כיצד להגן על עצמך מפני מחלות זיהומיות?
כיצד אוכל להגן על עצמי מפני מחלות זיהומיות אם אין לי תאי B?
מחלות זיהומיות יכולות להיגרם על ידי חיידקים, נגיפים או אורגניזמים אחרים הנכנסים לגוף באמצעות מגוון רחב של שיטות. מכיוון שלעתים קרובות מחלות אלו עוברות בקלות מאדם לאדם, קל יחסית לראות התפרצות גדולה של מחלה בקהילה אחת. כדי להגן על עצמך מפני מחלות זיהומיות, אומרת "גרם המניעה". עם כמה צעדים בלבד וכמה הרגלים בריאים, אתה יכול לשמור על חיידקים ומחלות רבים.
שיטה 1 מתוך 2: מניעת מחלות זיהומיות
- 1רחץ את ידיך. היגיינת ידיים חיונית כשמדובר במניעת התפשטות מחלות זיהומיות. פתוגנים (כגון וירוסים, חיידקים ופטריות) מועברים בקלות ממשטחים מזוהמים לעור ומשם לעיניים ולפה שלך, שם הם יכולים לקבל גישה אל גופך. לפיכך, שטיפת הידיים היא אחד הצעדים הראשונים שיש לנקוט כדי להפחית את העברתם של גורמים זיהומיים.
- שטפו את הידיים בכל פעם אחרי שהולכים לשירותים, מחליפים חיתולים, מתעטשים או נושפים את האף ובבואכם במגע עם נוזלי הגוף.
- שטפו את הידיים לפני ואחרי העבודה עם אוכל.
- כשאתם שוטפים את הידיים, השתמשו בסבון ובמים חמים כדי להרטיב את הידיים עד לפרקי הידיים ולשפשף את העור לפחות 20 שניות ומעלה.
- אם מים וסבון אינם זמינים, השתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול ושפשף אותו מקצות האצבעות ועד מפרקי כף היד שלך על מנת לסלק פתוגנים.
- 2הימנע מלגעת בפנים, בעיניים ובאף שלך. אנשים נוטים לגעת בפניהם מספר פעמים במהלך היום. זה כאשר הגורמים המדבקים בידיים שלך מקבלים גישה לגופך. כאשר עור שלם אינו מאפשר העברת פתוגנים לגוף, העיניים והריריות באף ובפה כן מאפשרות זאת.
- מלבד שמירה על היגיינת ידיים נאותה, נסה להימנע מלגעת בפנים שלך, אפילו בידיים נקיות.
- הימנע ממגע ישיר בין כף היד לפנים והשתמש ברקמה בעת שיעול או עיטוש.
- אם אין רקמה זמינה, יש לכסות את הפה או את האף במרפק. לאחר השימוש ברקמה, יש להשליך אותה מיד לשקע פסולת תקין ולשטוף ידיים
- 3עדכן את כל החיסונים. חיסונים הם אמצעי מניעה המסייע במניעה או הפחתה של מחלות הנגרמות על ידי פתוגנים זיהומיות. הם פועלים על ידי גירוי תגובה חיסונית כנגד גורם פתוגני ספציפי, ואם אתה נחשף אי פעם לפתוגן, מערכת החיסון שלך יכולה להילחם בו בצורה יעילה יותר.
- קבל את כל החיסונים למבוגרים וילדות בזמן ושמור רישום חיסונים מדויק בבית לכל בן משפחה כדי להבטיח שכולם יישארו מעודכנים.
- מכיוון שחיסונים נועדו להפעיל את המערכת החיסונית שלך כדי לזהות פתוגנים ספציפיים, ישנם חיסונים שעלולים לגרום לתסמינים קלים, כגון חום, עייפות וכאבי שרירים, הנמשכים יום-יומיים.
- יש חיסונים שדורשים זריקות דחף (כמו טטנוס ופוליו) בפרקי זמן מסוימים כדי לשמור על חסינות.
האם לבישת כפפות לטקס תגן עלי מפני מחלות זיהומיות? - 4להישאר בבית. כאשר אתה חולה במחלה זיהומית, חשוב להגביל את חשיפת אנשים אחרים לפתוגן ולהפיץ את המחלה. למרות שחלק ממחלות זיהומיות אינן מתפשטות בקלות ממגע בין אדם לאדם, אחרות כן וכך, עליך להישאר בבית כאשר אתה סימפטומטי.
