כיצד להשתמש בכרית חימום במהלך ההריון?
אם ברצונך להשתמש בכרית חימום במהלך ההריון, הקפד להשתמש בה רק בדרכים שלא ישנו את טמפרטורת הגוף העיקרית שלך, מה שעלול להזיק לתינוק שלך. לשם כך, הגבל את השימוש שלך ל -20 דקות בכל פעם, ולעולם אל תשכב עם כרית החימום כדי שלא תחמם יתר על המידה. במקום להשתמש בכרית החימום ליד הבטן, נסה להשתמש בה רק באופן מקומי, למשל על הברך, הגב או הכתף. אם אתה עצבני לשימוש בכרית חימום במהלך ההריון, במקום הניח אותה מתחת לשמיכה שלך כדי לחמם את המיטה, ואז כבה אותה ברגע שאתה מוכן לשכב. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד לעטוף את כרית החימום בשמיכה בכדי להפוך אותה לבטוחה יותר, המשך לקרוא!
אל תישן בזמן השימוש בכרית חימום, ושמור על הכרית במצב הנמוך ביותר שנותן לך הקלה.
מומחים אומרים שכדאי לכוון את כרית החימום לטמפרטורה הנמוכה ביותר בהריון כדי למנוע התחממות יתר. מחקרים מראים כי התחממות יתר עלולה להזיק במהלך ההריון שלך, אך בדרך כלל זה בטוח להשתמש בכרית חימום אם אתה לא נותן לעצמך להתחמם. אתה יכול להשתמש בכרית חימום כדי להקל על כאבים קלים הנובעים מההריון, אשר בתקווה יספק לך הקלה. אם אתה מרגיש מודאג ממריחת חום, אתה יכול לנסות במקום זאת טיפולי קר.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בכרית חימום במהלך ההריון
- 1לבש את הכרית לפרקי זמן קצרים. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בזמן ההריון הוא שיש לשמור על טמפרטורת ליבת הגוף שלך נמוכה מ -102,2 מעלות. מכיוון שכך, עליכם לוודא שלא תשתמשו בכרית החימום זמן רב מדי.
- הניתוק הרגיל לכרית חימום הוא 20 דקות. זה אמור להיות פרק הזמן הנכון לשימוש בו להפעלה אחת. הקפידו לתת לעצמכם הפסקה בין השימושים, כך שלגופכם יהיה זמן להתקרר.
- 2השתמש בהגדרות הטמפרטורה הנמוכות יותר. בשימוש מופרז או בהגדרות גבוהות, רפידות חימום עלולות לגרום לכוויות בעור או להגביר את חום גופך יתר על המידה. אל תישן בזמן השימוש בכרית חימום, ושמור על הכרית במצב הנמוך ביותר שנותן לך הקלה.
- באופן כללי, עליך להתחיל עם ההגדרה הנמוכה ביותר ולעלות למעלה. עם זאת, לעולם אל תשתמש בהגדרה הגבוהה ביותר בהריון.
- 3שימוש באזור מקומי. אין להשתמש בכרית חימום לחימום אזורים גדולים בגופך. זה לא טוב לעור שלך או לטמפרטורת הגוף שלך. ככל שגופך נחשף יותר לכרית החימום כך חום גופך יעלה.
- במקום זאת, פשוט השתמש בכרית על הגב, הברך או הכתף, אזור אחד בכל פעם.
ככל שגופך נחשף יותר לכרית החימום כך חום גופך יעלה. - 4השתמש בכרית החימום כשהוא ער. הקפד להשתמש בכרית החימום רק בזמן שאתה ער. אם אתה משתמש בו בזמן השינה, זה יכול לגרום לבעיות חמורות. אתה יכול להשאיר אותו בטעות ולשרוף את העור או לחמם את טמפרטורת הגוף שלך גבוה מדי.
- הקפד לכבות אותו לפני שנכנסת למיטה ואל תשתמש בו בכלל במיטה. אתה לא רוצה להירדם עם זה בטעות.
- 5פנה לרופא שלך בכאבי בטן. אם יש לך כאבים בבטן, עליך לפנות לרופא מיד. יכול להיות שקורה משהו רציני יותר עם התינוק שלך. לכל כאבים בקרבת הבטן, אין להשתמש בכרית החימום. למרות שאין ראיות ישירות לכך שהכוחות האלקטרומגנטיים המעורבים בהנעת כריות חימום עלולים לגרום נזק לתינוקך, יתכן ושמירה על טמפרטורה של מעל 39 מעלות צלזיוס (39 מעלות צלזיוס) עלולה לגרום לבעיות התפתחותיות.
- בשל אפשרות זו, לעולם אל תניח כרית חימום ישירות על הבטן.
- שקול להחליף שמיכה רזרבית חמה לכרית החימום, והקפד להסיר אותה כשהעור שלך די חם למגע.
- 6השתמש בכרית חימום לחימום המיטה. אם אתה עצבני לגבי מריחת כריות חימום על גופך בזמן ההריון בגלל טיפוח העור או היקף הזרמים החשמליים הקטנים שהם פולטים, ייתכן שתרצה לשקול דרכים להשיג חלק מהיתרונות של כרית חימום ללא מגע ישיר. הפעילו שמיכה חשמלית או כרית חימום והניחו אותה מתחת לשמיכה או בין הסדינים לחימום המיטה. הסר אותו או כבה אותו ברגע שאתה מוכן ללכת לישון או לשכב.
