כיצד לעודד ילד להשתתף בפעילות?
כדי לעודד ילד מבוגר להשתתף בפעילות שהוא לא רוצה לעשות, נסה לשאול אותם קודם מדוע הוא נהנה מפעילות שהם כבר מעורבים בה.
השתתפות בפעילות חדשה או מאתגרת יכולה להיות מאיימת לילדים בכל הגילאים. אמנם ייתכן שתוכלו לראות בבירור את היתרונות לטווח הארוך והקצר, אך ייתכן שייקח להם קצת זמן לבנות ביטחון ולהרגיש בנוח להשתתף בפעילות. עם זאת, אתה יכול לעזור לעודד אותם להשתתף על ידי להבין מה מניע אותם ולמצוא פעילויות שהם ייהנו מהם.
שיטה 1 מתוך 3: עידוד ילד ביישן
- 1השתמש בתחומי העניין שלהם כנקודת התחלה כדי לגרום להם להיות מעורבים. כדי לעזור לעודד ילד ביישן להשתלב בפעילות חדשה, ראשית בקש או התבונן בהם כדי להבין מהם תחומי העניין שלהם. לאחר מכן, נסה להשתמש במידע זה כנקודת התחלה כדי לעזור לילד להיפרד מהפעילות החדשה ולהפוך אותו למושך יותר עבורם.
- לדוגמא, אם אתה מבחין שילד ביישן בכיתה שלך אוהב לצייר, נסה לעודד אותו להשתתף בהצגה בכיתה על ידי הנחייתו לאחראי על ציור תפאורה. ככל הנראה יהיה להם יותר מוטיבציה להשתתף אם תהפוך את הפעילות למעניינת יותר עבורם.
- כשאתה ניגש לילד על ההשתתפות, נסה לשאול אותם: "שמתי לב שאתה אמן מוכשר להפליא. אכפת לך לעזור לנו על ידי ציור התפאורה של ההצגה שלנו?" זה עוזר להם להרגיש חלק חשוב בפעילות ומאפשר להם לתרום על ידי ביצוע מה שהם אוהבים.
- 2קח אותם לצפות בפעילות לפני שהם מתחילים. אם אתה יודע שילד הוא ביישן ועצבני לנסות פעילות חדשה, נסה לקחת אותם כדי לצפות בה קודם כדי שיהיה להם מושג טוב יותר למה לצפות. ילדים ביישנים עשויים להזדקק ליותר זמן כדי להתרגל למקומות חדשים, אנשים ופעילויות. אם לוקחים אותם לצפות בפעילות מראש, הם ככל הנראה ירגישו יותר בנוח כאשר הגיע הזמן שהם ישתתפו.
- אם אינך מסוגל ללכת למיקום הפעילות מראש, זה יכול גם להיות מועיל להראות להם תמונות או סרטונים מקוונים.
- לדוגמא, אם אתה מנסה לעודד את חטיבת הביניים הביישנית שלך לשחק הוקי קרח, לקחת אותם לצפות באימון במגרש עשוי לעזור להם להרגיש יותר בנוח ובטוח להיכנס לאימון הראשון שלהם.
- 3חבר אותם לילדים יוצאים במידת האפשר. כשאתה מרגיש שילד ביישן נרתע מהשתתפות, נסה להכניס אותם לזוג או לקבוצה קטנה עם כמה ילדים יוצאים שאתה יודע שיהיו מסבירי פנים ומעודדים. במסגרת קבוצה קטנה, ילדים יותר יוצאים עשויים להרים את חוסר הרצון שלהם ולנסות לעזור להם להיפתח ולהרגיש בנוח יותר עם הפעילות.
- באופן דומה, נסה לגרום להם להיות מעורבים בפעילויות עם חבריהם או ילדיהם שהם מכירים כדי שהם ירגישו יותר בנוח מהדרך.
