כיצד לעזור לאחרים במהלך התפרצות וירוס העטרה?
אם אתה מכיר משפחות שמתקשות לעבוד ולדאוג לילדיהם בגיל בית הספר עקב התפרצות וירוס הכורון, שאל כיצד תוכל לעזור.
מאבק במציאת מצרכים ועד לתהייה כיצד יסתיימו עד שהעבודה תתחיל מחדש, אנשים בקהילות בכל מקום מסתובבים מההשפעה של התפרצות נגיף הכורון. למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לחברים שלך, לשכנים ולאהובים שלך. בנוסף להושיט יד עוזרת לאנשים שתקועים בבית, אתה יכול גם להשפיע על ידי תרומת משאבים כמו הזמן שלך, הכסף שלך ואפילו הדם שלך לארגוני סעד. עשה את חלקך כדי להגן על אחרים על ידי תרגול היגיינה טובה ושיתוף מידע אמין על ההתפרצות. על ידי שמירה על קור רוח וחמלה, אתה יכול להיות מנהיג ולהוות דוגמה טובה לאנשים סביבך.
שיטה 1 מתוך 4: תמיכה באנשים שנפגעו מהנגיף
- 1בדוק את שכניך ואהוביך הקשישים או החולים. אנשים מבוגרים (מעל גיל 60) ובעלי מצבים בריאותיים בסיסיים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח תסמינים חמורים מ- COVID-19. ה- CDC ממליץ כיום לאנשים בקבוצות אלו להישאר בבית ככל האפשר כדי להימנע מחלות. אם יש לך חברים מבוגרים או חולים כרוניים, שכנים או בני משפחה, פנה אליהם באופן קבוע בטלפון, בטקסט או בדוא"ל כדי לראות מה שלומם ושאל כיצד תוכל לעזור.
- אנשים שנתקעים בבית עלולים לחוש בודדים, משועממים או מתוסכלים. מגע חברתי יכול לעזור להקל על הרגשות הללו, גם אם זה לא פנים אל פנים.
- אם תרצה להציע עזרה, עשה זאת בדרך עקיפה כדי שלא ירגישו שאתה רומז שהם אינם יכולים לדאוג לעצמם. לדוגמא, אמור משהו כמו: "אני יוצא לחנות קצת אחר כך להביא מצרכים. האם אוכל לקחת משהו בשבילך?"
- אם אינך יכול להגיע לאדם בטלפון או באינטרנט, דבר איתו דרך דלת ביתו כדי שלא תסכן אותו.
- 2זרוק אוכל ארוז לאנשים בהסגר. אם אתה מכיר מישהו שנתקע בבית בגלל נגיף העטרה - בגלל שהם חולים או בגלל שהם נמצאים בסיכון לתפוס אותו - הציע עזרה על ידי הבאת מזון וציוד אחר. יידעו שאתה מגיע מבעוד מועד, ואז שחרר את האוכל בדלתם או במרפסת שלהם. דפקו או צלצלו בפעמון כדי שיידעו שביצעתם את המסירה.
- התייעץ עם ארגוני צדקה מקומיים, בנקים למזון, מקלטים, בתי ספר וארגונים דתיים כדי לברר אם קבוצות באזור שלך מחפשות מתנדבים למסירת אוכל.
- 3תרום דם אם אתה בריא ומסוגל. עם יותר ויותר אנשים שחולים, בתי חולים ובנקי דם מתמודדים עם מחסור בדם הולך וגובר. אם אתה כרגע בריא ולא נחשפת לוירוס הכלילי ככל הידוע לך, שקול לתרום דם, טסיות דם או פלזמה בבית החולים המקומי שלך או במרכז התרומות שלך.
- אל תתרום דם לפחות 28 יום אם נסעת לאחרונה לאזור בו נגיף העטרה פעיל במיוחד, כולל סין, הונג קונג, מקאו, איראן, איטליה או דרום קוריאה.
