איך מיישרים את השיניים ללא סדים?
אם ברצונך למנוע שיניים עקומות ללא סוגר, נסה לישון על הגב או על הצד, שכן שכיבה על הבטן מפעילה לחץ על הפה שלך שיכול לגרום לשיניים עקומות. במהלך היום, כדאי להימנע מהנחת הפנים על היד, מה שמפעיל לחץ עודף גם על הפה. אם כבר יש לך בעיות שיניים, קבע פגישה עם אורתודנט, כדי שיעזור לך להבין איזה טיפול יעבוד הכי טוב. לדוגמה, ייתכן שתבחר לקבל יישור ברור, שעובד כמו סוגריים אך כמעט בלתי נראה. לחלופין, אם יש לך רק שיניים עקומות אחת או שתיים, האורתודנט שלך יכול להתקין ציפויי שיניים כדי לכסות את השיניים האלה. כדי ללמוד כיצד להשתמש בקווי מתאר לשיניים ישרות יותר, קרא עוד ממחברנו לרפואת שיניים!
בעוד שסוגרים בדרך כלל נחשבים הדרך הטובה ביותר ליישר שיניים, לא כולם אוהבים את המראה המתכתי של הפלטה המסורתית.
יש אנשים שאומרים כי חיוך ישר ויפה הוא האביזר הטוב ביותר, אך לא כולם בטוחים במראה השיניים. בעוד שסוגרים בדרך כלל נחשבים הדרך הטובה ביותר ליישר שיניים, לא כולם אוהבים את המראה המתכתי של הפלטה המסורתית. למרבה המזל, ישנן דרכים אחרות ליישר את השיניים מבלי להתאים את הפלטה; זה תלוי רק בצרכי השיניים הספציפיים שלך.
חלק 1 מתוך 3: מניעת שיניים עקומות
- 1תפסיקו לישון על הבטן. צפיפות וחפיפה פנימית של השיניים נגרמת על ידי לחץ פנימי עדין וסדיר על השיניים. אחד הגורמים השכיחים לכך הוא שינה על הבטן, מה שמשקל גם הרבה על הפנים וגורם לכמות משמעותית של פנים כלפי השיניים. לחץ זה מחמיר אם אתה שם את היד שלך או משהו מוצק מתחת לראש שלך בזמן שאתה ישן על הבטן והפנים. גם אם זוהי תנוחת השינה המועדפת עליכם, נסו לישון על הגב או על הצד על מנת למנוע את מיקום השיניים לאט פנימה.
- 2הימנע מהשענת הפנים שלך על היד לאורך כל היום. כאשר אנשים רבים עובדים או לומדים ליד שולחן במשך תקופות זמן ארוכות לאורך היום, נושא זה הוא תוצאה שכיחה של יציבה לקויה. כשאתה צונח קדימה ליד השולחן שלך ומניח את הפנים ביד שלך, זה גורם ללחץ מתמשך רב בצד אחד של הלסת. לחץ זה יכול לדחוף לאט את השיניים פנימה, וכתוצאה מכך שיניים עקומות בצד אחד של הפנים.
- כדי להימנע מכך, נסה ליישר מחדש את היציבה שלך על ידי וודא שאתה יושב שטוח בתחתיתך במקום להתגלגל לאחור לעמוד השדרה התחתון. יישור פלג גופך התחתון יעזור למצב טוב יותר את פלג גופך העליון כדי למנוע עייפות בצוואר וצורך להניח את הפנים בידיים.
- 3עצור מציצת אגודל וקיבועים אחרים דרך הפה. בנוסף ללחץ פנימי קבוע הגורם לשיניים עקומות, אתה יכול גם לגרום לשיניים עקומות על ידי הפעלת לחץ חיצוני על הפה. הדבר שכיח ביותר בקרב ילדים היונקים את אגודליהם יתר על המידה; עם זאת, רבים מבני הנוער והמבוגרים אשמים גם בהרגלים הגורמים ללחץ כלפי חוץ. שימוש בקשיות, לעיסת עטים והנפחת בועות עם מסטיק - כולם משתמשים בלחץ דומה ליניקת אגודל ויכולים לגרום לשיניים עקומות כלפי חוץ. נסו לשבור כל הרגלים שמפעילים לחץ חיצוני על השיניים.
- אם אינך מצליח להפסיק להשתמש בקשיות, אז הקפד לפחות למקם את הקש לכיוון החלק האחורי של הפה ולא לנוח על השיניים.
