איך להתמודד עם גירוד המתרחש לאורך כל הלילה?
אם יש לך גירוד מציק המופיע לאורך כל הלילה, נסה להשרות באבקת שיבולת שועל חמה או באמבט סודה לשתיה לפני השינה, מה שיכול לעזור להרגיע את העור המגרד. פשוט בוזקים כוס אחת של שיבולת שועל טחונה או סודה לשתייה לאמבטיה בזמן שהמים זורמים. אתה יכול גם לנסות לכרוך קומפרס קריר ורטוב על החלק של העור שלך שגרד כדי להפחית את הגירוי. מכיוון שעור יבש עלול להחמיר את הגרד, יש למרוח על העור לפני הלילה קרם לחות או ג'לי נפט. יש אפילו קרם לחות וקרמים שתוכננו במיוחד למניעת גירוד, אותם תוכלו לקנות ללא מרשם. לקבלת ייעוץ ממחברנו הרפואי, כמו כיצד להשתמש בג'ל אלוורה להפגת גרד בלילה, המשך לקרוא!
אם יש לך גירוד מציק המתרחש לאורך כל הלילה, נסה להשרות באבקת שיבולת שועל חמה או באמבט סודה לשתייה לפני השינה, מה שיכול לעזור להרגיע את העור המגרד.
ידוע גם בשם גרד, גירוד יכול להיגרם על ידי מחלות עור רבות (כגון אלרגיות, עקיצות חרקים, אקזמה ופריחה מעץ אלון). אם לא מטפלים בו, גירוד לילי יכול להיות גורם ללילה ללא שינה, אך מלבד הפרעה לשינה, גירוד ממושך עלול להוביל לצלקות וזיהום. מאמר זה יבחן כיצד להתמודד ולטפל בגירוד לילי.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם גירוד במהלך הלילה
- 1השתמש באנטי-היסטמינים מקומיים או אוראליים. קרמים וטאבלטים נגד היסטמין הם תרופות שיכולות להקל על גירוד הנובע מתגובה אלרגית. הם פועלים על ידי חסימת קשירת היסטמינים לתאים שלך ובכך מונעים שחרור של מתווכים הגורמים לתסמיני האלרגיה (כולל גירוד).
- מרחו קרם מקומי של Benadryl (diphenhydramine) על העור או קחו טבליות / נוזלים דרך הפה לפני השינה. מלבד עזרה עם הגירוד, בנדריל דרך הפה גורם גם לנמנום, מה שיכול לעזור לך לישון טוב יותר.
- אם יש לך אזורי עור גדולים שמגרדים, עליך לבחור באנטי-היסטמין דרך הפה במקום לשים קרם מקומי על שטח גדול.
- עם זאת, בחרו בקרם המקומי או בדיפנהידרמין. לעולם אל תשתמש בשניהם יחד, אחרת אתה עלול להיחשף ליותר מדי תרופות.
- עקוב תמיד אחר ההוראות שבתווית ואף פעם אל תחרוג מהמינון המומלץ.
- אנטיהיסטמינים אחרים שאתה יכול לנסות כוללים Zyrtec ללא מרשם (cetirizine) ו Claritin (loratadine).
- הקפד לפנות לרופא או לרוקח לפני נטילת תרופות דרך הפה אם יש לך מצבים רפואיים, אלרגיות לתרופות או נטילת תרופות אחרות.
- 2החל קרם סטרואידים על האזור הפגוע. קורטיקוסטרואידים יעילים בשליטה על דלקת על ידי שינוי תפקודם של מספר תאים וכימיקלים בעור. אם הגירוד נגרם כתוצאה ממצב דלקתי (כגון אקזמה), נסה להשתמש בקרם סטרואידים.
- בעת שימוש בקרם סטרואידים, כדאי לכסות את האזור בחומר כותנה לח הספוג במים. זה יעזור לעור לספוג את הקרם.
- קרמים של סטרואידים זמינים בצורות קלות ללא מרשם, או חזקים יותר על ידי מרשם בלבד.
- אם האזור המגרד אינו גדול, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מעכבות calcineurin (כגון Protopic או Elidel) במקום קרמים לקורטיקוסטרואידים.