- אל תתרום דם אם לאחרונה אובחנת כחולה וירוס הכורון, חושד שיש לך את זה או שהיה בקשר עם מישהו שיש לו את זה. שאל את הרופא שלך או התקשר לבנק הדם המקומי שלך כדי לברר מתי תוכל לתרום בבטחה שוב.
שים לב: מחקרים אחרונים מצביעים על כך שנוגדנים בפלסמה בדם מחולי COVID-19 שהוחלפו עשויים לסייע בהגברת החסינות של אנשים שנדבקו לאחרונה או נמצאים בסיכון גבוה לחלות קשה. אם היה לך נגיף הקורונה והחלמת, שאל את הרופא אם אתה יכול לעזור לאחרים בקהילה שלך על ידי תרומת פלזמה.
- 4תן כסף לארגוני צדקה המסייעים לקורבנות וירוס. ארגוני צדקה וארגונים אחרים ללא כוונת רווח עובדים קשה כדי לעזור לאלה שנפגעו הכי הרבה מהתפרצות וירוס הכורון. אחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך בארגונים אלה היא לתרום כסף, באמצעותו הם יכולים לרכוש אספקה הנחוצה באופן קריטי או לספק הקלה לאנשים הנאבקים כלכלית. חפש בנקי מזון מקומיים, ארגוני סיוע, מקומות תפילה וקבוצות אחרות בקהילה שלך המבקשות תרומות.
- ארגון הבריאות העולמי השיק את covid19responsefund.org כדי לגייס כסף בכדי לסייע במאבק בווירוס הכלילי.
- אם אינך יכול לתרום כסף, התנדב מזמנך או הציע לתרום אספקה. שאל מה אתה יכול לעשות כדי לעזור הכי הרבה.
- Charity Navigator מנהלת רשימה של ארגוני צדקה מהשורה הראשונה שעוזרים כרגע עם התפרצות נגיף העטרה, כולל Direct Relief, CDC Foundation ו- GlobalGiving. תוכל לצפות ברשימה המלאה באתר שלהם: https://charitynavigator.org/index.cfm?bay=content.view&cpid=7779.
ארגוני צדקה וארגונים אחרים ללא כוונת רווח עובדים קשה כדי לעזור לאלה שנפגעו הכי הרבה מהתפרצות וירוס הכורון. - 5הציעו לעזור להורים שנפגעו מסגירת בית ספר באזורכם. עם כל כך הרבה בתי ספר שנסגרים במטרה להכיל את הנגיף, הרבה הורים עובדים נתקלים בקשיים משמעותיים. אם אתה מכיר משפחות שמתקשות לעבוד ולדאוג לילדיהם בגיל בית הספר עקב התפרצות וירוס הכורון, שאל כיצד תוכל לעזור.
- צפו בילדים אם אתם חושבים שזה בסדר לבקר.
- קנו מצרכים וציוד עבורם.
- שיחת וידאו עם הילדים.
- מדריך את הילדים.
- עזרה במטלות, תכנון שיעורים, ארוחות וצרכים אחרים.
האם ידעת? יש בתי ספר שמציעים ארוחות צהריים בחינם וצורות אחרות של תמיכה לתלמידים ממשפחות עם הכנסה נמוכה בזמן שבתי הספר סגורים. פנה למשרד הראשי של בית הספר המקומי שלך וגלה אם תוכל לעזור.
- 6הצע עזרה מעשית למשפחות המתקשות. בין אם הם מתמודדים עם מחלות, סגירת בית ספר או קשיים כלכליים, הם יכולים להשתמש בשכנים טובים.
- עשו עבודות עבורם.
- לאסוף מצרכים וציוד.
- הציעו אוזן קשבת.
- 7צמצם את הזרמת הוידאו במהלך שעות הלימודים, במיוחד אם אתה גר באזור עם הרבה ילדים או סטודנטים. אמנם זה עשוי להיות מפתה לצפות בהופעה כל היום, אבל זכור שחלק מהשכנים שלך לומדים בבית הספר באמצעות וידאו. צמצום השימוש ברוחב הפס יכול להפוך את האינטרנט לאמין יותר עבור סטודנטים המתגוררים בסביבה.