- 4תנו להם תפקיד שמעודד אותם לקיים אינטראקציה עם אחרים. במקרים רבים, ילדים ביישנים נרתעים מהשתתפות בפעילויות מכיוון שהם מקבלים אינטימיות לגבי ההיבטים החברתיים. כדי לעזור להם לעבור מעבר לכך, נסה לתת להם תפקיד שדורש מהם לתקשר עם ילדים אחרים כדי למלא את המשימה שלהם. אינטראקציה במסגרת מובנית יותר יכולה לעזור להם להרגיש יותר בנוח להיות חברתיים עם אחרים ולהרגיש נוטים יותר להשתתף בעצמם לאורך זמן.
כדי לעזור לילד ביישן להרגיש יותר בנוח עם פעילויות חדשות, נסה להירשם לפעילויות שמתקיימות במסגרות של קבוצות קטנות. - 5בחר פעילויות בקבוצות קטנות כדי שלא ירגישו המומים. כדי לעזור לילד ביישן להרגיש יותר בנוח עם פעילויות חדשות, נסה להירשם לפעילויות שמתקיימות במסגרות של קבוצות קטנות. בעוד שההצטרפות לקבוצת הכדורגל עשויה להיות מוחצת עבור ילדים ביישנים, למשל, שיעורי טניס בקבוצות קטנות עשויים להיות סביבה פחות מאיימת.
- פעילויות שאינן אינדיבידואליות יותר ובעלות קצב קל יותר עשויות להיות גם אפשרות טובה. שיעורי יוגה, למשל, יכולים להיות אופציה נהדרת לילדים ביישנים מכיוון שהם יכולים להשתתף בדרכם ולנוע בקצב שלהם.
- 6תן לילד לדעת שאתה גאה בהם. בין אם הילד מצטיין בפעילות ובין אם לאו, חשוב שתשתמשו בחיזוק חיובי כדי להראות להם שאתם גאים בהם על השתתפותם. מתן חיבוק, חמישייה גבוהה או מחמאה למשהו שעשו טוב יעזור דרך ארוכה לילד ביישן להרגיש בטוח יותר, מה שככל הנראה יביא אותו למוטיבציה להמשיך ולהשתתף בפעילות ולהשתפר.
- לדוגמא, אם שלך בת לאחרונה הצטרפה תזמורת בית הספר והייתה לה קונצרט ראשון, מנסה לספר לה לאחר מכן, "אתה נשמע מדהים במהלך השיר האחרון!" גם אם הם עשו כמה טעויות במהלך הקונצרט, ההתמקדות במה שהם עשו היטב עוזרת להגביר את הביטחון שלהם ולהרגיש נוטים יותר לדבוק בזה.
- בנוסף, זה יכול להיות מועיל להשתמש בתגמולים מוחשיים מדי פעם כדי לעודד את הילד להשתתף. לדוגמא, אם הם היססו להשתתף בפעילויות בכיתה בבית הספר, זה עשוי להיות מועיל לאפשר להם להרוויח פרס קטן עבור דוח חיובי מהמורה שלהם.
- 7קרא להם לנסות פעילות יותר מפעם אחת. ניסיון לפעילות חדשה יכול להיות מלחיץ ומאיים עבור ילדים ביישנים, מה שעלול לגרום להם לרצות לדחות פעילות לאחר הניסיון הראשון. במקרים רבים, עם זאת, הם עשויים רק להזדקק להזדמנות נוספת כדי לקבל קצת יותר ביטחון. אלא אם כן הפעילות גרמה לנזק פיזי, רגשי או נפשי, זה עשוי להועיל לך לדחוק בהם לנסות זאת פעם נוספת כדי לראות אם הם אוהבים את זה קצת יותר טוב ברגע שהם יודעים למה לצפות.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לילד להשתתף בפעילות גופנית
- 1הציגו בפניהם מגוון רחב של פעילויות כדי למצוא ממה שהם נהנים. אולי הדרך הטובה ביותר לעודד ילד שנרתע מהשתתפות בפעילות גופנית היא למצוא פעילות שהם ייהנו ממנה. אמנם זה יכול לקחת קצת זמן ומאמץ, אך הכרת הילד למספר פעילויות שונות תעזור לשניכם לצמצם את מה שהוא אוהב ולא אוהב. ברגע שהם ימצאו פעילות שהם מעוניינים בה, יהיה להם הרבה יותר סיכוי לצאת לשם ולהיות פעילים יותר.