- 4סגור את הפער לכל שיניים חסרות. אמנם זה נורמלי ששיני תינוק נושרות ויפנו מקום לשיניים קבועות, אך אובדן שיניים קבועות כמבוגר יכול לגרום לבעיות, כולל שיניים עקומות. מבוגרים עלולים לאבד שיניים עקב עקירות, בעיות שיניים, פציעה או שיניים קבועות שלא יורדות לאחר נפילת שיני התינוק. הפער שנותר מהשן חסרה מפעיל לחץ רב יותר על השיניים הקיימות עקב חלוקת כוח לא שווה בעת הלעיסה. זה יכול לגרום להם להשתנות ולהתעקם. סגירת הפער בסוגרים, גשרים דנטליים, השתלות שיניים או שיניים תותבות חלקיות לא תאפשר לשיניים הקיימות להשתנות ולהתעקם.
- תנועת שיניים לפערים קיימים היא גם תוצאה של תהליך טבעי הנקרא "mesialization" שמשמעותו שלשיניים יש נטייה להתקדם.
- 5הסירו את שיני הבינה שלכם בבוא העת. בעוד שמחקרים מסוימים מראים כי התרת שיני בינה שלך להיכנס לפה במקום להסיר אותם אינה גורמת להצטופפות בשיניים אחרות, אך זו אינה אמת אוניברסלית לכל הפה. אם שיני הבינה שלך פורצות במיקום שונה ממה שהן צריכות או ששיניך כבר צפופות, שיני בינה יכולות לגרום במהירות למיקום מחדש משמעותי של השיניים.
- טיולים קבועים לביקור וצילומי רנטגן של הפה והלסת יגלו מוקדם את הסבירות שזה יקרה לך, וכדאי להסיר את שיני הבינה שלך כשרופא השיניים שלך אומר. דחיית זה תביא רק לכאבים (כולל זיהומים וקשיי לעיסה) ואפשרות לשיניים עקומות.
מבוגרים עלולים לאבד שיניים עקב עקירות, בעיות שיניים, פציעה או שיניים קבועות שלא יורדות לאחר נפילת שיני התינוק.
חלק 2 מתוך 3: מציאת אורתודנט
- 1להבין מה אתה לא אוהב בשיניים. חשוב להצביע קודם על מה תרצה לשנות לגבי מראה השיניים, כך שתבטא את יעדיך בפני אורתודנט. אפשרויות טיפול מסוימות יכולות לטפל רק בבעיות שיניים מסוימות, ולכן יש מפתח ברור של איך אתה רוצה שהשיניים שלך ייראו אחר כך הוא המפתח.
- 2רופאי יישור שיניים מוסמכים על ידי מועצת המחקר באזורך. רופאי שיניים ואורתודונטים שונים: בנוסף לרפואת שיניים, אורתודנטים מתאמנים גם בפיתוח מורכב של שיניים וצורת פנים. חשוב להיפגש עם רופא שיניים כדי לקבוע תוכנית טיפול, ולא רופא שיניים. חשוב גם שהם יהיו בעלי הסמכת לוח מכיוון שזה מבטיח כי הם מורשים ברמה הגבוהה ביותר של טיפול והכשרה מקיפים.
- במקרים מורכבים, רופא יישור שיניים עשוי להזדקק לעזרת כירורג פה או כירורג תחתון על מנת לבסס תוכנית טיפול מלאה.
- 3קבע פגישה עם אורתודנט לדיון בטיפולים. אולי עשית קצת מחקר בעצמך, אבל האדם היחיד שיכול להגיד לך בדיוק מה האפשרויות שלך בכל הנוגע למכשירי שיניים הוא האורתודנט שלך. לפעמים פלטה היא האופציה היחידה לצרכי השיניים שלך. אם לא, חשוב לדון איתם בטיפולים האחרים ולהאזין לעצותיהם. כמה שאלות מועילות לשאול כוללות:
- מה מעורב בתוכנית הטיפול המוצעת, ומהן ההשלכות הבאות אם אבחר לא להתקדם באחת מהאפשרויות הללו כעת?
- כיצד קובעים את עלות הטיפול ואילו אפשרויות חיוב קיימות? כמו כן, אילו תוכניות ביטוח אתם מקבלים?
- איזה סוג מעקב לאחר הטיפול צפוי באופציה טיפולית זו?
- האם אתה מספק הפניות לחולים או תמונות לפני ואחרי העבודה שלך?
