כיצד לטפל בקרטוזיס פילאריס?
לטיפול בקרטוזיס פילאריס, פילינג את העור בעזרת קרצוף גוף או מברשת אחת לשבוע, מה שימנע מהצטברות קרטין. אתה צריך גם לחות פעמיים ביום כדי לעזור לרכך את הבליטות על העור שלך כך שהם פחות מורגשים. נסה לחפש קרם לחות המכיל חומצה גליקולית או לקטית, שתפרק את הקרטין הסותם את הנקבוביות שלך, כך שיש לך פחות סיכוי לפתח בליטות. כדי ללמוד כיצד לטפל בקרטוזיס פילאריס על ידי בילוי בשמש ושימוש במכשיר אדים, גלול מטה!
איך אני מטפל ברגשות הדוקרניים לקרטוזיס פילאריס?
מומחים מסכימים כי Keratosis Pilaris (KP) אינו מזיק, ואינך צריך לטפל בו אלא אם כן זה מפריע לך. המצב גורם לאשכולות של בליטות קטנות, אדומות ונייר זכוכית שנמצאות לרוב בחלק האחורי העליון של הזרועות, הירכיים והישבן. לפעמים זה יכול להופיע גם על הפנים, שם הוא עלול לטעות באקנה. אמנם אין תרופה ל- KP, אך החוקרים גילו שיש בהחלט דרכים לטפל בזה. פילינג נכון וקרם לחות טוב יעזרו ככל הנראה.
שיטה 1 מתוך 2: טיפול ישיר בעור
- 1פילינג את העור פעם בשבוע. השתמש בקילוף עדין כמו קרצוף גוף, מטלית או מברשת יבשה. פילינג ידני יקרצף תאי עור מתים, ימנע נקבוביות סתומות והצטברות קרטין העלולה להוביל ל- KP. בנוסף, זה מגרה את חידוש התאים.
- השתמש בספוג מחוספס כדי להתקלח עליו כדי לסלק את העור המת. הימנע משימוש בלופה, מכיוון שהדבר עלול להיות קשה מדי.
- התקלחו עם סבון פילינג. רבים זמינים המכילים חרוזים קטנים הפועלים לשיוך העור.
- השתמש בשפשף סוכר. אתה יכול לרכוש את אלה בחנויות בתי מרקחת רבים וציוד יופי, או שאתה יכול לעשות בעצמך. מערבבים סוכר ודבש ליצירת משחה ואז מורחים על עורכם היבש, משפשפים במעגלים. שטפו במים חמים לאחר מכן.
- אתה יכול להכין פילינג בעצמך עם מלח שולחן ושמן זית. עם זאת, היזהר לא להחליק בזמן השימוש בו.
- הימנע מכל דבר שוחק מדי, מכיוון שהדבר עלול לגרום נזק לעור שלך בטווח הארוך.
- 2השתמש בקרם לחות. המטרה בטיפול בקרטוזיס פילאריס היא לרכך את הבליטות. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא למרוח קרם או קרם על בסיסים רגילים, פעם עד פעמיים ביום.
- עדיף להשתמש במוצרים ללא כימיקלים כמו שמן שקדים, שמן חוחובה או שמן קוקוס.
- 3נסה סבון מיוחד, כמו חלב עיזים או שיבולת שועל. שיבולת שועל, כשהיא שלמה, היא פילינג, וכאשר משתמשים בה בסבון היא יכולה לרכך את העור. השומנים וחומצת החלב בחלב העזים יכולים לעזור בריכוך אותם בליטות מציקות ומגרדות.
כיצד אוכל להפסיק לקחת את קרטוזיס פילאריס? - 4השתמש בקרם לחות המכיל חומצה לקטית. הוכח כי חומצה לקטית עוזרת בפירוק הקרטין הסותם את זקיקי השיער ומשאירה את אותן בליטות מכוערות. AmLactin ו- Lac-Hydrin הם שני מותגים שניתן לרכוש ללא מרשם.
