איך להפסיק להתעסק עם הפלטה שלך?
אם אוכל תקוע בסוגרים שלך, זה יכול לגרום לגירוי חניכיים ולהוביל להתעסקות יותר בסדייך.
משחק עם הפלטה שלך יכול להוות בעיה ענקית. אתה יכול לגרום נזק גם לשיניים וגם לציוד היקר בפה. למד כיצד להפסיק להתעסק בסוגרים לפני שקורה משהו רע.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכינור כרוני
- 1מכירים את הבעיה ואת הצורך להפסיק. לא רק שהתעסקות בסוגרים שלך עלולה לפגוע בשיניים ובציוד האורתודונטי היקר שבפה שלך, אלא גם עלול להחמיר את אי הנוחות שלך.
- 2שים לב איפה ומתי אתה מתעסק עם הפלטה שלך לרוב. האם זה בזמן שאתה יושב וצופה בטלוויזיה? האם זה בזמן שאתה עושה שיעורי בית? הידיעה מתי אתה הכי פגיע להתעסקות תעזור לך לטפל בבעיה.
- 3נסו הסחת דעת. אם זה בבית הספר, אתה יכול להתעסק עם פיסת נייר במקום זאת. חשבו על חפצים קטנים שתוכלו לשאת איתכם שיעסיקו את הידיים. כמה הצעות כוללות:
- קוביה הונגרית
- אבן דאגה
- משחקי כף יד
- חפיסת קלפים
- 4השאירו לעצמכם פתקים. הצבת פתקים דביקים במקום בו תראו אותם תוך כדי ביצוע השגרה הרגילה שלכם תשאיר אתכם מודעים לבעיה שלכם. אני מקווה שהפתקים יניעו אותך לא לגעת בסוגריים שלך.
- 5תרגלו טיפול בסלידה. טיפול בסלידה יכול לפעמים לעזור לך לבטל הרגל על ידי קריאת גירוי שלילי, כמו הצמדת רצועת גומי קלות על פרק כף היד שלך בכל פעם שאתה מושיט יד לסוגרים שלך.
- 6ללבוש לק או לשים טעם רע על הידיים. טכניקה זו משמשת לעתים קרובות לאנשים הנאבקים בכיסוס ציפורניים, אך היא עשויה לעזור לך להרחיק את הידיים מהפה. אפשרויות אחרות לציפוי האצבעות:
- מיץ לימון
- שמן צ'ילי (השתמש במשורה)
- מחטא ידיים
- 7בקש מחבר או קרוב משפחה להזכיר לך להפסיק אם אתה מתעסק איתם. הורים יהיו טובים במיוחד להזכיר לך; אם הפלטה שלך נשברת, הם אלה שיצטרכו לשלם כדי לתקן אותם.
למד כיצד להפסיק להתעסק בסוגרים לפני שקורה משהו רע.
שיטה 2 מתוך 2: הקלה באי נוחות
- 1קרח את החניכיים שלך. כאשר מותקנים הפלטה שלך לראשונה, התחושה עלולה להיות לא נוחה או כואבת ועלולה לגרום במקרים מסוימים לנפיחות. מריחת שקית קרח באופן קבוע יכולה להקל על כאבך ולהפחית או לסלק את ההתעסקות שלך.
- 2אכלו אוכל צונן. בדומה לציפוי החניכיים, אכילת מזון צונן יכולה להביא נחמה ישירות לחלקים הכואבים בפה. אפשרויות פופולריות למאכלים קרים הן:
- ארטיקים
- גלידה
- גזר קפוא
- שייקים
- 3נקה את סוגרי המזון שלך. אם אוכל תקוע בסוגרים שלך, זה יכול לגרום לגירוי חניכיים ולהוביל להתעסקות יותר בסדייך. השתמש בכלי שיניים כמו חוט דנטלי, קיסמים ובוחרי מים.