- 3השתמש באזור קרם לחות, קרם מחסום או קרם נגד גירוד. אלה עשויים לעזור לגירוד קל אם אתה מעדיף לא להשתמש בתרופות ללא מרשם או במרשם מרשם. מרחו את קרם הלחות לפני השינה ובמקרה של מצב ממושך, לפחות פעמיים ביום עד להעלמת הסימפטומים.
- נסה קרם לחות Cetaphil, Eucerin, Sarna, או CeraVe או Aveeno, שעשוי משיבולת שועל.
- קלמין או מנטול הם גם מוצרים טובים נגד גירוד שיכולים להקל באופן זמני על הסימפטומים.
- לחלופין, צרו מחסום מגן על העור באמצעות קרמי מחסום המכילים תחמוצת אבץ, לנולין או פטרולאטום. לדוגמא, ג'לי נפט הוא טיפול זול ועדין לטיפול בעור מגרד ויבש.
- 4החל דחיסה קרירה ורטובה על האזור. זה יכול לעזור להפחית את הגירוי אך גם מגן על העור ומונע ממך לגרד אותו במהלך הלילה.
- יתכן שתנסה לגרד את האזור הפגוע אך נסה להימנע מכך. אתה יכול בקלות לשבור את העור על ידי גירוד מתמיד במהלך הלילה, מה שהופך את העור לפגיע לזיהום. אם אינך יכול להימנע משריטות, גזז ציפורניים או חבוש כפפות בלילה.
- באופן אופציונלי, אתה יכול להדביק עטיפת פלסטיק סביב העור כדי להגן עליו ולמנוע מעצמך לשרוט אותו.
- 5קח שיבולת שועל חמה או אמבט סודה לשתיה לפני השינה. שיבולת שועל מכילה כימיקלים הנקראים avenanthramides הנלחמים בדלקות ואדמומיות ויכולים לסייע בהרגעת הגרד.
- טוחנים שיבולת שועל בבלנדר ומפזרים אותה לאט לאמבטיה בזמן שהמים זורמים. ואז יש להשרות לפחות 15 דקות לפני השינה.
- או נסה אמבטיות שיבולת שועל של Aveeno, אשר זמינות ללא מרשם וקלות לשימוש.
- או הוסף כוס סודה לשתייה לאמבט עם מים חמים והספיג את העור המגרד במשך 30 עד 60 דקות לפני השינה.
- ניתן לטפל בגירודים מקומיים גם עם משחת סודה לשתייה. שלב 3 חלקים סודה לשתייה וחלק אחד של מים ולערבב, ואז למרוח על האזור הפגוע. השתמש רק מעל עור שאינו שבור.
- 6ללבוש פיג'מה רופפת מכותנה או משי. חומרים אלה יכולים לעזור להפחית גירויים. הימנע מבגדים שמגרים את עורך, כמו צמר ובדים מעשה ידי אדם. זה עשוי להועיל גם להימנע מבגדים צמודים.
- 7הימנע מלבישת חומרים המגרים את עורך בלילה. חומרים מסוימים עלולים לגרום לגירוי או תגובה אלרגית, כגון תכשיטים, בושם, מוצרי עור עם ניחוחות חזקים, מוצרי ניקוי וקוסמטיקה. אל תשתמש באלה בלילה.
- השתמש גם בחומרי כביסה ללא ריח כאשר אתה שוטף את הפיג'מה או המצעים והשתמש במחזור שטיפה נוספת במכונת הכביסה שלך.
כדי להפחית את הדחף לגרד את האזור, הנח דחיסה קרה מעל האזור הפגוע למשך הלילה.
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון תרופות טבעיות
- 1מרחו מיץ לימון על האזור הפגוע. לימונים מכילים חומרים ארומטיים בעלי תכונות הרדמה ואנטי דלקתיות. מריחת מיץ לימון על העור לפני השינה עשויה להפחית את הגירוד ולעזור לך לישון.
- סוחטים מיץ לימון לא מדולל על העור המגרד ומניחים להתייבש לפני השינה.
