כיצד להשתמש בשום כתרופה לנשירת שיער?
כדי להשתמש בשום כתרופה לנשירת שיער, התחל על ידי ערבוב של מיץ שום ודבש והכנסת התערובת למקרר. לאחר מכן, בישלו סיר תה קמומיל למשך 30 דקות והניחו אותו בצד. ואז הוציאו את תערובת השום מהמקרר, ערבבו פנימה חלמון ביצה וכף ג'ל אלוורה ועיסו את התערובת לקרקפת. תן לו לשבת במשך 20 דקות, ואז שטוף אותו בשמפו וסיים את שטיפת השיער עם התה. חזור על הטיפול פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות היעילות ביותר. למידע נוסף, כולל כיצד למנוע נשירת שיער על ידי שינוי שגרת טיפוח השיער שלך, המשך לקרוא!
כדי להשתמש בשום כתרופה לנשירת שיער, התחל בערבוב מיץ שום ודבש והכנס את התערובת למקרר.
שיער מתפקד להגנה על העור וכדי לשמור על איזון הטמפרטורה בגוף. צמיחת שיער היא תהליך מחזורי שתלוי במיקום השיער, בגיל האדם, בהיסטוריה המשפחתית, במצבו התזונתי ובגורמים הסביבתיים. ישנן דרכים רבות לסייע לנשירת שיער, כולל שימוש בשום. עקוב אחר כמה צעדים פשוטים בכדי לסייע במאבק עם נשירת שיער.
שיטה 1 מתוך 4: הכנת משחה לשיער שום
- 1מיץ את השום. כדי לסייע במאבק בנשירת שיער, אתה יכול להכין משחה לשיער שום. התחל עם שש עד שמונה שיני שום. מקלפים את שיני השום. השתמש במכבש שום כדי לקבל כף אחת (14,8 מ"ל) של מיץ שום מציפורן אלה.
- אם אין לך מספיק מיץ מהציפורן האלה, מיץ עוד ציפורן עד שתגיע.
- 2הכינו תערובת דבש. לאחר מיצית את השום, הניח אותו בצד. תפוס מעט דבש ומדוד כף אחת (14,8 מ"ל). מערבבים את הדבש לקערת מיץ השום הקטנה ומכניסים את התערובת למקרר.
- 3מבשלים תה קמומיל. בזמן שהתערובת שלכם מצמררת במקרר, עליכם לחלוט מעט תה. קח שתי שקיות תה קמומיל או שלוש כפות תה עלים רפוי. הוסיפו אותו לסיר מים והניחו אותו על הכיריים. תן לזה להתבשל ב 24 גרם מים למשך 30 דקות.
- לאחר שהתה התבשל למשך הזמן הנכון, שפכו את התערובת לכוס. אם השתמשת בתה עלים רופף, זן את התה תוך כדי.
- 4סיים את המשחה. לאחר סיום התה מוציאים את תערובת הדבש והשום מהמקרר. מערבבים חלמון ביצה אחד לתערובת. יתכן שייקח דקה לשלב אותו מכיוון שהדבש יהיה סמיך ועקשן. לאחר מכן מוסיפים כף ג'ל אלוורה ומערבבים היטב.
- 5השתמש במלח. לאחר שכל החומרים משולבים, לכו למקום בו תוכלו למרוח אותו בקלות על השיער מבלי לעשות בלגן. עסו בעדינות את התערובת בקרקפת, ולא את כל השיער. מכיוון שהשיער צומח מהקרקפת, אתה רוצה לרכז כאן את משחת השום. אחרי שהכל נמצא על הקרקפת, עטפו מגבת כותנה נקייה סביב הראש.
- השאירו את התערובת על הקרקפת למשך 20 דקות.
- 6חפוף את שיערך. לאחר שחיכיתם מספיק זמן, שטפו את התערובת משיערכם עם שמפו לתינוק או שמפו עדין מאוד. שטפו אותו ביסודיות. לאחר מכן קחו חלמון שני ועסו אותו בקרקפת. שוטפים זאת במים חמים.
- וודא שאתה מוציא את כל החלמון מהשיער שלך. אל תשטפי אותו שוב, פשוט המשך לשטוף את החלמון.
- 7סיים את המחזור. ברגע שהחלמון יצא משיערך וקרקפתך, עליך להשתמש בתה הקמומיל. קח את כוס התה ושפך אותה על הקרקפת, ושטיפה איתה שוב את השיער. עשו זאת פעמיים-שלוש בשבוע עד שמתחילה צמיחת השיער מחדש או שנשירה נפסקת.