- 8הימנע ממסכות אגירה ופריטים חיוניים אחרים בתחום הבריאות. אמנם זה רעיון טוב להיות מוכנים היטב במהלך משבר עולמי כמו התפרצות וירוס הכורון, הימנע מקניית פאניקה או אגירת אספקה. קניית מסכות, חיטוי ידיים וציוד רפואי אחר רק יקשו על נותני הטיפול הרפואי ועל אנשים שכבר חולים לקבל גישה לחפצים אלה. נסו להעריך אילו אספקה תצטרכו בפועל, וכמה, לפני שאתם פונים לחנות.
- נכון לעכשיו, ה- CDC אינו ממליץ ללבוש מסכה או מכונת הנשמה אלא אם כן אתה כבר חולה בנגיף הקורונה, מטפל באדם הסובל מנגיף או עובד במסגרת בריאות. צעדים אלה הם כדי למנוע את התפשטות הנגיף לאחרים. כאשר אנשים בריאים בציבור הרחב קונים הרבה מסיכות פנים, זה הופך להיות הרבה יותר קשה לאנשים שבאמת זקוקים להם להשיג אותם.
שיטה 2 מתוך 4: שיתוף מידע מועיל
- 1קבל מידע ממקורות מכובדים כמו CDC ו- WHO. הישארות מעודכנת היא דרך נהדרת לעזור לעצמך ולאחרים במהלך התפרצות וירוס הכורון. היצמד למידע שלך ממקורות אמינים, כגון מוסדות מחקר רפואי וארגוני בריאות ממשלתיים כמו המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.
מקורות מידע מועילים ואמינים על covid-19:
ארגון הבריאות העולמי: https://who.int/emergences/diseases/novel-coronavirus-2019המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן: https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
MedlinePlus (הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב / NIH): https://medlineplus.gov/coronavirusinfections.html
שירות הבריאות הלאומי בבריטניה: https://nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/
מינהל המזון והתרופות האמריקני: https://fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-issues/coronavirus-disease-2019-covid-19
כלי חדשות נחשבים כמו הניו יורק טיימס, וושינגטון פוסט ובוסטון גלוב
- 2שתף טיפים ומידע שימושי ברשתות החברתיות ובאחד על אחד. אם אתה מוצא מידע שלדעתך עשוי להועיל לאחרים, כגון עצות כיצד למנוע התפשטות הנגיף או עדכונים על פעולות שאנשים מבצעים בקהילה שלך - אל תהסס לשתף אותו! פרסם בפייסבוק או בטוויטר, שלח אימייל או התקשר לחברים ובני משפחה כדי להעביר אותו.
- כדי להקל על איתור הפוסטים שלך, השתמש בהאשטגים כמו # COVID19, #coronavirus, #BeReady ו- #PreventionOverPanic.
- שתף או צייץ ישירות פוסטים ממקורות מכובדים, כמו ארגון הבריאות העולמי או CDC.
אמנם זה רעיון טוב להיות מוכנים היטב במהלך משבר עולמי כמו התפרצות וירוס הכורון, הימנע מקניית פאניקה או אגירת אספקה. - 3ספק קישורים לגיבוי כל מה שאתה משתף. אם אתה משתף מידע עם אחרים, הקל עליהם להעריך את טענותיך על ידי ציטוט מקורותיך. הפנה אותם תמיד למאמר, לאתר או למקור אחר שבו קיבלת את המידע שלך במקום רק לצפות שהם יתייחסו למילה שלך.
- באופן דומה, בקש תמיד מקור אם מישהו אחר משתף איתך מידע, במיוחד לפני שתעביר את המידע שלו למישהו אחר.
