איך להתמודד עם כתמי לידה?
כתמי לידה קלים יותר בדרך כלל לוקחים 4 טיפולי לייזר בכדי להבהיר משמעותית את כתמי הלידה, ואילו כתמי לידה כהים נמשכים בערך 7
לאנשים רבים יש כתמי לידה. עם זאת, עבור אנשים רבים כתם לידה עשוי לדפוק אמיתי בביטחונם ובהערכה העצמית שלהם. התמודדות עם כתם הלידה שלך תעניק את הביטחון והכלים שתצטרכו כדי להרגיש בנוח יותר בציבור ובסביבתו. התייעצות עם רופא עור תספק לך אפשרויות רבות לכיסוי וטיפול בכתם הלידה שלך. כתם הלידה שלך לא צריך להשפיע לרעה על הביטחון וההערכה העצמית שלך וניתן לתקן אותו במידע ובייעוץ הנכונים.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם כתמי לידה
- 1הגיב להערות של אחרים. אתה עלול להרגיש שכתם הלידה שלך הוא כל מה שאנשים מסתכלים עליו כשהם רואים אותך, או שתגלה שאנשים נוטים לבהות, או אפילו להעיר הערות, לגבי כתם הלידה שלך. במקום להתעלם בשקט מתשומת הלב שכתם הלידה שלך עשויה לקבל, התייחס אליה. לא רק שזה יעזור לך לעבור מהתמקדות בכתם הלידה שלך, אלא גם יעזור לך לבנות ביטחון.
- אם אתה מוצא שאנשים בוהים בכתם הלידה שלך, פשוט צור איתם קשר עין וחייך.
- נסה להתבדח על כתם הלידה שלך כדי להקל על מצב הרוח ולהראות לאחרים שכתם הלידה שלך אינו מה שמגדיר אותך.
- 2להיות חיובי. הישארות חיובית תעזור לך לפתח נקודות מבט מועילות לגבי כתם הלידה שלך, ותאפשר לך להיות בציבור ללא חרדה או דאגה. ככל שאתה חיובי יותר לגבי כתם הלידה שלך, כך תגיב יותר בנוח לתגובות של אחרים ולהיות בציבור.
- נסה להגיד לעצמך דברים כמו "כתם הלידה שלי לא מגדיר מי אני!" או "כתם הלידה שלי הוא חלק ממני והופך אותי לייחודי!"
- 3התייחסו והתעלמו משליליות. אנשים מסוימים עשויים להעיר הערות לגבי כתם הלידה שלך ולא משנה באיזה גיל או הקשר. במקום להתעכב על הערותיהם, התייחס אליהם והתעלם מהן. סימן לידה אינו מתחייב להערות הגורמות לך אי נוחות, לכן הקפד לדבר ולהודיע לאחרים. מציאת דרכים להתייחס להערות של אחרים תעזור לך להמשיך הלאה ולא להתעכב על השליליות שלהן.
- נסה להתייחס לתגובות שליליות באמירות כמו, "סלח לי, אבל ההערות האלה גורמות לי להיות לא נעים" "אני לא מעריך שאתה מדבר אליי ככה" או "בבקשה תפסיק להעיר הערות שליליות לגבי כתם הלידה שלי."
חיזוק חיובי של כתמי הלידה של ילדכם יעזור להם לפתח מערכת יחסים בריאה עם גופם ותדמיתם. - 4הסבירו כתמי לידה לילדים. ילדים עשויים להיות סקרנים במיוחד ומושפעים מכתמי לידה. הקפד להסביר כי כתמי לידה הם תהליך טבעי שאינו אומר שאדם אחר אם שונה ממישהו אחר. חיזוק חיובי של כתמי הלידה של ילדכם יעזור להם לפתח מערכת יחסים בריאה עם גופם ותדמיתם.
- עזור לילדך להכין הצהרות בבית לשימוש כאשר הוא מתמודד עם בריונים או אחרים בוהים, כמו "כתם הלידה שלי לא גורם לי להיות שונה ממך" או "אני אוהב את כתם הלידה שלי, זה גורם לי, לי."
- 5חבק את כתם הלידה שלך. היו גאים בכתם הלידה שלכם וכיצד הוא מייחד אתכם. איש אינו נטול פגמים לחלוטין או נטול פגמים כלשהם. חשוב על כתם הלידה שלך כסימן ייחודי המזהה מי אתה.
- נסה לאמץ את כתם הלידה שלך על ידי העלאתו לשיחה, לתת לו שם או להעמיד פנים שיש לו איכויות נוספות. אתה יכול לומר משהו כמו, "זה כתם הלידה שלי פרד ויש לו כוחות על."
- 6מצא קבוצת תמיכה. מציאת קבוצת תמיכה תאפשר לך ללמוד מחוויות של אחרים, לשאול שאלות ולמצוא קהילה של אנשים שחולקים דאגות דומות. ישנן דרכים רבות למצוא קבוצת תמיכה, החל מפגישות פנים מקומיות ועד פורומים ובלוגים מקוונים. חקר קבוצות תמיכה ברשת כדי לראות אם יש קהילות מקומיות או מקוונות שאתה יכול להצטרף אליהן.
