איך לחיות עם שלבקת חוגרת?
שלבקת חוגרת יכולה להיות לא נעימה כאשר לא מטפלים בה, אך למרבה המזל בעזרת תמיכה רפואית וטיפולים ביתיים תוכלו לחיות עם המצב בצורה נוחה יותר. כאשר אתה מקבל פריחה שלבקת חוגרת, שנראית כמו רצועה אחת בצד אחד של גופך או בפנייך, בקר ברופא שלך בהקדם האפשרי כדי שיוכלו לטפל בך. הרופא שלך עשוי לרשום משככי כאבים או חומרי הרדמה מקומיים כדי להקל על הסימפטומים שלך. בזמן שאתה מתאושש, לבש בגדים רופפים ונסה להימנע מגירוד הפריחה שלך. כדי להפחית את הגירוי שלך, למרוח קרם קלמין על העור, למרוח כביסה קרירה ולחה על הפריחה שלך או להתרחץ. אתה יכול גם לשים קומץ שיבולת שועל באמבטיה כדי לעזור להרגיע את העור. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל כיצד לטפל בתזונה שלך כדי להפחית את חומרת שלבקת חוגרת, המשך לקרוא.
ייתכן שיש לך PHN אם אתה חווה כאבים עזים באותו אזור שבו היה לך פריחת שלבקת חוגרת.
מחקרים מראים כי שלבקת חוגרת נגרמת על ידי הנגיף המכונה varicella zoster המופיע על העור בצורת פריחה שלפוחית. בעוד הפריחה יכולה להופיע בכל מקום בגופך, לעתים קרובות היא עוטפת את צד ימין או שמאל של פלג גוף עליון ועלולה לגרום לגירוד, קהות, עקצוץ או כאב. אמנם אין תרופה לרעפים, אך מחקרים מצביעים על כך שניתן לנהל אותו באמצעות תרופות וטיפול קבוע מצד הרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 2: ניהול התפרצות
- 1זיהוי התסמינים. שלבקת חוגרת מתחילה בכאב, גירוד, צריבה, קהות ו / או עקצוץ למשך 1 עד 5 ימים. ואז אתה מפתח פריחה. אצל אנשים עם מערכת חיסונית תקינה, הפריחה מתרחשת בדרך כלל כפס יחיד ומובהק בצד אחד של גופך או בפנייך. יש אנשים הסובלים ממערכת חיסונית חלשה עם פריחה בכל גופם.
- תסמינים אחרים כוללים חום, כאבי ראש, צמרמורות, רגישות לאור, רגישות למגע, עייפות וקלקול קיבה.
- הפריחה תיצור שלפוחיות שייגרדו תוך 7 עד 10 ימים. שלבקת חוגרת נמשכת בין שבועיים ל -6 שבועות.
- 2פנה מיד לטיפול רפואי. אתה צריך לפנות לרופא ברגע שאתה מפתח פריחה. עדיף שתגיע לרופא תוך 3 ימים (מוקדם יותר אם הפריחה על הפנים שלך). הרופא יכול לאבחן אותך ולהכין תוכנית טיפול. טיפול מוקדם יכול לעזור לשלפוחיות להתייבש מהר יותר ולהפחית את הכאב.
- ניתן לטפל ברעפים בבית. כנראה שלא תצטרך להישאר בבית החולים.
- רוב האנשים מקבלים שלבקת חוגרת פעם אחת, אך ניתן לקבל זאת פעמיים או שלוש פעמים נוספות.
- 3נסה תרופות ביתיות. בזמן שאתה מתפרץ עליך ללבוש בגדים רפויים עשויים בדים טבעיים, לנוח הרבה ולאכול בריא. אתה יכול גם לנסות לעשות אמבט שיבולת שועל או להשתמש בקרם קלמין להרגעת העור.
- נסה ללבוש בדי משי או כותנה במקום בגדי צמר או אקריליק.