- זה יאפשר לכם ליהנות מהחום שמספק כרית החימום ללא מגע ישיר עם הכרית או זרימת זרמים חשמליים.
- 7עטפו את כרית החימום במגבת או בשמיכה. כדי להכניע את ההשפעות של כרית חימום, אתה יכול לכסות אותה בפיסת בד אחרת, כמו מגבת או שמיכה. עטיפת כרית חימום בשכבת בגדים אחרת, כמו סווטשירט שכבר לא מתאים, הופכת את זה לבטוח יותר לשימוש בכרית חימום על השרירים.
- אם כואב לך בגב, נסה להניח את כרית החימום מתחת לכרית קלה שאתה מציב מאחורי הגב בזמן שאתה נשען על ספה או מיטה. רק זכרו שהמשטח פועל וכי עליו לכבות אותו לפני שאתם נרדמים כדי למנוע שריפה או סכנת כוויה.
קירור העור והשרירים לפני מריחת כרית החימום עשוי לעזור למשטח להיראות חם יותר במצב נמוך יותר.
שיטה 2 מתוך 2: במקום להשתמש בשיטות קרות
- 1השתמשו בדחיסה קרה שהוכנה מראש. יש נשים שמגלות שטיפולים מגניבים משפרים את ההקלה או הדלקת אם משתמשים בה קודם. אם חווית פגיעה ספציפית וקטנה בגב התחתון, השתמש בכבסים קרים לטיפול בכאב בימים הראשונים. התחל עם חבילת קרח מוכנה מראש או דחיסה קרה כדי לקרר את האזור. השאירו את האריזה לא יותר מ -20 דקות לפני שתורידו את הדחיסה.
- 2הכינו דחיסה קרה בעצמכם. במקום חבילת קרח שרירים שהוכנה מראש, תוכל להכין דחיסה קרה משלך על ידי מילוי שקית זיפלוק בקרח, מילוי בקבוק מים במים קרים, הרטבת מטלית עם מים קרים או אחיזת שקית של ירקות קפואים ועטיפה. במגבת. ניתן למרוח את אלה על העור במקום טיפולים עם כרית חימום.
- אותה הגבלת זמן חלה גם על שיטות אלה. עור שנחשף לתנאי קור זמן רב מדי עלול לפתח קור.
- 3נסו טיפולים קרים וחמים לסירוגין. מעבר קדימה ואחורה בין טיפולים חמים ומגניבים עשוי להקל על שרירים או כאבי גב במהירות רבה יותר, וסירוגין בין שני הטיפולים עשוי לסייע במניעת התחממות יתר של העור.
- קירור העור והשרירים לפני מריחת כרית החימום עשוי לעזור למשטח להיראות חם יותר במצב נמוך יותר.
עטיפת כרית חימום בשכבת בגדים אחרת, כמו סווטשירט שכבר לא מתאים, הופכת את זה לבטוח יותר לשימוש בכרית חימום על השרירים.
- רפידות חימום נחשבות לבטוחות לשימוש על ידי נשים בהריון על פי מרפאת מאיו, המכללה האירופית למיילדות וגינקולוגיה והאיגוד האירופי להריון. רק זכרו להימנע משימוש בהגדרות גבוהות או בחשיפה ממושכת.
- למרות שחלק מכאבי הגב וכאבים הם תקינים במהלך ההריון, פנה מיד לאנשי בריאות החירום אם אתה חווה כאבי גב חמורים, מתמשכים או מחמירים משמעותית, או אם הכאבים הם קצביים, מכיוון שאלה עשויים להצביע על סיבוכים בהריון.
קרא גם: איך לעקוב אחר הביוץ שלך?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להשתמש בכרית חימום בכל חלקי הגוף?כן. ניתן למקם את כרית החימום בכל מקום בו נמצא הכאב. המשך להזיז את הכרית ככל שהכאב משתנה.
- מה אני יכול לעשות כדי לשבור את המים שלי?לא. תן לזה לקרות באופן טבעי. במידת הצורך, הרופאים שלך יעשו זאת בבית החולים שבו הוא בטוח. לשבור את המים מוקדם מדי או אפילו בבית או לבד עלול לגרום ללחץ אצל התינוק ולנזק חמור.
תגובות (8)
- ענה בדיוק על כל השאלות שהיו לי לגבי כרית החימום.
- תמיד אמרו לי לעולם לא להשתמש במשטח חימום במהלך ההריון, אבל הבת שלי נמצאת בשבוע 27 להריון וסובלת מכאבי גב והרופא שלה אמר שזה בסדר. רציתי לקבל עצות ממקור ידוע. תודה!
- כיצד להשתמש נכון בכרית חימום בהריון ומשך הזמן הנכון עזר.
- אני בהריון בשבוע 19 והתחלתי לסבול מכאבי גב תחתון וכתוצאה מכך השתמשתי בכרית חימום.
- זה עזר לדעת כמה זמן להשתמש בכרית החימום והסיכונים בכך.
- שמחים לשתף את הרעיונות האלה!
- השתמשתי בזה וזה הקל על כאבי הגב בהריון. תודה.
- מיד הרגשתי הקלה בגב התחתון! זה עזר מאוד.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