- עם זאת, מיץ לימון עלול לגרום לצריבה ושריפה של כל אזורי העור הפתוחים, לכן יש לנקוט משנה זהירות כשמנסים מיץ לימון לעור מגורה.
- 2נסו גרגרי ערער וציפורן. שילוב של חומרים אנטי דלקתיים, נדיפים מגרגרי ערער עם אאוגנול (המקהה קצות עצבים) מציפורן יכול לסייע בהפחתת גרד לילי.
- הכינו תערובת על ידי המסת שלוש גרם חמאה לא מלוחה ושתי כפות שעוות דבורים בתבניות נפרדות.
- כאשר שעוות הדבורים נמסה מערבבים עם החמאה.
- מוסיפים לתערובת חמש כפות גרגרי ערער טחונים ושלוש כפיות שיני טחון טחונות ומערבבים.
- אפשר להתקרר ולמרוח על האזור הפגוע לפני השינה.
- 3נסה עשבי תיבול, כמו בזיליקום, נענע וטימין כדי לעזור להפחית את הגירוד. לחומרים בצמחי מרפא אלו תכונות הרדמה ואנטי דלקתיות המסייעות להרגעת עור מגרד.
- הכינו תה מנענע, בזיליקום או טימין על ידי הנחת עלים יבשים או שקית תה במים רותחים. מכסים כדי למנוע מהחומרים הארומטיים לברוח, מאפשרים להתקרר ולסנן. טובלים מטלית נקייה בתה ומורחים על אזורים מושפעים לפני השינה.
- 4מרחו ג'ל אלוורה על האזור. אלוורה היא תרופה נפוצה לכוויות, אך אותם חומרים המפחיתים שלפוחיות ודלקות עשויים לסייע גם בהפחתת הגרד.
- מרחו ג'ל אלוורה על האזור הפגוע לפני השינה.
- 5קח תוספי שמן דגים. אלה מכילים חומצות שומן חיוניות שעשויות לסייע בשמירה על לחות העור שלך. אם הגירוד שלך הוא תוצאה של עור יבש, תוספי שמן דגים קבועים עשויים להועיל.
זה יכול לעזור להפחית את הגירוי אך גם מגן על העור ומונע ממך לגרד אותו במהלך הלילה.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול במצבים ספציפיים
- 1טפל בקיסוס ארסי, אלון או סומאק כדי להפחית את הגירוד הלילי. שמן המצוי בצמחים אלה עלול לגרות את העור ולגרום לגרד.
- השתמש בקרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון מעל האזור הפגוע לפני השינה.
- אתה יכול גם לקחת אנטיהיסטמין דרך הפה לפני השינה או למרוח קרם מקומי על העור.
- אם התגובה חמורה, רופא העור שלך עשוי לרשום משחה סטרואידית מקומית או פרדניזון דרך הפה.
- 2לטפל בעקיצות חרקים. עקיצות חרקים הן גורם שכיח לגירוד במיוחד בחודשי הקיץ. ניתן לטפל בעקיצות קלות על ידי שטיפת האזור הפגוע במים וסבון ומריחת קרם נגד גירוד לפני השינה.
- אם הנשיכה כואבת או נפוחה, השתמש בקרם הידרוקורטיזון, חומר הרדמה או אנטיהיסטמין מעל האזור הפגוע לפני השינה.
- כדי להפחית את הדחף לגרד את האזור, הנח דחיסה קרה מעל האזור הפגוע למשך הלילה.
- 3לטפל באקזמה. אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) הוא מצב עור שעלול לגרום לגירוד בין תסמינים אחרים. נסה את השיטות הבאות לטיפול בגירוד לילי הנובע מאקזמה:
- קרמים או משחות קורטיקוסטרואידים הזמינים ללא מרשם או מרשם.
- אנטיהיסטמינים דרך הפה, כמו בנדריל.
- קרמי מרשם המסייעים בתיקון העור כמו פרוטופיק ואלידל. מכיוון שלתרופות אלו יש תופעות לוואי אפשריות, הן משמשות רק כאשר טיפולים אחרים נכשלו.