- אתה יכול להוסיף קומץ שיבולת שועל טחונה או קולואידית לאמבטיה שלך כדי להרגיע את העור. אתה יכול גם לקנות מוצרי אמבט משיבולת שועל שניתן להוסיף לאמבטיה שלך.
- מרחו קרם קלמין לאחר הרחצה ועורכם עדיין לח.
כיצד אוכל לנקות את המקלחת לאחר שהתקלחתי עם שלבקת חוגרת? - 4להפחית לחץ. לחץ יכול לגרום לרעפים שלך לכואבים יותר. נסה לעשות דברים שמורידים את דעתך מהכאב שלך על ידי ביצוע דברים שאתה נהנה מהם כמו לקרוא, להאזין למוזיקה או לדבר עם חברים או משפחה. לחץ יכול גם לגרום להתפרצות, אז עשו מה שאתם יכולים כדי להימנע מכך.
- מדיטציה ואת טכניקות נשימה עמוקה יכולות לעזור לך להקל את הלחץ של מתמשכת התפרצות רעפים, ויכולות לעזור בהפחתת הכאב שלך.
- אתה יכול לעשות מדיטציה על ידי חזרה בשקט על מחשבה או מילה מרגיעה כדי למנוע ממך להיות מוסחת ממחשבותיך.
- אתה יכול גם לנסות מדיטציה מודרכת שבה אתה מתמקד בדימוי נפשי או במקום שאתה מוצא מרגיע. כשאתה מדמיין את המקום הזה, אתה צריך לנסות לשלב את הריחות, המראות והקולות. זה מועיל אם מישהו אחר ידריך אותך בתהליך ההדמיה.
- טאי צ'י ו יוגה גם דרכים אחרות כדי להפחית את הלחץ. שני אלה משלבים תנוחות ספציפיות ותרגילי נשימה עמוקה.
- 5קח תרופה אנטי-ויראלית. ככל הנראה הרופא שלך ירשום ולציקלוביר (וולטרקס), אציקלוביר (Zovirax), famciclovir (Famvir) או תרופה דומה לטיפול ברעפים. קח את התרופות בהתאם להוראות הרופא והרוקח, ודבר איתם על תופעות לוואי אפשריות או תגובות עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
- עליך ליטול תרופות אלו בהקדם האפשרי כדי שיהיו יעילות. זו הסיבה שאתה צריך להגיע לרופא ברגע שהפריחה שלך מופיעה.
- 6קח תרופות נגד כאבים. הכאב שאתה מרגיש במהלך התפרצות שלבקת חוגרת צריך להיות קצר, אך הוא עלול להיות עז. בהתאם לרמת הכאב וההיסטוריה הרפואית שלך, הרופא שלך עשוי לרשום משהו עם קודאין, או תרופה שתנהל כאב לטווח ארוך, כגון נוגד פרכוסים.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות קהות כמו לידוקאין. ניתן למרוח אותו כקרם, ג'ל, ספריי או כתם עור.
- הרופא שלך עשוי גם להזריק לך סטרואידים או חומרי הרדמה מקומיים כדי להתמודד עם הכאב שלך.
- קרם קפסאיצין מרשם, המכיל את החומר הפעיל בפלפלי צ'ילי, יכול גם לסייע בניהול כאב כאשר מורחים אותו על הפריחה.
- 7שמור על עור נקי וקריר. התרחץ באמבטיות קרירות במהלך התפרצות שלבקת חוגרת, או החזק דחיסה קרה מעל השלפוחיות והפצעים. שמור אותם נקיים עם מים קרים וסבון עדין כדי למנוע גירוי נוסף או זיהום.
- כדאי לרחוץ עם סבון עדין כמו Dove, Oil of Olay, או בסיס.
- ניתן לערבב 2 כפיות מלח בליטר מים קרים ולהשתמש במטלית כדי למרוח את התמיסה על שלפוחיות או פריחה. זה יעזור בכל גירוד שאתה חווה.
