כיצד לשמור על ביטחון כאשר בן משפחה הוא עובד חיוני במהלך התפרצות וירוס הכורון?
זה יכול להיות ממש מלחיץ אם בן המשפחה שלך עדיין צריך ללכת לעבודה בזמן התפרצות וירוס הכורון, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך ועל משפחתך. אנא הזכרו לבני משפחתכם לנקוט בכל אמצעי הזהירות הדרושים בזמן שהם בעבודה, כמו לבישת מסכה, לאחסן את הפריטים האישיים שלהם הרחק מאזור העבודה שלהם, להישאר במרחק של 6 מטרים לפחות מעמיתים לעבודה ולשטוף את הידיים באופן קבוע. כשבן המשפחה שלך מגיע הביתה מהעבודה, תן לו לשטוף את הידיים ולהחליף בגדים לפני שהם מחבקים או מנשקים אותם. זה רעיון טוב עבורם להשאיר את נעלי העבודה ליד הדלת כדי שלא יעלו אחרי זיהום פנימה. אם הם משתמשים בטלפון שלהם בעבודה, הם ירצו לחטא גם את זה. לקבלת עצות נוספות, כמו אילו צעדים אתה יכול לנקוט כדי להגן על עצמך מפני זיהום, המשך לקרוא.
אם בן המשפחה החולה שלך לא יכול ללבוש מסכת פנים מכיוון שהוא מתקשה לנשום, עליך ללבוש מסכת פנים במקום זאת.
כאשר נגיף העטרה (COVID-19) עדיין מתפשט ברחבי העולם, זה יכול להיות ממש מלחיץ אם בן המשפחה שלך עדיין צריך לעזוב את הבית וללכת לעבודה. אמנם אתה לא רוצה שהם יחלו, אבל אתה גם רוצה להגן על עצמך כדי שלא תידבק. אם יש לך אדם אהוב שעובד חיוני, תצטרך להיות זהיר יותר, אך ישנן דרכים רבות לשמור על בטיחות המשפחה שלך. כל עוד כל בני ביתך נוקטים בצעדים מונעים ומנקים, תקטין משמעותית את הסיכויים שמישהו יחלה. עם זאת, אם מישהו אכן חולה, אל תיבהל ולטפל בהם כמיטב יכולתך.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת זיהום חיצוני
- 1בקש מבן משפחתך ללבוש מסכת פנים בעבודה. מכיוון שבן המשפחה שלך מקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים בפומבי, שאל אותם אם הם ילבשו מסכה המכסה את אפם ופה. במקרים מסוימים כפפות חד פעמיות עשויות לעזור, אך הן אינן תופסות את מקום שטיפת הידיים הרגילה. אמור להם שאכפת לך משלומם ורוצה שהם יישארו מוגנים.
- ללבוש מסכת בד או כיסוי אם אתה עובד בקרבת אנשים אחרים או אם אי פעם אתה מתקרב או מתקשר עם אנשים אחרים בזמן העבודה.
- הימנע משימוש במסכות N95 אלא אם כן אתה בתחום רפואי מכיוון שרופאים ואחיות זקוקים להן ביותר.
- אם אתה בוחר להשתמש בכפפות עליך להקפיד להסיר אותן כראוי כדי למנוע זיהום.
- 2בדוק אם יקירך מאחסן חפצים אישיים הרחק מאזורי העבודה. שאל את בן משפחתך היכן הם שומרים את הטלפון, המפתחות וחפצים אישיים אחרים בזמן שהם על השעון. אם הם בדרך כלל שומרים את חפציהם בשטחים ציבוריים, בדקו אם הם יאחסנו את חפציהם בגוש אישי או בארונית, כך שהם לא יהיו בחוץ. ממליץ להם לא לשתף את החפצים שלהם עם אף אחד מהעמיתים לעבודה שלהם למקרה שהם נחשפו לווירוס הקורונה.
- אם בן המשפחה שלך רוצה לבדוק את הטלפון שלהם לאורך כל היום, אמור להם לשטוף תחילה את הידיים כך שהם פחות נוטים להעביר COVID-19.
- 3דחוף את בן המשפחה שלך להרחיק את עצמם מחברים לעבודה אם הם יכולים. למרות שבן משפחתך צריך לצאת לציבור, הם עדיין יכולים לתרגל התרחקות חברתית בעבודה. בקש מהם להתרחק לפחות 6 מטרים (1,8 מ ') מחבריהם לעבודה ואנשים אחרים אם הם מסוגלים. עודד אותם להגביל את המגע הפיזי עם אחרים, כך שהם נוטים פחות לתפוס או להעביר את הנגיף.
