כיצד לטפל בסדקים אנאליים לאחר לידה?
זה יכול לעזור לסדקים אנאליים להחלים.
מומחים אומרים כי סדקים אנאליים עלולים לגרום לכאב כאשר יש לך תנועת מעיים, גירוד סביב פי הטבעת ודימום מפי הטבעת. בעוד שתסמינים אלו יכולים להיות מפחידים ועלולים לגרום לאי נוחות רבה, שכיח מאוד שיש סדקים אנאליים לאחר הלידה או במהלך ההריון. סדקים אנאליים הם קרעים זעירים בבטנה פי הטבעת שעלולים לארוך שבועות להחלים. מחקרים מראים כי סדקים אנאליים בדרך כלל נרפאים לאחר 4 עד 6 שבועות של טיפול בבית, אך התקשר לרופא אם הם אינם משתפרים או אם אתה מודאג מכאביך או מהדימום שלך.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
- 1קח אמבטיות סיטז חמות. אמבט סיטז הוא אמבט מים חמים בו אתה יושב זקוף באמבטיה על מנת לרפא או לנקות את אזור פי הטבעת.
- נסו להתרחץ לאחר סיום המעיים. זה מנקה את פי הטבעת מבלי לגרות אותו עם נייר טואלט, מאפשר לעוויתות להירגע, ומגביר את זרימת הדם לפי הטבעת.
- אתה יכול לעשות אמבט סיטז על ידי רכישת מושב אמבטיה סיטס מיוחד. הרופא שלך עשוי לספק לך אחת אם אתה מספר לה על הבעיות שיש לך עם סדקים אנאליים. אתה יכול גם לרכוש אחד בחנות לציוד רפואי.
- חבר את מושב האמבטיה ל- sitz לשירותים שלך ומלא אותו במים חמים. וודא שהמים אינם חמים מספיק בכדי לגרום לכאב על ידי בדיקתם עם האצבע או היד תחילה.
- ברוב אמבטיות ה- sitz יש פתחי אוורור המאפשרים לנקז מים מדי פעם. אם לאמבטיה שלך אין פורקן, החלף את המים מעת לעת כדי לשמור על טריותם ובטמפרטורה חמה.
- אתה צריך להישאר יושב באמבטיה שלך במשך 10 עד 20 דקות. נסה לשבת בשקט בזמן הזה, הימנע מתנועות פתאומיות שיכולות למנוע הרפיה.
- 2לאכול דיאטה עתירת סיבים. תזונה עשירה בסיבים עשויה לעודד תנועות מעיים קבועות. תזונה עשירה בסיבים גורמת לצואה רכה יותר שעוברת מהר יותר. זה יכול לעזור לסדקים אנאליים להחלים.
- האקדמיה הלאומית למדעים ממליצה לנשים לקבל 21 עד 25 גרם סיבים ביום, תלוי בגיל. בממוצע, רוב האירופאים מקבלים רק 5 עד 14.
- מזונות עתירי סיבים כוללים פירות, כגון פירות יער, תפוחים, תפוזים, צימוקים, תאנים ואגסים. הם כוללים גם דגנים מחיטה מלאה, כגון פסטה ולחם מחיטה מלאה, ומזונות ארוחת בוקר כמו שיבולת שועל, מאפינס סובין ופתיתי סובין. ברוקולי, אפונה ירוקה, תפוחי אדמה ונבטים של בריסל הם אפשרויות ירקות טובות. אגוזים וקטניות מסוימים הם עשירים בסיבים, כמו שעועית שחורה, שעועית לימה ושעועית אפויה, כמו גם מגוון זרעים.
- עם זאת, וודא שצריכת הסיבים שלך אינה מורכבת ממזונות רבים מדי שעלולים להיות קשים לעיכול. הימנע מאגוזים, פופקורן, שבבי טורטיה, ומאכלים קשים אחרים עם קצוות חדים.
- 3הגדל את צריכת הנוזלים שלך. צואה רכה יכולה להקל על הכאב בסדקים אנאליים ולאפשר החלמת פי הטבעת. הגדלת צריכת הנוזלים יכולה לסייע בריכוך הצואה.
