כיצד לתקן קו שיער נסוג?
כדי לתקן קו שיער נסוג קשה, נסה למרוח רוגאין על הקרקפת שלך ממש מעל הרקות ולאורך החלק העליון של המצח שלך כדי לעודד צמיחה מחודשת של השיער לאורך קו השיער שלך. אם אתה גבר ומעדיף ליטול תרופה דרך הפה, שוחח עם הרופא שלך על פינאסטריד כדי לצמוח מחדש את השיער על קו השיער שלך. במצבים בהם קו השיער הנסוג שלך נובע מדלקת בזקיקים, נסה זריקות סטרואידים כדי להפחית את הסתימה הזו ולאפשר לזקיקים להיפתח מחדש. לחלופין, לגישה טבעית, שפשפי שמן אתרי מנטה לאורך קו השיער שלך פעם ביום למשך 4 שבועות לפחות כדי לראות תוצאות. כאשר אפשרויות טיפול אחרות אינן עובדות וקו השיער שלך נסוג לפחות ב -2 עד 8 סנטימטרים, שוחח עם הרופא על השתלות. כדי ללמוד כיצד לטפל בקרקפתך כדי למנוע קו שיער נסוג, המשך לקרוא!
כדי לתקן קו שיער נסוג קשה, נסה למרוח רוגאין על הקרקפת שלך ממש מעל הרקות ולאורך החלק העליון של המצח שלך כדי לעודד צמיחה מחודשת של השיער לאורך קו השיער שלך.
כאשר גברים ונשים עוברים לגילאי 20-30, זה לא נדיר להבחין בקו השיער של האדם נסוג סביב המקדשים והמצח. אמנם לקו השיער הנסוג יש השפעה קוסמטית בלבד, אך אנשים רבים מוצאים אותו מכוער וננקטים צעדים כדי למנוע או לתקן את המצב. אם אתה חושש שקו השיער שלך ייסוג בעתיד, תוכל לבצע שינויים באורח החיים כדי למנוע זאת. אם קו השיער שלך כבר החל לסגת, תרופות וטיפולים שונים יכולים לעזור לצמיחת השיער.
שיטה 1 מתוך 3: עידוד צמיחת שיער בקו השיער
- 1החל רוגאין אם אתה חווה מיתון קשה בשיער. Rogaine משמש בדרך כלל כדי לתקן התקרחות גברית. אם קו השיער שלך נסוג דרמטית, ללא קשר למין שלך, רוגיין עשויה להיות ההימור הטוב ביותר שלך. שפשף את הג'ל התרופתי בקרקפתך ממש מעל הרקות ולאורך החלק העליון של המצח שלך כדי לעודד צמיחה מחודשת של השיער לאורך קו השיער שלך. החל Rogaine מדי יום למשך 6 חודשים על מנת לראות תוצאות.
- רכשו את רוגאין ללא מרשם בכל בית מרקחת או בית מרקחת ובכמה סופרמרקטים גדולים.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת רוגיין, במיוחד אם אתה נוטל תרופות מרשם. ודא שנוסחת צמיחת השיער לא תגיב לרעה עם התרופות שלך.
- 2נסה לקחת פינסטריד כדי לצמוח מחדש שיער על קו השיער שלך אם אתה זכר. Finasteride הוא כדור מרשם לגברים המעודד צמיחה מחודשת של השיער. שוחח עם הרופא אם קו השיער שלך נסוג במיוחד ואתה רוצה לנסות טיפול רפואי. זכור כי תצטרך ליטול גלולה מדי יום על מנת שהתרופות יהיו יעילות, וכי צמיחת השיער עשויה להיפסק אם תפסיק את התרופה.
- אם אתה מעל גיל 60, יתכן כי Finasteride לא יעבוד ביעילות. זה יכול להיות גם תופעת לוואי של הורדת החשק המיני שלך.
- 3לשפשף שמן אתרי מנטה לאורך קו השיער שלך לחלופה טבעית. למרות שזה לא מובטח לעבוד, מספר מחקרים הראו כי שמנים אתרים יכולים לעורר את צמיחת השיער. טפח כמה טיפות של שמן אתרי על קצות האצבעות שלך, ושפשף אותו לתוך העור בבסיס קו השיער שלך. עשו זאת פעם ביום לפחות 4 שבועות כדי לראות תוצאות.
- קנו שמנים אתרים בחנויות טבע או בחנויות המציעות פריטי ארומתרפיה.
