איך להתמודד עם בריונים כשיש לך תסמונת דאון?

הנה מה לעשות אם בריון מתכוון אליך כרגע.

1. 1
   בקש מהם להפסיק את זה. אמור "אנא עצור", "עזוב אותי בשקט" או "אתה מפריע לי." תגיד את זה הרבה פעמים אם אתה צריך. המשך לחזור, והתגבר אם אתה צריך, כדי שאנשים אחרים ישמעו אותך. אם הם ישימו לב למה שקורה, הם עשויים לעזור לך.

   • אתה לא צריך להגיד שום דבר מפואר. פשוט תמשיך לחזור. זה נקרא להיות "שיא שבור", וזו דרך טובה להתמודד עם בריונים.
   • לפעמים אנשים לא שמים לב, או שהם מאוד מפחדים מהבריון. זה אומר שהם אולי לא יעזרו לך מיד.
2. 2
   אל תהיה מרושע אליהם. אתה עשוי לתהות אם עליך להתייחס לבריון באותו אופן בו הם מתייחסים אליך. זה בדרך כלל רעיון רע. הבריון רוצה שתחזיר כי הם חושבים שזה כיף, למרות שזה לא כיף עבורך. והמבוגרים עשויים לחשוב שגם אתה בריון.

   • אל תקרא שמות ואל תחצוף.
   • אל תדחוף את הבריון.
   • אל תגיד משהו מגעיל על הבריון, כמו לומר להם שהם מרושעים (גם אם זה נכון).
   • אל תילחם.
   • המשך לחזור על מילות הקסם שלך: "אנא עצור", "עזוב אותי בשקט" ו"אתה מפריע לי. "
3. 3
   ללכת לכיוון מבוגר. התחל ללכת לעבר מישהו שאחראי עליו. הבריון עלול להיפסק אם הם רואים שמבוגר נמצא בקרבת מקום, כי הם לא רוצים שהמבוגרים יידעו שהם בריונים.
4. 4
   כתוב מה קרה אחר כך. כתוב את היום והשעה ואת עובדות מה שקרה. שמור את היומן במקום פרטי, שם בריונים לא ימצאו אותו. אם אתה יכול להקליד את זה, עדיף, כי קשה יותר ללכת לאיבוד או לגנוב. אתה יכול להציג את היומן למבוגר כשאתה זקוק לעזרה.

1. 1
   בקש לדבר איתם. אמור להם שיש לך משהו חשוב באמת לספר להם. זה בסדר אם זה קשה. אתה יכול להגיד להם שזה קשה. אם הם לא יכולים לדבר איתך כרגע בגלל שהם עסוקים, שאל אותם מתי הם יוכלו לדבר איתך. הנה כמה דוגמאות:

   • "יש לי משהו חשוב באמת להגיד לך. יש לך זמן לדבר?"
   • "אני צריך לספר לך על משהו שקורה לי. קשה לי לדבר על זה, אבל זה חשוב, אז אני רוצה לספר לך. עכשיו זה זמן טוב?"
   • "אני יודע שאתה עסוק כרגע בהכנות לקראת סבתא בביקור. אני צריך לספר לך על משהו חשוב בסוף השבוע הזה. מתי זה זמן טוב?"
2. 2
   ספר למבוגר בדיוק מה קרה. תן להם את העובדות. אל תקרא לשמות הבריונים, או שהם עשויים לחשוב שגם אתה בריון. במקום זאת, אמור להם את האמת. הנה כמה דוגמאות:

   • "ציירתי לבד בשקט, ואפריל צייר לידי. היא קראה לי 'עין מטומטמת' ואמרה לי שהציור שלי טיפש. אמרתי שאני מתרכז וביקשתי ממנה בבקשה להשאיר אותי בשקט. ואז היא הושיט יד עם מכחול הצייר שלה וצייר פס שחור גדול על הציור שלי! "
   • "זק אוהב לצבוט במותניים כי זה מפחיד אותי וגורם לי לצרוח. ואז הוא צוחק."
   • "קורי יודעת שאני אוהבת כלבים. אז היא מראה לי תמונות של כלבים שנפגעים, ומספרת בדיחות על כלבים שנפגעו. אני מבקשת ממנה להפסיק והיא לא".
3. 3
   תגיד מה אתה מרגיש, אם אתה רוצה. אתה עלול להרגיש עצוב, כועס, מפוחד, נבוך, או המון רגשות אחרים. יכול להיות שיש לך רגשות רבים בו זמנית. אתה יכול לספר למבוגר מה אתה מרגיש לגבי הבריונות. זה עוזר להם להבין אותך ולהבין שזה חשוב.

   • "כעסתי ועצבני כשאפריל הרס לי את הציור. אני כבר לא יודע מה לעשות!"
   • "אני מרגיש נבוך ועצוב כשזק צובט אותי. אני בכלל לא חושב שזה מצחיק."
   • "אני מרגישה עצובה ועצבנית כשקורי כל הזמן מספרת לי על כלבים שנפגעים. זה מאוד מפריע לי. אני ממש מתעצבן ואני לא יודע איך לגרום לה לעצור!"
4. 4
   בכה אם אתה צריך. יכול להיות שבא לך לבכות כי בריונות מרגיזה. זה בסדר, ומותר לבכות מול מבוגר. הם יבינו, והם עשויים לעזור לך להרגיש טוב יותר. אתה יכול לבכות כמה שאתה צריך.
5. 5
   בקש עזרה מהמבוגר. אתה יכול להגיד להם שאתה לא יודע מה לעשות, ולשאול אותם אם הם יודעים איך לעשות את זה טוב יותר. לפעמים המבוגר יטפל בבריון, ולפעמים יגידו למבוגר אחר שיכול לעשות עבודה טובה יותר לעזור. (לדוגמה, אם הבריון נמצא בעבודתך ואתה אומר לאמא שלך, אמא שלך עשויה לעזור לך לספר לבוס שלך).

   • "אני לא יודע מה לעשות בקשר לזה, ואני כל כך נסער. אתה יכול לעזור לי?"
6. 6
   שוחח עם מבוגר אחר אם המבוגר הראשון לא עוזר לך. יש מבוגרים שלא יודעים מה לעשות בקשר לבריונות מכיוון שהם מתבלבלים. כמה מבוגרים לא מאמינים לאנשים שאומרים שמציקים להם, גם כשהבריונות אמיתית, אז אתה צריך למצוא מבוגר אחר שמיטיב להקשיב.

   • יש מבוגרים שחושבים שבריונות אינה אמיתית, גם אם כן. הם אולי יגידו לך שזה לא עניין גדול, או שהם לא יכולים לעזור לך. אבל אם אתה ממש נסער, זה עניין גדול. זה רק אומר שהמבוגר השני לא כל כך טוב בהקשבה. אז אתה צריך למצוא מבוגר שהוא מאזין טוב.