- שאפו להשיג את 8 כוסות המים המומלצות ביום. שתו רק מים עם ארוחות ולא מיץ, סודה או משקאות אחרים.
- קח איתך בקבוק מים כשאתה יוצא ולגום ממנו כשאתה צמא.
הרופא שלך עשוי לספק לך אחת אם אתה מספר לה על הבעיות שיש לך עם סדקים אנאליים. - 4תרגיל. פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע בהפחתת סדקים אנאליים מכיוון שהיא מונעת עצירות, מה שעלול להחמיר את הסדקים הקיימים. השתדל ל 30 דקות של פעילות גופנית ברוב ימות השבוע. שוחח עם הרופא על אילו סוגי פעילות גופנית בטוחים עבורך לאחר הלידה. זה משתנה בהתאם למשלוח שלך. הרופא שלך אמור להיות מסוגל לספק לך רשימה של תרגילים בטוחים.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
- 1נסה חומרי הרדמה מקומיים וסטרואידים. ניתן להשתמש בתרופות הרדמה מקומיות המשמשות יחד עם קרם סטרואידים לפני תנועת מעיים להפחתת כאב הנגרם על ידי סדקים אנאליים.
- קסילוקאין, לידוקאין, טטרקאין ופרמוקסין הם חומרי הרדמה מקומיים. בעוד שחומרי הרדמה זמינים ללא מרשם, רבים דורשים מרשם. בקש מהרופא שלך המלצה ובמידת הצורך מרשם להרדמה לטיפול בסדקים האנאאליים שלך.
- קרמים מוחלים בעדינות על אזור פי הטבעת לפני תנועת מעיים, עם מגבת נייר נקייה או מגבון. בחלק מחנויות התרופות מוכרים מגבונים שתוכננו במיוחד למריחת קרמים כאלה.
- כמות קטנה של סטרואידים משולבת לעיתים קרובות עם קרמים ומשחות. זה עוזר להפחית דלקת ולהקהות חלק מהכאבים הקשורים לתנועות מעיים.
- אם אתה משתמש בסטרואידים לצד אסתטיקה, אתה לא צריך להשתמש בתרופה במשך יותר משבועיים. שימוש בסטרואידים לתקופה ארוכה יותר יכול לדלל חלקים של פי הטבעת, וכתוצאה מכך לטראומה נוספת באזור.
- 2השתמש במרככי צואה. הרופא שלך אמור להיות מסוגל להמליץ לך על מרכך צואה. זה יעזור להקל על הכאב והצירים הכרוכים בתנועות המעיים, ויתן לסדקים אפשרות להחלים.
- בעוד שמרככי צואה זמינים בדרך כלל ללא מרשם, עליך לבקש מהרופא שלך המלצה. אם את מניקה במיוחד, את רוצה למצוא מרכך מרכך שלא יפגע בתינוק שלך.
- קח מרככי צואה לפי הוראות התווית של התרופה. קח רק את המינון המוצע והיה מודע לתופעות לוואי אפשריות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן.
- סירוק מרככי צואה עם תרופות ביתיות, כמו שתיית נוזלים עודפים ואכילת תזונה עשירה בסיבים, יכול לעזור בסדקים אנאליים.
- 3שאל את הרופא לגבי ניטרוגליצרין. חלק מהמשחות מכילות חומר להרפיית שרירים הנקרא ניטרוגליצרין. ניטרוגליצרין יכול להרפות את שרירי הסוגר ולהפחית התכווצויות וספאם במהלך תנועות המעיים, וגם מסייע בהגברת זרימת הדם לפי הטבעת. זה מפחית את הטראומה באזור פי הטבעת, מה שמאפשר לסדקים אנאליים לרפא.
- יש למרוח ניטרוגליצרין באמצעות קצה טיפ. מרחו כמות קטנה של משחה על קצה ה- Q והכניסו את קצה הכותנה לפי הטבעת. אל תרחיק רחוק מזה, רק הכניס את חלק הכותנה.
