כיצד להימנע מחלות באמצעות קטורת?
מכיוון שקטורת עצמה עלולה להזיק, השימוש במבער חשמלי שאינו משתמש בפחם, הוא בדרך כלל הימור בטוח יותר.
אמנם הוא נמצא בשימוש נרחב למטרות הרפיה, מדיטציה ומטרות דתיות ברחבי העולם, אך לקטורת יכולה להיות מספר השפעות שליליות על בריאותך. למרות שעדיין מתבצע מחקר נוסף, הראיות הראו כי קטורת יכולה לשחרר מזהמים שונים העלולים לגרום לך לחלות במהירות או באטיות לאורך זמן. על מנת להימנע מחלת קטורת, חשוב שתווסת את השימוש שלך ותבחר באפשרויות הבטוחות ביותר הקיימות להפחתת חשיפתך לגזים וחלקיקים שעלולים להזיק.
שיטה 1 מתוך 2: ויסות השימוש שלך
- 1צרוב קטורת בחוץ כדי להפחית את צריכת העשן והחלקיקים. אולי הדרך הטובה ביותר לשרוף קטורת מבלי לחלות היא להגביל את השימוש שלך רק בחוץ. בעוד שהארומה ככל הנראה תהיה פחות חזקה, זה יקטין את כמות העשן והחלקיקים העלולים להזיק.
- כשאתה שורף קטורת בחוץ, הקפד להרחיק את המבער מעלים, מקלות וחומרים דליקים אחרים.
- 2השתמש בקטורת באזורים מאווררים היטב אם אתה שורף אותה בפנים. אם בחרתם לשרוף קטורת בתוך הבית, וודאו שהחדר מאוורר היטב ושאתם שומרים על חלון אחד לפחות פתוח בזמן שהוא בוער. זה יפחית את פליטת החלקיקים העלולים להזיק ולהפיץ גזים מזיקים המשתחררים בתהליך הצריבה.
- שריפת קטורת עלולה לשחרר אוויר פחמן חד חמצני, פורמלדהיד ותחמוצת חנקן, כל אלה עלולים לגרום לך לחלות בחשיפה ממושכת או חוזרת.
- שמירה על חלונות פתוחים תאפשר גם לחלק ממזהמי האוויר הללו לחמוק מהחדר, ולהשאיר אתכם עם הארומה הנעימה ופחות גזים וחלקיקים מזיקים.
אולי הדרך הטובה ביותר לשרוף קטורת מבלי לחלות היא להגביל את השימוש שלך רק בחוץ. - 3הגבל את התדירות שאתה שורף קטורת כדי למנוע חשיפה יתר. למרות שזה עשוי לעזור לך להירגע ולהירגע, שריפת קטורת למעשה מוסיפה מזהמים לאוויר. על ידי הגבלת השימוש שלך, תפחית את המזהמים שתוסיף לאוויר, וכך תהיה לך פחות סיכוי לחוות השפעות בריאותיות שליליות.
- מכיוון שיש צורך במחקר נוסף, אין הנחיות ספציפיות לגבי התדירות שבה אתה יכול להשתמש בבטחה בקטורת. לכן, נסו להגביל את השימוש שלכם ככל האפשר בהתחשב בצרכים דתיים או טקסיים כלשהם.
- 4מקם את המבער ממך כדי שלא תשאף ישירות. כדי למנוע ממך לחלות מקטורת, עדיף שתשאף כמה שפחות עשן ישירות ככל האפשר. כתוצאה מכך, חשוב שלא תניחו את המבער או המחזיק ממש לידכם, מכיוון שכך ככל הנראה תגרום לכם לשאוף כמויות גדולות יותר של עשן ישירות. במקום זאת, הציב את המבער או המחזיק על פני החדר כך שהמזהמים יתפזרו לאוויר לפני שיגיעו אליך.
- 5הרחיקו קטורת מתינוקות, ילדים וחיות מחמד. אמנם עדיין נעשים מחקרים על האופן שבו הקטורת יכולה להשפיע על תינוקות, ילדים וחיות מחמד, אך היא עלולה להשפיע על גדילתם, התפתחותם ובריאותם הכללית. לכן עדיף להימנע משריפת קטורת סביב תינוקות, ילדים וחיות מחמד כדי להיות בטוחים.
- זה חשוב במיוחד בחללים סגורים, בהם מזהמי האוויר המשוחררים על ידי קטורת יהיו מרוכזים יותר.
למרות שמבערי קטורת פחם משתמשים בכמות קטנה בלבד של פחם, הם עדיין עלולים להזיק. - 6הימנע קטורת אם יש לך אסטמה, אלרגיות או בעיות ריאות. בעוד שריפת קטורת עלולה להזיק לכל אחד, אנשים עם אסתמה, אלרגיות ובעיות נשימה רגישים במיוחד לתופעות הלוואי השליליות האפשריות. נשימה במזהמי האוויר המשתחררים על ידי קטורת עלולה להחמיר את מצבך ולהוסיף תסמינים נוספים, כולל כאבי ראש וגירוי בדרכי הנשימה שלך. לכן, אם יש לך אחד מהתנאים הללו, עדיף להימנע משריפת קטורת.
שיטה 2 מתוך 2: בחירת האפשרויות הבטוחות ביותר
- 1השתמש במקלות קטורת קטנים יותר כדי לשרוף פחות בכל פעם. כדי לעזור לך להגביל את החשיפה שלך לגזים וחלקיקים שעלולים להזיק ולמנוע ממך לחלות, נסה לרכוש מקלות קטורת או קונוסים קטנים יותר ולשרוף רק אחד בכל פעם. בעוד שהארומה לא תהיה חזקה כל כך, תוכלו להגביל את כמות המזהמים המשתחררים לאוויר תוך שאתם עדיין נהנים מההשפעות המרגיעות של הקטורת.
- ניתן גם לכבות מקלות קטורת וקונוסים גדולים לפני הכוויה עד למטה על ידי הדבקתם במים או בחול.
- 2בחר קטורת שנוספה לה סידן פחמתי. כשאתה קונה קטורת, התמקד באופציות שמוסיפות סידן פחמתי, מה שעלול להפחית את הסיכון לחלות. אמנם יש צורך בבדיקות נוספות, אך עדויות הראו כי סידן פחמתי עשוי להפחית את פליטת החלקיקים העלולים לגרום לבעיות נשימה כגון שיעול, צפצופים, גירוי ודלקת.
- רוב הקמעונאים שמוכרים קטורת באיכות גבוהה יותר כוללים רשימה של המרכיבים על האריזה.
על מנת להימנע מחלת קטורת, חשוב שתווסת את השימוש שלך ותבחר באפשרויות הבטוחות ביותר הקיימות להפחתת חשיפתך לגזים וחלקיקים שעלולים להזיק. - 3בחר מבער חשמלי במקום פחם. למרות שמבערי קטורת פחם משתמשים בכמות קטנה בלבד של פחם, הם עדיין עלולים להזיק. פחם משחרר פחמן חד חמצני, שעלול להוביל להרעלת פחמן חד חמצני לאורך זמן. מכיוון שקטורת עצמה עלולה להזיק, השימוש במבער חשמלי שאינו משתמש בפחם, הוא בדרך כלל הימור בטוח יותר.
- שני מבערים חשמליים ופחמים זמינים במספר נקודות מחיר שונות, כך שסביר להניח שתוכלו למצוא אפשרות חשמלית משתלמת במקום מבער פחם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