- נסה רטינואידים מקומיים. מדובר בקרמים המשתמשים בנגזרות של ויטמין A, המסייע לעור יבש. חפש אחר רטין-A, איזוטרקס או דיפרין בבית המרקחת המקומי שלך.
- השתמש בקרם אוריאה, המפרק עור מת וקראטין. היזהר עם זה, עם זאת, מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור בריא אם משתמשים בו יותר מדי. שטפו את הידיים תמיד ישירות לאחר המריחה, ומרחו רק על פי ההוראות.
- מצא קרם לחות המשתמש בחומצה גליקולית. זה עוזר להמיס את העור המת ולהצטברות בזקיקי השיער.
- אם אינך מצליח לרכוש קרם לחות מיוחד עבור הבליטות שלך, חפש קרמים עדינים המפורסמים לעור רגיש. מרכיבים מסוימים בקרמים רגילים עלולים להחמיר את קרטוזיס פילריס שלך.
- 5השתמש בשמנים שונים על העור שלך. בדומה לקרם לחות וקרמים, שמנים פועלים לריכוך העור והקרטין שבתוכו. נסה למרוח מעט שמן פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע בעור שלך.
- נסה להשתמש בשמן קוקוס. למרות שאפשר למצוא את זה בסעיף הבישול, זה הוכיח שעושה פלאים על ריכוך העור. השתמש בו במקלחת כמה דקות, או טבק אותו על עור יבש לפני שאתה הולך לישון בלילה.
- שפשוף שמן ויטמין E טהור על העור היבש שלך יכול לרכך אותו תוך שהוא משלים את העור עם חומרים מזינים שהוא עשוי לחסר. ויטמין E הוכיח שיש לו קשר חזק לעור בריא ונותן תוצאות מבטיחות במקרים של קרטוזיס פילאריס.
- אשחר הים הוא סוג של צמח שיוצר שמן המשמש למחלות עור. חפש אותו בבית מרקחת או בית מרקחת מקומי, והשתמש בו למרוח על העור 1-2 פעמים ביום.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול בעקיפין בעור
- 1קח אמבטיות שיבולת שועל. הם יחליקו ויגרמו לעור מגרד. עשו זאת לפחות פעם בשבוע לקבלת תועלת מירבית.
- קח 0,33 כוס שיבולת שועל וערבב בבלנדר עד שהוא אבקה דקה.
- יוצקים לאמבטיה החמה שלך בזמן שאתה זורם את המים, כדי לעזור לערבב אותם ביסודיות.
- לאחר האמבטיה שלך אבקת שיבולת שועל עשויה להישאר באמבטיה, במיוחד אם לא שילבת מספיק. אל דאגה, זה לא קשה לניקוי (אלא אם כן אתה משאיר את זה למשך ימים).
- אמבטיות שיבולת שועל ניתן לקנות גם בחנויות אם אתה מעדיף לנקות את העבודה הנוספת של מיזוג זה בעצמך.
- 2השתמש במכשיר אדים. אם אתה גר באזור יבש, העור שלך יהיה רגיש במיוחד, ומכשיר אדים יכולים לעזור. על ידי הוספת לחות לאוויר, מכונה בסיסית זו יכולה לעזור לעורך להישאר רך.
- מומלץ להשתמש במים מזוקקים (מים טהורים, ללא מינרלים, ללא מזהמים). מי ברז מכילים עופרת, כלור וחנקות, שעדיף להימנע ככל האפשר.
- אם אין לך מכשיר אדים משלך, שקול להכין לבד באמצעות חולצת טריקו ומאוורר ישנים.
זה אמנם לא מגרש את ה- KP לחלוטין, אבל זה עוזר לרגשות הדוקרניים וגם המגרדים של קרטוזיס פילאריס. - 3הימנע ממזג אוויר קר ויבש. טמפרטורות ולחות נמוכות מייבשות את העור ומותירות אותו מחוספס. למי שסובל מקרטוזיס פילריס, הדבר עלול להחמיר את מצבך עוד יותר. אם אתם גרים באזור קריר ויבש, דאגו לחות מדי יום.