- 4קבל חוות דעת שנייה. מומלץ לקבל שתיים-שלוש דעות לפני שתמשיך קדימה עם תוכנית טיפול נתונה, במיוחד אם מומלץ לעקור שיניים או אם המקרה שלך מסובך. אורתודונטים רבים דוחפים פלטה גם כאשר קיימות אפשרויות אחרות, אך מומחים מסכימים כי בדרך כלל אין "דרך אחת נכונה". מפגש עם כמה רופאי שיניים יעזור לך למצוא אחד שנוח לך ויכול להרשות לעצמך.
- 5החליטו על רופא שיניים וביצעו הליכים ראשוניים. לאחר שבחרת ביישור שיניים שאתה סומך עליו, נקבע פגישה לאחר התייעצות. במהלך פגישה זו האורתודנט ייקח תבנית של הפה שלך ויהיו לך צילומי רנטגן פנורמיים של הפנים שלך ואת קו הלסת. באמצעות התבנית וצילומי הרנטגן, האורתודנט יוכל לקבוע בדיוק מה צריך לעשות כדי לתקן את החיוך שלך ויכול להסביר את הפרטים של אפשרויות הטיפול השונות. באמצעות מידע זה, תוכל לשקול את האפשרויות שלך ולבחור את הטיפול המתאים ביותר עבורך.
בנוסף ללחץ פנימי קבוע הגורם לשיניים עקומות, אתה יכול גם לגרום לשיניים עקומות על ידי הפעלת לחץ חיצוני על הפה.
חלק 3 מתוך 3: בחירת אפשרות הטיפול הטובה ביותר
- 1שקול מערך ברור. מיישרים ברורים הם סדרה של תומכים צמודים, בהתאמה אישית, המחליקים מעל השיניים ומיישרים אותם אט אט. מכיוון שפיות הילדים עדיין גדלים ומתפתחים, יישור קו ברור הוא הטוב ביותר לבני נוער או למבוגרים שפיהם אינו זז עוד. אפשרות טיפול זו משמשת בדרך כלל גם למטופלים עם בעיות כמו בעיות צפיפות קלות או בינוניות, ולא לטיפול במעקבי חבלה, עקיצות יתר או בעיות מורכבות יותר. הטיפול במערכים ברורים אורך בדרך כלל 10-24 חודשים ומחירו 3730 € - 5970 € תלוי באורך הטיפול. כמה שיקולים אחרים כוללים:
- יתרון אחד הוא שניתן להוציא מערכים ברורים, מה שמקל על ניקוים ושמירה על היגיינת הפה.
- יתרון נוסף הוא שהיישור הברור פחות ברור מאולמות הפלטה המסורתיים. אם אתה מודאג ממראה הפלטה המסורתית, זו אפשרות טובה.
- מיישרים ברורים דורשים מהמטופלים להיות תואמים מאוד ללבוש אותם. אי ללבוש אותם מספיק יביא לתקופת טיפול ארוכה יותר.
- 2שאל על סוגריים לשוניים. פלטות לשוניות דומות לפלטה המסורתית אלא שהן מונחות על גב השיניים. הם משתמשים באותה מערכת חוטים כדי להדק וליישר את השיניים בהדרגה, והם נלבשים בדרך כלל בין שישה ל -24 חודשים, תלוי במורכבות הטיפול. אפשרות טיפול זו מתאימה ביותר לאנשים מגיל 10 ומעלה הסובלים מבעיות מרווח בינוניות עד קיצוניות. כמו מערכים ברורים, זו אפשרות נהדרת עבור אנשים שרוצים אפשרות דיסקרטית, כי קשה לראות פלטה לשונית. עם זאת, הם יקרים בהרבה מהפלטה המסורתית, ועלותם היא כ- 4480 € - 9700 € בהתאם למורכבות ואורך הטיפול. זכור גם:
- אחת הסיבות לכך שהם כל כך יקרים היא מכיוון שהחומר המשמש הוא זהב, שמתאים באופן מושלם לצורה הפנימית של השיניים.
- בתחילה הם יכולים להיות די לא נוחים וזה ייקח קצת זמן להסתגל אליהם. אנשים רבים חווים גירוי ממגע בין הסוגריים ללשון.
- ליקויי דיבור בלתי-קבועים והחרפה נפוצה מאוד עם פלטה לשונית.
