כיצד להפחית את הסיכון לסרטן שלך מקרני רנטגן?
בעוד הימנעות מטבק ואלכוהול מורידה את גורמי הסיכון לסרטן, פעילות גופנית באופן קבוע ואכילת תזונה טובה תפחית את גורמי הסיכון באופן פעיל.
צילום רנטגן הוא הליך אבחוני חשוב שמשמש לרוב רופאים ורופאי שיניים לבדיקה מעמיקה יותר של הבעיה לפני אישור האבחנה. בעוד שצילומי הרנטגן דורשים חשיפה למינון קטן של קרינה, כמות הקרינה שתקבלו כמעט תמיד תהיה זניחה, והיא לא תוות סיכון רציני. למידע נוסף על ההליך הספציפי שלך וגורמי הסיכון, שוחח עם הרופא והביע את חששותיך. צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט כדי להפחית את החשיפה לקרינה הם בקשת סרט מהיר ולבישת סינר עופרת לצילום הרנטגן שלכם.
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת עם הרופא שלך
- 1הביע את דאגותיך בקרינה לרופא שלך. אם אתה חושש מהגברת הסיכון לסרטן כתוצאה מחשיפה לרנטגן, הביע את דאגותיך בפני הרופא שלך ושאל אם יש דרך להימנע מההליך. הרופא שלך יוכל לומר לך מה הסכנות שבחשיפה לקרינה, אם כי מינון הקרינה לרוב זניח. הם גם יוכלו לספק לך מידע הקשור להליך הספציפי שלך.
- הרופא שלך יוכל לענות על כל חשש או שאלה שיש לך בנוגע לקרינת רנטגן. אלא אם כן אתה מבצע הליך יוצא דופן במיוחד, סביר להניח שהם יגידו שזה לא עניין גדול!
אזהרה: אמור לרופא שלך מראש אם הינך בהריון. צילומי רנטגן באזור הבטן עלולים להיות מסוכנים לילדים שטרם נולדו, אך צילומי רנטגן המבוצעים באזורים אחרים עדיין יהיו בטוחים.
- 2בקש להשתמש בסרט מהיר לצילום הרנטגן שלך. ישנם סוגים שונים של סרטים המשמשים לצילומי רנטגן, וכמה סרטי רנטגן דורשים זמני חשיפה ארוכים יותר, מה שמגדיל מעט את מינון הקרינה. לפני הרנטגן, שאל את הרופא אם ניתן להשתמש בסרט E או F לצילום הרנטגן שלך, שהם סרטי הרנטגן המהירים ביותר שיש כיום. הם עשויים גם להיות מסוגלים לספר לך קצת יותר על סוג סרט הרנטגן שהם הולכים להשתמש בו אם הוא לא E או F.
- זו כמעט תמיד אפשרות לצילומי רנטגן לשיניים, אך ייתכן שתצטרך לשלם על כך תוספת קטנה. לרופאים לרוב יש הרבה פחות גמישות בסוג סרט הרנטגן שהם מבקשים מכיוון שהטכנאים בדרך כלל אחראים על ביצוע הרנטגן.
שוחח עם הרופא על אילו בדיקות סרטן אתה צריך לקבל על פי גילך, גורמי הסיכון וההיסטוריה המשפחתית. - 3שקול את היתרונות והחסרונות של צילום רנטגן בזהירות. צילומי רנטגן הם הליך רפואי נפוץ מסיבה - הם חיוניים להבנה ולאבחון של הרבה נושאים רפואיים. ברוב המקרים, לרופא שלך יש סיבה טובה להקצאת רנטגן, והיתרונות באבחון בעיה יעלו על הסיכונים הקטנים הכרוכים במינון הקרינה הנמוך. שוחח בין היתרונות והחסרונות של סירוב לרנטגן עם הרופא שלך.
- אם אולי שברת עצם, אין דרך אמיתית לעקוף אותה. כנראה שתצטרך לבצע צילום רנטגן.