- לדוגמה, קחו אותם גם למשחק כדורגל וגם לשיעור יוגה. אם הם נראים משועממים בשיעור היוגה אך קשובים במהלך המשחק, נסה להירשם לספורט קבוצתי תחרותי יותר.
- אמנם זה חשוב במיוחד עבור ילדים צעירים, שעדיין מנסים להבין מה הם אוהבים, אך זה יכול להועיל גם לילדים גדולים יותר. על ידי עידודם להתנסות במגוון רחב של פעילויות חדשות, תראה להם שלעולם לא מאוחר מדי להיות פעילים יותר ולהתחיל להשתתף במשהו שהוא מהנה וטוב לבריאותם.
- 2חפשו פעילויות המתאימות לאישיותם ולעוצמותיהם. כשמחפשים פעילות גופנית שילד ייהנה ממנה, זה יכול להועיל לשקול מה נקודות החוזק שלהם, ואילו תכונות אישיות עשויות לגרום לו להיות נוטים יותר ליהנות מפעילויות מסוימות. אם הילד יוצא במיוחד, למשל, כדאי לך לנסות להירשם לפעילות חברתית יותר, כמו קבוצת כדורגל, ולא לפעילות שיכולה להיות בודדה יותר, כמו ריצת שטח.
- אם הילד סקרן והרפתקן במיוחד, למשל, נסה לקחת אותם לטיולים או להירשם לשיעורי טיפוס צוקים. מתן אפשרות לחקור וללמוד יותר על בחיק הטבע עשוי לעזור להם להתגבר על חוסר הרצון שלהם לפעילות גופנית.
- 3בחר פעילויות המותאמות לגיל, כך שלא ירגישו לא במקום. כשאתה מחפש פעילות גופנית שהם ישתתפו בה וליהנות ממנה, נסה לדבר תחילה עם הרופא שלך, כמו גם עם המאמן או המורה הפוטנציאליים, כדי להעריך אם הפעילות מתאימה לגיל הילד ויכולותיו. אם תנסה לגרום להם להשתתף בפעילויות קלות מדי או מתקדמות פיזית מדי, סביר להניח שהם ירגישו משועממים או המומים ולכן, פחות נוטים להתחייב לפעילות.
- לדוגמא, אם אתה רוצה שבנך בחטיבת הביניים יעשה יותר פעילות גופנית, אך הוא לא אתלטי באופן טבעי, נסה להירשם אליו לפעילות שהוא יכול להקל בכוחות עצמו כמו ריצה או רכיבה על אופניים. שתי אלה הן אופציות נהדרות מכיוון שהן יאפשרו לו להשתתף בזמן שלו ולבנות את הסיבולת שלו לאורך זמן.
- דחיפת ילד לפעילות שהם לא מוכנים לה או מסוגלים לעשות במלואה עלולה להזיק רגשית ופיזית. בנוסף, זה יכול לגרום להם להתרעם על פעילות שאולי נהנו אם היו מנסים אותה בזמן הנכון.
אולי הדרך הטובה ביותר לעודד ילד שנרתע מהשתתפות בפעילות גופנית היא למצוא פעילות שהם ייהנו ממנה. - 4השג את המצרכים הדרושים להם מבעוד מועד כדי שיהיו מוכנים. כאשר ילד מנסה פעילות גופנית חדשה, סביר להניח שהוא ירגיש מעט עצבני או חרד לפני כן. השגת אספקה וציוד שהם עשויים להזדקק להם מבעוד מועד תעזור להם להרגיש מוכנים. הרגשה מוכנה יכולה להרגיע את עצביהם ולגרום להם להיות מוכנים יותר להשתתף.