- 4עודד את בן המשפחה שלך לחטא לאורך כל היום. אתה יכול לתת לבן המשפחה שלך אספקה אישית של חיטוי או לבקש ממעסיקו. בקש מהם לחטא משטחים שנגעה בהם לעתים קרובות, כמו מקלדות, משטחי עבודה, קופות רושמות, מעקות וכפתורי דלתות. קראו להם לקחת דקה בכל פעם שיש להם זמן פנוי לנקות את האזור סביבם.
- אם המעסיק של בן משפחתך אינו נותן להם חיטוי ידני, קנה כמה עבור יקירך המכיל לפחות 60% אלכוהול כדי שיוכלו להשתמש בו במהלך היום.
בקש מבן משפחתך ללבוש מסכת פנים בעבודה. - 5תנו לאהובכם לשטוף ידיים ולהחליף בגדים כשהם מגיעים הביתה. אמנם זה בסדר לברך את בן משפחתך בעל פה, אך הימנע מהדחף לחבק אותם או לנשק אותו מיד. תן לבן המשפחה שלך קצת זמן להחליף בגדים ולהכניס אותם למקרה למקרה שהם היו מזוהמים. לאחר שהם מורידים את בגדיהם הישנים, הרשו להם לשטוף את ידיהם במים וסבון לפחות 20 שניות לפני שהם מתלבשים.
- אם בן המשפחה שלך עובד בבריאות או שיש לו סיכון גבוה לחשיפה, בקש מהם להחליף בגדים במוסך או בחדר חיצוני כדי שלא יתחקו אחר הנגיף שבתוכו.
- אם זה נותן לך יותר שקט נפשי, בדוק אם בן משפחתך יתקלח או יתרחץ ברגע שהוא יחזור מהעבודה.
- 6בקש מבן משפחתך לחטא את הטלפון והנעליים לאחר העבודה. ספק לבני משפחתך חומר חיטוי ליד הדלת בכדי שיוכלו לנקות ברגע שהם נכנסים. בקשו מהם לנגב את הטלפון והנעליים ביסודיות עם חומר החיטוי. בקש מהם להתמקד בניקוי בכל סדקים או תפרים הדוקים בהם סבירות גבוהה יותר להצטבר חיידקים.
- שמור זוג נעליים או נעלי בית ליד הדלת כדי שאהובך ישמש כ"נעלי בית ", כך שלא יעלו אחרי זיהום פנימה. בקש מהם לא ללבוש את "נעלי הבית" שלהם בפומבי.
שיטה 2 מתוך 3: להגן על עצמך מפני זיהום
- 1הגבל קשר עם אנשים שנחשפו לווירוס הקורונה אם אתה נמצא בסיכון גבוה. אם יש לך בעיות נשימה קודמות, מחלות לב, סוכרת, מחלות כבד או כליות, או הפרעה אוטואימונית, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר לקבל תסמינים חמורים. נסו להתרחק לפחות 6 מטרים (1,8 מ ') מאחרים שחולים או שנחשפו לנגיף, כך שיש פחות סיכוי לחלות.
- אתה עלול להיות גם בסיכון גבוה אם אתה מעשן, אם עברת השתלת עצם או איבר, או אם אתה משתמש בתרופות שמחלישות את המערכת החיסונית שלך.
- 2עזוב את הבית רק אם אתה עושה טיולים חיוניים. זה אמנם נראה משעמם או לא נוח, אך נסה להגביל טיולים חיצוניים והימנע מלראות אנשים מלבד בני משפחתך. זה בסדר לצאת אם אתה צריך לקנות מצרכים, תרופות או ציוד ביתי כמו נייר טואלט ומוצרי ניקוי. אתה יכול גם לצאת לטיול או לרוץ אם אתה רוצה להתאמן. רק הקפד לשמור על 6 מטר (180 ס"מ) ממך ומאנשים אחרים.
- הימנע ממגע עם משטחים, כמו מעקות, ידיות לדלת וכפתורי מעלית, במקומות ציבוריים בידיים שלך. נסה להשתמש במרפק שלך או להשתמש ברקמה וזורק אותה מיד.
- אמנם אינך יכול לסעוד במסעדות, אך עדיין תוכל להזמין משלוח או הוצאה מהן. מסעדות רבות מציעות משלוח ללא מגע, כך שלא תבוא במגע עם אנשים אחרים.
- זה יכול להיות קשה לא לבזבז זמן עם חברים ובני משפחה אם אתה נמצא במרחק של חברתי. נסה לדבר בטלפון, להגדיר צ'אט וידאו או לשחק משחקים ברשת כדי שתוכל עדיין להתרועע איתם.