- 4השתמש בשעווה דנטאלית. משרדי יישור שיניים רבים מספקים שעוות שיניים בחינם כאשר אתם מבקשים זאת. אם יש לך בעיה לגעת בסוגרים שלך יותר מדי, אל תהסס לברר אצל האורתודנט שלך.
- 5עברו למשחת שיניים לשיניים וחניכיים רגישות. ברוב חנויות התרופות המקומיות יש משחות שיניים המיועדות לבעלי פה רגיש. גם אם הפה שלך בדרך כלל לא רגיש, משחת שיניים זו עשויה להיות בדיוק הדבר שיעזור לך להפסיק להתעסק עם הפלטה שלך.
- יש גם ג'לים דרך הפה שמפחיתים את אי הנוחות בחניכיים. אלה יכולים להיות מיושמים ישירות על השיניים והחניכיים.
- 6תן לזה זמן. למרות שזה יכול להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לשמוע, הכאב יפחת עם הזמן והתחושה המוזרה שיש לך סוגרים בפה שלך תרגיש טבעי יותר.
- 7קח משככי כאבים ללא מרשם או משככי כאבים שנקבעו לך על ידי הרופא עבור הפלטה שלך. בעל פה רגיש יכול להיות שאתה מרגיש יותר כאב מהסדים שלך מהרגיל. נטילת משכך כאבים ללא מרשם על פי ההוראות, או משכך כאבים שנקבע על ידי הרופא שלך, יכול להפחית את הכאב שלך ולהוביל להתעסק פחות.
לאחר האכילה, צחצח שיניים מיד או שאתה עלול להתעסק עם הפלטה שלך כדי להוציא את האוכל.
- לאחר האכילה, צחצח שיניים מיד או שאתה עלול להתעסק בסוגרים כדי להוציא את האוכל.
- אם אתה מודאג מאוד מהתעסקות בסוגרים שלך, פנה לייעוץ מההורים או מאורתודנט. הבהיר שאתה רוצה להפסיק להתעסק.
- נסה כמה הסחות דעת ביד שלך כמו לחיצה על האצבעות או תרגילי אצבעות ששומרים על האצבעות שלך ללא הפסקה.
- אם אתה מתעסק עם הפלטה שלך, אתה יכול לשלוף בקלות את אחד החוטים, או גרוע מכך, את אחד הסוגריים!
שאלות ותשובות
- האם פער בין השיניים הוא מספיק סיבה כדי להצליח לקבל סוגריים?כן, אתה יכול להשיג סוגריים לסגירת מרווחים בשיניים.
- האם אוכל להשתמש באדוויל בכדי להיפטר מכאבים לאחר הידוק הפלטה?כן, אדוויל אמור לעזור להקל על הכאבים שלך, פשוט קרא את התווית וקח אותו לפי ההוראות.
- מה גורם לי לרצות להתעסק בסוגרים?זה יכול להיות בגלל שהם מגושמים ומרגישים מוזר.
- יש לי פער בין השיניים. האם ניתן לתקן בעזרת פלטה?כן! למעשה, פערים בשיניים הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים מקבלים פלטה.
- כיצד אוכל להסיר אוכל מהסוגרים?השתמש בקיסם, בחירת מים או בחוט דנטלי, פשוט היה עדין מאוד סביב הפלטה.
- האם צבעי הגומיות יכתים את שיני?זה מאוד לא סביר להתרחש, אם כי אם אתה רוצה יותר ביטחון, שאל את האורתודנט שלך.
- מה עלי לעשות אם החוט שלי נופל?התמודד עם זה כמיטב יכולתך עד שתקבל פגישה עם רופא השיניים להחליפו. השתמש בשעווה דנטאלית אם אתה צריך, והיזהר במיוחד בכדי להימנע ממזון שעלול לשלוף את הסוגריים, שכעת נחשפים במלואם.
- האם הפלטה שלי תגרום לשפתיי להיראות גדולות יותר?לא. זה אולי יגרום לשפתיים שלך לבלוט מעט, אבל אף אחד לא ישים לב.
תגובות (1)
- זה כל כך עזר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
