כיצד להתמודד עם תסמונת טכיקרדיה אורטוסטטית (POTS)?
POTS שונה עבור כולם, ולכן כל שילוב של תסמינים אלה עשוי להצביע על POTS. 2 קבל אבחנה.
תסמונת טכיקרדיה אורטוסטטית (POTS) היא מצב המשפיע על זרימת הדם. זהו סוג של "חוסר סובלנות אורתוסטטי". תסמינים עם POTS לעיתים קרובות גרועים הרבה יותר בעמידה, במיוחד לאורך זמן. בעת שכיבה, ישיבה או שכיבה, בדרך כלל מקלים מעט על הסימפטומים.
- 1דע את הסימפטומים. סחרחורת מתמדת, מלווה בכאבים בחזה, קהות באצבעות ובבהונות, ודופק לב מהיר ו / או לחץ דם לא תקין (נמוך או גבוה) עם העמידה הם כל הסימפטומים האפשריים של POTS. התעלפות עלולה להתרחש. POTS שונה עבור כולם, ולכן כל שילוב של תסמינים אלה עשוי להצביע על POTS.
- 2קבל אבחנה. למרות ש- POTS הוא מצב שכיח למדי (עם 450000 מקרים בארה"ב), רופאים ראשוניים רבים מעולם לא שמעו על POTS או אינם יודעים עליו הרבה. שקול לקבוע פגישה עם קרדיולוג או אלקטרופיזיולוג אם אתה חושד שאתה סובל מסירים.
זה יכול להיות קשה להסביר מכיוון ש- POTS שונה עבור כולם, אך הכי קל לתאר את זה כמצב לב. - 3ציין תמיד את השם הרפואי המלא של מצבך כשאתה מדבר עם רופאים. לאחר האבחנה, הקפד תמיד להשתמש בשם המלא - תסמונת טכיקרדיה אורטוסטטית - כדי למנוע בלבול או ערבובים. ישנו מצב רפואי נוסף המכונה "POTTS", המתייחס לסוג של דלקת ריאות. מכיוון שרופאים רבים מעולם לא שמעו על POTS, הם עשויים לחשוב שאתה מדבר על POTTS אם אינך מציין את השם המלא של מצבך.
- 4שתו הרבה נוזלים. לאחר שאובחנתם עם POTS, הגיע הזמן לשמור על הסימפטומים שלכם. תלוי בחומרת הסימפטומים שלך, הקרדיולוג או האלקטרופיזיולוג עשויים לרשום סוגים שונים של תרופות. עם זאת, שתיית נוזלים היא אחד הצעדים החשובים ביותר להתמודדות עם POTS. נסה לצרוך לפחות בקבוק אחד של Gatorade (או כל משקה ספורט אחר עם הרבה אלקטרוליטים ונתרן) ביום. לאחר מכן, וודאו כי אתם צורכים לפחות 8 עד 10 כוסות מים ביום. שתייה מרובה של נוזלים מעלה את נפח הדם, אשר נוטה להיות נמוך יחסית בקרב חולי POTS עלייה בנפח הדם מסייעת בהקלה על הסימפטומים.
- 5אכלו אוכל מלוח. נתרן הוא אחת הדרכים העיקריות להקל על הסחרחורות המתמדות הנלוות לסירים. מזונות כמו צ'יפס ו צ'יפס הם מקורות ענקים של נתרן, אך הם עדיין אינם בריאים הכוללים, כך מנסים לא להגזים בזה. אם אתה מרגיש שהמאכלים המלוחים אינם מקלים לחלוטין על סחרחורתך, שוחח עם הרופא שלך. הוא או היא עשויים לרשום טבליות מלח בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך.
זכור כי סירים אינם נראים מבחוץ, ואנשים רבים פשוט לא מבינים את הסיבות שלך לשבת כל הזמן. - 6הכר את IVS. ניתן לתת טיפול תוך ורידי בבתי חולים ובמשרדי מרפאות נבחרים ומשרדי רופאים. התקשר קדימה אם אינך בטוח אם משרד הרופא המקומי או המרפאה שלך נותנים טיפול בהריון. כאשר אתה מתייבש, מה שיקרה מעת לעת, יהיה צורך בהזרקת IV כדי להחזיר נוזלים למערכת שלך.
- 7דע מתי לנוח. תסמיני POTS הם בדרך כלל במצב הגרוע ביותר כאשר אתה נמצא בעמידה. עמידה עם POTS מגבירה את קצב הלב ומערערת את לחץ הדם שלך, מה שעלול להחמיר במהירות את הסחרחורת, כאבי החזה ותסמינים אחרים שאתה עלול לחוות. נסו לוודא שיש לכם כיסא או מקום לשבת בקרבת מקום.
- 8הרם את הרגליים. כאשר תסמיני הסחרחורת מחמירים, זה יכול להיות מועיל להניח על הגב כשרגליים מורמות מעט כך שיהיו ברמה עם הלב שלך. זה יכול להקל על סחרחורת ולהחזיר את פעימות הלב המירוץ למצב נורמלי.
שתייה מרובה של נוזלים מעלה את נפח הדם, אשר נוטה להיות נמוך יחסית בקרב חולי POTS עלייה בנפח הדם מסייעת בהקלה על הסימפטומים. - 9היו מוכנים להסביר מה זה POTS. רוב האנשים שאתה נתקל בהם לא יידעו מה זה POTS. זה יכול להיות קשה להסביר מכיוון ש- POTS שונה עבור כולם, אך הכי קל לתאר את זה כמצב לב. ודא שאתה פתוח וכנה לגבי מצבך למשפחה הקרובה ולחברים שלך. ייתכן שתרצה להסביר לבסיסך את מצבך אם אתה זקוק למקומות לינה מיוחדים בעבודה (כלומר, עבודה בעבודה בה אתה צריך לעמוד כל היום עשויה שלא להיות אידיאלית. נסה לשאול את הבוס שלך אם תוכל לספק לך שרפרף או כסא). אם אתה מתעלף, טוב לאנשים סביבך להיות מודעים למצבך כדי שלא יבהלו.
- 10עשו כמיטב יכולתכם להתעלם ממבטים מוזרים, מבטים או הערות גסות. תסמיני POTS מתפתחים לעיתים קרובות בגיל ההתבגרות, לרוב אצל בנות. אם אתה נער עם POTS, אתה עלול לקבל מראה משונה. למשל, אם אתה יושב בחלל הומה אדם, ייתכן שתצפה מכך שתוותר על מושבך למישהו מבוגר, פצוע או בהריון. אתה עלול להיתקל במבטים או בתגובות של אנשים שתופסים אותך כעצלן או גס רוח על כך שלא ויתרת על מושבך. נסו להתעלם מכך. זכור כי סירים אינם נראים מבחוץ, ואנשים רבים פשוט לא מבינים את הסיבות שלך לשבת כל הזמן. בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במקל או בכיסא גלגלים, במיוחד בחנויות גדולות
- 11להפיץ מודעות. POTS הוא משהו שאלפי אנשים חדשים סובלים ממנו מדי שנה. הפץ את הבשורה על POTS לכל מי שמוכן להקשיב. ככל שהוא ידוע יותר, כך תהיה יותר עזרה.
קרא גם: כיצד להימנע מדלקת בגיד הפיקה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