- 3שטפו את הידיים בסבון מספר פעמים לאורך היום. בכל פעם שאתה משתעל או מתעטש, חזר הביתה ממקום ציבורי, השתמש בשירותים, או הכין אוכל, שטוף את הידיים במים חמים וסבון. הקציפו את הסבון למשך 20 שניות לפחות, תוך כדי לעבוד את הגוש בין האצבעות, על גב הידיים ומתחת לציפורניים. השתמש במגבת נייר כדי לייבש את הידיים ולא במגבת רב פעמית להגבלת התפשטות החיידקים.
- אם אתה מתקשה לעקוב אחר כמה זמן לשטוף ידיים, נסה לשיר פעמיים "יום הולדת שמח".
וריאציה: אם אינך מסוגל להשתמש בסבון, תוכל גם להשתמש בחיטוי ידיים המכיל 60% עד 95% אלכוהול.
- 4הימנע מלגעת ככל האפשר בפנים שלך. נגיף Coronavirus מתפשט במגע פיזי, כך שייתכן שתקבל אותו על הידיים אם תיגע במשטח מזוהם. שימו לב לא לגעת בעיניים, באף או בפה. אם אתה צריך לגעת בפנים שלך, שטוף את הידיים לפני ואחרי כדי להישאר בטוח.
- אם אתה צריך להתעטש או להשתעל, עשה זאת במרפק או ברקמה ולא בידיים שלך.
- 5חיטוי משטחים בעלי מגע גבוה מדי יום. לבש כפפות חד פעמיות כך שיש פחות סיכוי שתבוא במגע עם חיידקים. השתמש חיטוי באלכוהול 70%, 3% מנקה מי חמצן, או בתמיסה המכילה 1/3 כוס (79 מ"ל) של אקונומיקה 1 גלון (3,8 L) של מים. לשפשף משטחים שנגועים בהם לעתים קרובות, כמו שולחנות, דלפקים, ידיות דלתות, מתגי תאורה, טלפונים, שירותים וכיורים, לאורך כל היום. ניתן גם להשתמש בחומרי ניקוי משטח חיטוי על משטחים רכים או מרופדים, כמו וילונות או רהיטים.
- תוכל למצוא רשימה מלאה של חומרי חיטוי היעילים כנגד נגיף הקורונה כאן: https://epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.
- הימנע משימוש בחומרי ניקוי תוצרת בית עם חומץ מכיוון שהם לא יהרוגו ביעילות את נגיף הכורמון.
- יש חומרי ניקוי שדורשים שתשאיר את המשטח רטוב במשך כמה דקות כדי לחטא אותו. קרא את התווית על המנקה לחלוטין כדי שתשתמש בה כראוי.
אם אתה צריך להשתמש במשהו שבן משפחתך החולה השתמש בו, שטוף אותו היטב עם מים וסבון לפני חיטויו. - 6הכינו תוכנית ביתית אם מישהו חולה. שוחח עם כל בני משפחתך על מה שכולם צריכים לעשות מדי יום, כגון חיטוי חדרם או שטיפת ידיים. הגישו תוכנית כיצד כולכם תטפלו במישהו אם הוא יחלה כדי ששאר בני משפחתכם לא יידבקו. אתה יכול גם להקים אנשי קשר חירום מחוץ למקרה שמשהו יקרה.
- ודא שכולם נמצאים באותו דף לגבי התוכנית שלך ועוקבים אחר אמצעי מניעה בריאים.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול במישהו חולה
- 1הישאר בחדר שינה וחדר אמבטיה נפרדים כבן משפחתך אם אתה יכול. קבעו חדר בביתכם עבור יקירכם בו יוכל לנוח ולהתאושש הרחק מאנשים אחרים. השאיר מרחק של לפחות 6 מטרים (1,8 מ ') בינך לבין בן משפחתך כדי להישאר בטוח. אם יש לך יותר מחדר אמבטיה אחד, השתמש בחדר אחר מאשר האדם החולה, כך שיש פחות סיכוי להידבק.
- אם יש לך רק חדר אמבטיה יחיד, נסה לנקות ולחטא אותו לאחר כל פעם שאדם חולה משתמש בו.
- בחר לישון על ספה או מזרן אוויר אם אין לך חדר שינה פנוי ובדרך כלל אתה חולק מיטה עם אהובך החולה.
- 2בקש מבן משפחתך ללבוש מסכת פנים כשהם נמצאים סביבך. אם בן המשפחה שלך צריך לעזוב את החדר שלו, בדוק אם הוא ילביש מסכה המכסה את האף והפה. גם אם הם חובשים מסכה, נסה לשמור על שטח של כ- 6 מטר (1,8 מ ') ביניכם. כאשר הם חוזרים לחדרם, בקשו מהם לזרוק את המסכה לפח אשפה מרופד או למעכב אם היא ניתנת לשימוש חוזר.
