איך לעזור לילד ביישן?
בניית ההערכה העצמית של ילדכם תעזור לילדכם להרגיש מקובל ומוערך, מה שעשוי לעזור לה להיות נוח יותר בקרב אחרים.
ביישנות שכיחה מאוד בקרב ילדים ואין לראות בה תכונה שלילית. אף על פי שילדך עשוי להיאבק באינטראקציה ובחברה עם ילדים ומבוגרים אחרים, במיוחד אנשים שהיא לא מכירה, אין זה אומר שמשהו לא בסדר איתה או שהיא לוקה בחסר כלשהו. אתה יכול לעזור לה להתמודד עם הביישנות שלה על ידי לימוד המיומנויות החברתיות שלה, לעשות את החלק שלך כדי שהיא תרגיש בנוח לקיים אינטראקציה עם אחרים ולבנות את ההערכה העצמית שלה כדי שיהיה לה את הביטחון לצאת מהביישנות שלה.
שיטה 1 מתוך 3: לימוד מיומנויות חברתיות לילדך
- 1תפקידים משחקים איתה סיטואציות חברתיות. הפוך משחק מתוך למידת מיומנויות חברתיות על ידי לשבת עם ילדך כמה דקות כל יום ולשחק תפקידים במצבים חברתיים. קח את התפקיד של מישהו חדש והנחה את ילדך כיצד לברך מישהו. פירוש הדבר ליצור קשר עין, לחייך וללחוץ את ידו של מישהו. תוכלו לעודד את בן / בת הזוג וכל אחים / ת להשתתף גם במשחק. ככל שילדך יתאמץ עם יותר אנשים, כך הוא יהיה נוח יותר עם כישורים חברתיים.
- תוכלו גם לעודד את ילדכם לשוחח עימכם בשיחות חולין במסגרת המשחק. פירוש הדבר להתאמן באמירת "שלום" ו"מה שלומך? " כמו גם תגובות כמו "אני נהדר, תודה" או "אני מסתדר טוב, תודה".
- 2הפוך למאזין פעיל האזנה פעילה. היו קשובים למה שילדכם אומר. אחת הסיבות לכך שילדים ביישנים נוטים למנוע משיחות היא פחד להביך או לצחוק עליהם. כאשר ילדכם מדבר על משהו, תנו לו / לה את מלוא תשומת הלב. הימנע מלשפוט אותם או לצחוק עליהם. הם צריכים להרגיש מובנים ומקובלים ולדעת שאחרים דואגים להם.
- עודד את ילדך להתחיל את השיחה על ידי שאלת ילדך שאלה פתוחה כמו "מה עשית היום בבית הספר?" לאחר מכן היא עשויה לספר לך על מבחן המתמטיקה שלה, על מעבדת הכימיה שלה ועל ארוחת הצהריים המיוחדת ליום המורשת. הקשיב כשהיא מדברת אליך, מהנהנת ושומרת איתה על קשר עין.
- כשתסיים לדבר, הגיב לה באמירה "מה שאני שומע שאתה אומר זה..." ואז סכם את מה שהיא אמרה לך במילים שלך. לאחר שסיימת לדבר, שאל אותה אם האזנת לה נכון. אם היא אומרת כן, אתה יכול להגיב ליומה ולהציע עצות כלשהן.
- לאחר מכן, החלף תפקידים וספר לילדך על היום שלך. תן לה לסכם את דבריך במילים שלה ולהסכים שהיא הקשיבה נכון. זה יאפשר לה לדגמן את התנהגותה לאחר התנהגות שלך ולקבל תחושה כיצד עובדת הקשבה פעילה.
- 3עזור לה לתרגל מילות מיומנות חברתית. מילות מיומנות חברתית הן מונחים שילדכם יכול להשתמש בהם בכדי להיכנס למצבים חברתיים בצורה ברורה וישרה. ביטויים כמו, "האם גם אני יכול לשחק?" או "אכפת אם אני אצטרף אליך?" אפשר לילדך להיכנס לשיחה או לדייט הפעלה בצורה ידידותית. למדו אותה להישען על הביטויים האלה כדי שתוכל לשלוף אותם בקלות במצבים בחיים האמיתיים.
- מונחי מיומנות חברתיים אחרים כמו "שלום", "ביי", "בבקשה" ו"תודה ", הם גם מונחים שימושיים לכל סיטואציה חברתית שהיא תיתקל בה.