- 3נסה מרחיב פלאטלי. ידוע גם כמכשיר הרחבה מקסימלי מהיר או מרחיב אורתודונטי, מרחיבים פלטליים משמשים להרחבת הלסת העליונה כך שהשיניים העליונות והתחתונות ישתלבו טוב יותר. הוא מורכב מבורג המחובר לשיניים עם רצועות, וכאשר מסובבים את הבורג בעזרת מפתח הלסת העליונה מורחבת. הרחבה זו מסייעת לצפיפות על ידי יצירת מרחב לשיניים לנוע באופן טבעי למיקומם הנכון. זה עובד הכי טוב אצל ילדים ובני נוער מתחת לגיל 15 מכיוון שעצמות הלסת העליונה עדיין גמישות. מרחיבי פלאטל נוטים לעלות בסביבות 750 € - 2240 €, תלוי באורך הטיפול. זכור:
- לאחר סיום ההתפשטות, המרחיב נשאר בפה למשך כשלושה חודשים כדי לייצב את השיניים ואת החיך (שמבנה העצם מוחלש לאחר ההתפשטות) לפני הוצאתו.
- מרחיבי פלאטל דורשים ביקורים תכופים אצל האורתודנט, המשתמש במפתח מיוחד להרחבת החיך במרווחים.
- התפשטות פאלאטלית יכולה להיות מכאיבה מאוד לפעמים ולעתים יכולה לגרום למניעות דיבור לא קבועות וגירוי בפה.
- 4בחר שומר. ניתן לתקן או להסיר מחזיקים, והם מיועדים לקשת העליונה או התחתונה של הפה לסד וליישר את השיניים. בדרך כלל משתמשים במעצבים לשמירה על מיקום השיניים לאחר הטיפול בסוגרים או במיישרים ברורים; עם זאת, שומרים משמשים לעיתים לתיקון אי-התאמה קלה עבור חולים בכל הגילאים.
- מחזיקים בדרך כלל 370 € - 1870 € בהתאם למורכבות ואורך הטיפול.
- מחזיקים קבועים נאחזים בחלק האחורי של השיניים כך שהם דיסקרטיים.
- קל לנקות שומרים נשלפים על מנת לשמור על היגיינת הפה.
- 5בחר בציפוי שיניים. ידוע גם בשם ציפויי חרסינה או תאורות, ציפויי שיניים הם מכסי חרסינה המונחים על גבי השיניים הקיימות שלך. הם אידיאליים לחולים שיש להם פערים בין השיניים, שיניים שבורות, שיניים צפופות או שינוי צבע. האורתודנט מסיר שכבה דקה של אמייל שיניים, ואז מדביק ציפויים שנבחרו במיוחד על השיניים באמצעות שרף רגיש לאור. ההליך יכול להיעשות בדרך כלל בישיבה אחת, כך שהתוצאות הן מיידיות.
- ציפויים הם יקרים מאוד, בדרך כלל עולים כ -370 € - 970 € לשן.
- אפשרות זו נעשית לעיתים רחוקות עבור אנשים פרט למבוגרים, שכן צורת הפנים קובעת לעיתים קרובות את גודל הפורניר המתאים, וילדים ובני נוער עדיין צומחים.
- 6למד על מתאר שיניים. ידוע גם בשם עיצוב שיניים, מתאר שיניים נעשה על ידי שיוף אזורים של אמייל שיניים או שימוש בשרף בצבע שן כדי לתקן את צורת השיניים. זה בדרך כלל רק למטופלים בגיל מבוגר, מכיוון שאופציה זו היא מתאר שיניים קבוע, אשר אולי לא מתאים לגדילה של בני נוער וילדים. מכיוון שהדבר נחשב לתיק עדין, מתאר שיניים משמש רק לקיצור שיניים או לתיקון שיניים מעט עקומות, סדוקות או סדוקות.
- מתאר שיניים נעשה בהליך אחד ובדרך כלל עולה כ 37 € - 370 € לשן, תלוי בכמות העבודה הדרושה.
- כמו כן יש לזכור כי קווי המתאר עם שרף מרוכב אינם ארוכים כל כך ועשויים לדרוש קונטור מחדש.
- 7בדוק את מכשיר ה- herbst. מכשיר זה מסייע ביישור שיניים על ידי תיקון פגמי הלסת. למכשיר יש הארכת מתכת המחוברת לטוחנות המפתחות את הלסת התחתונה בכיוון קדימה המסייעת בתיקון הנשיכה. זה מאפשר ללסת התחתונה והתחתונה להיפגש אשר נדרש ליישור השיניים.