- אם אין לך מסיכת פנים, ייתכן שיהיה עליך לאלתר באמצעות צעיף או בנדנה.
- אם בן המשפחה החולה שלך לא יכול ללבוש מסכת פנים מכיוון שהוא מתקשה לנשום, עליך ללבוש מסכת פנים במקום זאת.
- 3הימנע מחלוקת כלים, מגבות או מצעים עם כל מי שחולה. מכיוון שהנגיף מועבר במגע פיזי, השתדל כמיטב יכולתך לא לחלוק איתם שום פריט אישי. אם אתה צריך להשתמש במשהו שבן משפחתך החולה השתמש בו, שטוף אותו היטב עם מים וסבון לפני חיטויו.
- שמור על פריטים אישיים שבהם אתה משתמש מדי יום, כמו מברשות שיניים, בנפרד מבני משפחתך כדי שלא תחלה.
- 4לחטא את החדר של יקירך כל יום או יומיים כדי להגביל את החשיפה שלך. ללבוש כפפות חד פעמיות ומסכת פנים כשאתה נכנס לאותו חדר כמו בן משפחתך. השתמש בחומר חיטוי עם 70% אלכוהול או 4 כפיות (20 מ"ל) אקונומיקה ברבע ארה"ב (0,95 ליטר) מים. יש לרסס ולנגב משטחים קשים, כמו שולחנות, ידיות דלתות, מתגי תאורה ואלקטרוניקה, כדי להיפטר מכל זיהום.
- אם האדם נדבק אך לא מרגיש סימפטומים חמורים, השאיר מוצרי ניקוי בחדרו כדי להגביל את חשיפתך לנגיף.
- 5שטפו וייבשו את בגדיהם בטמפרטורה החמה ביותר כדי לעזור להרוג את הנגיף. לבש כפפות חד פעמיות בכל פעם שאתה מטפל בכביסה של בן משפחתך החולה. עקוב אחר הוראות הכביסה בתוויות, אך נסה להשתמש בהגדרת המים החמה ביותר שהבדים יכולים להתמודד איתה. לאחר מכונת הכביסה שלך מסיימת את המחזור, שים את הבגדים שלך במייבש ותן להם לרוץ עד שהם יבשים לחלוטין. לאחר שהכביסה עברה את הכביסה, זה בטוח שתטפל בלי כפפות.
- תוכלו לכבס את הכביסה במקביל לבגדי בן משפחתכם.
- אם אינך מסוגל ללבוש כפפות, הרחיק את בגדיך המזוהמים מגופך ושטוף את ידיך מיד לאחר הכנסת אותם למכונה.
אזהרה: הימנע מטלטול כביסה מלוכלכת שעלולה להיות מזוהמת מכיוון שאתה עלול להפיץ את הנגיף באוויר.
- 6עקוב אחר עצמך אחר תסמינים כדי לראות אם נדבקת. קח את הטמפרטורה שלך פעמיים ביום כדי לראות אם יש לך חום, והישאר מודע אם אתה מתחיל להשתעל או מתקשה לנשום. אם אתה מבחין שיש לך תסמינים אלה, הישאר רגוע והתחל לבודד את עצמך כך שאינך נמצא סביב אנשים אחרים. ספר לבני המשפחה האחרים והתקשר לרופא שלך כדי לבדוק אם הם צריכים להעריך את מצבך.
- פנה לטיפול חירום אם יש לך קשיי נשימה חמורים, צבע כחלחל על הפנים או השפתיים, לחץ בחזה או בלבול מכיוון שמדובר בתסמינים חמורים.
כשבן המשפחה שלך מגיע הביתה מהעבודה, תן לו לשטוף את הידיים ולהחליף בגדים לפני שהם מחבקים או מנשקים אותם.
- זה יכול להיות זמן מדאיג, במיוחד אם יש לך בן משפחה שעובד במהלך ההתפרצות. נסו לקחת הפסקות מהמדיה החברתית ומהחדשות כדי שלא תרגישו לחוצים מפני וירוס העטרה.
- וירוס הקורונאיה עדיין יכול להתפשט גם אם אדם אינו מגלה סימפטומים כלשהם, לכן נזהר סביב אחרים ונהג בהיגיינה טובה.
- אם אתה או בן משפחתך מתקשים לנשום, כאבים מתמשכים בחזה, בלבול או שפתיים או פנים כחלחלות, פנה מיד לטיפול רפואי.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך דלקת גרון?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