כדי ללמוד כיצד לטפל בקרקפתך כדי למנוע קו שיער נסוג, המשך לקרוא! - 4השתמש בתוסף צמחי באישור הרופא שלך. אמנם הם לא נבדקו כמו שיש לתרופות, אך כמה תוספי צמיחת שיער צמחיים עשויים להיות מסוגלים לגרום לזקיקים שלך להתחיל לייצר שיער שוב. נסה להשתמש בתוסף הכולל שמני זרעי דלעת או שמני דקל. לחלופין, תוכלו להשתמש בתוסף המכיל ג'ינסנג ופרוציאנידינים. בקר בבית מרקחת מקומי או בחנות טבע כדי למצוא כמה אפשרויות טובות.
- קרא את ההוראות המודפסות על בקבוק התוסף לפני השימוש ופעל לפי ההוראות המודפסות.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תוסף לצמיחת שיער. בעוד שחלק מהתוספים נחשבים יעילים למדי, אחרים חסרי תועלת.
- 5שקול זריקות סטרואידים לפתיחה מחדש של זקיקי שיער סתומים. במקרים מסוימים של נסיגת קו שיער, דלקת בזקיקים סביב הרקות והמצח יכולה למנוע משיערות לצמוח מהזקיקים הללו. זריקות סטרואידים יכולות להפחית את הסתימה הזו ולאפשר להיפתח מחדש של הזקיקים. לאחר מכן שיערות לאורך קו השיער הנסוג יכולים להתחיל לצמוח מחדש באופן מיידי.
- לזריקות סטרואידים יכולות להיות תופעות לוואי לא נעימות, לכן דון בהליך עם הרופא שלך לפני שתחליט לעבור איתו.
- 6לעבור השתלת שיער אם קו השיער שלך לא יצמח מחדש באופן טבעי. אם קו השיער שלך נסוג ביותר מ 2-8 ס"מ (5,1-7,6 ס"מ), ייתכן שרופא יוכל לתקן את קו השיער שלך באמצעות השתלת שיער. בהשתלה, חלק מקרקפתך והזקיקים המייצרים שיער שקטע העור מכיל - מוסרים בניתוח מאחורי ראשך ומחוברים לאורך קו השיער שלך.
- סביר להניח שרופא ימליץ על השתלת שיער כמאמץ אחרון, אם שיטות אחרות (כולל קורטיקוסטרואידים) אינן מסוגלות להצעיר את הזקיקים לאורך קו השיער שלך.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בקרקפתך
- 1הימנע ממוצרי עיצוב כבדים ועבים כדי לא לעקור שערות. אם אתה מודאג מקשר שיער נסוג - או מדלל באופן כללי - נסה לא להשתמש במוס עבים וגופי או במוצרי עיצוב אחרים. מוצרים מסוג זה נוטים להיצמד לשערות בזמן שאתה מעצב את שיערך, ולעתים קרובות שולפים שיער מהראש שלך. זה כמובן יחמיר את קו השיער שכבר נסוג.
- במקום זאת, נסה להשתמש בג'ל בהיר. או השתמש בשעווה בהתזה, שניתן למרוח על שיערך עם מעט נשירת שיער יחסית.
- 2חובש כובע כשאתה יוצא החוצה ביום שמש. לעתים קרובות אנו לא חושבים על כך, אך הקרקפת שלנו חשופה לאור שמש ישיר מאוד. לאורך זמן קרני שמש עזות עלולות לפגוע בזקיקים בקרקפתך ולאורך קו השיער שלך, וכתוצאה מכך נשירת שיער סביב הרקות. אז קפצו על כובע כדור או כובע אחר לפני שתצאו החוצה ביום שמש.
- זהו צעד חשוב במיוחד אם אתה חי באקלים שבו השמש זורחת כמעט כל יום, למשל בדרום מערב אירופה ובחלקים של אוסטרליה.
אמנם לקו השיער הנסוג יש השפעה קוסמטית בלבד, אך אנשים רבים מוצאים אותו מכוער וננקטים צעדים כדי למנוע או לתקן את המצב. - 3שטפו את השיער עם שמפו נגד קשקשים בכדי לשמור על ניקיון הזקיקים. שמפו נגד קשקשים פועל על ידי הסרת שמרים מעור שומני לאורך הקרקפת. ניקוי שמרים אלה מסיר גם טסטוסטרון שהצטבר בזקיקים לאורך קו השיער. עם הטסטוסטרון מהדרך, הזקיקים שנפתחו לאורך קו השיער שלך יוכלו לייצר שיער בריא.
