איך לעצור חבורת מכאבים?
כדי למנוע חבלות בכאב, קח משכך כאבים כמו פרצטמול או איבופרופן, אך הימנע מדללי דם כמו אספירין, מה שעלול להחמיר את החבורה על ידי הגברת זרימת הדם שלך. אתה יכול גם לקרח את החבורה שלך כדי להפחית נפיחות ולהפחית את הכאב. עטפו שקית קרח במגבת, ואז מרחו אותה על החבורה שלכם למשך 10 דקות בכל פעם, 3 עד 4 פעמים ביום. בנוסף, הפחית את זרימת הדם לחבורות שלך על ידי הרמת האזור מעל ליבך בעזרת כרית. הקפידו לנוח והשאירו את החבורה שלכם לבד, כי נגיעה בה עלולה לגרום לנזק רב יותר. עם זאת, אם אתה מבחין בחבורה יוצאת דופן או נגועה, פנה לרופא שלך, מכיוון שזה יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כמו כיצד למנוע חבלות בכאבים באמצעות פטרוזיליה טרייה, גלול מטה!
כיצד אוכל לעצור חבלה שאינה נראית כואבת?
חבורה מתרחשת כאשר אתה פוגע ברקמות מתחת לשכבת העור העליונה מבלי לחתוך את העור; כלי הדם הקטנים שלך מתפוצצים, אך במקום לשחרר את הדם מחוץ לעור בחתך, הוא מתגבר מתחתיו ויוצר חבורה. חבורות יכולות להיות כואבות, וכמובן שאתה רוצה לעצור את הכאב. אתה יכול לנקוט כמה צעדים פשוטים כדי להקל על הכאבים, כמו גם כדי לעזור לחבלות להחלים מהר יותר. עליך לדעת גם מתי להתקשר לרופא שלך וכיצד למנוע חבורות בעתיד.
שיטה 1 מתוך 4: התמודדות עם הכאב
- 1קח פרצטמול או איבופרופן. הדרך המהירה ביותר להתמודד עם הכאב היא ליטול משכך כאבים כגון פרצטמול או איבופרופן. אף אחד מאלה אינו מדלל דם, ולכן הם בחירה טובה עם חבורה, ולמעשה, איבופרופן יכול לסייע בהפחתת הדלקת. מדלל דם, כמו אספירין, יכול להגביר את זרימת הדם, ולהחמיר את החבורה.
- עם זאת, אל תפסיק ליטול אספירין אם אתה נמצא במשטר אספירין. שאל קודם את הרופא שלך.
- 2קרח את החבורה שלך. עטפו שקית קרח או קוביות קרח (בשקית רוכסן) במגבת. החזק אותו על החבורה לפחות 10 דקות. הקרח מסייע בהפחתת הדלקת והנפיחות, אשר יכולים להפחית את הכאב, אך תהיה לו גם השפעה קהה.
- אתה יכול להשתמש בטיפול זה שלוש עד ארבע פעמים ביום, אם כי יש אנשי מקצוע שמציינים שאתה יכול להשתמש בטכניקה זו פעם בשעה.
- במקום חבילת קרח, אתה יכול להשתמש בשקית של ירקות קפואים כמו אפונה כדי לקרח את החבורה שלך. אתה יכול להקפיא אותו מחדש כשתסיים, אך להשתמש בו רק כקרח מאותה נקודה.
- 3נסה פטרוזיליה. יש אנשים שטוענים כי פטרוזיליה יכולה לעזור להקל על הכאב והדלקת בחבורה.
- כדי להשתמש בטכניקה זו, התחל עם פטרוזיליה טרייה. כותשים את העלים במשהו כבד, כמו סיר או מרגמה ועלי. למרוח את העלים על האזור החבול, ולהשתמש בתחבושת אלסטית כדי להחזיקם במקום.
אתה יכול לנקוט כמה צעדים פשוטים כדי להקל על הכאבים, כמו גם כדי לעזור לחבלות להחלים מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 4: ריפוי החבורה
- 1שמור על זה מורם. הרמת האזור החבול מכריחה את הדם שלך לשאוב בעלייה, מה שמפחית את זרימת הדם לאזור. הפחתת זרימת הדם מסייעת בהורדת הנפיחות.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה להעלות את האזור כך שהוא מעל ליבך.
- 2לנוח קצת. נסו לא להשתמש יתר על המידה באזור בו קיבלתם את החבורה. הרקמה שלך זקוקה לזמן כדי לתקן את עצמה, ומנוחה יכולה לעזור לה לעשות זאת. שימוש רב מדי בשרירים עלול לגרום לנזק נוסף.