- יתרון אחד במציאת קבוצת תמיכה מקוונת הוא היכולת לחלוק כמויות גדולות של מידע זה עם זה, כמו מאמרים בנושא שיפור עצמי או יעילות אפשרויות הטיפול.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכתמי לידה
- 1התייעץ עם רופא עור. הצעד הראשון לטיפול בכתם הלידה שלך הוא קבלת ייעוץ מרופא עור. רופאי עור יוכלו לזהות את סוג כתם הלידה שיש לך ולהמליץ על כל טיפולים מתאימים על בסיס סוג, גודל ומיקום כתם הלידה שלך. רופאי עור יכולים גם לספק לך משאבים אחרים, כמו קבוצות תמיכה או המלצות לתוספים שעשויים לעזור בכיסוי או בהבהרת כתם הלידה שלך.
- התקשר למשרד הרופא שלך ובקש המלצות לרופא עור. נסה שאלות כמו, "אתה יכול להמליץ על רופא עור שאני יכול לראות לגבי כתם הלידה שלי?" או "ברצוני לשקול אפשרויות טיפול לכתם הלידה שלי, האם יש רופאי עור שאתה ממליץ עליהם?"
- חקר באינטרנט רופאי עור מקומיים. משרדים רבים רשומים ברשת ואולי אפילו תוכלו לצפות בחוויות משתמש ובביקורות.
הקפד להסביר כי כתמי לידה הם תהליך טבעי שאינו אומר שאדם אחר אם שונה ממישהו אחר. - 2שאל את רופא העור לגבי הסרת טיפול בלייזר. הסרת טיפול בלייזר היא הליך שמסיר כתמי לידה וצלקות באמצעות לייזר בעל עוצמה גבוהה. טיפול זה אמנם לא יסיר את כתמי הלידה לחלוטין, אך הם יתחילו להבהיר כתמי לידה לאחר טיפולים רגילים. טיפול בלייזר לא מתאים לכל אחד, והכי טוב לדבר עם רופא העור שלך כדי לראות אם טיפול בלייזר הוא אפשרות הטיפול הנכונה עבורך.
- כתמי לידה קלים יותר בדרך כלל לוקחים 4 טיפולי לייזר בכדי להבהיר משמעותית את כתמי הלידה, ואילו כתמי לידה כהים נמשכים בערך 7
- 3באופן טבעי הקל על כתמי הלידה שלך. טכניקות הבהרה יכולות לספק נוחות בכך שאולי הופכות את כתם הלידה שלך לפחות גלוי ממה שהיה פעם. ישנם תרופות ביתיות רבות ושונות, מוצרים ללא מרשם ופתרונות טבעיים להבהרת כתם הלידה שלך. חקר כמה תרופות באינטרנט, או מצא חנות מזון בריאות מקומית ודבר עם עובד על מוצרים שיש להם שיכולים לעזור להקל על כתמי לידה.
- שים לב כי לא מובטח כי תרופות טבעיות יעבדו. אם אתה מתקשה בתרופה אחת, נסה אחרת או התייעץ עם רופא העור.
- תרופות רבות להבהרה טבעית דורשות שימוש בפירות חומציים, כמו פפאיות, משמשים, לימונים ועגבניות.
שיטה 3 מתוך 3: הסתרת כתמי לידה
- 1כיסוי רכישה. ישנם מגוון רחב של כיסויים שאתה יכול לרכוש שיעזרו לכסות את כתם הלידה שלך. הכיסויים יכולים להשתנות בגוון ובצבע, לכן הקפד לבחור אחד שתואם את גוון העור שלך. חפש כיסוי בבית המרקחת המקומי או בחנות לציוד יופי ודבר עם עובד על אילו מותגים הם ממליצים. כיסויים רבים נמכרים גם ברשת, ובלוגים מוקדשים לחלוטין לבדיקת איכותם.
- שאל שאלות כמו, "איזה כיסוי היית ממליץ לגוון העור שלי?" או "האם יש כיסויים במיוחד לכיסוי כתמי לידה?"
טיפול זה אמנם לא יסיר את כתמי הלידה לחלוטין, אך הם יתחילו להבהיר כתמי לידה לאחר טיפולים רגילים. - 2לבש בגדים המכסים את כתם הלידה שלך. כסה את כתם הלידה שלך בבגדים אם כתם הלידה שלך נמצא באזור בגופך שניתן לכסות אותו בבגדים או אביזרים. לבישת בגדי הסתרה היא דרך זולה ופשוטה להסתיר את כתם הלידה שלך מבלי שתצטרך לעבור טיפולים נרחבים. נסה ללבוש בגדים המשתרעים עד מפרקי כף היד או הקרסוליים אם כתם הלידה שלך נמוך יותר על הידיים או הרגליים.
- אם אתה גר באזור שבו בדרך כלל חם מדי ללבוש בגדים ארוכים, נסה לשמור על הסתרת בגדים בתיק או בתרמיל שלך, כך שתצטרך ללבוש אותו רק בעת הצורך.
- 3התייעץ עם בלוגים המוקדשים לכיסוי כתמי לידה וקעקועים. יש מגוון רחב של בלוגים ברשת המפרטים כיצד לכסות כתם לידה, את המוצרים הטובים ביותר לרכישה ואת הדרך היעילה ביותר ליישם את הפתרון שלך. הרוב משתמשים בשילוב של מוצרים, החל מחיפוי וקונסילר ועד סומק. בלוגים גם יספקו לך אפשרויות רבות המשתרעות על טווח משתנה של מחירים וזמינות, חלקן יקרות יותר, ואחרות זולות משמעותית.
- נסה להתייעץ באתרי כמו realsimple כדי לראות אילו בלוגים עשויים להיות שימושיים ואילו חומרים הם עשויים להציע.
- זכור, כתם הלידה שלך הוא חלק ממך והופך אותך למי שאתה!
קרא גם: כיצד לעצור יבלות מדימום?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
