כיצד לטפל באפיזיוטומיה לאחר לידה?
אפיזיוטומיה היא חתך שנעשה בין הנרתיק לפי הטבעת כדי לעזור לאישה ללדת. אם אתם חווים כאבים לאחר מכן, הניחו שקית קרח על האזור בזמן מנוחתכם. אתה יכול גם ליטול משככי כאבים, כמו אקמול, אך זכור לבדוק תחילה עם הרופא שלך. ניתן להעביר תרופות מסוימות לתינוק דרך חלב האם שלך, לכן שאל את הרופא לגבי התרופות הנכונות שנטל אם אתה יונק. חשוב גם שתעודד את תהליך הריפוי. שטוף את האזור סביב התפרים שלך באופן קבוע, שכן שמירה על ניקיון ויבש מפחיתה את הסיכון לזיהום. בצע תרגילי קיגל לשיפור זרימת הדם התומכת בריפוי. כדאי גם לחשוף את הפצע לאוויר ככל האפשר, כמו למשל לנמנם בלי תחתונים. לקבלת טיפים ממחברנו הרפואי כיצד לפקח על האזור לזיהום, המשך לקרוא.
זכור להקפיד במיוחד על שמירת אזור האפיזיוטומיה נקי ויבש על מנת להפחית את הזיהום ולהאיץ את הריפוי.
מומחים טוענים כי בדרך כלל לוקח מספר שבועות להחלים מאפיזיוטומיה, אך שמירה על ניקיון התפרים עשויה לסייע בזירוז תהליך הריפוי. אפיזיוטומיה היא חתך קטן בין הנרתיק לפי הטבעת שעוזר לך ללדת ביתר קלות. למרות שמדובר בהליך נפוץ, יתכן שהחתך ידבק. מחקרים מצביעים על כאב, הפרשות מסריחות, אדמומיות ונפיחות סביב האזור עשויים להיות סימנים לזיהום, לכן פנו לרופא אם אתם מבחינים בתופעות אלו. למרבה המזל, די קל לטפל באפיזיוטומיה שלך בבית.
שיטה 1 מתוך 3: התמודדות עם כאב
- 1שאל את הרופא לגבי משככי כאבים שבהם תוכל להשתמש. תרופות רבות אינן בטוחות לשימוש אמהות מיניקות מכיוון שהן עשויות לעבור דרך חלב אם לתינוק. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול תרופתי בטוח שיעזור לך להתמודד עם הכאב שלך לאחר אפיזיוטומיה.
- אקמול מוגדר לעיתים קרובות לאמהות מניקות הזקוקות לתרופות נגד כאבים לאחר אפיזיוטומיה.
- 2הנח חבילת קרח על המשטח כאשר אתה נח. פרינאום הוא האזור שבין הנרתיק לפי הטבעת בו נערך האפיזיוטומיה. אתה יכול להשתמש בשקית קרח כדי לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב. עטפו שקית קרח במגבת והניחו אותה בין הרגליים בזמן שאתם שוכבים במיטה או נשכבים בכיסא.
- וודא שלא משאירים את שקית הקרח דולקת יותר מ -15 דקות בכל פעם. הסר את זה מדי פעם כדי למנוע מהעור להתקרר מדי.
- 3הדק את הישבן כשאתה מתיישב. הידוק הישבן בזמן הישיבה יעזור למשוך את הרקמה בצד החיצוני, מה שיעזור למנוע את מתיחתו ומשיכתו בתפרים.
- יתכן שתגלה כי ישיבה על כרית או טבעת מנופחת תפחית את הלחץ והכאב במעי הגס.
- 4שוחח עם הרופא שלך על אמבטיות סיטז. בהתאם למצבך, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לעשות אמבטיה עם ישיבה יומית. אמבטיות Sitz יכולות לעזור להפחית את הכאב, הנפיחות והחבורות סביב אזור הפצע.
- מלא אמבטיה במים חמים או קרירים. מים חמים מגבירים את זרימת הדם ועשויים להרגיש טוב, אך מים קרים יכולים להפחית את הכאב מעט מהר יותר.
- שב באמבטיה עד 20 דקות.
- 5יוצקים מים על התפרים בזמן שאתה משתין. הטלת שתן עלולה לגרום לעקיצות וכאבים באזור הפצע שלך. כל שתן שעובר על הפצע שלך עשוי גם להכניס חיידקים לפצע שלך.
- כדי להפחית אי נוחות ולשמור על ניקיון התפרים, שפכו מים על האזור באמצעות בקבוק סחיטה או בקבוק מים תוך כדי השתן. לאחר שסיימתם ללכת לשירותים, סחטו מעט יותר מים מעל האזור כדי לנקות אותו.
