איך להיות ילדה אוטיסטית מתוקה?

טוב לב הוא מה שמניע את העולם קדימה, והצגת הטבע האוהב שלך לעולם יהפוך אותו למקום מאושר יותר.

1. 1
   עשו מעשי חסד אקראיים. בדיוק כמו שיש לך בעיות שאנשים אחרים לא יודעים עליהם, לכולם יש בעיות שאתה לא יכול לראות. אתה אף פעם לא יודע מי עשוי להזדקק לאיסוף. להלן מספר רעיונות:

   • תן מחמאות אקראיות.
   • החזק דלתות פתוחות לאנשים.
   • קח דברים כשאנשים מפילים אותם.
   • חייכו לאנשים.
   • הפתיע אנשים עם מתנות קטנות.
   • עשו כל דבר אחר שיועיל לאחרים. אפילו ביצוע עריכה מינורית למאמר מדריך יכול להיחשב כמעשה חסד.
2. 2
   למד כיצד להיות מאזין טוב כשאנשים זקוקים לך. זה מאוד עוזר להם שיהיה להם כתף לבכות עליה. אמת את רגשותיהם והודיע להם שהם חשובים לך. להלן כמה משפטים שימושיים שבהם תוכל להשתמש כדי להפעיל את השיחה:

   • "האם אתה רוצה לדבר על זה?"
   • "זה נשמע ממש קשה."
   • "אני יכול להבין מדוע אתה כל כך נסער. זו בעיה קשה להתמודד איתה."
   • "יש דרך שאני יכול לעזור לך בזה?"
   • "האם זה היה מועיל אם נספר על כך למבוגר?"
3. 3
   צא מגדרך להיות שם למען אנשים עצובים. לחבק מישהו שנראה נסער, לצייר לו תמונה, להציע לו מסטיק או לבחור לו פרחים. זה יעזור להם להכיר בכך שאנשים דואגים להם.

   • אם אתה ביישן, זה בסדר. למסור להם בשקט חתיכת ממתק או פתק קטן ומתוק יכולים לעודד אותם. להיות אדיב ועוזר זה תמיד דבר טוב, גם אם זה נעשה באמצעות מחוות קטנות או שקטות.
4. 4
   הראה תודה לאחרים. אנשים אוהבים לשמוע שאתה מעריך אותם. תודה להרבה אנשים: ההורים שלך, המורים שלך, הדוברים האורחים, שומרי בית הספר, כל מי שהופך את העולם למקום טוב יותר.

   • כלל אצבע מועיל הוא שכשאתה חושב טוב על מישהו אחר, טוב לשתף אותו. זה יאיר להם את היום. לדוגמה, אם אתה אוהב איך שרשרת של מישהו נראית עליהם, אתה יכול להגיד "השרשרת שלך יפה".
5. 5
   בקש מאנשים אחרים שילמדו אותך דברים. כולם אוהבים להרגיש מומחים, ומבקשים שילמדו אותך מאפשרים להם להיות מועילים. כמו כן, תוכלו ללמוד מהם רעיונות חדשים ופיסות חוכמה.
6. 6
   שמור טוב על עצמך קודם. קשה להיות מועיל ומתוק אם הצרכים שלך אינם מקבלים מענה. שימו לב לעצמכם, ויהיה קל יותר להיות טוב לב לאחרים. הבריאות שלך קודמת לכל.

   • אכלו אוכל בריא וקבלו לפחות 8 שעות שינה.
   • תנו לעצמכם קצת זמן שקט להירגע בכל יום.
   • אם מישהו מציק לך או מרגיז אותך, ספר למבוגר. הרגשות שלך חשובים.
   • לעולם אל תעשן, תשתה או תנסה סמים. אם מישהו מציע להם, אמור "לא, תודה!"
7. 7
   היה אסרטיבי. טוב להיות אדיב, אבל לא טוב לפחד להרגיז אחרים. זה בסדר לא לרצות את כולם כל הזמן. אתה לא צריך לעשות את כל מה שאנשים מבקשים ממך לעשות, ותמיד יש לך את הזכות לומר לא.

   • דבר אם אתה רואה משהו שאתה חושב שהוא לא בסדר.
   • אינך צריך לחבק אנשים או לחייך אם אינך במצב רוח.
   • תרגל סקריפטים כמו "לא, תודה" ו"הייתי מעדיף שלא. "
   • אם מצב מרגיש לך מוזר או לא בסדר, גם אם אינך מבין מדוע, שוחח עם מבוגר מהימן על כך.
   • אם מישהו לא מקשיב כשאתה אומר לא, אמור למבוגר שאתה סומך עליו.
8. 8
   היו חביבים גם עם עצמכם. חסד אמיתי נכנס פנימה, ואתה צריך להראות זאת לעצמך (לא רק לאנשים אחרים). תן לעצמך הבנה, חמלה ועדינות. החיים קשים מספיק מבלי להיות הבריון שלך. עבוד על להיות טוב לבך.

   • זכור שמותר לך להיות ימים רעים. אתה תתעסק, תהיה עצבני לפעמים, תפגע בטעות בתחושתם של אנשים ותעשה טעויות. כולם עושים את זה לפעמים. אל תכה את עצמך על כך שאתה לא מושלם.
   • אם אתה תופס את עצמך מרושע עם עצמך, עצור. שאל את עצמך, "מה הייתי אומר לחבר שהיה במצב שלי?" אתה בטח תהיה הרבה יותר נחמד, נכון? התייחס לעצמך באותה חסד שהיית נותן לחבר טוב.