- סירוב לרנטגן יכול לגרום לבעיה קלה להחמיר, או לבעיה חמורה להיות בעייתית יותר. באופן מציאותי, בדרך כלל לא שווה את הסיכון להימנע מצילום רנטגן.
- אם הרופא שלך מבקש ממך לבצע צילום רנטגן אך זה לא בהכרח חיוני לטיפולך, דבר מלכתחילה על הסיבות שלהם להקצאתו כדי להבין טוב יותר את חשיבתם.
שיטה 2 מתוך 3: צילום רנטגן
- 1בקש סינר עופרת מגן אם לא מסופק לך כזה. ברוב המקרים טכנאי הרנטגן יספק לכם אוטומטית סינר עופרת שיסייע בהפחתת כמות הקרינה אליה אתם נחשפים. אם מסיבה כלשהי לא נותנים לך כזה, בקש מגן מגן. אם נותנים לך סינר עופרת, שאל אם ישנן שכבות הגנה נוספות שהטכנאי יכול לספק, כמו מכסה עופרת או מגן רגליים.
- בעוד שכובעי עופרת ומגיני רגליים עשויים להיות נפוצים במוסדות רפואיים גדולים יותר, תצטרך ליצור קשר עם רופא השיניים שלך מראש כדי לראות איזה סוג של הגנה הם מציעים.
- 2פעל לפי הוראות טכנאי הרנטגן והאזין היטב לפני ההליך. לפני הצילום, שאל את טכנאי הרנטגן למה אתה צריך לצפות במהלך הרנטגן. שאל אותם אם ישנם סיכונים הקשורים להליך הרנטגן הספציפי שלך. עם תחילת הרנטגן, עקוב אחר הוראות הטכנאי בזהירות רבה ככל האפשר, כדי להימנע מחשיפת חלק מגופך המכוסה בסינר לקרינה.
- טכנאי רנטגן יוכלו לענות על כל שאלה שיש לכם בנוגע להליך הספציפי שלכם. גם אם שוחחת על דאגותיך עם הרופא שלך, אין שום נזק לשאול שוב!
צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט כדי להפחית את החשיפה לקרינה הם בקשת סרט במהירות גבוהה ולבישת סינר עופרת לצילום הרנטגן שלכם. - 3הישאר דומם ככל האפשר במהלך הרנטגן כדי לייצר תמונה ברורה. אם אתה מסתובב במהלך הרנטגן, התמונה עלולה להתעוות. אם זה קורה, יתכן שיהיה צורך לבצע צילום רנטגן שלך שוב, מה שיחשוף אותך לקרינה כפולה. עצרו את נשימתכם אם הצילום יהיה פחות מכמה שניות. אם זה ייקח יותר זמן, עשה כמיטב יכולתך כדי לייצב את הנשימה על ידי האטת כל שאיפה ונשיפה. הימנע מגרד או תנועה כדי לקבל תמונה חזקה ונקייה.
טיפ: אם אתה חוטף גירוד או מרגיש דחף לזוז, נסה לכופף שריר בחלק בגופך שאינו מצולם בצילום רנטגן. זה מוריד את דעתך מהתחושה שמעוררת אותך לזוז, וישמור על דעתך במקום אחר בזמן צילום הרנטגן.
- 4בקש נתונים סטטיסטיים של מינון יעיל בתרשים להדפסה שלך. לאחר שצילמתם את הרנטגן, בקש מהטכנאי העתק מודפס של מינון הקרינה אליו נחשפת. אם הם לא יכולים לספק את זה מיד, בקש מהם לכלול אותו בתרשים שלך כשהוא מוכן להדפסה. תוכל לשתף מידע זה עם הרופא שלך כדי לדון בו. תוכל גם להביא מידע זה בפעם הבאה שאתה מבצע צילום רנטגן, כך שהרופא שלך יכול להעריך אם עברת יותר מדי קרינה או לא.