עודד את ילדך הביישן לשחק עם ילדים צעירים יותר בשכונה או עם אחים צעירים בבית. - 4דגם התנהגות חברתית בריאה כשאתה נמצא בסביבתה ואחרים. תהיו דוגמה לילדכם. פירוש הדבר להיות ידידותי ופתוח סביב אנשים חדשים, לברך אותם וליצור עמם קשר עין.
- פעולה זו תגביל את האפשרות לפתח אותה "סכנה זרה", שם היא חוששת מזרים. למרות שאתה צריך ללמד אותה להיות זהירה סביב אנשים חדשים, אתה צריך גם להראות לה שאתה יכול לנהל שיחה ולעסוק עם זרים בדיוק כמו שהיית עושה מישהו אחר.
שיטה 2 מתוך 3: לגרום לילדך להרגיש בנוח סביב אחרים
- 1אפשר לילדך להתבונן במצב לפני שהיא נכנסת אליו. במקום לבייש את ילדך על ביישנותה, עליך לקחת תפקיד תומך. המשמעות היא להיות מודעת לצרכיה החברתיים ולהגיב להם בעין. פעולה זו תהיה הרבה יותר יעילה מאשר ניסיון להכריח אותה להתרועע או להיות יותר יוצאת.
- עקוב אחר ילדך כאשר היא במצב חברתי, כמו עם ילדים אחרים במגרש המשחקים או סביב מבוגרים אחרים בשולחן האוכל, ושים לב לשפת גופה. האם היא נמנעת ממגע עין ומסובבת את גופה פנימה? האם היא נראית לא מעורבת או מוסחת?
- הגיב לכך על ידי מתן זמן להעריך את המצב. היה תומך על ידי יצירת קשר עין איתה או חיוך אליה בעידוד. אל תמהר אותה להתרועע או להשתתף בשיחה.
- אתה יכול גם למשוך אותה הצידה ולדבר איתה אחד על אחד כדי להבטיח שהיא תרגיש בנוח. לחלופין, אתה יכול לנקוט בגישה מעשית יותר ולאפשר לה להקשיב לאמור, במקום להכריח אותה להגיב.
- 2תרגל איתה נאום או הופעה גדולה. ילדים ביישנים רבים הופכים לחרדים ולחוצים כאשר הם צריכים להציג נאום גדול או לבצע הופעה מול אחרים. עזור לה להתמודד עם זה על ידי תרגול הנאום שלה עם אחד על אחד מראש. אחרי שנוח לה עם זה, היעזרו בבני משפחה אחרים, אספו קהל מצומצם, ועודדו אותה להופיע מולם. זוהי דרך מצוינת לעזור לילדכם להתגבר על פחד במה. בקש מראש מבני המשפחה לא לצחוק על טעויותיה ולתת הנהונים מעודדים באמצעות נאומה.
- אתה יכול גם לנסות לשלב את הדיבור או הביצוע בשגרה היומיומית שלך. לדוגמה, אתה יכול לנגן את השיר שאליו היא רוקדת, בנסיעה לבית הספר או לקחת קצת זמן לפני השינה כדי לתרגל קטעים קריטיים בנאומה. פעולה זו תעזור לה להיות נוח יותר עם המצגת הקרובה שלה ולהפחית את רגשות הביישנות שלה.
- 3דברו על מפגשים חברתיים גדולים והתכוננו אליו יחד. תמכו בילד הביישן שלכם על ידי דיונים על מפגשים חברתיים גדולים עם המשפחה או החברים כמה ימים לפני שהם קורים. בדרך זו תוכלו לדבר על מי יהיה שם ועם מי היא יכולה לדבר באירוע. אתה יכול גם להקל עליה על ידי הכנתה למה לצפות לגבי מסלול האירוע או כל פעילות מיוחדת שתוכננה במסגרת האירוע.
- לדוגמא, אם אתם עורכים מסיבת הפתעה לסבא וסבתא שלה, עליכם להושיב אותה ולהודיע לה שיהיו חמישים אנשים בבית ולהזכיר כמה שמות מוכרים שעשויים להיות להם נוחים בסביבה. אתה יכול גם להודיע לה שיהיו בלונים, עוגה ומתנות כדי שתדע למה לצפות ביום המסיבה.
תמכו בילד הביישן שלכם על ידי דיונים על מפגשים חברתיים גדולים עם המשפחה או החברים כמה ימים לפני שהם קורים. - 4תנו לילדכם משימה או תפקיד כאשר היא נמצאת סביב קבוצה גדולה של אנשים כדי שהיא לא תרגיש חסרת מושג ותישאר בחוץ. מתנה לילד שלך משימה להתמקד בה כשהיא בסביבה של קבוצה גדולה יכולה לעזור לה לייצב את העצבים ולהרגיש פחות לחץ להתרועע בכוחות עצמה.