- עליך ללבוש מכשיר זה למשך שנה על מנת לאפשר ללסת התחתונה לעבור למצב הנכון.
- מכשירים אלה אינם נפרדים ולוקח זמן לתת תוצאות טובות יותר.
- 8בחרו כיסוי ראש. מכשיר אחר המשמש ליישור שיניים. מכשיר זה מפעיל לחץ על השיניים והלסת העליונות המסייע בהנעת הלסת והשיניים.
- עליך ללבוש את כיסויי הראש מדי יום למשך מספר מוגדר של שעות כדי להשיג תוצאות משופרות.
- 9שקול מליטה מרוכבת. בטיפול זה משתמשים בחומר שרף בצבע שיניים המעוצב ומוחל על השיניים באמצעות דבקים. זה נותן מראה של שיניים ישרות יותר.
- טיפול זה מיועד לתיקון קל או זמני של מום בשיניים.
- זה גם נוטה להכתים.
- 10לכי להרמת חניכיים. טיפול זה יכול לשפר בצורה דרסטית את החיוך שלך. זה מרים ומחטב את קו החניכיים כדי להציג את שיניך. אם אין לך מספיק שיניים, יותר מדי מסטיק חשוף או אסימטריה בקו החניכיים, אתה יכול לשקול הרמת חניכיים.
- טיפול זה אינו מתאים לכולם.
- העלות יכולה לנוע בין 220 € ל -450 € לשן לצורך הליך פשוט.
- לאיתור אורתודנט מוסמך בקרבתך, היכנס לכתובת: https://europeanboardortho.com/portal/public/
- אם האורתודנט שלך נותן לך שומר ללבוש לילה לאחר סיום הטיפול, הקפד ללבוש אותו כל לילה כל עוד הם אומרים. לשיניים יש זיכרון ומטבעם הם רוצים לחזור למצבם המקורי, ולכן הפסקת השימוש מוקדם או אי-ללבוש אותו מספיק, עלולים לגרום לשיניים שלך לעבור לאחור.
- אם עלות יישור השיניים היא בעיה, יש לזכור שחלק ממרפאות בתי הספר לרפואת שיניים מציעות שירותי שיניים על ידי סטודנטים או סגל בפיקוח בתעריפים מוזלים.
- מזון לעיסה הוא דרך נהדרת לעזור לשיניים שלכם להיות מעוגנות היטב בלסת וליישר זו עם זו.
אמנם זה נורמלי ששיני תינוק נושרות ויפנו מקום לשיניים קבועות, אך אובדן שיניים קבועות כמבוגר יכול לגרום לבעיות, כולל שיניים עקומות.
- הימנע ממזונות עמידים ללעיסה.
- אל תנסה לבד לבצע טכניקות ליישור שיניים. טיפולים ביתיים, DIY הם לא בטוחים ביותר. התאחדות אירופאי האורתודונטים האירופית אף פרסמה התראה צרכנית המייעצת נגד טכניקות יישור שיניים בעיצוב DIY, מכיוון שהן עלולות לגרום לנזק קבוע, אובדן שיניים, זיהומים, וכיוונון נוסף של השיניים.
קרא גם: כיצד לרפא חניכיים נפוחות?
שאלות ותשובות
- האם המתקן יכול לעזור ליישור שיניים ללא שימוש בסוגרים?בערך, אם בשיניים שלך יש הרבה מקום והבעיה היחידה היא עקיצת יתר, אז האורתודנט יכול להחליט שמכשיר הוא כל מה שאתה צריך, הם נקראים לפעמים גם ביונאטורים ונראים מאוד כמו מגן הפה שלובשים שחקני כדורגל או מתאגרפים, הם משתמשים בלסת התחתונה כדי למשוך את השיניים העליונות בחזרה ליישור עם התחתונות. הם נלבשים בלילה במשך שנה טובה יותר וכל עוד אתה נאמן, הם עובדים!
- מהי הדרך הטובה ביותר ליישר שן עליונה קדמית אחת?רופא השיניים שלך עשוי לבחור במתקן נשלף שניתן להשתמש בו למשך שנה לערך. יישור ברור עשוי גם להיות אופציה אם אתה נגד פלטה ורואה בהם יותר מדי עבור שן אחת בלבד. אם אתה רוצה דרך מהירה, רופא שיניים קוסמטי עשוי להציע לך ציפוי מרוכב או קרמיקה.
