בתחושת טעם שונה בהתחלה. עם זאת, זה לא אמור להיות קבוע, מכיוון שרוב טעמי הטעם הם על הלשון שלך. שוחח עם רופא השיניים שלך אם חוש הטעם שלך לא משתפר לאחר מספר שבועות.
- ניתן גם להשתמש בקרמים ואבקות תותבות כחלופה להדבקה. שאל את רופא השיניים שלך על מה הם ממליצים.
- אם אתה מנסה לאכול אוכל מוצק לפני שאתה רגיל לתותבות, אתה יכול לבלוע חתיכת אוכל לא לעוס ולהתחיל להיחנק.
- הימנע מאוכל קשה ביום הראשון ללבוש שיניים תותבות. אתה יכול בקלות לשבור אותם אם ללעוס בצורה לא נכונה.
- אל תשתמש ברצועות הלבנה עם התותבות שלך.
קרא גם: כיצד להפוך את עששת?
שאלות ותשובות
- האם אוכל לשמור על השיניים התותבות כל הזמן?לא. הוציאו אותם בלילה והכניסו אותם לכוס מי ברז עם מעט סודה לשתיה במים שיעזרו להחזרת הטעם ולשמור על ניקיון התותבות.
- האם אני צריך לשים את השיניים התותבות שלי במים בלילה, או שאני יכול פשוט להשאיר אותן יבשות במקרה שיש לי עבורן?כדאי תמיד לאחסן את התותבות במים. לתת לתותבות להתייבש לחלוטין יכול להגדיל את הסיכוי להיסדק ולהישבר. בנוסף, התותבת יכולה להתכווץ מעט מהתייבשות, מה שישנה את ההתאמה של התותבות שלך.
- אם יש לי תותבות, איך אוכל לטפל בהן?הסר אותם כל לילה כדי לתת לחניכיים להחלים ולהתאושש, ושטוף והברש את השיניים התותבות בכל יום, במיוחד בלילה. כאשר אינך לובש שיניים תותבות, שמור אותן במים פושרים או תמיסת שיניים תותבות כדי למנוע מהן להתעוות. כמו כן, יש להתאים את השיניים התותבות באופן מקצועי כדי לוודא שהן נוחות.
- איך אוכלים רק עם השיניים התותבות העליונות שלי אם אני לא יכול ללבוש את התחתונות כרגע בגלל זיהום?אכלתי מה שמכונה דיאטה רכה מכנית בזמן שחיכיתי לתותבות התחתונות. אתה יכול גם להשתמש בבלנדר. נגיסות קטנות של אוכל רך עובדות הכי טוב. עופות בשר כהים עבדו טוב יותר מאשר לבן, ובשר טחון כמובן קל יותר. ניתן להשתמש בחלב (מכל סוג שהוא) או מיצים לריכוך לחמים וטוסטים. מעל לבשל או לאדות ירקות, או לרסק אותם. יש לי את הנמוך שלי ואני פשוט לומד לאכול איתם.
- מזון מחליק בין לוחות השיניים התותבות העליונות והתחתונות. מה אני יכול לעשות?השתמש בפוליגריפ מדי יום. זה אמור לעזור לשמור על צלחות התותבות במקום ולשמור על כך שהאוכל יושקע.
- מה הדרך הטובה ביותר לנקות את לוח הצבעים שלי?אתה עשוי למצוא את מאמר המדריך הזה מועיל: #Cleaning_Your_Dentures_sub
- אני נמצא במשך 4 שבועות בתותבות "ביניים" חדשות, ואני עדיין לא יכול לאכול עם השיניים התותבות שלי. בכל פעם שאני מנסה, לא משנה אם זה מוקדם או מאוחר ביום, התותבת התחתונה שלי משתחררת. הצעות כיצד להתגבר על זה?השתמש בדבק; אחרת, שקול שתלים שתומכים בתותבת התחתונה - הם שווים מאוד.
- כיצד אוכל להקשיח את החניכיים כך שלא יזיק לאכול עם השיניים התותבות?נסה מי מלח חמים, חמים ככל שתוכל לעמוד, 5 פעמים ביום. השתמש בדבק אם אתה עדיין לא. אני נמצא בחלוף 9 שבועות משלא נמשך כל השיניים ורק עכשיו מתחיל להיות מסוגל לאכול איתם פנימה.
- אני נתקע אוכל מאחורי השיניים האחוריות הרחוקות ביותר של השיניים התותבות. האם זה אומר שהתותבת שלי לא מתאימה כראוי?זה יכול להיות המקרה, או שתצטרך להוסיף עוד דבק. שוחח עם רופא השיניים שלך כדי לברר בוודאות.
- אוכל נדבק לצידי השיניים התותבות התחתונות שלי למרות שאני מרוויח במים בזמן שאני אוכל. מה אני יכול לעשות?נסה להשתמש בכלי ניקוי שיניים, כמו קיסמים המיועדים לפלטה. עליכם לשאול את עצתם מרופא השיניים או האורתודונט.
שאלות ללא מענה
- כמה זמן עלי לישון עם שיניים תותבות?
תגובות (12)
- זה אמר לי איך להתחיל לאכול.
- זה נתן לי מושג לגבי המזונות שאני יכול ולא אוכל. גם נתן לי מושג כיצד עלי לאכול אוכל ולשתות נוזלים! עוזר מאוד.
- לעיסה של חתיכות קטנות עם שני צידי השיניים האחוריות בבת אחת הועילה, כמו גם הימנעות מממתקים, זרעים, אגוזים ומזון דביק.
- לא כאב לי עם שיניים תותבות עליונות, אבל תחתונים היו סיפור אחר לגמרי. עצם פיתחה מדרבנת שבוע אחד והוציאה אותם. כל כך עייף מאוכל רך וכאב. מאמר זה עזר לתת לי סבלנות, בידיעה שאסתגל עם הזמן.
- תודה על הטיפים!
- כל המאמרים נתנו לי תובנה לגבי חבישת שיניים תותבות וטכניקות שיש להשתמש בהן בעת אכילה כגון: לעיסה משני צידי הפה, לא קריעת אוכל בשיניים קדמיות, סטייה מהכנסת נוזלים חמים ונוזלים לפה.
- רק התחלתי להשתמש בתותבות העליונות והתחתונות לפני כ -3 שבועות והייתי אומללה! הודות למאמר זה, כל השאלות שלי נענו, והתקדמתי היטב בגלל כל העצות הנהדרות! תודה לכולם.
- הייתי צריך לדעת אם אוכל לשתות קפה. זה עשה לי את היום!
- קיבלתי הרבה רעיונות מועילים.
- בעיקר השגת הדבק על גג הפה שלי עזר.
- עודדו אותי להמשיך לנסות לאכול עם השיניים התותבות ולא לוותר.
- המאמר היה נהדר. לא קיבלתי מחצי המידע הזה מרופא השיניים שלי. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