- 6לחץ על הפצע שלך במהלך פעולות המעיים. תנועות המעי יכולות להוות אתגר לאחר אפיזיוטומיה. כדי לספק תמיכה במהלך תנועת מעיים, לחץ על כרית היגיינית טרייה על פני המעי הגס והחזק אותה שם בזמן שאתה הולך. פעולה זו אמורה לסייע בהפחתת הכאב ואי הנוחות שלך.
- וודא שאתה זורק את הכרית לאחר שסיימת והשתמש בכלי חדש בכל פעם שאתה צריך ללכת.
- 7הפחית את הסיכון שלך להיות עצירות. עצירות תגביר את הלחץ כנגד פרינאום במהלך מעיים. לחץ מוגבר זה יוביל לאי נוחות מוגברת ומתיחה של קו החתך. כדי להפחית את הסיכויים שלך להיות עצירות, הקפד לשתות הרבה מים, לאכול מזון עשיר בסיבים ולהתאמן מעט במהלך היום.
- שתו לפחות שמונה כוסות מים של 8 גרם ביום אם אתם מאכילים בקבוק וכמה תוספות אם אתם מניקים. נסו לא להיות כפייתיים ביחס לשתיית מים מכיוון שהידרול יתר על המידה יכול לחתוך את אספקת החלב שלכם. רק אל תאפשרו לעצמכם להיות צמאים במהלך היום.
- אכלו מזונות עשירים בסיבים. מזונות עשירים בסיבים יעזרו לשחרר את הצואה ולהקל על תנועת המעיים. פירות וירקות הם מקורות טובים לסיבים.
- עשה תרגיל קל במהלך היום. פעילות גופנית עוזרת למעי הגס שלך להעביר אוכל. כוון ל 15 עד 30 דקות של פעילות גופנית קלה ביום בתקופה שלאחר הלידה.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה עדיין חווה עצירות. התקשר לרופא אם אמצעים אלה אינם משפיעים על הרגלי המעי שלך תוך מספר ימים. הרופא שלך עשוי להמליץ על מרכך צואה עדין עד שגופך יחזור להיות סדיר. אל תיקח מרכך צואה ללא מרשם מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
זה יעזור להפחית את פוטנציאל הקריעה או את הצורך באפיזיוטומיה במהלך הלידה.
שיטה 2 מתוך 3: תמיכה בתהליך הריפוי
- 1שמור על האזור נקי ויבש כדי לעודד את התפרים להחלים. מכיוון שהפצע נמצא בין הנרתיק לפי הטבעת שלך, תצטרך לנקוט משנה זהירות בכדי לשמור על הפצע נקי ויבש ככל האפשר.
- שטפו תמיד את האזור במים לאחר מתן שתן ונגבו את החלק התחתון מלפנים לאחור לאחר שתעברו מעיים. פעולה זו תעזור לשמור על ניקיון האזור ולהפחתת פוטנציאל ההדבקה מחיידקים בצואה.
- 2התחל לעשות תרגילי קיגל. התחל לעשות תרגילי קיגל בהקדם האפשרי לאחר הלידה כל עוד הרופא שלך אומר שזה בסדר. ביצוע תרגילי קיגל יעזור לשפר את זרימת הדם ולהאיץ את זמן הריפוי שלך. זה גם יעזור לגופך לתקן חלק מהנזק לרקמות מלידה.
- תרגילי קיגל מחזקים את שרירי רצפת האגן התומכים בשלפוחית השתן, הרחם והחלחולת. בנוסף לסייע לפצע האפיזיוטומיה שלך להחלים, תרגילים אלה יכולים גם לסייע בהפחתת בריחת שתן אצל נשים ובחיזוק הצירים במהלך האורגזמה.
- לביצוע תרגילי קיגל, התחל עם שלפוחית ריקה ודמיין את עצמך מנסה לעצור את עצמך מלשים ולהעביר גז בו זמנית. אתה מנסה לסחוט ולהרים את האזור. ודא שאתה לוחץ ומרים מבלי להשתמש בשרירים אחרים. אין להדק את שרירי הבטן, ללחוץ את הרגליים יחד, להדק את הישבן או לעצור את הנשימה. רק שרירי רצפת האגן צריכים לעבוד.
- 3חשוף את האזור לאוויר. מכיוון שפצע אפיזיוטומיה אינו זוכה לחשיפה רבה לאוויר במהלך פעילויות יומיומיות רגילות, חשוב לחשוף את הפצע שלך לאוויר מדי פעם. חשיפת הפצע שלך לאוויר כמה שעות ביום תסייע להפחתת הלחות כנגד התפרים.
- כשאתם מנמנמים ביום או בלילה, הורידו את התחתונים כדי שהפצע שלכם יזכה לחשיפה מסוימת לאוויר.