- 4צא לשמש. Keratosis pilaris בדרך כלל פחות מורגש בקיץ, אשר עשוי להיות קשור להיות בשמש. השקיעו קצת זמן בחוץ בכדי לקבל את הדחיפה ההורמונלית שהשמש מספקת תוך עזרה לעורכם בפינוי תאים מתים.
- ללבוש תמיד קרם הגנה כאשר אתה מבלה בשמש כדי למנוע נזק לעור.
- לא היו מחקרים רשמיים המוכיחים כי אור השמש משפר את קרטוזיס פילאריס, אך נראה שיש קשר בין השניים. אם לא דבר אחר, לבילוי בשמש יש קשר ישיר להפחתת דיכאון וחרדה, וזה טוב לכולם.
- 5הימנע מדי מים חמים. רחצה או מקלחות חמות במיוחד עלולות לשרוף את העור ולייבש אותו. במידת האפשר קח אמבטיות ומקלחות חמות או קרירות כדי להפחית את השפעת החום על העור שלך.
- 6קבל מרשם לרטינול. בקר אצל רופא העור שלך כדי לקבל מרשם לתרופות שעשויות לעזור במקרה שלך. הרופא שלך עשוי לרשום משחה או קרם, אך כל אחד מהם אמור לחולל שינוי בשיפור העור שלך.
שיזוף שמש צריך להיעשות במשורה על מנת למזער נזקי עור ולהחמיר את מצב קרטוזיס פילאריס שלך. - 7נסה טיפול בלייזר. למרות שזה יקר ולא מועיל ב 100% מהמקרים, קבלת טיפול בלייזר עשויה לסייע במקרים חמורים של קרטוזיס פילאריס. אם אתה נאבק במשך שנים רבות במצב העור שלך, זו עשויה להיות אפשרות קיימא עבורך.
- לחות לעיתים קרובות!
- קרטוזיס פילאריס נמוג לעתים קרובות עם הגיל, והוא שכיח יותר בקרב ילדים ומתבגרים מאשר אצל מבוגרים.
- יציאה לשמש עשויה להפחית את הסימפטומים של קרטוזיס פילאריס.
- למרות שקרטוזיס פילאריס פחות מורגש בקיץ, ללא שימוש בקרם הגנה השמש תרגיז אותו.
- אין לקטוף, לשרוט או לשפשף עור יבש. זה יוביל לצלקות, גירוד, זיהום אפשרי ואדמומיות מוגברת. שפשפו בתרופות מומלצות או בקרמי לחות בלבד.
- שיזוף שמש צריך להיעשות במשורה על מנת למזער נזקי עור ולהחמיר את מצב קרטוזיס פילאריס שלך.
קרא גם: איך להפחית נשירת שיער?
שאלות ותשובות
- מה אם האזור הפגוע הוא גם מאוד אדום? כיצד עלי להקטין את נראותו?נסה להשתמש בקרם אוריאה 30% הגורם לעור להרגיש חלק יותר. קרם שיזוף או שמש כלשהי יכולים לעזור מאוד לגרום לו להיראות פחות אדום.
- האם KP נעלם ככל שמתבגרים? יש לי את זה מאז שנולדתי.כן, זה נפוץ שתסמיני KP מתפתחים בגיל צעיר אך לאחר מכן נעלמים ככל שמתבגרים.
- האם אוכל להשתמש בסודה לשתיה כדי לקלף את העור?כן אתה יכול. ניתן לערבב חצי כוס מלח עם חצי כוס סודה לשתיה ולהוסיף בהדרגה מים עד להיווצרות עיסה. זה נהדר לקילוף.
- האם קרם שמן קוקוס וקרם אוריאה מרשם יכולים לעבוד יחד בכדי לעזור לבעיה זו?כן כי אתה צריך לרפא את העור שלך. שמן קוקוס מתייבש ואילו קרם אוריאה מפחית את הבליטות אך ההצעה שלי היא להוסיף גם שמן ויטמין C.
