איך לחנך אחרים על חשיבות ההנקה?
אם אתם נאבקים בהנקה או אם אתם רוצים ליצור קשר עם תומכים אחרים בהנקה, כמו כן, תוכלו למצוא קבוצת הנקה מקומית.
אם אתה נלהב מהנקה, כדאי לך ללמד אחרים על יתרונותיה וחשיבותה. תוכלו להגביר את המודעות ליתרונות ההנקה על ידי חיפוש ושיתוף של מחקרים טובים. שיחה על הנקה עם אמהות אחרות, מעסיקים וחברים יכולה לעזור בהפצת הבשורה, אך כדאי לנסות לחנך גם את הקהילה שלך. חשוב לשמור על ראש פתוח ולא שיפוטי. אם תכבד את דעותיהם של אחרים בנוגע להנקה, הם יכבדו את דעתך.
שיטה 1 מתוך 3: שיתוף היתרונות של הנקה
- 1קבע אם האדם פתוח לשיחה. אמנם ייתכן שתרצה לחנך את כל ההורים הטריים והמצפים ליתרונות ההנקה, אך עליך להבין מתי שיחה כזו מתאימה. שאל בעדינות את האדם, "איך הולכים להאכיל את התינוק שלך?"
- אם הם עונים שהם הולכים להניק, שאל אותם אם יש לך שאלות. אתה יכול לומר, "זה נהדר! יש לך שאלות בנושא שאני יכול לענות עליו?"
- אם הם עונים שהם הולכים להאכיל בקבוק, אתה יכול לשאול: "אכפת לך שאשאל לגבי הסיבות שלך?" אם הם לא רוצים לענות, הפסיקו את השיחה. זה יכול להיות נושא אישי שהם לא מוכנים לדון בו.
- אם הם לא בטוחים, אתה יכול לשאול, "האם יש לך שאלות על הנקה שעליהן אוכל לענות? אולי אוכל לעזור לך להחליט."
- 2התייעץ עם ספרות מדעית. ישנם מיתוסים רבים באינטרנט על בריאות והנקה. אם אתה הולך לחנך אחרים, אתה רוצה לוודא שאתה מספק מידע מדויק. בזמן שאתה חוקר, נסה למצוא משאבים מכתבי עת מדעיים. ארגוני בריאות ממשלתיים ו- UNICEF הם מקורות טובים אחרים למצוא מידע תקין מדעית על הנקה.
- The Lancet מציע סדרת מאמרים שנבדקו על עמיתים בנושא הנקה.
- בספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב יש מאמרים רבים בחינם מכתבי עת מדעיים הנוגעים ליתרונות ההנקה.
- האקדמיה האירופית לרופאי ילדים מציעה שלל משאבים בנושא שיטות הנקה בריאות.
- המרכז לבקרת מחלות מציע מידע על מחקרים אחרונים בנושא הנקה.
- 3הדגש את היתרונות לתינוק. כאשר אתה מלמד אחרים, עליך ליידע אותם כי חלב אם הוא המזון והשתייה הטובים ביותר עבור תינוק בששת החודשים הראשונים לחייו. בדרך כלל אין צורך באוכל או שתייה אחרים בתקופה זו, אפילו לא במים. ישנן סיבות רבות לכך, כולל:
- הנקה מסייעת בהגנה על תינוקות וילדים צעירים מפני מחלות מסוכנות. זה מעביר את החסינות של האם לתינוק.
- תינוקות שיונקים פחות עוברים לעולמם בגלל תסמונת מוות פתאומי (SIDS).
- הנקה יכולה לשפר את התפתחות העין והמוח אצל תינוקות.
- לתינוקות שיונקים יש סיכון נמוך יותר לכל החיים לסוכרת, השמנת יתר ואלרגיות.
טיפ מומחההאם ידעת? פורמולה אכן מספקת קלוריות לתינוק שלך והיא תביא את התינוק שלך לגדול. עם זאת, הוא אינו מספק תרופות לגופך כפי שעושה חלב אם. הסיבה לכך היא שבכל פעם שהתינוק שלך מגיע לשד שלך, הרכב החלב שלך משתנה בהתאם לצרכים שלהם.