- זה יכול להיות לאסוף את המעילים של כולם ליד הדלת או להציג את כולם לחדר האוכל. אתה יכול גם לעודד אותה לעזור עם עריכת השולחן לפני ארוחת הערב או לארגן את המתנות במסיבה. משימות מסוג זה יעזרו לה להישאר ממוקדת ולהרגיש בנוח יותר בקבוצה גדולה.
- 5עודדו משחק אחד על אחד עם ילדים אחרים. רוב הילדים הביישנים מצליחים יותר אחד על אחד, במיוחד כשהם משחקים עם ילדים אחרים. אתה יכול לקבוע תאריכי משחק עם ילד אחר בכיתה שהיא מסתדרת איתם ולהפוך אותם למופע שבועי או דו-חודשי כדי שתוכל להתרועע על בסיס עקבי. אתה יכול גם להציע לה להצטרף למועדון או לשיעור עם חבר קרוב אחד כדי להרחיב את הקבוצה החברתית שלה בצורה בטוחה ונוחה.
- 6תנו לילדכם לשחק עם ילדים צעירים יותר. יש ילדים ביישנים שפחות מאוימים סביב ילדים צעירים מהם. עודד את ילדך הביישן לשחק עם ילדים צעירים יותר בשכונה או עם אחים צעירים בבית.
שיטה 3 מתוך 3: בניית ההערכה העצמית של ילדך
- 1שבחו את ילדכם כשאתם מבחינים בכישוריה החברתיים שלה. בניית ההערכה העצמית של ילדכם תעזור לילדכם להרגיש מקובל ומוערך, מה שעשוי לעזור לה להיות נוח יותר בקרב אחרים. הקפד לשבח את ילדך כשאתה שם לב שהיא מתרגלת כישורים חברתיים בריאים ומתקשרת עם אחרים באופן יזום.
- לדוגמא, תוכלו להחמיא לה על שיחתה עם בן משפחה בארוחת ערב משפחתית גדולה. אתה יכול לומר, "הדודה ג'יין אמרה לי כמה היא נהנית לדבר איתך."
עודד את ילדך להתחיל את השיחה על ידי שאלת ילדך שאלה פתוחה, כמו: "מה עשית היום בבית הספר?" - 2תן לה חיזוק חיובי מול אחרים. פעולה זו תראה לה שהיא מסוגלת ותבנה את ההערכה העצמית שלה. זו יכולה להיות תגובה פשוטה כמו, "כמה נחמד ממך לשאול מה שלומך סבתא", או אמירה מעודדת כמו, "ספר לאבא שלך מה אמרת לי היום." חיזוק חיובי גם יידע אותה שאתה תומך בה ואתה בעל ברית בשבילה.
- 3עודד אותה לעסוק בתחביבים או בתשוקות שהיא בטוחה בה ונהנית ממנה. גרמו לילדכם להתמקד בהתפתחות העצמית האישית ולעודד אותה להמשיך לשחות אם נראה שהיא נהנית מהמים או לקחת ציור אם נראה שהיא נהנית מרישום ורישום. מציאת משהו שהיא טובה בו תגרום לה להרגיש פחות מודעת לעצמה ותעזור להגביר את הביטחון שלה.
- אם ילדכם נאבק בזיהוי תשוקה או תחביב שהוא עשוי ליהנות ממנו, תוכלו לעזור לה על ידי הצעה שהיא תחשוב על מיומנות שהיא טובה בה או שהיא נהנית ממנה. זה יכול להיות צפייה במשחקי כדורסל בטלוויזיה או אפייה בבית. לאחר מכן תוכל להציע לה לנסות לשחק כדורסל או לעבור שיעור אפייה. זרוק הצעות ובדוק אם היא מגיבה לאחת מהן.
- תוכלו גם לנהל שיחה עם ילדכם בה אתם שואלים אותה מה היא הכי אוהבת לעשות או איזו מיומנות היא רוצה ללמוד. יתכן שתוכלו לעבוד יחד בכדי למצוא תחביב או תשוקה שתוכל לעסוק בה.
קרא גם: איך נותנים אמבט ספוג?
שאלות ותשובות
- זה לא רק בנות. למה לא יכולים להיות בנים מפחדים ממשהו?הם יכולים להיות. הרבה בנים ביישנים. מאמר זה מיועד לבנים ובנות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