- חזור על הטיפול פעמיים בחודש.
ניתן להשתמש בשמן שום טהור כטיפול לנשירת שיער.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתרופות טבעיות אחרות
- 1השתמש בתרופות שום אחרות. ניתן להשתמש בשמן שום טהור כטיפול לנשירת שיער. לעסות את שמן השום בקרקפת לפני שמפו את השיער. כדי להקל על השטח בקרקפתך ונוח יותר, יש לחמם מראש את שמן השום לפני השימוש בו. חזור על פעולה זו פעמיים עד שלוש בשבוע עד שמתחילה צמיחת השיער מחדש או הפסקת הנשירה. ברגע שזה מתחיל לעבוד, חזור על הטיפול פעמיים בחודש. הגאווה של פוריטאן, בויאג'יאן והמכון האקלקטי מוכרים שמן שום טהור.
- ניתן גם לקנות מוצרי שיער חדורי שום. נסה שמני שיער כגון Dabur Vatika שום מועשר בשמן שום ומסכות לשיער כמו למשל מסכת שום אלטר אגו.
- אתה יכול גם להוסיף שום טהור לשמפו עדין שבו אתה משתמש. קוצצים שתיים עד שלוש שיני שום ומפילים אותן לשמפו עדין מאוד. השתמש בשמפו זה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.
- אמנם אין הוכחות ישירות לכך שאכילת שום או נטילת אותו כתוסף יכולה לעזור לנשירת שיער, אך סביר לחשוב שהוא עשוי לעשות זאת. הוסף שום לכמה מאכלים שתרצה או קח שום כתוסף כדי לעזור לנשירת שיער.
- היו כמה מחקרים שבדקו שילוב של ג'ל שום עם טיפול בסטרואידים באובדן שיער קיצוני ומצאו שהשום שיפר משמעותית את צמיחת השיער.
- 2לאכול חלבון לצמיחת שיער. שיער הוא בעיקר חלבון ושיער חזק ובריא מגיע מבפנים למרות מה שמפיקים שמפו ומרככים מנסים לומר לך. וודא שאתה מקבל מספיק חלבונים באיכות גבוהה על מנת לגדל שיער רב יותר. כדאי לנסות למצוא מגוון מקורות של חלבונים מלאים, המכילים את כל חומצות האמינו החיוניות, אבני הבניין של החלבון.
- אכלו יותר ביצים, מוצרי חלב, קינואה, כוסמת, זרעי המפ, זרעי צ'יה, פולי סויה, טופו, טמפה, נאטו, אורז ושעועית.
- 3צרכו יותר ויטמיני B. אתה צריך לאכול תזונה עשירה בוויטמינים מקומפלקס B. אלה נחוצים לזקיקי שיער בריאים ולצמיחת שיער בריאה. מאכלים אלה כוללים תרד, פטרוזיליה, ירקות חרדל, חסה רומאית, ירקות לפת, ירקות סלק, ברוקולי, סלק, לפת, פלפלים, קטניות, עדשים, כבד עגל ובקר, ודגנים מועשרים.
- 4יש עוד מינרלים. המינרל היחיד שהוכח כמחובר לנשירת שיער הוא ברזל. בעוד שאבץ נמוך וסלניום נמוך היו מעורבים בנשירת שיער, עדיין לא ידוע אם חסרי אבץ או סלניום ממלאים תפקיד ראשוני או משני בנשירת שיער. אתה יכול לקחת ברזל, אבץ וסלניום בתוספים, כמו גם להגדיל מזון עשיר במינרלים אלה בתזונה שלך.
- אכלו יותר מאכלים עם ברזל, כמו ביצים, רזה, דשא מוזן בשר אדום, ירקות עלים ירוקים כהים, שעועית, עדשים וכבד. אתה יכול גם לקבל יותר אבץ עם פירות ים, רכיכות, תרד, דלעת, דלעת, גרעיני חמניות ואגוזים.
- חומצות שומן אומגה 3 המשמשות בקרקפת הוכחו כמגדילות את מספר קווצות השיער. הגדלת כמויות חומצות השומן אומגה 3 בתזונה עשויה להועיל לנשירת שיער. חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בסלמון, מקרל, ביצים, שמן זרעי פשתן, פולי סויה, זרעי צ'יה, אגוזי מלך, הרינג, סרדינים ובס.
- אם תחליט שאתה רוצה לקחת תוספי מינרלים, אל תעשה זאת יתר על המידה ופעל לפי הוראות היצרן. אתה יכול לקבל יותר מדי מינרלים.
כדי לסייע במאבק בנשירת שיער, אתה יכול להכין משחה לשיער שום.