- מנות קרינה נמדדות ב- mSv. תלוי בצילום הרנטגן שלך, החשיפה שלך צריכה להיות פחות מ -1,5 mSv. צילום רנטגן בחזה מביא בדרך כלל ל- 0,02 mSv. כדי להשוות, היית מקבל 0,03 mSv מנקודת טיסה הלוך ושוב מן לוס אנג'לס לניו יורק.
- אנשים החיים בגבהים גבוהים יותר מקבלים גם צילומי רנטגן טבעיים בכ- 1,5 mSv יותר מאלו בגובה נמוך יותר.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע שינויים גדולים יותר למניעת סרטן
- 1צא מהסיגריות ונסה להמשיך ולשתות למינימום. הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן היא להפסיק לעשן, או לעולם לא להתחיל מלכתחילה. החשיפה לחומרים מסרטנים מסיגריה או מעשן סיגרים גבוהה, ולכן חיתוךם מקטין לחלוטין את גורמי הסיכון שלכם. בנוסף, הגבל את צריכת האלכוהול שלך כדי לשמור על לחץ הדם שלך ולהפחית נזק לכבד שלך.
- המשקה נוסף מזדמן לא הולך להרוס את הגוף או משהו שלך, אז אל תדאגו אם יש לך יותר מכמה משקאות בכל פעם. פשוט עשו כמיטב יכולתכם כדי לשמור על שתייה מרובה למינימום.
טיפ: אם אתה מוצא את עצמך נאבק להפחית טבק או אלכוהול, שוחח עם הרופא שלך. ישנן אפשרויות רבות לטיפול, כולל תרופות מרשם, טיפול בשיחות ופסיכותרפיה.
אם אתה חושש מהגברת הסיכון לסרטן כתוצאה מחשיפה לרנטגן, הביע את דאגותיך בפני הרופא שלך ושאל אם יש דרך להימנע מההליך. - 2התאמנו באופן קבוע ואכלו תזונה בריאה ומאוזנת. בעוד הימנעות מטבק ואלכוהול מורידה את גורמי הסיכון לסרטן, פעילות גופנית באופן קבוע ואכילת תזונה טובה תפחית את גורמי הסיכון באופן פעיל. הגבל את צריכת הבשר האדום שלך לפחות מ -4 גרם (110 גרם) ביום והימנע מבשר מעובד עם הרבה תוספים. אכלו מגוון ירקות ופירות וחתכו שתייה ממותקת, משקאות מוגזים ומיצים בתדירות הגבוהה ביותר שתוכלו. התאמן כל יום כדי להבטיח שאתה נשאר.
- עודף משקל או השמנת יתר מגדילים את הסיכויים לחלות בסרטן בשלב מאוחר יותר בחיים. זה גם מגביר את הסיכון למחלות לב. אימון קבוע ואכילה טובה יעזור גם לנושאים הקשורים למשקל!
- להתאמן ולאכול טוב זו דרך פנומנלית להישאר בריאים ככל שאתה מתבגר.
- 3יש להיבדק לסרטן באופן קבוע, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית. שוחח עם הרופא על אילו בדיקות סרטן אתה צריך לקבל על פי גילך, גורמי הסיכון וההיסטוריה המשפחתית. גברים ונשים צריכים לקבל פאנל שונה של הקרנות באופן קבוע, ותדירות ההקרנות הללו צריכה לעלות בהתבסס על כמה גורמים. ההקרנות אינן כרוכות בצילומי רנטגן במינון גבוה, ולכן אין צורך לדאוג לחשיפה לקרינה בעת בדיקה.
- נשים צריכות לעבור בדיקת ממוגרפיה כל 1-2 שנים החל מגיל 40 או 50, בהתאם לסיכון המשפחתי לסרטן השד. החל מגיל 21, נשים צריכות להיבדק באופן קבוע לגבי סרטן צוואר הרחם, במיוחד אם אובחנה כחולה HPV.
- גברים מעל גיל 50 צריכים להיבדק באופן קבוע לסרטן המעי הגס ולעבור בדיקות ערמונית באופן קבוע לאחר גיל 55.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