- יש לי קרטוזיס פילריס מאז שהייתי ילדה. הייתי אצל רופאי עור רבים והם פשוט נתנו לי קרם לחות, זה נמוג מעט, אבל זה תמיד חוזר. ניסיתי תרופות רבות, אך שום דבר לא עוזר. מה אני יכול לעשות?יש לי KP, אני מעניקה לחות לפני שאני הולך לישון, אחרי שהתעוררתי, לפני מקלחות, אחרי מקלחות ולאורך כל אמצע היום. במהלך מקלחות, אני ממליץ על ליפה קשה לשפשף להוריד את קצות הבליטות, יחד עם קרם לחות לפנים. אתה יכול להשתמש בזה או ב- Clarisonic עם טיפול הפנים. לאחר שעשית זאת במקלחת, לחות במשך 3-5 דקות לאחר היציאה מהמקלחת.
- האם Aveeno הוא מותג טוב לשימוש בכדי להיפטר מקרטוזיס פילאריס?כן זה יכול להיות. אני משתמש בכביסה ושמפו של Aveeno Baby. זה ממש עדין על העור שלך, ויש בו תמצית שיבולת שועל כדי לחות ולרכך את העור.
- איך אני מטפל ברגשות הדוקרניים לקרטוזיס פילאריס?במקרים מסוימים תרופה ביתית קלה יכולה להיות שמן קוקוס. זה אמנם לא מגרש את ה- KP לחלוטין, אבל זה עוזר לרגשות הדוקרניים וגם המגרדים של קרטוזיס פילאריס.
- האם 0,1% אדפולן יעבוד לקרטוזיס פילאריס?Adapalene משמש לעיתים כחלופה ל- tretinoin, שהוא טיפול נפוץ ל- KP. אדפלין הוא תרכובת רטינואדית הפועלת על ידי גירוי מחזור התאים. זה מגביל את כמות הקרטין שיכולה להצטבר בעור שלך כדי לגרום ל- KP. השכבה העליונה של העור שלך תהיה דקה יותר, מה שמקטין את הסיכוי שהנקבוביות שלך ייחסמו. לעתים משתמשים באדאפלין על פני טרטינואין מכיוון שהוא מספק תוצאות דומות עם פחות תופעות לוואי, כגון רגישות לאור.
- מהו קרם 'אחזור'?"קרם ReTrieve 0,05%" הוא קרם המכיל טרטינואין. טרטינואין הוא קרטוליטי (מילה מהודרת לטיפול או לתהליך שמדלל את העור על נגע וסביבו) והוא משמש בדרך כלל לטיפול ומניעת אקנה וגם לטיפול בעור פגום שמש. תלוי איפה אתה גר, זה יכול להיות קנה ללא מרשם או דורש מרשם.
- כיצד אוכל להפסיק לקחת את קרטוזיס פילאריס?נסה להשתמש בשפשוף במקלחת או בתמיסת פילינג כימית להחלקת הבליטות. כמו כן, נסו ללבוש חולצות עם שרוולים ארוכים או מכנסיים באורך מלא כדי להימנע מלגעת בו.
שאלות ללא מענה
- האם ג'ל בנזאק יכול לעזור בקרטוזיס פילאריס?
- האם ג'ל בנזאק יכול לעזור בקרטוזיס פילאריס?
תגובות (5)
- ניסיתי את קרם האוריאה 30% וזה שיפר את העור שלי כל כך! KP שלי כמעט נעלם עכשיו. תודה לך, מדריך!
- נראה כי לחות תכופה היא הטיפ הטוב ביותר.
- שימוש בשמן קוקוס למעשה עבד בצורה מדהימה! תמיד חשבתי שליפה תעבוד, אבל טעיתי. העור שלי השתפר מאוד!:)
- מכשיר האדים עזר הרבה.
- קרם אקזמה של גולד בונד עזר.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