- 4תקנו אחרים כאשר הם חולקים מידע מוטעה. אם אתה רואה מישהו שמשתף מידע שאתה יודע שהוא שקרי, תקן אותו בצורה רגועה ולא שיפוטית. אם הם עמידים בפני תיקון או סתירה, אתה יכול גם לשאול שאלות כדי לעודד אותם לחשוב בצורה ביקורתית על מקור המידע שלהם. הציע מקור המסייע להפריך את המידע שלהם או מספק מידע חלופי מדויק.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו: "האם אתה בטוח שזה נכון, אמא? איפה שמעת את המידע הזה? האם היו להם מקורות לגיבוי?"
- הימנע מהאשמת האדם או מהאשמות. לדוגמא, אל תגיד משהו כמו, "אני לא מאמין שתשתף משהו כזה!" במקום זאת, ספק מידע מדויק יותר בצורה לא שיפוטית. נסה לומר, "ראיתי את זה מסתובב הרבה, אבל ארגון הבריאות העולמי אומר שזה לא נכון. הנה קישור לדף המיתוסים שלהם."
טיפ: ארגון הבריאות העולמי טוען את רשימת המיתוסים הנפוצים לגבי פרוץ קורונה, יחד עם מידע עובדתי שמבטלת מוטעות אלה. תוכל לצפות במשאב מועיל זה באתר האינטרנט שלהם: https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters.
שיטה 3 מתוך 4: דוגמה טובה
- 1הישאר רגוע והימנע מלהפיץ פחד. למרות שזה טבעי להיות מודאג במהלך התפרצות מחלה קשה, פאניקה והפצת פחד לא יעזרו לאף אחד. נקוט צעדים בכדי לנהל את החרדה שלך ולהרגיע אחרים שפוחדים.
- אתה יכול לעזור להרגיע אחרים על ידי שיתוף מידע מועיל ואמין על COVID-19 וכיצד הם יכולים להגן על עצמם.
- אל תתבייש אנשים שפוחדים או מנסים לבטל את הפחדים שלהם. במקום זאת, הציעו אמפתיה ותקפו את רגשותיהם. אמור משהו כמו, "אני מבין. זה ממש מפחיד לראות משהו כזה קורה. ספר לי אם אתה רוצה לדבר על זה או אם יש דרך שאני יכול לעזור."
- 2הביע תודה למי שעוזר. הכרה במעשיהם החיוביים של אחרים תעודד אותם להמשיך בעבודה הטובה. מחקרים מראים גם כי הכרה פומבית בעבודתם של גיבורים יומיומיים יכולה לעורר אחרים לפעולה חיובית. אמור תודה לאנשים שעושים שינוי והפיץ סיפורים על מי שעוזר.
- לדוגמה, אם אתה קורא סיפור חדשותי על מישהו שמתנדב להעביר אספקה לאנשים חולים בקהילה שלך, פרסם אותו ברשתות החברתיות. אתה יכול גם לשלוח מייל או להתקשר כדי להודות להם באופן אישי.
- 3הראה חמלה לאנשים מאזורים שנפגעו והימנע מהפצת האשמות. יש אנשים המגיבים להתפרצויות מחלות, כולל נגיף העטרה, על ידי הפצת פחד וסטיגמה על קבוצות ספציפיות של אנשים. עזור להפסיק סטיגמות ואפליה על ידי הצגת תמיכתך באנשים מהאזורים המושפעים ביותר מהנגיף. למד את העובדות על אופן התפשטות הנגיף ושתף מידע זה עם אחרים.
- אל תתרחק מאנשים ממוצא אסייתי בקהילה שלך רק בגלל שמקורו של ההתפרצות הנוכחית בסין, ודבר אם אתה רואה אנשים אחרים שעושים זאת. נגיף העטרה אינו מפלה על פי גזע, מוצא אתני או ארץ מוצאו של האדם.
