כיצד להגדיר תזכורות לתרופות באמצעות טכנולוגיה?
אם לאדם שייהנה מתזכורות לתרופות אין טלפון חכם או שהוא בדרך כלל פחות מתמצא בטכנולוגיה, יש לך אפשרות להשתמש בטלפונים סלולריים נייחים נייחים מסורתיים או פשוטים כדי לספק תזכורות מוגדרות.
יותר ויותר אנשים נמצאים במשטרי טיפול יומיים כדי למנוע או לטפל במצבים בריאותיים; חלקם לוקחים עשרות כדורים ביום. הקפדה על משטר תרופתי היא חיונית, ובכל זאת שיעור ההיצמדות למצבים כרוניים הוא כ- 50% בלבד. דבקות לקויה מביאה גם בין שליש לשני שלישים מאשפוזים הנגרמים לתרופות (בעלות של כ- 75 מיליארד אירו בשנה). למרבה המזל, יש יותר אפשרויות תזכורת לתרופות מאי פעם; חלקם משתמשים בטכנולוגיה ייעודית, בעוד שאחרים משתמשים מחדש בטכנולוגיה הקיימת. גם המתחכמים הטכנולוגיים ביותר וגם הטכנולוגיים הפוביים שבינינו צריכים להיות מסוגלים למצוא מערכת טובה.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בטכנולוגיה ייעודית
- 1הורד אפליקציית תזכורת לתרופות. האימוץ הנרחב של טלפונים חכמים, טאבלטים וטכנולוגיה סלולרית אחרת הביא לפיצוץ במספר היישומים הזמינים להורדה. מאות אם לא אלפי כאלה הם אפליקציות לתזכורת לתרופות.
- 2013 מחקר נבדק ו מדורג אפליקציות היענות לטיפול תרופתית 160, ובחר שלושה "ההימורים הטובים ביותר" המבוססים על תכונות ופונקציות.
- מבלי לאשר מוצר כלשהו, אחת האפליקציות הפופולאריות ביותר, MyMedSchedule (http://mymedschedule.com/), מציעה תזכורות דוא"ל ו / או טקסט, יכולות מעקב בריאות, לוחות זמנים להדפסה (למשל, לקחת למשרד הרופא) ותכונות רבות אחרות.
- כשבוחרים אפליקציה, חפשו תכונות שמושכות אתכם, אך וודאו שתכונת תזכורת התרופות בפועל מתאימה במיוחד לצרכים שלכם.
- 2קנו שעון חכם ייעודי או מכשיר דומה. טכנולוגיה לבישה הפכה פופולארית יותר לאחרונה, אך אנשים מסוימים עשויים להיות מאוימים על ידי מכשירים רב-פונקציים או שהם לא מעוניינים בכך שהם מסובכים מדי. ישנם, עם זאת, שעונים חכמים פשוטים ומכשירים דומים שתוכננו ומשווקים במיוחד לניהול תרופות.
- מכשירים כאלה מפורסמים כפשוטים לתכנות ולשימוש, אפילו עבור טכנופובים, קשישים ובעלי בעיות זיכרון. ניתן לתכנת אותן באמצעות אזעקות רטט והודעות המציינות מתי ואיזו תרופות לקחת.
- אם אתה או האדם הזקוק לסיוע נוח לך יותר עם טכנולוגיית פונקציה יחידה, שעונים אלה עשויים להיות חלופה טובה יותר מאשר שעון חכם בתפקוד מלא.
מחקר שנערך בשנת 2013 בדק ודורג 160 אפליקציות לדבקות בתרופות, ובחר שלוש "ההימורים הטובים ביותר" על סמך תכונות ופונקציונליות. - 3הגדר שירות תזכורת לשיחות טלפון. אם לאדם שייהנה מתזכורות לתרופות אין טלפון חכם או שהוא בדרך כלל פחות מתמצא בטכנולוגיה, יש לך אפשרות להשתמש בטלפונים סלולריים נייחים נייחים מסורתיים או פשוטים כדי לספק תזכורות מוגדרות. חברות מרובות מספקות שירותי תזכורת טלפונית מבוססת אינטרנט שתספק שיחות מותאמות אישית בזמן הנכון.
- אמור, למשל, כי אתה נרשם לאחת מהתוכניות הללו על מנת להזכיר לחמותך לקחת את כדורי הלב שלה. אתה יכול להקליט הודעות מותאמות אישית שיופעלו כשהיא מרימה את הטלפון בשעות / ים המיועדות. כמו כן, אם היא לא תרים טלפון כשהיא מתקשרת, תקבלו הודעה על כך.