אם מעולם לא היו לי אבעבועות רוח האם אוכל לתפוס אותו ממישהו שיש לו שלבקת חוגרת?
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם סיבוכים שלבקת חוגרת
- 1זיהוי PHN. אחד מכל חמישה אנשים עם שלבקת חוגרת יפתח נוירלגיה פוסט-הרפטית (PHN). ייתכן שיש לך PHN אם אתה חווה כאבים עזים באותו אזור שבו היה לך פריחת שלבקת חוגרת. PHN יכול להימשך שבועות או חודשים. יש אנשים שיכולים לחוות סימפטומים במשך שנים.
- ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכוי שתפתח PHN.
- אם אתה חווה כאב כאשר הדברים נוגעים בעורך (למשל, בגדים, רוח, אנשים), יתכן שיש לך PHN.
- אם אתה ממתין זמן רב מדי לפנות לטיפול, ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לפתח PHN.
- 2היזהר מסיבוכים. בעוד PHN הוא הסיבוך השכיח ביותר, ישנם סיבוכים אחרים כגון דלקת ריאות, בעיות שמיעה, עיוורון, דלקת במוח (דלקת המוח) או מוות. צלקות, זיהום עור חיידקי וחולשת שרירים מקומית הם גם סיבוכים אפשריים.
- 3פנו לטיפול רפואי. אם אתה חושב שאתה סובל מסיבוכים של PHN או שלבקת חוגרת אחרת, עליך לפנות לרופא שלך. הרופא שלך יוכל לפתח תוכנית טיפול לניהול הסיבוכים שלך. תוכנית הטיפול שלך תתמקד בניהול הכאב הכרוני שלך.
- תוכנית הטיפול שלך עשויה לכלול חומרים מקומיים כגון לידוקאין, משככי כאבים כגון אוקסיקודון, נוגדי עוויתות כגון גבפנטין (נוירונטין) או פרגבלין (ליריקה) או התערבויות פסיכו-סוציאליות.
- אנשים רבים עלולים לחוות דיכאון או בעיות בריאות נפשיות אחרות כאשר הם מתמודדים עם כאב כרוני. הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות נוגדות דיכאון או להמליץ לך לקבל טיפול התנהגותי קוגניטיבי. הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי שלך עשוי לכלול טכניקות הרפיה או היפנוזה. שתי הטכניקות הללו יעילות לניהול כאב כרוני.
- 4קבל את החיסון שלבקת חוגרת. אם אתה בן 60 ומעלה, אתה צריך לקבל את החיסון שלבקת חוגרת. למרות שהיה לך שלבקת חוגרת בעבר, אתה עדיין צריך לקבל את החיסון. אתה יכול לקבל את החיסון במשרד הרופא שלך או בבית המרקחת.
- חיסון שלבקת חוגרת שלך יכוסה על ידי תוכניות חלק ד 'של Medicare או על ביטוח הבריאות הפרטי שלך.
- עליך להמתין עד שהפריחה שלך תיעלם לפני שתתחסן. שוחח עם הרופא שלך כדי להחליט את הזמן הטוב ביותר עבורך לקבל את החיסון.
לא, שלבקת חוגרת איננה מחלת מין, היא נגיף אבעבועות רוח הפועל בקרב מבוגרים שסבלו מאבעבועות רוח בילדותם. - 5דאג לבריאותך הכללית. החיים עם שלבקת חוגרת פירושם שכל דבר יכול לגרום להתפרצות, כולל לחץ, מערכת חיסון מופחתת, תזונה לקויה ותשישות. בעוד שחיסון הוא הדרך היחידה למנוע שלבקת חוגרת, בריאות כללית טובה יכולה לעזור לך להימנע מהתפרצות נוספת ולהתאושש יותר מרעפים.
- לאכול תזונה מאוזנת ולקבל שפע ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.