- 4דגל בשיטות בטיחות טובות בעבודה ובבית הספר. ארגונים בקהילה שלך יכולים למלא תפקיד גדול בהגנה על הציבור הרחב. גם אם אינך אחראי, אל תהסס לדבר אם יש לך רעיונות כיצד בית הספר שלך, מקום העבודה שלך או ארגון אחר יכולים לעזור.
- לדוגמה, אם אתה בבית ספר תיכון, תוכל לדבר עם המורה שלך, מנהלי בתי הספר או פקידי ממשל סטודנטים על הצבת כרזות עם מידע על שיטות טובות לשטיפת ידיים.
- בעבודה, אתה יכול להעביר הודעות מוכנות למקום העבודה מארגונים כמו ארגון הבריאות העולמי וה- CDC למפקחים שלך.
קבל מידע ממקורות מכובדים כמו CDC ו- WHO. הישארות מעודכנת היא דרך נהדרת לעזור לעצמך ולאחרים במהלך התפרצות וירוס הכורון.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת התפשטות מחלות
- 1שטפו את הידיים לעתים קרובות במים וסבון. שטיפת הידיים היא אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להגן על עצמך ועל אחרים מפני COVID-19. שטפו את הידיים בכל פעם שאתם מתקשרים עם אחרים, נוגעים במשטחים במקום ציבורי, הולכים לשירותים, מכינים או מטפלים במזון, או משתעלים או נושפים את האף. יש לשטוף 20 שניות לפחות במים וסבון, וודא לשטוף את כל משטחי הידיים.
- אם אין לך גישה לסבון ומים, יש לשפשף את הידיים ביסודיות עם חומר חיטוי ידני שלפחות 60% אלכוהול ותן להם להתייבש באוויר.
- 2לכסות את האף והפה כשאתה משתעל או מתעטש. מומחי בריאות מאמינים כי נגיף העטרה מתפשט כאשר אנשים שואפים טיפות נוזלים מפיו ואףם של אנשים אחרים. גם אם אינך חושב שיש לך את הנגיף, הווה דוגמה טובה והגן על אחרים על ידי תרגול היגיינת נשימה טובה. מכסים את האף והפה ברקמה או נוכל המרפק כשאתה משתעל או מתעטש.
- אם אתה משתמש ברקמה, זרק אותה מיד לפח זבל מרופד ושטוף את הידיים במים וסבון.
- אל תשתעל או תתעטש בידך החשופה אם תוכל להימנע מכך. אם אתה נוגע במשטחים או באנשים אחרים לאחר שעשית זאת, אתה יכול להפיץ מחלות.
- 3תפסיק לגעת בפנים שלך. נגיעה בפנים שלך מגדילה את הסיכוי לזיהום. נסה לשים את הידיים במקום אחר אם אתה מבחין בעצמך מושיט יד אל הפנים שלך.
- 4לחטא משטחים בעלי מגע גבוה בביתך או במקום העבודה שלך. אנשים יכולים לחלות אם הם נוגעים במשטחים המזוהמים עם נגיף הכורון. אתה יכול לעזור בהגנה על עצמך ואחרים על ידי חיטוי קבוע של משטחים שבאים במגע תכוף עם הידיים של אנשים, כמו ידיות הדלת, מתגי תאורה ודלפקים. השתמש בחומר חיטוי כגון אלכוהול איזופרופיל (ריכוז של 70% לפחות), אקונומיקה ביתית או ליזול.
- תוכל למצוא רשימה מלאה של חומרי חיטוי המאושרים על ידי ה- EPA להרוג את נגיף העטרה כאן: https://epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.
- לבש כפפות חד פעמיות בעת חיטוי משטחים. זרוק את הכפפות שלך ואת כל חומרי הניקוי, כגון חיטוי מגבונים או מגבות נייר, כשתסיים.
- קרא בעיון את ההוראות על תמיסת החיטוי שלך כדי שתדע כיצד להשתמש בו בצורה בטוחה ויעילה. רוב חומרי החיטוי צריכים להישאר על פני השטח במשך 3-4 דקות לפני שאתה שוטף או מנגב אותם כדי לעבוד כראוי.