- גם השמפו בו אתה משתמש לא אמור להכיל סולפטים, הגורמים להתייבשות שיער ועלולים להגביר את נשירת השיער. לפני הרכישה, קרא את רשימת המרכיבים בשמפו נגד קשקשים וודא שהסולפטים אינם מופיעים ברשימה.
שיטה 3 מתוך 3: מניעת נסיגת קו השיער
- 1הפסק לעשן מוצרי טבק כדי למנוע נשירת שיער. מחקרים רפואיים הראו כי לעישון - במיוחד לעישון סיגריות - יש קשר לנשירת שיער. אם אתה מעשן, אתה מציב את עצמך בסיכון גבוה לאבד שיער מקו השיער שלך. אם אתם מתקשים להפסיק לעשן, חפשו קבוצת תמיכה מקומית באזורכם.
- ישנן גם מספר קבוצות תמיכה מקוונות המסייעות לאנשים מסביב לשעון. לדוגמה, בדוק: http://sg.stopsmokingcenter.net/supportv7/.
- רעלים שנכנסים לגופך מסיגריות (וסיגרים וכו ') עלולים לפגוע בזקיקים שלך ולמנוע מהם צמיחת שיער.
- 2הפחית את הלחץ היומיומי שלך כדי למנוע חודשים של נשירת שיער. מחקרים הראו שכאשר אנשים סובלים מחיים מלחיצים או עוברים חוויות מתח גבוה, הם עשויים לחוות נשירת שיער קשורה. למעשה, אם תעבור תקופה מלחיצה, תבחין באובדן שיער (כולל סביב קו השיער) כעבור 3-4 חודשים. כדי להפחית את הלחץ בחיים שלך, נסה דברים כמו:
- מאתגר או ממקד מחדש את המחשבות השליליות
- מדיטציה או תרגול יוגה
- האזינו למוזיקה מרגיעה או התרחצו
- בילו בחוץ
- 3לאכול תזונה עשירה בחלבונים בריאים כדי לעודד צמיחת שיער. אנשים שאוכלים חלבון כחלק מהתזונה היומית שלהם נוטים פחות לסבול מקו שיער נסוג (והתקרחות). כאשר גופך מקבל שפע של חלבונים באמצעות הדיאטה שלך, הוא מסוגל לצמוח במהירות שערות חזקות ובריאות כששערות מבוגרות מתות או נושרות. תכנן לקבל מנה מלאה של חלבון באחת או שתיים מהארוחות היומיות שלך. הדגש חלבונים בריאים כמו:
- בשרים רזים כמו עוף ובשר חזיר
- דגים ופירות ים
- שעועית ואגוזים
- ביצים, חלב ויוגורט
- 4צרכו הרבה ברזל ומגנזיום כחלק מהתזונה היומית שלכם. ברזל ומגנזיום הם שני מינרלים הממלאים תפקיד בלתי נפרד בשמירה על ראש שיער בריא. ברזל שומר על בריאות הדם שלך ומבטיח שמספיק דם יגיע לקרקפתך ושומר על בריאות שיערך. מחקרים רבים קישרו מחסור במגנזיום עם נשירת שיער של מבוגרים וקווי שיער נסוגים.
- מאכלים עשירים בברזל כוללים ירקות עליים (למשל קייל או תרד), שעועית, דגנים מלאים, חלמונים ופירות ים.
- קלט מגנזיום על ידי אכילת מזונות כמו קשיו, עדשים, שקדים ואורז חום.
אם קו השיער שלך נסוג ביותר מ 2-8 ס"מ (5,1-7,6 ס"מ), ייתכן שרופא יוכל לתקן את קו השיער שלך באמצעות השתלת שיער.
- בעוד שנשים יכולות ולעיתים קרובות לחוות קו שיער נסוג, זה נפוץ יותר בקרב גברים. עבור גברים רבים זה סימן להתפרצות ההתקרחות הגברית.
- אם אינך בטוח אילו מוצרי שיער יעבדו היטב עם המרקם ואורך השיער שלך, שוחח עם מעצב שיער מקצועי. אתה יכול גם לבקש מהם להמליץ על מוצרים דקים שלא ימשכו שיער.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך עור רגיש?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