- אם אתם נמצאים במרחבים ציבוריים, יש לכסות את הפה והאף במרפק בזמן שיעול (ולא ביד), כדי להימנע מפיזור פתוגנים באוויר והעברת חיידקים בידיים.
- שטפו את הידיים ונקו משטחים משותפים לעיתים קרובות אם אתם חולים על מנת למזער את העברת החיידקים.
- 5הכינו ואחסנו אוכל בבטחה. פתוגנים מסוימים ניתנים להעברה לגופך באמצעות מזון (מה שמכונה מחלות או פתוגנים הנישאים במזון). ברגע שנצרך מזון והפתוגן מקבל גישה לגופך, הוא יכול להתרבות ולגרום למחלות. לפיכך, חשוב להכין ולאחסן את כל המזון כראוי.
- הכן את האוכל שלך באחריות על ידי הגבלת זיהום צולב. לעולם אין להכין מזון גולמי על אותו משטח כמו אוכל מוכן בכדי למנוע העברת פתוגנים.
- נקה את משטחי העבודה שלך באופן קבוע ושמור עליהם נקיים ויבשים. פתוגנים יכולים לשגשג בסביבות רטובות.
- שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול במזון. עליכם לשטוף את הידיים גם כאשר אתם מחליפים מרכיבים (למשל, ממזון גולמי למזון טרי).
- יש לאחסן מזון בטמפרטורות בטוחות (בקירור במידת הצורך) ולזרוק אותו אם אתה מטיל ספק באיכותם. שינויים בצבע ובמרקם וריחות מוזרים הם סימנים לכך שהאוכל שלך התקלקל.
- יש לאכול אוכל חם כשהוא מוכן, ואם צריך לאחסן אותו, לשמור אותו חם (כמו במזנונים) או לקרר אותו בהקדם האפשרי בכדי למנוע מהמחוללים להתרבות.
- 6תרגל מין בטוח ואל תשתף פריטים אישיים. מחלות המועברות במגע מיני (STD) מתפשטות כאשר הפרשות גופניות באות במגע עם איברי המין, הפה והעיניים. תרגל מין בטוח כדי להגביל את הסיכון לתפוס מחלת מין.
- הגן על עצמך תמיד באמצעות קונדום או סכר שיניים במהלך פעילות מינית, במיוחד אם אינך בקשר מונוגמי.
- אל תעסוק בפעילות מינית כלשהי כאשר אתה או בן / בת הזוג שלך סובלים מפצע קר או יבלות באברי המין. זה יכול להוביל להפצת הרפס חשוך מרפא.
- להיבדק לגבי מחלות מין לפני ואחרי פעילות מינית עם בן זוג חדש, כך שתהיה מודע למצבך.
- 7נסע בחוכמה. היה מודע לסיכוני ההדבקה הגוברים כשנוסעים. זיהומים מסוימים עשויים להיות שכיחים יותר במקומות בהם אתה נוסע לעומת מקום מגוריך.
- שוחח עם הרופא שלך על חיסונים חשובים שתקבל בעת נסיעה. זה מאפשר לך לבנות את החסינות שלך ולהיות מוכן יותר לפתוגנים הילידים שנמצאים באזורים אליהם אתה נוסע.
- שטפו את הידיים לעיתים קרובות כשאתם נוסעים כדי להימנע מהעברת חיידקים לגופכם דרך הידיים.
- הגן על עצמך מפני זיהומים המובילים על ידי וקטורים כגון יתושים על ידי נקיטת אמצעי זהירות, כגון שינה בכילה נגד יתושים, שימוש בתרסיס באגים ולבישת בגדים עם שרוולים ארוכים.
היגיינת ידיים חיונית כשמדובר במניעת התפשטות מחלות זיהומיות.
שיטה 2 מתוך 2: הבנה וטיפול במחלות זיהומיות
- 1להבין סוגים שונים של מחלות זיהומיות. אתה צריך להיות מודע לסוכנים השונים שיכולים להפיץ זיהום. זה יכול לעזור לך לנהל את גורמי הסיכון שלך.
- חיידקים הם גורמי ההדבקה הנפוצים ביותר. הם יכולים להיות מועברים באמצעות נוזלי גוף ומזון. הם מיקרואורגניזמים חיים בתאים בודדים המשתמשים בגופך כבסיס ביתי לשכפול.