- 4השתמש במתקן גלולות אוטומטי. אפילו אנשים עם כישורי זיכרון טובים יכולים לאבד את בקבוקים שהם פתחו וכדורים שנטלו כאשר הם משתמשים בתרופות מרובות. מכשירי גלולות פשוטים מרובי תאים, או אריזות שלפוחית מבוססות לוח זמנים שהוכנו על ידי בית המרקחת שלך, יכולות להיות אפשרויות חכמות. עם זאת, לקבלת סיוע רב יותר, מכשירי גלולות אוטומטיים עשויים להיות הבחירה הנכונה.
- אתה (או מישהו אחר) מעמיס מראש את המכשיר האוטומטי עם התרופות שלך על סמך לוח הזמנים של המינון. כאשר הגיע הזמן לקחת את הגלולה / ים שלך, המתקן ייפתח, יתריע בפניך עם אזעקה או הודעה דומה ויספק רק את הגלולות הנכונות.
עם או בלי שימוש בפונקציית לוח השנה, תוכלו להגדיר תזכורות בטלפונים ובמכשירים דיגיטליים הפועלים במערכות הפעלה שונות.
שיטה 2 מתוך 2: התאמת הטכנולוגיה הכללית
- 1הוסף את משטר התרופות שלך ליומן הדיגיטלי שלך. אם אתה כבר משתמש בתכונת היומן של המכשירים הדיגיטליים שלך כדי לעקוב אחר פגישות עסקיות, פגישות בסלון ומסיבות יום הולדת, מדוע לא להוסיף תזכורות לתרופות לרשימה? גם עם כישורים טכניים מינימליים, אתה אמור להיות מסוגל להוסיף תזכורות ספציפיות לזמן ולסנכרן אותן בין המכשירים שלך.
- עם או בלי שימוש בפונקציית לוח השנה, תוכלו להגדיר תזכורות בטלפונים ובמכשירים דיגיטליים הפועלים במערכות הפעלה שונות.
- אל תניח רק שיש לך זיכרון טוב ובוודאי תוכל לזכור לקחת כמה כדורים מדי יום. באופן מפתיע קל לשכוח בתוך לוח זמנים יומי עמוס.
- 2הגדר אזעקות בשעונים, שעונים, טלפונים וכו ', בין אם אתה מעדיף טלפון חכם או שעון ליד המיטה המיושן, רובנו מכירים שימוש בהתראות להתעורר. ובכן, אם אתה יכול להגדיר אזעקה שתסמן זמן עלייה וזוהר, אתה יכול גם להגדיר תזכורת שתזכיר לך שהגיע הזמן לקחת את הגלולות שלך.
- רוב השעונים והשעונים הדיגיטליים וכל הטלפונים הסלולריים יאפשרו לך להגדיר אזעקות מרובות ביום. הגדר אותם בקנה אחד עם לוח הזמנים של התרופות שלך - למשל בשעות 8 בבוקר, 14:00 ו -20 בערב.
- אם אתה מתקשה לזכור לא רק לקחת את הגלולות שלך, אלא אילו כדורים לקחת, אתה לא צריך להסתמך על שיטה זו בלבד.
אם אתה כבר משתמש בתכונת היומן של המכשירים הדיגיטליים שלך כדי לעקוב אחר פגישות עסקיות, פגישות בסלון ומסיבות יום הולדת, מדוע לא להוסיף תזכורות לתרופות לרשימה? - 3התקשר למישהו שדורש תזכורות. זה יכול להיות קצת מעצבן להתקשר לדודו ג'ו עם אותה תזכורת "קח גלולות" כל יום, אך זו דרך פשוטה, זולה, ישירה ויעילה לשפר את הסיכויים לתאימות לתרופות. זו עשויה להיות גם השיטה הטובה ביותר אם האדם הזקוק לסיוע הוא טכנופוב קיצוני, ולא רוצה שום קשר לטלפונים סלולריים מהודרים, לאינטרנט, או למכונות גלולות חדשניות עם פעמונים ושריקות (מילוליות).
- זכור עד כמה חשוב הקפדה על תרופות לבריאות הכללית. אלפי אנשים הולכים לבית החולים ומיליארדי דולרים מוציאים מדי שנה בגלל אי ציות לתרופות.
קרא גם: כיצד למנוע הישנות עישון?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