- 3נסה את סנט. וורט של ג'ון. אולי שמעת כי wort של סנט ג'ון משמש לפעמים כתרופה נוגדת דיכאון טבעית. עם זאת, יש אנשים שמשתמשים בו גם בכדי לעזור עם חבורות מכיוון שהם מאמינים שזה עוזר לכווץ רקמות ולהאט דימום.
- לשימוש, החל את גרסת השמן של תוסף זה על החבורה שלך שלוש פעמים ביום.
- 4הימנע מעיסוי החבורה שלך. למרות שזה עשוי להיות מפתה לשפשף את החבורה כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר, פעולה זו עלולה לגרום נזק רב יותר.
- 5נסה ויטמין K. כמו יבלת סנט ג'ון, יש אנשים שיש להם מזל בעדינות למרוח ויטמין K על החבורה כי ויטמין K מסייע בקרישה. מצא את גרסת השמנת לשימוש בחבורות שלך והשתמש בה פעמיים ביום.
- 6מרחו ארניקה. לרוב מומלצים על ידי מנתחים פלסטיים בכדי להפחית חבורות. נסה למרוח קרם ארניקה, משחה או משחה על האזור החבול כדי להפחית דלקת ולהרגיע כל כאב.
לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כמו כיצד למנוע חבלות בכאבים באמצעות פטרוזיליה טרייה, גלול מטה!
שיטה 3 מתוך 4: לדעת מתי להתקשר לרופא
- 1בדוק מה הסיבה. אם אתה חבול קשות או שיש לך חבורות רבות אך לא נפלת או נפצעת, עליך להתקשר לרופא שלך. זה יכול להיות אינדיקציה לבעיה חמורה יותר. זה יכול להיות שיש לך בעיה בקרישת דם או במחלת דם אחרת.
- אם החבורה לא משתפרת לאחר שבועיים, פנה לרופא שלך.
- 2חפש סימני זיהום. סימן אחד לזיהום הוא פסים אדומים, כאשר אצבעות אדמומיות על העור בולטות מהאזור החבול. סימפטום נוסף הוא אם החבורה מנקזת משהו אחר שאינו דם, כמו מוגלה. כמו כן, בדוק אם יש לך חום, שכן זה יכול להוות אינדיקטור גם כן. התקשר לרופא אם יש לך תסמינים אלה.
- סימנים אחרים של זיהום הם אם האזור החבול נפוח, כואב או חם יותר
- 3מרגישים לחץ. אם אתם חשים לחץ רב במקום בו אתם חבולים, זו גם סיבה להתקשר לרופא. זה יכול להיות סימן לתסמונת תאים, מצב חמור שמאט את זרימת הדם באזור זה. האזור עשוי להרגיש מוצק או קשה ולהיות כואב מאוד. פנה לרופא מיד אם האזור מתחת לחבורה קהה, קר, חיוור מאוד או כחול.
- 4צפו לגושים. אם נוצר גוש מעל החבורה, הנקרא hematoma, זה גם גורם לדאגה. המטומות דומות מאוד לחבלות. כלומר, הם נוצרים כאשר דם בורח מכלי הדם. עם זאת, הם יוצרים בליטות גדולות יותר ועלולים להיות מסוכנים יותר.
כדי למנוע חבלות בכאב, קח משכך כאבים כמו פרצטמול או איבופרופן, אך הימנע מדללי דם כמו אספירין, מה שעלול להחמיר את החבורה על ידי הגברת זרימת הדם שלך.
שיטה 4 מתוך 4: מלכתחילה מניעת חבורות
- 1בדוק את הדיאטה שלך. אם אינך מקבל את החומרים המזינים הנכונים, אתה עלול בסופו של דבר לחבול ביתר קלות. ודא שאתה אוכל את הפירות והירקות שלך, כמו גם דגנים מלאים, חלבון רזה וחלב.
- הליקויים העיקריים שעלולים להוביל לחבלות יתר הם ויטמינים C, K ו- B12. מחסור בחומצה פולית יכול להיות גם בעיה. חומרים מזינים אלה עוזרים לקריש הדם שלך.
- 2העבירו מכשולים בביתכם. אם הבית שלך עמוס במיוחד, זה יכול להוביל לכך שיהיו לך יותר פציעות. למשל, אולי אתה תמיד מטייל מעל שולחן מסוים אחד. שקול להעביר את השולחן לאזור אחר כדי למנוע את הבעיה.
- 3הגן על עורך בעזרת מטלית. רק על ידי לבישת שרוולים ארוכים ומכנסיים, אתה יכול לעזור בהגנה על העור מפני חבורות קלות.
- 4עבוד על שיווי המשקל שלך. חבורות נובעות לעתים קרובות מנפילה או קלוציות, ולכן על ידי שיפור שיווי המשקל שלך, אתה יכול להקטין את הסיכויים שלך לחבלות.