- ריכוז ניטרוגליצרין במשחות הוא נמוך יחסית, בדרך כלל רק סביב 0,2%. שימוש מקומי בניטרוגליצרין לטיפול בסדקים אנאליים נחשב לבטוח בזמן ההנקה.
- תופעות לוואי מתרחשות מדי פעם בשימוש ב nitroglycerin. תופעת הלוואי השכיחה ביותר היא כאב ראש או סחרחורת.
פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע בהפחתת סדקים אנאליים מכיוון שהיא מונעת עצירות, מה שעלול להחמיר את הסדקים הקיימים.
שיטה 3 מתוך 3: לעבור ניתוח
- 1דע מדוע ייתכן שיהיה צורך בניתוח. רוב הסדקים האנאאליים נרפאים מעצמם עם 4 עד 6 שבועות. אם סדקים אנאליים שלך לא נרפאים במסגרת פרק זמן זה ונראה כי הם לא משתפרים בשימוש בתרופות, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח.
- הניתוח הסטנדרטי לטיפול בסדקים אנאליים כולל חיתוך חלק משריר הסוגר. זה עוזר להרגיע את המעיים, עוזר לסדק להחלים.
- לניתוחים יש אחוזי הצלחה גבוהים, כאשר מעל 90% מהסדקים מתבהרים לאחר ההליך.
- 2התכונן לקראת הניתוח שלך. הרופא שלך ידבר איתך כיצד להתכונן לניתוח שלך. פעל לפי כל ההוראות שלה ואל תהסס לשאול שאלות אם משהו מבלבל אותך.
- ככל הנראה תתבקש לא לאכול או לשתות דבר לאחר חצות יום לפני הניתוח שלך.
- הרופא שלך יגיד לך אילו תרופות עליך ליטול לפני הניתוח, כולל תוספי צמחים או עזרי שינה ללא מרשם.
- הכנת מעיים שכיחה בניתוח סדק אנאלי. ייתכן שתקבל חוקן או משלשלים לפני הניתוח.
- 3להחלים מניתוח. ניתוח סדק אנאלי הוא הליך באותו יום. פירוש הדבר, בהנחה שאין סיבוכים, תצא מבית החולים באותו יום בו ביצעת את ההליך. הרופא שלך ייתן לך הוראות כיצד להחלים מהניתוח.
- ניתן לחדש את הפעילות הרגילה זמן קצר לאחר הניתוח, אך עליה להיות הדרגתית. הקפד ללכת בלילה שלאחר הניתוח, מכיוון שהדבר מפחית את הסיכון לקרישי דם, שעלולים להיות מסכני חיים.
- תלוי בסוג הניתוח, אתה לא צריך לחזור לעבודה למשך שבוע עד 4 שבועות. הימנע מנסיעה עד שתסיים ליטול תרופות נגד כאבים.
- הניתוח שלך ישאיר פצע באזור פי הטבעת הזקוק לטיפול. שמור על הפצע נקי ויבש וקח אמבטיות סיטז 3 פעמים ביום. ניקוז דמי יתרחש מספר ימים לאחר הניתוח, ולכן יש לאטום את הפצע בגזה.
סירוק מרככי צואה עם תרופות ביתיות, כמו שתיית נוזלים מיותרת ואכילת תזונה עשירה בסיבים, יכול לעזור בסדקים אנאליים.
- אם הינך מניקה, אל תיקח תרופות או משחות ללא התייעצות עם הרופא שלך. אתה רוצה לוודא שתרופות לא פוגעות בתינוק שלך.
- ישנם רופאים המשתמשים גם בזריקות בוטוקס בכדי לסייע בסדקים למרות שהראיות לכך אינן עקביות.
- אם הדימום הוא יותר מכמות קטנה בצבע אדום בוהק, התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם יש לך בעיה חמורה יותר. כל דבר יותר מכמה נקודות דם אדומות עזות יכול להצביע על בעיה גדולה יותר.
קרא גם: כיצד לנהל לוח שנה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