- התעמל בקביעות וקבל הרבה מנוחה.
- חפש תמיכה בקרב אנשים אחרים החיים עם שלבקת חוגרת. כמיליון בני אדם מפתחים שלבקת חוגרת מדי שנה באירופה, על פי הערכות שניתנו על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). כמעט 50 אחוז מאותם מקרים משפיעים על אנשים בני 60 לפחות. בדוק את רשימות הקהילה או מקוון עבור קבוצות תמיכה באזורך.
- אל תגרד לשלפוחיות או לעור שלך במהלך התפרצות. זה רק יחמיר את הכאב שלך ואת חומרת שלבקת חוגרת.
- הימנע מאנשים שלא נדבקו באבעבועות רוח או שלא היה להם חיסון נגד אבעבועות רוח. שלבקת חוגרת אינה מדבקת, אך במהלך התפרצות, ניתן לתת אבעבועות רוח לילדים ומבוגרים שלא נחשפו לנגיף הווריצלה ולא חוסנו.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך תולעים?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתזף אם יש לי שלבקת חוגרת פעילה?זה לא רעיון טוב, מכיוון שהדבר יכול לגרות אותם, וקרני השמש עלולות להחמיר את הצריבה או הגירוד.
- האם שלבקת חוגרת היא זיהום המועבר במגע מיני?לא, שלבקת חוגרת איננה מחלת מין, היא נגיף אבעבועות רוח הפועל בקרב מבוגרים שסבלו מאבעבועות רוח בילדותם. אם יש לך פריחה באזור איברי המין, זה יכול להיות משהו אחר, כמו הרפס, ועליך להתייעץ עם הרופא שלך.
- האם אוכל להתאמן בזמן שפריחת שלבקת חוגרת מתרפאת?אתה בטח יכול, כל עוד התרגיל לא מגרה את הפריחה.
- פריחת שלבקת חוגרת שלי בת 6 שבועות. האם אוכל לשחות בחופשה?כן, אתה יכול, אם הבריכה מחוטאת. תלוי במידת הרעפים המיובשים, ניתן לסבול גם מי ים.
- אני בטוח שיש לי PHN. יש לי קודאין, (T3s) קרם עדין לעור, וגם על אנטי-ויראלי. אני בת 27 בהריון. אני מרגיש שאני מת. נפשית אני רק תולה ואמש הכאב היה כל כך רע ששקלתי לגלף את הפריחות שלי בסכין, האם יש רעיונות לעזור?אני כל כך מצטער. ראשית, שתף את מה שאתה מרגיש עם בן משפחה קרוב או חברים. שלבקת חוגרת שלי כל כך גרועה שהתייפחתי, אז אני יודעת כמה זה קשה. ישנם 3 טיפולי כאב שרופאים יכולים להעניק להם עזרה עצומה ברמת המינון הנכון. הם הידרוקודון, ליריקה או נוירונטין. שאל את הרופא אם זה בסדר לקחת כל אלה בהריון. אם אתם נוטלים הידרוקודון, קחו מרכך צואה, שתו טונות של מים, ואכלו הרבה דגני סובין עם פטל. הסתובב בביתך ככל שתוכל לעמוד. הליכה עוזרת לתנועתיות. ניסיתי כל מיני מוצרים נוראיים וזה הפיתרון הטוב ביותר.
- אם מעולם לא היו לי אבעבועות רוח האם אוכל לתפוס אותו ממישהו שיש לו שלבקת חוגרת? כמה מסוכן למישהו מעל גיל 60 להיות אבעבועות רוח?כן. אתה יכול לקבל אבעבועות רוח ממישהו עם שלבקת חוגרת אם מעולם לא היה לך אבעבועות רוח או חיסון. זה לא בהכרח מסוכן עבור מישהו מעל גיל 60 אלא אם כן יש לך מערכת חיסונית מוחלשת.