- 4הגדירו כיצד הנקה משפרת את בריאות האם. נשים רבות עשויות להיות מודאגות מאיך ההנקה תשפיע על בריאותן. הם עשויים לחשוב שהנקה תפחית את הדחף המיני שלהם או תפגע בשדיהם. כשאתה מחנך אותם אתה יכול להודיע להם שזה לא המקרה. למעשה ישנם יתרונות רבים לאמהות המניקות. אלו כוללים:
- סיכון מופחת לסוכרת מסוג 2
- סיכון מופחת לסרטן השד והשחלות
- שחרור של אוקסיטוצין לגוף האם, שיפור מצב רוחה ובריאותה הנפשית
- חילוף חומרים מוגבר
- 5שלח לאנשים מידע מעניין על הנקה. כשאנשים אחרים שואלים אותך על הנקה, אתה יכול להפנות אותם למקורות מידע טובים על הנקה. אלה כוללים אתרים, חוברות, ספרים, תרשימים וסרטונים.
- תוכלו לפרסם קישורים ברשתות החברתיות בכדי להפיץ מודעות ליתרונות ההנקה.
- תוכלו לשתף ספר או אתר מועיל עם חברה בהריון שעשויה להיות מעוניינת להניק.
- 6הימנע משיפוט אמהות אחרות. אולי תרגישו בלהט מהיתרונות של הנקה, אך תבינו שנשים אחרות בוחרות שלא להניק מסיבות שונות, כולל סיבות רפואיות. אמנם נכון שרוב הנשים מסוגלות להניק, אך לעולם אינך יודע באיזו סיטואציה האם נמצאת.
- אם אישה נגועה ב- HIV, קיים סיכון שהיא יכולה להעביר את הזיהום לתינוק שלה באמצעות הנקה.
- רקמת בלוטה לא מספקת, סרטן השד, חוסר איזון בבלוטת התריס או גלקטוזמיה עלולים לגרום לאישה לא להיות מסוגלת לייצר חלב.
אם אתה נלהב מהנקה, כדאי לך ללמד אחרים על יתרונותיה וחשיבותה.
שיטה 2 מתוך 3: דיון בהנקה עם אחרים
- 1המתן לשעה מתאימה. חיוני שלא תתחיל את הדיון מוקדם או מאוחר מדי, במיוחד עם אמהות לעתיד. אמהות לעתיד צריכות להיות בשליש השלישי שלהן לפני שתתחיל בשיחה זו.
- אם אתה מנסה להתחיל את השיחה מיד לאחר שאישה מודיעה שהיא בהריון, אתה עלול להישמע חסר רגישות. שקול את צרכי האם במהלך ההריון, והמתין עד שהיא רחוקה יותר.
- אם אתה ממתין זמן רב מדי לאחר לידת התינוק, אתה עלול להחמיץ חלון חיוני לתינוק להתחיל להניק. נשים צריכות להתחיל להניק את תינוקן תוך שעה מהלידה.
- אם אתם מחפשים לחנך אנשים שאינם אמהות, המתן עד שהנושא יעלה באופן טבעי בשיחה. אולי אתה דן בתינוק של חבר אחר, או שאולי קראת מאמר מעניין בנושא.
- 2הסבירו מדוע את מניקה. אם הינך אם מניקה, תוכל להתחיל בשיחה על ידי שיתוף הסיבות האישיות שלך להנקה. אולי את מניקה כדי לשפר את בריאות התינוק שלך או אולי את עושה את זה כדי להגביר את הקשר שלך עם התינוק שלך. כך או כך, תן לאחרים לדעת מדוע. אתה יכול לומר:
- "מבחינתי חשוב לתת לתינוק שלי את ההתחלה הטובה ביותר בחיים שאני יכול."
- "הנקה יכולה להפחית את הסיכון של התינוק שלי למחלות וזיהומים. תינוקות כל כך פגיעים, ולכן חשוב לי מאוד להגן על שלי בכל דרך שאוכל."
- "הרגשתי כאילו נוצר קשר חברתי חשוב ביני לבין התינוק שלי. הנקה באמת עזרה לנו לגדול יחד."