- 4החלף את משטח התברואה כל שעתיים עד ארבע שעות. תצטרך ללבוש משטח סניטרי בזמן שהפצע האפיזיוטומיה שלך נרפא. חבישת כרית סניטרית תסייע בשמירה על יובש הפצע וגם במניעת הדם להיכנס לתחתונים. שמירה על האזור נקי ויבש תעזור לו להחלים מהר יותר.
- הקפד להחליף את משטח התברואה אי פעם שעתיים עד ארבע שעות, גם אם הוא נראה נקי.
- 5שוחח עם הרופא שלך על יחסי מין ושימוש בטמפונים. למרות שפצע האפיזיוטומיה שלך אמור להחלים תוך עשרה ימים, המבנים הפנימיים שלך נמתחו ועלולים להיות בהם קרעים קלים. רוב הרופאים ממליצים להמתין שישה עד שבעה שבועות לאחר הלידה לפני שתתחיל לקיים יחסי מין שוב.
- שאל את הרופא שלך לפני שתתחיל לחדש את הפעילות המינית לוודא שיהיה בטוח עבורך לעשות זאת.
- 6עקוב אחר האזור לאיתור זיהום אפשרי. זיהומים בפצע האפיזיוטומיה שלך יכולים להאט את תהליך הריפוי ולהגביר את הכאב שלך. אם אתם חולים בזיהום, תזדקקו לטיפול רפואי מיידי בכדי להפחית את האפשרות לתוצאות חמורות. בשבעה עד 10 הימים הראשונים שלאחר האפיזיוטומיה שלך, ערוך בדיקה חזותית של התפרים ואזור הפצעים מדי יום. התקשר לרופא אם אתה מבחין באחת מהתופעות הבאות:
- הגברת הכאב
- נראה שהפצע נפתח
- יש לך הפרשות עם ריח רע
- יש לך גוש קשה או כואב באזור
- העור בין הנרתיק לפי הטבעת שלך נראה אדום מהרגיל
- העור בין הנרתיק לפי הטבעת שלך נראה נפוח
- אתה רואה מוגלה מגיעה מהתפרים
שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות טיפול תרופתי בטוח שיעזרו לך להתמודד עם הכאב שלך לאחר אפיזיוטומיה.
שיטה 3 מתוך 3: הבנה ומניעה של אפיזיוטומיה
- 1להבין את המטרה של אפיזיוטומיה במהלך הלידה. במהלך לידה בנרתיק ראש התינוק חייב לעבור דרך תעלת הלידה, דרך הנרתיק ומחוצה לגוף. במהלך תהליך זה ראש התינוק בדרך כלל ילחץ על פרינאום עד שהוא מותח את הרקמות באזור זה מספיק בכדי שהראש יעבור דרכו. הרופא שלך עשוי לבצע אפיזיוטומיה אם:
- התינוק שלך גדול וזקוק ליותר מקום כדי לצאת מגופך
- כתפי תינוקך נתקעות במהלך הלידה
- הלידה שלך כל כך מהירה, עד שהפרינאום לא הספיק להימתח לפני שהתינוק מוכן לצאת
- קצב הלב של התינוק שלך מצביע על כך שהתינוק נמצא בבעיה וצריך להעביר אותו במהירות האפשרית.
- התינוק שלך נמצא במצב לא תקין
- 2למד על הסוגים השונים של אפיזיוטומיה. ישנם שני סוגים של חתכים שהרופא שלך יכול לבצע. שני הסוגים דורשים טיפול זהה לאחר הלידה ובבית. סוג החתך יהיה תלוי באנטומיה שלך, כמה מקום צריך ומהירות הלידה.
- קו אמצע או חתך חציוני מתבצע מקצה הנרתיק חזרה לכיוון פי הטבעת. אלה הם הקלים ביותר עבור המנתח לתיקון לאחר לידת התינוק, אך יש להם גם את הסיכון הגבוה ביותר להאריך או לקרוע את פי הטבעת במהלך הלידה.
- חתך בינוני-צדדי נעשה בזווית מאחורי פתח הנרתיק והרחק מפי הטבעת. זה מציע את ההגנה הטובה ביותר מפני קריעה לפי הטבעת אך כואב יותר עבור האישה לאחר הלידה. סוג זה של חתך קשה יותר גם לתיקון של המנתח לאחר לידת הילד.
- 3שוחח עם הרופא שלך לגבי החששות שלך. תן לרופא שלך לדעת שאתה רוצה לאפשר מספיק זמן להימתח פרינאום בכוחות עצמו במהלך הלידה. בקש את המלצות הרופא כיצד להפחית את הצורך באפיזיוטומיה.
- וודא כי רצונך מצויין בתכנית הלידה שעובדים אחר צוות בית החולים במהלך הלידה. תוכלו לפתח תוכנית זו במשרד הרופא או במהלך הקבלה מראש.