- 5הימנע מלחיצות ידיים, חיבוקים ומגע פיזי קרוב אחר בציבור. גם אם אינך חושב שאתה חולה, אתה יכול לעזור להגן על אחרים ועל עצמך על ידי תרגול התרחקות חברתית. אל תלחצו ידיים או תחבקו אנשים, ונסו להתרחק ככל האפשר 6 מטר (1,8 מ ') מאחרים במקומות ציבוריים.
- חשוב במיוחד לשמור על מרחק מאנשים אחרים אם יש לך או לאדם האחר תסמינים כגון שיעול או חום.
אני בן 13 וחי בבריטניה. כיצד אוכל לעזור לאנשים באזור מגורי במהלך המגפה? - 6הישאר בבית אם אתה חולה. אם אתה מרגיש חולה, הגן על אחרים על ידי הימנעות ממגע ככל האפשר. הישאר בבית אלא אם כן תצטרך לפנות לטיפול רפואי, והימנע מלהגיע בתחבורה ציבורית במידת האפשר. אם אתה צריך לפנות לרופא שלך, התקשר מראש כדי ליידע אותו אם יש לך תסמינים כגון חום או שיעול.
- אם אתה חושד שיש לך נגיף כליה או שנחשפת לאדם חולה, התקשר לרופא מיד. הם יעצו לך אם אתה צריך להיכנס לבדיקה או להסגר בעצמך.
- אם אתה אכן צריך להיות ליד אחרים בזמן שאתה חולה, לבש מסכת פנים. אם מסכות אינן זמינות בגלל מחסור מקומי, תוכלו לאלתר אחת על ידי עטיפת צעיף או בנדנה סביב האף והפה.
- 7נקוט אמצעי זהירות נוספים בעת טיפול באדם אהוב חולה. שמור עליהם מבודד משאר בני המשפחה ככל האפשר, ושמור על כל בן משפחה בבית.
- שטפו את הידיים בתדירות גבוהה יותר.
- בידוד את האדם החולה ככל האפשר. אם הם מרגישים בודדים, עודד אותם לסמס, להתקשר או לצ'אט וידאו עם בני המשפחה במקום לדבר באופן אישי.
- איש במשפחה שלך לא צריך לצאת אם בן משפחה חושד בווירוס כורון. במקום זאת, בקש משכן לאסוף עבורך אספקה.
- 8פעל לפי עצות גורמי בריאות הציבור והרופא שלך. פקידי בריאות הציבור מיישמים צעדים מיוחדים ברחבי העולם בכדי לסייע בהכנת הנגיף. אם אתה מקבל הוראות מהרופא שלך, ממחלקת בריאות הציבור המקומית, מבית הספר או ממקום העבודה כיצד להגן על עצמך ועל הקהילה שלך, עשה כמיטב יכולתך לציית. זה יעזור לכם לשמור על ביטחונכם, משפחתכם והחברים הפגיעים ביותר בקהילה שלכם.
- לדוגמא, יש קהילות שממליצות לאנשים להימנע מאירועים ציבוריים גדולים או להישאר בבית ככל האפשר. אם זה נכון במקום בו אתה גר, הימנע מיציאה אלא אם כן תצטרך.
קרא גם: כיצד לרפא קדחת ארגמן?
שאלות ותשובות
- אני בן 13 וחי בבריטניה. כיצד אוכל לעזור לאנשים באזור מגורי במהלך המגפה?אתה יכול לתרום כסף או צורך בספקים לעמותות המסייעות לאנשים עם COVID-19. בדוק תמיד את האתרים שלהם לפני שתתרום פריטים, כדי להיות בטוח שאתה נותן להם את מה שהם באמת צריכים. אתה יכול גם לעזור באופן מאסיבי על ידי הישארות בבית ככל האפשר, ואם אתה יוצא בציבור, הרחק מטר וחצי מאנשים אחרים, כדי למנוע אפשרות של זיהום.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