- אם הם מוכנים ומסוגלים להשתתף באופן מלא בפעילות ברגע שהם מתחילים, יהיה להם הרבה יותר סיכוי לעשות זאת.
- לדוגמא, אם נרשמת לבתך לקבוצת שחייה, וודא שיש לה את כל הציוד לו תזדקק מראש. אם היא תופיע להתאמן מוכנה ללכת עם החליפה, המשקפיים, הכובע או הסנפירים שלה, היא בטח תרגיש הרבה יותר בנוח.
- 5קבעו זמן להשתתף איתם בפעילות גופנית. אם אתה מתקשה להניע ילד להיות פעיל יותר, נסה לפנות זמן לעשות איתו יותר פעילויות גופניות. דוגמה מובילה מראה להם את היתרונות של להיות פעיל ומאפשרת לבלות זמן איכות גם יחד.
- לדוגמא, נסו לתזמן פעילויות מהנות שתוכלו לעשות כמשפחה. היציאה לרכיבה על אופניים, חישוקי חישוקים בפארק וגלגיליות הם כל פעילויות נהדרות המעודדות את ילדיכם להיות פעילים יותר פיזית.
- 6דבר על מה שאתה יודע שהם יאהבו בפעילות. אם נראה שילד נרתע מהשתתפות בפעילות, זה יכול להיות מועיל לקחת קצת זמן לדבר איתם על ההיבטים שאתה יודע שהם ייהנו מהם. על ידי התמקדות בכמה כיף שיהיה להם, תוכל לגרום להם להתרגש להתחיל.
- אם אתה מנסה לגרום לילד בחטיבת הביניים להיות פעיל יותר פיזית, נסה להירשם לצוות החתירה של בית הספר שלהם ולהדגיש כמה כיף יהיה להם עם חבריהם לקבוצה. לדוגמא, נסה לומר להם: "יהיה לך כל כך הרבה על המים בכל אחר הצהריים בתרגול ותזכה להסתובב עם ג'ו החבר הכי טוב שלך!"
שיטה 3 מתוך 3: לגרום לילדים גדולים יותר להשתתף ולקיים התחייבויות
- 1תאר את הסיבות שבגללן עליהם להשתתף בפעילות. אמנם חשוב שתנסה למצוא פעילויות שהם נהנים מהם, אך בהכרח יהיו מצבים שבהם ילדים גדולים יותר יצטרכו להשתתף בפעילויות שהם לא אוהבים. כשזה קורה, הקדיש זמן להסביר להם מדוע חשוב שהם ישתתפו, ומה הם יוכלו ללמוד בכך. במקרים רבים הם נוטים יותר להשתתף אם הם מבינים את היתרונות.
- לדוגמא, אם ילדכם לומד בתיכון ורוצה להפסיק לעבוד על עבודת בית הספר, נסה להבהיר להם מדוע חשוב שימשיכו להשתתף. במקום לומר להם שהם חייבים להשתתף "בגלל שאמרתי זאת", הקדיש זמן להסביר כיצד כיבוד המחויבות שלהם לעיתון יעזור להם להיכנס למכללה שהם רוצים.
- 2גרום להם להיות מעורבים בפעילויות בהן אחרים תלויים בהם. אם שמתם לב שילד אינו מונע מעצמו, נסו לעודד אותו להשתלב בפעילויות קבוצתיות בהן אנשים אחרים יהיו תלויים בהם שיעשו את עבודתם. כמו מבוגרים, גם ילדים גדולים יותר מונעים לעמוד בהתחייבויותיהם מכיוון שהם יודעים שאחרים תלויים בהם. מציאת פעילות קבוצתית עוזרת לתת להם דין וחשבון תוך מתן תחושה חזקה של מטרה.