- במהלך הלידה השתמש בדחיסה חמה כנגד פרינאום כדי לעזור לרקמה להימתח ביתר קלות במהלך הלידה.
- שאל את הרופא אם אתה יכול לעמוד או להתכופף לדחוף. זה מפעיל לחץ רב יותר על פרינאום ומסייע לו להימתח.
- דחפו במשך חמש עד שבע שניות בעדינות תוך כדי נשימה דרכו בשלבי הדחיפה הראשוניים מה שמאט את הלידה של התינוק ונותן לראש יותר זמן להפעיל לחץ על פרינאום ולאפשר לו להימתח.
- בקש מהמתרגל שלך להפעיל לחץ נגדי עדין על פרינאום במהלך הלידה כדי שלא ייקרע.
- 4בצע תרגילי קיגל בכדי לעזור להפחית את הצורך שלך באפיזיוטומיה. אתה יכול גם להפחית את הסיכון להזדקק לאפיזיוטומיה על ידי ביצוע תרגילי קיגל במהלך כל ההריון. תרגילי קיגל מחזקים את שרירי רצפת האגן ומכינים את גופכם למסור את ילדכם.
- הקדישו 5-10 דקות כל יום לביצוע תרגילי קיגל.
- 5תן לעצמך עיסוי פרינאלי. בששה עד שמונה שבועות אחרונים לפני הלידה, בצע עיסוי פרינאלי פעם ביום. זה יעזור להפחית את פוטנציאל הקריעה או את הצורך באפיזיוטומיה במהלך הלידה. תוכלו לבצע עיסוי פרינאלי לבד או עם בן / בת הזוג.
- שכב על הגב עם הראש נגד כמה כריות והברכיים כפופות.
- לעסות כמות קטנה של שמן בעור הפרינאום. אתה יכול להשתמש בשמן על בסיס צמחי או בשמן קוקוס כדי לסייע בריכוך הרקמה ולעזרתו במתיחה.
- מקם את אצבעותיך סביב שני סנטימטרים בתוך הנרתיק שלך ולחץ כלפי מטה לכיוון פי הטבעת. הזז את האצבע בצורת u, מותח את העור בין הנרתיק לפי הטבעת. אתה עלול להרגיש עקצוץ או צריבה.
- החזק את המתיחה הזו למשך 30 עד 60 שניות ואז שחרר. עשה את המתיחה הזו פעמיים עד שלוש בכל פעם שאתה עושה עיסוי פרינאלי.
בנוסף לסייע לפצע האפיזיוטומיה שלך להחלים, תרגילים אלה יכולים גם לסייע בהפחתת בריחת שתן אצל נשים ובחיזוק הצירים במהלך האורגזמה.
- קחו בחשבון שלוקח לאזור להחלים כ -10 ימים, אך זה יכול לקחת עד חודש. נסה להיות סבלני בזמן שאתה מטפל בפצע.
- זכור להקפיד במיוחד על שמירת אזור האפיזיוטומיה נקי ויבש על מנת להפחית את הזיהום ולהאיץ את הריפוי.
- שוחח עם הרופא שלך באיזו תדירות הוא מבצע הליך זה, והסיבות לכך שהוא עושה זאת. יש זמנים מסוימים שזה באמת נחוץ, אבל זה צריך להיות הליך נדיר, לא שגרתי.
- התקשר לרופא מיד אם אתה מבחין במוגלה שמגיעה מאזור הפצע, שים לב שהתפרים התפרקו או שיש לך חום.
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות אם התפרים שלי פתוחים ויש כאב?לך לבית חולים, יש לך זיהום. לכל הפחות, התקשר ל- OB / GYN שלך.
- ישנו פתח קטן סביב אמצע התפרים ואני יכול לחוש כאב על הנקב אם אני רוצה לשבת. עברו היום 19 יום. האם זה נורמלי?להיבדק, או לדבר עם רופא. הפצע יכול לקחת כחודש עד להחלמה מלאה.
שאלות ללא מענה
- האם זה נורמלי להרגיש שהתפר נקרע כשאני הולך לשירותים אחרי לידה דרך אפיז?
- האם זה נורמלי אם החתך שלי עדיין כואב במהלך הטלת שתן גם לאחר חודשיים?
תגובות (5)
- מאמר זה עזר לי, כעת יש לי הבנה טובה יותר כיצד לטפל בעצמי ולשפר את תהליך הריפוי שלי.
- יצא לי מוגלה משלי, אבל לא היה אכפת לי. אחרי שקראתי את זה אני יודע יותר טוב. תודה.
- אכן מאוד מועיל, זה עזר לאשתי להחלים בהתאוששות, וזה היה ממש נהדר עבורי, מכיוון שלא רציתי לראות אותה יותר מכאבים.
- כל חלק ונקודה מוסברים בצורה מאוד ברורה וקל להבנה!
- טיפים מעולים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