- 3תענה על שאלות. חלק מהאנשים עלולים להיות מבולבלים או להרתיע מהנקה. אם יש לך שאלות, עשה כמיטב יכולתך לענות עליהן באופן בטוח אך לא שיפוטי. אל תרגישו הגנתי. הם פשוט סקרנים, ועל ידי מענה לשאלותיהם, אתה יכול לעזור ללמד אחרים.
- למשל, אם הם שואלים "למה את מניקה במקום להשתמש בפורמולה?" אתה יכול לומר, "הנקה תעזור להגן על התינוק שלי מפני מחלות. הוכח שלתינוקות שיונקים יש פחות אלרגיות, זיהומים ומחלות עור, והם בריאים יותר במהלך חייהם."
- 4דברו על מיתוסי ההנקה. יש אנשים שיכולים להיות מושגים מסוימים לגבי הנקה. אולי הם חושבים שזה לא נוח, או אולי הם חוששים שזה מונע מנשים לחזור לעבודה. הסבירו בנימה עדינה כיצד הנקה יכולה להיות חלק מחייהם ולוח הזמנים שלהם.
- אתה יכול לומר, "הנקה לא מחייבת אותך לשטוף בקבוקים. לא תצטרך לארוז פורמולה לפני שאתה יוצא מהבית. זה ממש נוח!"
- תנו לאמהות העובדות לדעת כי הנקה אפשרית בזמן שהן עובדות. אתה יכול להגיד להם, "אתה תמיד יכול לשאוב את החלב שלך ולשמור אותו כשאתה לא נמצא ליד התינוק שלך. חלב אם יכול להיות במקרר עד שמונה ימים. אתה יכול אפילו להקפיא את חלב האם שלך!"
- אולי תרצה להודיע לאנשים כיצד הנקה עשויה לחסוך להם כסף. אתה יכול לומר, "הידעת שאתה יכול לחסוך עד 750 € לשנה על ידי הנקה במקום לתת פורמולה לתינוק שלך?"
- אם לאישה יש סיבות לא להניק, אל תנסו לשכנע אותה לעשות זאת. אמנם הנקה עשויה להיות נכונה עבור חלק מהנשים, אך אינך צריך להרצות מישהו שאינו מסוגל לעשות זאת.
- 5הגן על זכותך להניק. אם מישהו מגיב על כך שאתה מניק בפומבי, עמד על עצמך. תוכלו להשתמש בהזדמנות זו כדי ללמד אותם על חשיבות ההנקה.
- אם מישהו מבקש ממך להפסיק להניק בפומבי, אתה יכול לומר, "אני רק מאכיל את התינוק שלי. חשוב שהם יקבלו חומרים מזינים מתאימים, וזו הדרך הטבעית ביותר בשבילי לספק להם את זה."
- אם מישהו מבקש ממך ללכת ללכת לשירותים, אתה יכול לומר: "חדר אמבטיה הוא לא מקום סניטרי להאכיל תינוק. האם היית אוכל בחדר האמבטיה?"
- במדינות רבות דוברות אנגלית, כולל ארה"ב, בריטניה, אוסטרליה וקנדה, זה חוקי להניק בציבור. אם מישהו מאתגר אותך, אתה יכול לומר, "מה שאני עושה הוא חוקי לחלוטין, ויש לי את כל הזכות להישאר כאן."
ככל שאתה משכיל יותר לגבי היתרונות של הנקה, כך תוכל לחנך אחרים טוב יותר.
שיטה 3 מתוך 3: להיות סנגור הנקה
- 1דווח על הפרות במקום העבודה. ברוב המקומות יש תקנות המגנות על זכות האם לשאוב חלב בזמן העבודה. הבן את החוקים המקומיים שלך. אם המעסיקים שלך מסרבים לך מקום סניטרי לשאיבת חלב, דווח על ההפרה למחלקת העבודה שלך. זה יעודד מעסיקים אחרים לספק לנשים את המתקנים המתאימים לשאיבה.
- בארה"ב, המעסיקים נדרשים לספק חדר שאיבה סניטריים לאמהות. זה לא כולל חדר רחצה. חדרי הנקה חייבים להיות חדר פרטי עם מוצא. על המעסיקים לאפשר לאמהות הפסקות לשאוב את חלבם.