- נגיפים הם פתוגנים שאינם יכולים לחיות מחוץ למארח. כאשר נגיף נכנס לגופך, הם חוטפים את תאי גופך כדי להתרבות ולהתפשט לתאים שכנים.
- פטריות הן אורגניזמים חיים פשוטים דמויי צמחים העלולים להתגורר בגופך.
- טפילים הם אורגניזמים חיים שחוטפים את גופו של המארח ומשתמשים במשאבים שלהם כדי לשגשג.
- 2לטפל בזיהומים חיידקיים באנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה היא תרופות הנלחמות בזיהומים חיידקיים. הם פועלים על ידי השבתה או הריגת תאי חיידקים ובכך, מהדקים את חיסול החיידקים על ידי המערכת החיסונית שלך.
- השתמש במשחות אנטיביוטיות מקומיות לפצעים קטנים הנגועים. סימני ההדבקה כוללים אדמומיות, נפיחות, חום וכאב. אל תשתמש במשחה אנטיביוטית לפצעים מדממים בעומק. פנה לטיפול רפואי אם יש לך פצע שאינו מפסיק לדמם.
- לזיהומים חיידקיים מערכתיים, בקר ברופא שלך ושאל אם עליך ליטול אנטיביוטיקה דרך הפה.
- חשוב להבין כי אנטיביוטיקה אינה יכולה לרפא או לטפל בזיהומים ויראליים, כגון הצטננות או שפעת. הרופא שלך יכול לאבחן זיהום חיידקי לעומת נגיף ולטפל בו כראוי.
- קח אנטיביוטיקה רק לפי ההוראות. נטילת אנטיביוטיקה כאשר אינך זקוק להם (כמו למשל כאשר יש לך זיהום נגיפי) מגבירה את עמידות החיידקים לאנטיביוטיקה.
- 3לטפל בזיהומים ויראליים. לא ניתן לטפל בזיהומים ויראליים באנטיביוטיקה, אך ישנם תרופות אנטי-ויראליות שניתן להשתמש בהן לנגיפים מסוימים. בחלק מהזיהומים הנגיפיים מטפלים בתרופות ביתיות (כמו מנוחה ונשארות לחות).
- תרופות מסוימות, המכונות תרופות אנטי-ויראליות או אנטי-טרו-ויראליות, יכולות להילחם בנגיפים מסוימים על ידי נטילת יכולתם לשחזר את ה- DNA שלהם בתוך התאים שלך.
- יש זיהומים נגיפיים, כמו הצטננות, רק צריך לטפל בתסמינים שלהם כדי להרגיש בנוח יותר. המערכת החיסונית שלך יכולה להדוף את הנגיף כל עוד אתה לא חסר פגיעה ומקבל מספיק מנוחה וחומרים מזינים.
- ניתן למנוע מחלות ויראליות רבות באמצעות חיסונים. לפיכך, עליך לעדכן את חיסוניך.
- 4דע כיצד לטפל בזיהומים פטרייתיים. ניתן לטפל בכמה זיהומים פטרייתיים באמצעות תרופות המסייעות בהעלמת הפטריות ובניקוי הזיהום. עם זאת, ישנם פטריות פתוגניות רבות הגורמות לזיהומים ורק הרופא שלך יכול לאבחן ולקבוע טיפולים מתאימים.
- בחלק מהזיהומים הפטרייתיים ניתן לטפל במשחה מקומית אם האתר הנגוע נמצא על עורך (כגון פטריית כף הרגל).
- זיהומים פטרייתיים חמורים ומאיימים מאוד מטופלים בתרופות דרך הפה או בזריקות.
- כמה דוגמאות לפטריות פתוגניות כוללות היסטופלזמוזיס, בלסטומיוקוזיס, coccidioidomycosis ו paracoccidioidomycosis, וזיהומים אלה יכולים להיות קטלניים.
למרות שחלק ממחלות זיהומיות אינן מתפשטות בקלות ממגע בין אדם לאדם, אחרות כן וכך, עליך להישאר בבית כאשר אתה סימפטומטי. - 5דע כיצד לטפל בזיהומים טפיליים. כפי שהשם מרמז, טפילים הם אורגניזמים אשר "חוטפים" את משאבי גופכם על מנת לחיות, לצמוח ולהתרבות בתוככם. טפילים מתייחסים למגוון רחב של חומרים פתוגניים מתולעים לתאים מיקרוסקופיים.