- נסו משמרות במשקל. עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים. העבר את משקלך לרגל ימין. הרם את רגל שמאל. איזון במצב זה למשך 30 שניות. העבר לכף רגל אחרת והחזק אותה למשך 30 שניות.
- קבל פיזי. כלומר, אפילו תרגילים כמו הליכה יכולים לעזור לך לשפר את שיווי המשקל. נסה לטייל כל יום כדי לעזור לך להגביר את שיווי המשקל.
- 5ללבוש ציוד מגן בעת משחק ספורט. נקט אמצעים כדי להגן על עצמך בעת משחק ספורט על ידי לבוש ציוד מתאים. זה יכול לכלול קסדה, מגן או שורש כף היד, ריפוד וכו '.
- 6שוחח עם הרופא שלך על תרופות שאתה נוטל. חבורות בקלות הן תופעת לוואי של תרופות מסוימות, במיוחד מדללי דם או תרופות לב. שוחח עם הרופא שלך לגבי החלפת תרופות או מה אתה יכול לעשות כדי למנוע חבורות אם אתה מודאג. עם זאת, אל תפסיק את אחת התרופות הללו מבלי לדבר עם הרופא שלך.
- 7הימנע מתוספי תזונה המגבירים חבורות. שמן דגים, ויטמין E, שום, ג'ינג'ר וגינקו בילובה הם כל תוספי מזון שעלולים לגרום לכם לחבלות בקלות, במיוחד אם אתם נוטלים תרופה מדללת דם. שוחח עם הרופא שלך לגבי חלופות.
שאלות ותשובות
- אם יש לי משחק כדורגל בעוד כמה שעות ואני לא יכול ללכת בגלל כאבים מחבלות, האם אני עדיין צריך לשחק?לא, לא כדאי לך. אתה צריך לנוח את גופך ולאפשר לחבלות שלך להחלים.
- יש לי חבורה ממש על הגב. האם עלי ללכת למג'ורטים ולסובב שרביט?הייתי אומר כך. זה לא נראה כמו פציעה משמעותית.
- החבורה שלי כואבת כשאני הולכת וכואבת כשאני יושב, מה עלי לעשות?ראשית, וודא שמדובר בחבורה. זו יכולה להיות סתם בועת אוויר. אם מדובר בחבורה, כדאי לך לנסות להחליק אותה. אם זה בלתי נסבל, קח Tylenol חוזק נוסף.
- מה עלי לעשות אם אין לי קרח?השתמש באוכל קפוא כגון אפונה.
- כיצד אוכל לעצור חבלה שאינה נראית כואבת?ארניקה מונטנה מסייעת להאצת ריפוי חבורות. אתה יכול להזריק טבליות קטנות או להשתמש בקרם. אני ממליץ על שניהם.
- כיצד אוכל להפחית את הכאב באצבע הנפוחה שלי? הוא דפק פנימה והוא נפוח מאוד ונחבל כבר מלפני שעתיים.יש למרוח קרח, לקחת משכך כאבים וללכת לרופא אם האצבע נראית מעוותת או משתנה לצבע צהוב, מכיוון שהיא עלולה להתנתק או להישבר.
- אם יש לי פציעה מעט נפוחה בחלק החיצוני של כף הרגל, האם עלי עדיין להשתתף בשיעור הזומבה שלי?זה תלוי כמה זה רע וכמה אתה הולך להשתמש בכף הרגל הזו בכיתה, מכיוון שאתה לא רוצה להחמיר אותה.
- איך אתה יכול לעסות כאב ראש?תלוי איפה זה. אם בחלק האחורי של המקדשים, יש לשפשף בעדינות ולהפעיל לחץ במקום אחר. כמו כן, נסה להניח.
שאלות ללא מענה
- יש לי חבורה שלא נראית במצחי. יש בליטה וזה כואב. מה עלי לעשות בכדי למנוע מכאוב?
תגובות (6)
- זה היה מאוד ברור, וגם התמונות עזרו. תודה!
- האיור טוב, ברור ומעניין יותר ממילים בלבד.
- תודה שחסכת לי טיול לרופא שלי.
- מסר לי מידע נוסף שלא הכרתי. עזרי הראייה המשמשים כולם ידידותיים לגיל.
- לאחרונה נפלה לי רחוב ברחוב, שגרמה לחבורות גדולות וכואבות מאוד מהברך ועד לקרסול ברגל שמאל. החיפוש שלי נחת על מאמר זה, וכן, אני שמח. הנפיחות והכאב הצטמצמו לרמות מקובלות. תודה.
- זה עזר למחליקה הדמותית שלי בת 11 למצוא דרכים לחסל את הכאב בחבורה, זה תמך במה שאמרתי לה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