- אם אתה מורה בתיכון ושמת לב שאחד או יותר מהתלמידים שלך לא משתתף הרבה בכיתה, נסה לתת לכיתה פרויקט קבוצתי ולהעניק לכל אחד מחברי הקבוצה תפקיד ספציפי. התלמידים שבדרך כלל אינם ששים להשתתף עשויים לחוש את הלחץ לתרום יותר מכיוון שחברי הקבוצה שלהם מסתמכים עליהם.
אם ילד נרתע מהשתתפות בפעילות שמעולם לא עשו לפני כן, יתכן ויש להם מושג מצומצם מה כוללת אותה פעילות. - 3הסבירו כי ישנם מגוון דרכים בהן הם יכולים להשתתף. במקרים רבים קיימות מספר דרכים בהן אנשים יכולים להשתתף בפעילות. אם ילד נרתע מהשתתפות בפעילות שמעולם לא עשו לפני כן, יתכן ויש להם מושג מצומצם מה כוללת אותה פעילות. אם הם לא מעוניינים להשתתף במובן הברור ביותר, נסה לעודד אותם להשתתף בתפקיד כלשהו, גם אם זה לא מה שחזו במקור.
- לדוגמא, חלק מהתלמידים משתתפים בפעילויות בכיתה על ידי הרמת יד רבה, ואילו אחרים משתתפים על ידי מענה על שאלות המופנות אליהם ורישום הערות חרוצים. על ידי הסבר על מגוון הדרכים בהן הם יכולים להשתתף יותר בבית הספר, יש סיכוי גבוה יותר להבין איזה סוג השתתפות הכי מתאים להם.
- אם אתה מנסה לעודד את בנך להשתלב בפעילויות נוספות מחוץ לבית הספר, אך הוא אינו מעוניין להצטרף לקבוצת ספורט, למשל, נסה לעודד אותו להשתתף על ידי הפיכתו למנהל הסטודנטים של הקבוצה.
- 4החל את מה שמניע אותם בתחומים אחרים על פעילות מסוימת זו. כדי לעודד ילד מבוגר להשתתף בפעילות שהוא לא רוצה לעשות, נסה לשאול אותם קודם מדוע הם נהנים מפעילות שהם כבר מעורבים בה. אם תוכל להעריך מה מניע אותם להשתתף באותה פעילות, ייתכן שתוכל למצוא דרכים ליישם זאת גם בפעילות החדשה.
- לדוגמא, אם אתה מנסה לגרום לבת שלך לקרוא יותר ולראות פחות טלוויזיה, נסה לשאול אותה תחילה: "אתה כל כך מחויב לליגת הבאולינג שלך. מה אתה כל כך אוהב בזה?" אם היא אומרת לך שהיא אוהבת באולינג כי זה כיף והיא זוכה לבלות עם חברותיה, נסה להציע לה להקים מועדון ספרים עם חברותיה. על ידי הוספת ההיבט החברתי שהיא אוהבת באולינג, עשויה להיות לה יותר מוטיבציה לקרוא.
- 5אל תכריח אותם לפעילות מחוץ ללימודים אם זה לא מתאים. כשאתה מנסה למצוא פעילות מחוץ ללימודים שילד ישתתף בה, זה יכול להיות מתסכל אם הם לא מגלים עניין במשהו שלדעתך יהיה טוב עבורו. אמנם חשוב שתעודד אותם לתת לזה סיכוי הוגן, אך אם הם באמת לא נהנים מכך, סביר להניח שהם לא יהיו מוטיבציה להשתתף.
- בנוסף, אם תנסה להכריח אותם להשתתף במשהו שהם באמת לא מרגישים, הם עלולים לחוש ממורמרים כלפיך והפעילות.
קרא גם: איך לעזור לילד מדוכא?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