- טפילים רבים ניתנים להעברה לגופך באמצעות מזון מזוהם או מים (כגון תולעת וו), בעוד שאחרים נכנסים דרך עור שבור / נפגע (כגון מלריה באמצעות עקיצת יתוש).
- אסור לשתות מים לא מסוננים או לא מטוהרים ממקורות טבעיים מכיוון שהמים עשויים להכיל טפילים.
- ניתן לטפל בדלקות טפיליות מסוימות באמצעות תרופות דרך הפה או באמצעות הזרקה.
- הרופא שלך יכול לאבחן זיהום טפילי על סמך הסימפטומים והבדיקות הספציפיות שלך ואז לטפל בו כראוי.
- הקפידו על היגיינה ואורח חיים נאות למניעת מחלות זיהומיות, כולל שטיפת ידיים, הימנעות מנגיעה בפנים ושמירה על עדכניות החיסונים.
- אם אתה חושד שיש לך מחלה זיהומית, התייעץ עם הרופא מיד. מספר גורמים פתוגניים עלולים לגרום למחלות זיהומיות ורק הרופא שלך יכול לאבחן ולטפל במצב כראוי.
קרא גם: כיצד לקרוא תוצאות בדיקת ליים?
שאלות ותשובות
- איך מישהו ימנע מחלת זיהום?חיסונים, תזונה בריאה, היגיינה טובה, פעילות גופנית קבועה וסביבה נקייה.
- מה עלי לעשות אם אני מתנשק על ידי באג נשיקות?עליך לפנות מיד לטיפול רפואי.
- כיצד אוכל למנוע תולעים?תמיד בישל את הבשר שלך היטב, שטוף בזהירות ירקות ופירות, התרחק מצואה, אל תשחה במים לא מסוננים מעופשים ואל תסתובב יחף.
- אני עובד מין, איך אוכל להגן על עצמי מפני מחלות?אתה יכול להגן על עצמך בזהירות. השתמש תמיד בקונדומים והימנע ממצבים בסיכון גבוה כמו מין אנאלי או אוראלי. כמו כן, התחסן בפני HPV.
- האם לבישת כפפות לטקס תגן עלי מפני מחלות זיהומיות?לבישת כפפות לטקס מגנה על הידיים מפני זיהומים שמתפשטים במגע, ומגן גם על רקמות פגיעות מפני זיהום שעלול להישאר על הידיים.
- האם יש דרך להגן על עצמי מכל בעיות בריאות אפשריות?לא. גם אם היית שוהה כל חייך בחדר נקי עם אוויר מסונן, אתה עדיין יכול לפתח מצב. ישנם סוגי סרטן הנוצרים ממוטציות בגנים העלולים להיות תורשתיים, ואף יכולים לפתח את עצמם מסיבות לא ידועות.
- כיצד משפיעה הפטיטיס על הכבד?הפטיטיס מקטינה את מספר תאי הכבד הפעילים, וחלק מהכבד הופך לרקמת הלחמית. רקמת החיבור אינה פעילה ותפקוד הכבד פוחת ככל שיותר רקמות הופכות ללא פעילות.
- האם שום יכול למנוע מהווירוסים לחדור לגופי?לא. וירוס ייכנס לגופך כשאתה נחשף אליו. עם זאת, אם יש לך את החיסון, בגופך כבר יהיו נוגדנים שיכולים לנטרל אותו, ומונעים את הכפלתו.
- מה אני יכול לעשות כדי למנוע זיהומים אלה?התעדכנו בחיסונים, שטפו היטב את הידיים ושמרו על ניקיון.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל להגן על עצמי מפני מחלות זיהומיות אם אין לי תאי B?
- איך אוכל להפסיק לצמיתות UTI?
תגובות (7)
- אתר זה מושלם.
- זה מאוד עוזר לי.
- כיצד למנוע את המחלות המועברות אם אתה מחזיק ידיים עם מישהו שעזר.
- תודה על המידע, זה עזר לי מאוד בשיעור הבריאות שלי.
- זה עזר לי ללמוד למבחן.
- זה מאוד אינפורמטיבי וטוב. תודה.
- מאוד שימושי בשבילי, כי בין הדברים שמקטינים את חיי האנשים נמצא מחלות, במיוחד מחלות זיהומיות.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