- 4התייחסו לגירודים לשחיינים. זו פריחה בעור הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית לטפילים מיקרוסקופיים מסוימים הקיימים במים מזוהמים. נסה את התרופות הבאות לטיפול בגירוד לילי הנגרם על ידי גרד שחיינים:
- יש למרוח קומפרסים קרירים על האזורים הפגועים כדי להפחית את הגירוי.
- קח מלח אפסום, סודה לשתיה או אמבט שיבולת שועל ממש לפני השינה
- מרחו משחה סטרואידים או קרם נגד גירוד על האזור הפגוע.
אם הנשיכה כואבת או נפוחה, השתמש בקרם הידרוקורטיזון, חומר הרדמה או אנטיהיסטמין מעל האזור הפגוע לפני השינה.
- ניתן גם לנסות תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידים ללא מרשם (NSAID), כגון איבופרופן, כדי להפחית את הייסורים במהלך הלילה בנוסף לשיטות לעיל.
- נסו להרגיע תה או עזרי שינה שיעזרו לכם לישון לאורך כל הלילה.
- התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות או אם המצב אינו מסתדר לאחר מספר ימים. מלבד לעזור לך להקל על הגרד, הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם ולטפל במצב הבסיסי.
- במקרים נדירים גירוד יכול להיות סימן למצב רפואי פנימי, כמו הפרעת כבד או מצב בבלוטת התריס.
- השתמש בכל התרופות ללא מרשם ולרשם על פי ההוראות ולעולם לא יעלה על המינונים המומלצים.
- שוחח עם הרופא אם אינך בטוח אילו תרופות לקחת, ואם יש לך מצבים רפואיים, אלרגיות, הינך בהריון או מניקה, או אם אתה נוטל תרופות אחרות.
- משחה קורטיקוסטרואידית ו / או קרם אנטיהיסטמין
- אנטיהיסטמין בעל פה
- קומפרס מגניב
- שיבולת שועל או סודה לשתייה לאמבטיה
- פיג'מה משי או כותנה
- תוספי שמן דגים
קרא גם: איך מגרדים את הגב?
שאלות ותשובות
- אני מגלח את הרגליים במקלחת. כעבור שעה-שעתיים הם באים עם בליטות אדומות ופריחות גילוח. איך אוכל לעצור את זה?הימנע משימוש בסכיני גילוח זולים. נסה להשתמש באחת הגילוחים היקרים יותר עם ארבעה או חמישה להבים בראש גדול ומעוגל. כמו כן, וודא שאתה משתמש בהרבה סבון. שמור על האזור מוקצף, ותקבל גילוח חלק יותר.
- מה אם אני מגרד בכל מקום וזה יחמיר כאשר אני לא מגרד אותו?התרחץ באמבטיה חמה ואולי שם עליה כמה דברים או שים רפידות חימום במקום בו מגרד הכי הרבה. אם זה לא עוזר, פנה לרופא עור.
- בכל פעם שאני הולך לישון החלק האחורי של הגב שלי ממש מגרד. כיצד אוכל למנוע את זה מלהתרחש?נסה לשים קרם על האזור הפגוע בלילה לפני השינה.
- הפרטיים והירכיים הפנימיות שלי גרדו. עכשיו העור משחים. מה עליי לעשות?מצב זה נשמע כמו התכתמות. זה חלק ממחזור גירוד הגרד, שם לאחר זמן מה העור מתקשה וכהה יותר. הדרך היחידה לנקות את זה היא לעצור את מחזור גירוד הגרד. לטפל בגירוד, דלקת, זיהום ויובש. האם אתה עדיף להימנע משריטות.
- הכאב שלי נמצא מתחת לעור שלי. זה מרגיש כמו שוקי חשמל, וזה גורם לי לגרד. ניסיתי כל מיני קרמים. מה אני יכול לעשות?זה נשמע כמו בעיה עצבית. הייתי מציע לך לפנות לרופא, יתכן שהם יוכלו לרשום משהו שיעזור לך.
שאלות ללא מענה
- איך אני מתמודד עם אשכים מגרדים?
תגובות (1)
- זה באמת מועיל. משני הלילות האחרונים אני מרגיש טוב יותר עכשיו.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