- האם אני זקוק לפלטה כדי לתקן עקיצת יתר?זה תלוי כמה רע העקיצות. לפעמים, הפלטה תספיק. ברוב המקרים, עם זאת, תזדקק גם לכיסוי ראש או אמצעי צוואר אורתודונטיים (הנקראים גם סד ראש או צוואר) על מנת לתקן את עקיצת היתר.
- האם זה כואב להוציא שיניים שיש להם סדים?רופא השיניים שלך יתן לך הרדמה מקומית לפני שהוא מושך את השיניים החוצה. ברגע שההשפעה מתחילה לדעוך, עם זאת, אתה עלול להרגיש קצת כאב, ונפיחות עלולה להופיע. ככל הנראה יקבעו לך משככי כאבים שיעזרו לך.
- כיצד ניתן לתקן עקיצת יתר חמורה?בהתאם לגיל המטופל ניתן לתקן עקיצת יתר חמורה בטיפול אורתודונטי או באמצעות שילוב של ניתוחים מקסילופאליים הנקראים ניתוח אורתוגנתי וטיפול אורתודונטי.
- האם יש דרך לתקן מרווח בין השיניים ללא סד?רפואת שיניים קוסמטית היא התשובה. ניתן להגיע לתוצאות מדהימות באמצעות טכניקות לא פולשניות כגון מליטה מרוכבת או ללא ציפויי הכנה המשחזרים צורה חדשה לשיניים. ציפויים הם גם אופציה אך הם דורשים להסיר כמות קטנה של אמייל. רופא השיניים שלך עשוי גם לנסות למרוח טבעת גומי על מנת לאלץ את השיניים להתקרב ולסגור את הפער, אך זו לא תמיד האפשרות הטובה ביותר.
- כיצד אוכל לדעת אם אני זקוק לפלטה?יהיה עליך לבקר אצל רופא שיניים ולבדוק אותם בשיניים.
- כיצד אוכל לדעת אם אני זקוק לפלטה?רופא השיניים שלך בדרך כלל יגיד לך. לפעמים אתה יכול להגיד לעצמך, במיוחד אם יש לך שיניים עקומות בצורה יוצאת דופן או עקיצות או עקיצות יתר ברורות.
- איך אוכל ליישר את השיניים במהירות?הדרך המהירה ביותר ליישר שיניים היא על ידי הצבת ציפויים. למרבה הצער ההליך הוא יקר ויש לו גם התוויות נגד, כלומר לא ניתן להחיל אותו על כל מטופל.
- כיצד אוכל לתקן שני חותכות עליונות גדולות שאינן תואמות את שאר שיני?כדאי לדבר עם אורתודנט. סביר להניח שהאפשרויות היחידות שיש לך הן סוגריים או אלטרנטיבה כמו Invisalign. אורטודנט יוכל לתת לך מידע נוסף.
תגובות (16)
- זה עזר מכיוון שאני תואנת מחורבנת שרוצה להוריד את הסוגרים. מסתבר שאין לי אפשרויות.
- קיבלתי מידע מקיף מאוד על סוגרים והיגיינת שיניים.
- אמא שלי אמרה לי שהגיע הזמן שאקבל פלטה, אבל אני לא רוצה. מאמר זה עזר לי למנוע את הבעיה.
- מאוד אינפורמטיבי לגבי תהליכים לתיקון בעיות שיניים!!
- זה נתן לי הבנה כיצד ניתן להשתמש בפרוצדורות שונות במצבי שיניים שונים.
- השיניים שלי התיישרו עם הזמן, תודה! בטחו בי!!!
- הראה דברים מגניבים וקלים.
- לא הייתי צריך להשיג פלטה, כן!
- זה היה מאוד מועיל, עכשיו יש לי חיוך נהדר. תודה!
- זה עזר לי להפסיק לישון על הבטן ולהפסיק להחזיק את הראש ביד. אבל זה גם לימד אותי לא לדאוג למה שמישהו חושב - דיבורים אמיתיים.
- מצאתי שכללי האכילה מועילים במיוחד. תודה!
- מאוד אינפורמטיבי ועוזר.
- אני לומדת לדעת לישון כי אני תמיד ישנה על הבטן.
- זה עזר לי להפסיק לישון על הצד שלי ולשים את היד על הלחי. כן, אני עושה את שני הדברים האלה כל יום. מעולם לא ידעתי זאת, אך גם הפער עובר בדמי משפחתי.
- זה באמת מאוד עוזר לי (למעשה, לשיניים שלי).
- דבר השן עבד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