שיטה 3 מתוך 4: שינוי שגרת טיפוח השיער שלך
- 1הימנע משמפו יתר. אתה יכול לעזור לנשירת השיער שלך על ידי שינוי שגרת השיער שלך. הימנע משמפו לעתים קרובות מדי מכיוון ששמפו תכוף יכול להפשיט את השמנים הטבעיים משיערך. שמפו תכוף לא ממש גורם לנשירת שיער, אבל אם אתה מוריד את השמנים משיערך, זה יכול להפוך את השיער לשברירי יותר.
- מומלץ לשטוף את השיער רק פעמיים-שלוש בשבוע.
- 2הפסק להשתמש בשמפו כבד כימי. ישנם כמה שמפו עמוסים בכימיקלים. הכימיקלים הנוספים יכולים להיות מחוספסים על השיער שלך, לייבש אותו ולהחמיר את נשירת השיער שלך. נסה במקום זאת שמפו טבעי שיש בו מרכיבים שיזינו את שיערך, ולא יפשיטו ממנו את החומרים המזינים.
- הימנע משימוש במוצרים עם מרכיבים כמו נתרן לאוריל סולפט (SLS), פרבנים ואמוניום כלוריד, במיוחד אם יש לך שיער דק, שביר או מטופל.
- 3הימנע מדי ממרכך. נשירת שיער עלולה להיגרם על ידי מרכך רב מדי. מרככים יכולים להכביד על שורשי השיער ולפגוע בזקיקי השיער, מה שעלול לגרום לו להישבר ולנשור. השתמש במרכך פעם עד פעמיים בשבוע והימנע משימוש במרכך בקרקפת.
- נסו גם מרכך טבעי, כמו שער הטבע, באבו בוטניאל, WEN וחומרים מזינים אינטליגנטים.
הוסף שום לכמה מאכלים שתרצה או קח שום כתוסף כדי לעזור לנשירת שיער.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בטיפולים נשירת שיער רפואיים
- 1פנו לעזרה רפואית. אם נשירת השיער שלך היא בעיה תמידית, עליך לקבוע את הגורם לנשירת השיער שלך. מסיבה זו, מומלץ בחום לבדוק מלא על ידי רופא. יש הרבה מאוד מחלות שבהן נשירת שיער עשויה להוות תסמין וחשוב שתנסה למצוא את הגורם לנשירת שיער. ישנן, עם זאת, מספר גישות שיכולות לעזור למצבך לפני שתקבל אבחנה.
- 2השתמש בטיפול תרופתי לגברים. הטיפול התרופתי העיקרי לנשירת שיער אצל גברים הם מעכבי 5-אלפא-רדוקטאז פרוסקאר ופרופסיה. מעכבי 5-אלפא-רדוקטאז המסייעים בחסימת פעילות ההורמונים הפוגעים בזקיקי השיער. תרופה נוספת המשמשת להגברת צמיחת השיער היא מינוקסידיל.
- מינוקסידיל בדרך כלל פחות יעיל מפינסטריד, אך ניתן למרוח אותו ישירות על אזורי נשירת השיער.
- 3נסה טיפול תרופתי לנשים. מזמן לא מתעלמים מנשירת שיער אצל נשים, למרות שנשים מהוות עד 40% מכלל הנשירות. מעכבי 5-אלפא-רדוקטאז אינם משמשים לעתים קרובות לנשים בגלל תופעות לוואי אפשריות של הורמונים נשיים. מינוקסידיל 2% נקבע בדרך כלל יותר מכיוון שניתן למרוח אותו באזורים של נשירת שיער, יש לו פחות תופעות לוואי ועובד טוב יותר עבור נשים. תרופות אחרות כוללות אלדקטון, טגאמט וציטרוטרון אצטט.
- אצל נשים טיפול הורמונלי חלופי יכול להועיל. עליך להיזהר אם הינך בהריון כאשר אתה נוטל תרופות אלו משום שהן עלולות לגרום למומים מולדים.
קרא גם: כיצד לייבש שלפוחיות בצקת?
שאלות ותשובות
- מה תפקידו של שמן קיק על השיער?לשמן קיק תכונות אנטי דלקתיות ולחות. זה יכול להיות מועיל במצבים דלקתיים בקרקפת כמו דרמטיטיס סבוריאה, תגובות לכינים בראש ומצבים אחרים. יש לו מוניטין של הגדלת צמיחת השיער, אך אין מחקרים התומכים בכך. יכולת הלחות יכולה לעזור גם לקרקפת וגם לשיער.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