- בבריטניה, עליך למסור הודעה בכתב למעסיק שלך לפני שאתה חוזר לעבודה שאתה מתכוון להניק. המעסיק שלך אמנם אינו מחויב באופן חוקי לספק לך מקום נפרד לשאיבה, אך הוא צריך לאפשר לך לנוח ולעשות הפסקות.
- באוסטרליה זה מנוגד לחוק להפלות אמהות מניקות. בעוד שהחוקים משתנים ממדינה למדינה, ייתכן שתוכל להוכיח אפליה אם המעסיק שלך לא מספק מרחב סניטרי או הפסקות נאותות להנקה.
- בקנדה על המעסיקים להתאים לאמהות מניקות על ידי מתן מקום פרטי לשאיבת חלב, הפסקות נאותות וסידורי עבודה חלופיים.
- 2מניקה בציבור. הדרך הטובה ביותר להפיץ מודעות להנקה היא להראות לאחרים שהנקה היא דבר טבעי וטבעי. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנקה בציבור. בעוד שחלקם עשויים לשפוט אותך על כך, זה חוקי לחלוטין ברוב המדינות דוברות האנגלית. ככל שתעשו את זה יותר, כך זה יהפוך נורמלי ומקובל יותר.
- יותר ויותר חנויות מציעות אזורי תברואה להנקה. אתה יכול לשאול חנות אם יש להם אזור סיעודי לאמהות.
- אם אתה בחוץ בפארק או בגן השעשועים, אתה יכול להניק שם את התינוק שלך. זה לא חוקי לאישה להניק במקומות ציבוריים פתוחים.
- באופן כללי, לעובדים אין זכות לאסור לך להניק בחנויות. עליכם לבדוק פעמיים בחוקים המקומיים שלכם האם אתם מסוגלים להניק במפעל פרטי, כגון חנות או מסעדה.
- 3הירשמי להיות יועצת הנקה. הנקה באירופה מציעה הסמכה לאמהות שרוצות להפוך ליועצות לאמהות אחרות. הם עשויים להציע מפגשי הנקה אחד על אחד או לקיים פגישות תמיכה בקבוצות. כדי להגיש מועמדות עליך להיות חבר בארגון ולהיניק לפחות שנה אחת.
- 4הצטרפו לקבוצת תמיכה בהנקה. אם אתם נאבקים בהנקה או אם אתם רוצים ליצור קשר עם תומכים אחרים בהנקה, כמו כן, תוכלו למצוא קבוצת הנקה מקומית. קבוצות אלה עוזרות לתמוך בנשים עם תינוקות. הם פועלים גם לחינוך אנשים לבריאות האם ולובלים את הממשלה לזכויות האם. גם אם אינך אם מניקה, ייתכן שתרצה ליצור קשר עם קבוצות אלה כדי לראות כיצד תוכל לעזור.
- ליגה לה-ליגה הבינלאומית מציעה קבוצות ברחבי העולם. תוכל לחפש באתר האינטרנט שלהם למידע על איתור קבוצה בקרבתך.
- הנקה באירופה יכולה לחבר אירופאים עם יועצי הנקה מקומיים וקבוצות תמיכה.
- איגוד ההנקה האוסטרלי מציע תוכניות ברחבי אוסטרליה שיעזרו לחבר בין אמהות וסנגורים.
- בית החולים המקומי שלך עשוי להציע קבוצות תמיכה משלו בהובלת יועץ הנקה.
כשאנשים אחרים שואלים אותך על הנקה, אתה יכול להפנות אותם למקורות מידע טובים על הנקה.
- ככל שאתה משכיל יותר לגבי היתרונות של הנקה, כך תוכל לחנך אחרים טוב יותר.
- ידידות ונכונות להקשיב יעזרו להפוך את המאמצים שלך למוצלחים יותר.
- כבד את ההחלטה של כל האם לגבי אופן האכלת תינוקם.
- מתי לגמול ילד מהנקה היא החלטה אישית ביותר שמבוססת על גורמים רבים. כל אם וילד שונים. אתה לא צריך להרצות מישהו כי חשבת שהוא לא יונק מספיק זמן.
- אל תפסיק פסקי דין על זרים או אמהות על סמך מה שאתה רואה בפומבי. אינך יודע מה מצבם. חנך אותם רק אם הם מבקשים.
קרא גם: איך להרשות לעצמך טיפול?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