- האם ניתן לתפוס שלבקת חוגרת משימוש באותה מקלחת כמו מישהו אחר?שלבקת חוגרת אינה מדבקת, אך היא עלולה לגרום לאחרים להתכווץ באבעבועות רוח. עדיף להתרחק ממקלחות ציבוריות לפחות 4 שבועות לאחר שלבקת חוגרת.
- האם עלי להימנע מללבוש חזייה אם יש לי שלבקת חוגרת באזור זה?יש להימנע מכל מה שמרגיז או גורם לך כאב. כן, הימנע מללבוש חזייה, לפחות עד שהפריחה נעלמת לחלוטין.
- האם שלבקת חוגרת מדבקת?שלבקת חוגרת מייצגת הפעלה מחדש של נגיף אבעבועות רוח. אז אנשים שאינם חסינים מפני אבעבועות רוח (לא היה נגיף או לא חוסנו) או אנשים עם מערכת חיסון חלשה (סרטן או חולים מושתלים, תינוקות, חולים בסטרואידים) נמצאים בסיכון אם הם נחשפים. בפרט, אבעבועות רוח נחשבות מסוכנות לנשים בהריון ולתינוקות שטרם נולדו. עם שלבקת חוגרת, מגע פיזי עשוי להפיץ את הנגיף, במיוחד עם הפריחה שלא נחשפה. הימנע מחיבוק או נגיעה באנשים בסיכון, ושמור על הפריחה מכוסה כגורם בטיחות נוסף. כאשר הפריחה מתבוססת ומתרפאת, אתה תהיה פחות ופחות מדבק.
שאלות ללא מענה
- יש לי PHN חמור ושום תרופה לא עוזרת לי. מה יכול לגרום ל- PHN לרדום שוב?
- האם אני יכול להתגלח אם יש לי שלבקת חוגרת על הפנים?
- כיצד אוכל לנקות את המקלחת לאחר שהתקלחתי עם שלבקת חוגרת?
תגובות (16)
- מאחר שאובחנתי במצב החירום בבית החולים, לא קיבלתי מידע רב כיצד להתמודד עם שלבקת חוגרת. מאמר זה ענה על הרבה מהחששות שלי ובביקור אצל הרופא הקבוע שלי יומיים אחר כך הופתעתי כמה המידע טוב.
- הלוואי שקראתי את זה לפני כמה שנים לפני ההתפרצות, היה לי על החזה ועל הזרוע הימנית. זהו מאמר מועיל מאוד, מומלץ לכל אדם הרגיש לסימפטום זה.
- המאמר היה מקור מידע מעוגל היטב על כל ההיבטים של שלבקת חוגרת.
- על ידי ידיעה אם אני מדבק.
- זה נתן לי מידע חדש, כמו אמבט שיבולת שועל.
- כורכום במיץ עזר. ואז אמבטיות פושרות במלח אפסום עם הרבה רוזמרין. ונח! התרופה הריבונית - עם כוס קמומיל ותה לינדן.
- ההדמיות והתרופות מועילות!
- קרם קלמין עזר לכאבים עזים. הכאב שלי היה עשר. אם אני קם, הכאב מרתיע. לקום לשירותים או לאכול ארוחות זה קשה מנשוא. הזהר.
- כל מילה עזרה.
- לא ידעתי כלום, זה עזר לי להבין טוב יותר.
- יש לי שלבקת חוגרת מזה 4 חודשים ונראה שזה לא משתפר. עם זאת מה שקראתי עוזר לי להתמודד עם הכאב.
- שמירה על התייבשות ההתפרצות.
- נתתי עצות טובות כיצד עלי להתמודד עם המצב.
- קצת מידע ועצות טובות. רעיון טוב יותר מה אני מתמודד עם התפרצות שלישית, המידע היה קצת מעורפל.
- למדתי על אמבטיות שיבולת שועל.
- טיפים מועילים בנושא טיפוח העור והימנעות ממתח.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
