איך מתמודדים עם חבישת חיתולים לבית הספר?

שוחח עם אחות בית הספר או עם מנהל מערכת. גם אתה וגם ההורים שלך צריכים לדון במצבך הרפואי עם אנשים בבית הספר שלך. להודיע לאיש סמכות בבית הספר שאתה לובש חיתולים עשוי לאפשר לך לקבל כמה הרשאות מיוחדות. ייתכן שתוכל לקבל גישה לשירותים פרטיים שבה תוכל להחליף חיתולים. הם עשויים גם לתת לך אישור להגיע מאוחר לשיעור או לעזוב את השיעור מוקדם להחלפת החיתול שלך.

• שני דברים נוספים נחוצים אם ברצונך לקבל הגנה מלאה על המעי והשתן - כלומר זוג מכנסיים נפתחים מפלסטיק - ברור כי הדבר הטוב ביותר הוא לפקח על חיתול למבוגרים מתחת; וסרבל או סינגל לתמיכה בחיתול ברגע שהוא נעשה כבד יותר. לבסוף, Seni Quatro או Tena slip maxi הם סוג של תחתונים שקטים עם משטח כותנה וסקוטרו שלא מושכים תשומת לב בדוכן.

היו בדידים. הביאו את החיתולים, הקרמים והקרמים הנוספים שלכם לתוך שקית מיוחדת שתשמרו בתיק הגב שלכם או בתיק חיתול תרמיל. לתיקי גב לחיתולים יש תאים מיוחדים לאחסון כל הציוד שלך, אך הם נראים כמו תרמיל רגיל.

• כדאי לארוז גם שקיות ניילון בתיק הגב. אתה יכול לשים את החיתול המלוכלך שלך בשקית הניילון לפני שאתה זורק אותו. לזרוק שקית ניילון זה פחות מביך מאשר לזרוק חיתול.

לכו לשירותים במהלך השיעור. תכנן להשתמש בשירותים כאשר סטודנטים אחרים נוטים פחות להיות שם. אתה רוצה להגדיל את הסיכויים שלך להיות בשירותים לבד.

תרגלו החלפת חיתול. חיתולים רועשים ושינוי בחדר שירותים ציבורי עלול לגרום לך אי נוחות. עליכם להבין את הדרך השקטה והמהירה ביותר להחליף חיתול כשאתם בבית. זה יעזור לך להרגיש יותר בנוח להחליף חיתול כשאתה בבית הספר. אתה עלול להרגיש בנוח יותר רק למשוך את הקצר הרטוב או המלוכלך שלך ולא לבטל קלטות פלסטיק רועשות. מכיוון שלא תוכלו לעטוף אותו חזק לזרוק, הביאו שקית בוודאות.

לפתח עור עבה. יש אנשים שעושים לך צחוק על כך שאתה חובש חיתולים או שואל אותך שאלות. אם מציקים לכם, עליכם ליידע את ההורים, המורים והמנהלת. כדאי שתעמוד בעצמך אם מישהו מתגרה בך. אם מישהו שואל אותך בנימוס על חבישת חיתולים, עליך להסביר להם שיש לך מצב רפואי.

החלף חיתול במהירות אם עברת תאונה. חיתול רטוב קשה להסתיר, ואנשים אחרים עשויים להבחין. החלפת החיתול שלך ברגע שהוא רטוב תמנע את החיתול לצנוח ולהראות דרך הבגדים שלך. חיתולים ספוגים גם מריחים אם לא מחליפים אותם במהירות.

הצטרף לקבוצת תמיכה. לדבר עם אנשים אחרים שלובשים גם חיתולים לבית הספר יכול להיות מקור לנחמה. תוכלו גם לקבל טיפים ורעיונות כיצד אנשים אחרים מצליחים ללבוש חיתולים לבית הספר. קבוצות תמיכה יכולות להיות מקוונות או באופן אישי. ישנן קבוצות תמיכה רבות ולוחות דיון מקוונים. לאגודה הלאומית ליבשת יש גם רשימת משאבים שיעזרו לכם ליצור קשר עם אנשים אחרים.

זהה איזה סוג של בריחת שתן יש לך. ישנם שלושה סוגים עיקריים של בריחת שתן: שתן, צואה ומתח. יבשת שתן היא כאשר אין לך שליטה על שלפוחית השתן. אתה עלול לדלוף שתן או לא להגיע לשירותים בזמן שאתה מרגיש את הדחף. בריחת שתן בצואה היא כאשר אין לך שליטה בתנועות המעיים שלך. בריחת שתן היא כאשר תנועות או פעילויות מסוימות (שיעול, עיטוש, ריצה, קפיצה) מפעילות לחץ על שלפוחית השתן וגורמות לדליפת שתן.

תנהל יומן. נסה לנהל יומן כדי ללמוד מה הטריגרים שלך. המידע שעליכם לכלול ביומן שלכם הוא: המזונות והמשקאות שאתם צורכים; באיזו תדירות אתה הולך לשירותים; סוגי הפעילויות שגורמות לך לדלוף. אתה צריך לעשות את היומן שלך מפורט ככל האפשר. המידע ביומן שלך יעזור גם לרופא שלך.

קבל עזרה מקצועית. רופא יוכל לעזור בזיהוי הגורם לבריחת השתן שלך וליצור תוכנית טיפול המתאימה בדיוק עבורך. חשוב שתדבר בפתיחות עם הרופא שלך. אתה לא צריך להרגיש נבוך כי הרופא שלך רגיל לעזור לאנשים שיש להם את אותה הבעיה שיש לך. הרופא שלך עשוי לשלוח אותך לפיזיותרפיסט, לרשום תרופות או אפילו לדבר איתך על האפשרות לניתוח.

• הרופא שלך יעבור היסטוריה רפואית, יבצע בדיקה גופנית, ידבר עם הוריך, ידון בתוכנית טיפול ויבצע כמה בדיקות. האגודה הלאומית ליבשת מנהלת רשימת מומחים ברחבי אירופה.